ფსიქოთერაპიის შედეგები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გსურთ საკუთარი თავის ჩვენება? დაუსვით შეკითხვა ფსიქოთერაპევტებს, რა გარანტიას იძლევა მათი მუშაობის შედეგი. ვგულისხმობ გრძელვადიან მუშაობას და არა სპეციალისტის ერთჯერად დროებით კონსულტაციებს. როგორც წესი, პასუხები ძალიან პოლარიზებულია. ერთ დასასრულს იქნებიან თავდაჯერებული კასტის წარმომადგენლები, რომლებიც უზრუნველყოფენ რაიმე შედეგს, უბრალოდ მოდი მათთან. რატომღაც, სწრაფი, ინოვაციური, უახლესი მეთოდების მომხრეები ხშირად აღმოჩნდებიან ამ ბანაკში. ალბათ, ფსიქოლოგი არის ომეგა თერაპიის ახალი მიმართულების ერთადერთი წარმომადგენელი. რა თქმა უნდა, მაცდურია, მაგრამ მეშინია.

მეორე უკიდურეს შემთხვევაში, სპეციალისტთა ჯგუფი, რომელიც არასოდეს მისცემს რჩევებს, არასოდეს არაფერს დაპირდება, დაუყოვნებლივ ატვირთავს კლიენტს პასუხისმგებლობით საკუთარ თავზე და პროცესზე. ისინი ამბობენ, რომ ფსიქოლოგი არაფერს გააკეთებს თქვენთვის და ნუ იკითხავთ … აქ უფრო ხშირად ვხედავ პატივცემული და მრავალრიცხოვანი სფეროების წარმომადგენლებს: ფსიქოანალიზი, გეშტალტი, ფსიქოდრამა.

თქვენ შეგიძლიათ გაიცინოთ, მაგრამ რა მოხდება, თუკი დაგჭირდებათ დამხმარე პროფესიის სპეციალისტის პოვნა თქვენი სირთულეების დასაძლევად? რას უნდა ველოდოთ თანამშრომლობისგან? საერთოდ არ მოითხოვ არაფერს და „ჭამე რასაც აძლევენ“? ან თავად წაიკითხოთ რამოდენიმე წიგნი და გააკონტროლოთ ფსიქოლოგი? არც ერთი არ ჩანს პერსპექტიული, არამედ ახალი პრობლემა. ხალხი ზის, კითხულობს ინტერნეტს, სრული დაბნეულობა. და როდესაც ეს უკვე სრულიად აუტანელია, ისინი მიდიან მასთან, ვისაც აქვს უფრო ლამაზი საიტი. ან უფასოდ კლინიკაში. ან რაიმე სახის სამონტაჟო გადახურვის თექები, ჩანაცვლების სახურავები დაეხმარა მეზობელს, მე წავალ. ან დანებდე …

მეორე მხრივ, ფსიქოთერაპია, როგორც გრძელი, ნელი და არაძალადობრივი პროცესი, ჩემი აზრით, ფორმალიზებული არ არის. გაუთავებელი კამათი "მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ფსიქოთერაპიის" შესახებ ემყარება იმ უბრალო ფაქტს, რომ თუკი ვინმე გარედან იღებს ვალდებულებას შეაფასოს ადამიანის ქცევა, ის უნებლიეთ უნებლიედ ხდის მას კვლევის ობიექტს, მას დეპერსონალიზაციას უკეთებს. მე პირადად საერთოდ არ მომწონს, როდესაც ისინი ექსპერიმენტებისთვის მეჩვენება როგორც უცნაური მაიმუნი. ვთქვათ, პირი შეკრთა, მაგრამ 5 სესიის შემდეგ, ის შეჩერდა. მოგება, ტაში, შამპანური! მოდი მხოლოდ ჩვენთან, ჩვენ განგკურნავთ! და როგორ მიდის მისი ცხოვრება? იქნებ წუნწუნება იყო ის, რასაც სხვები უსმენენ? თანამოსაუბრე იტანჯება, მისთვის ძნელია საუბარი. გაჩუმდი, ნება მომეცი დავასრულო. და ეს მორცხვი ადამიანი სრულად გაისმა. ახლა კი მისი გაურკვევლობა დარჩა მასთან და შეწყვიტეს მისი მოსმენა. საეჭვო ბონუსი.

მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომა ძალიან უყვართ მშობლებს, რომლებსაც შვილები მოჰყავთ "გამოსასწორებლად". მათ სჭირდებათ გარანტიები, ფასების სია. თქვენ იხდით ანგარიშს და მიიღებთ თქვენი შვილის განახლებულ ვერსიას შესწორებული ხარვეზებით. უფრო მეტიც, ნათელია, რომ სწორედ მშობლებმა შეაფასეს ეს ფუნქცია შეცდომა. ვთქვათ, ბავშვი იტყუება, გამოტოვებს, არაფერი სურს, ფულს იპარავს, უხეშია. საშინელებაა იმის ფიქრი, რომ სინამდვილეში, ამის ნაწილი განვითარების ნორმალური ეტაპია, მეორე ნაწილი კი მშობლების მემკვიდრეობაა. და იქ უნდა გესმოდეს. პროგრამისტების გადამზადება და არა პროგრამა.

ბევრი ზრდასრული ასევე განიხილავს საკუთარ თავს, როგორც კორექტირებისა და გაუმჯობესების ობიექტს. მათ ასევე სჭირდებათ რაღაცის ამოღება, გათიშვა. ან სწრაფად გააკეთე.

ფსიქოთერაპია მუშაობს ადამიანის სუბიექტურ შინაგან სამყაროსთან. შეხამების (სომატური რეზონანსის, სარკისებური ნეირონების, თანაგრძნობის, მგრძნობელობის) საშუალებით თერაპევტი ამჩნევს საკუთარ თავში რაღაცას, რაც კლიენტის სამყაროს ეხმიანება. და ეს საშუალებას აძლევს კლიენტს გაეცნოს საკუთარ თავს ოდნავ უკეთ.

და ეს არის ადგილი, სადაც მე გადავდივარ ძალიან თხელ ყინულზე. რადგან ასეთ „ტალახიან წყალში“არის ცდუნება, რომ გუნდური მუშაობის ყველა წარუმატებლობა, შეცდომები და შეცდომები დააკისროს კლიენტს. მსგავსად ამისა, ეს ყველაფერი ის არის - ეწინააღმდეგება, ანელებს, არ ჭამს ჩემს მშვენიერ წამალს. არაფერი იცვლება მისგან.

იმავდროულად, მათ, ვინც რისკის ქვეშ მოექცა ფსიქოლოგთან დახმარებისთვის, უკვე დახარჯეს დრო და ფული, გადადგეს ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, აღიარეს, რომ მათ არ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ საკუთარ თავს … და დაუყოვნებლივ დაამცირებენ მას უნდობლობით, ისინი ამბობენ: "რა მოხდება, თუ მართლა აპირებ ჯონგს? " არ არის კარგი.

ჩემთვის, მე გამოვყოფ იმ შედეგებს, რომლებიც მეუბნებიან პროდუქტიული თანამშრომლობის შესახებ. მე არ შემიძლია მათ გარანტია, მაგრამ თუ ისინი არ გამოჩნდებიან, მაშინ, სავარაუდოდ, მე უსარგებლო ვარ ამ კლიენტისთვის. უფრო პატიოსანი იქნებოდა ამის აღიარება. აი რას ვეყრდნობი

ადამიანს ნაკლებად ეშინია საკუთარი თავის. თავიდან მე ვხედავ უფრო გამაოგნებელს, ქრებოდა და შემდეგ უარყოფს რაიმე ახალს, არც თუ ისე სასიამოვნო. ვთქვათ, კლიენტმა შენიშნა, რომ ტიროდა. ბავშვობიდან მან შეიტყო, რომ მხოლოდ უძლურები და გოგონები ტირიან. ეს ჩემთვის გარღვევაა, მაგრამ კლიენტისთვის საშინელება! ის დაძაბულია და უარყოფს ყველაფერს. დროთა განმავლობაში, რეაქცია შეიცვალა საკმაოდ მწუხარებით, არის პაუზები ამ ფაქტის გაცნობიერებისა და მიღებისათვის. სხეული ხდება ნაკლებად დაძაბული, სუნთქვა უფრო ღრმა, ხმა უფრო რბილი. დაძაბულობა უცებ ქრება. თითქოს დიდი ხნის შემნახველი საშინელი საიდუმლო წვრილმანი აღმოჩნდა, რის გამოც ახლა შეგიძლია გაიღიმო. სახე საოცრად გარდაიქმნება, მასში რაღაც სინათლე და სიბრძნე ჩნდება.

კლიენტი იწყებს საკუთარი თავის უფლებას უფრო მეტად ჩვენს კონტაქტში. იწყებს ოდნავ "რისკავს" ჩვენს კავშირს, უბიძგებს სიმებს. წყვეტს კეთილგანწყობას და კარგ თამაშს. იწყებს უფრო მეტად ენდოს მის "ცუდ" გრძნობებს. ეს ჩემთვის დიდი შედეგია. ნებისმიერ შემთხვევაში, თერაპევტი თავდაპირველად მეტაფორულად ასრულებს მშობლის როლს. და თუ კლიენტი ხდება უფრო თავისუფალი, მაშინ ის მიიღებს რაღაც მნიშვნელოვანს და შეუძლია გაზარდოს მისი ნაწილი, რომელიც ბავშვობაში არ იღებდა საჭირო მხარდაჭერას. ან, პირიქით, ის წყვეტს ცუდ თამაშს და უცებ გამოხატავს სითბოს და თანაგრძნობას ჩემ მიმართ.

ადამიანი ნელ -ნელა იწყებს ჩემს დანახვას, როგორც ჩვეულებრივ ადამიანს. ეს ხდება წვრილმანებში. უცებ საინტერესო ხდება რა ხდება ჩემთან. როგორ გავუმკლავდე ჩემს სირთულეებს. თავიდან, ჩემი წარმოსახვითი "ჭკვიანი ექიმის კაბის" ამოღება ძალიან საშინელია. რადგან ნდობა საშინელია. ჩვეულებრივ, თანამშრომლობის ეს ერთ -ერთი ყველაზე ამბიციური შედეგი თითქმის შეუმჩნეველი რჩება.

კლიენტი ავითარებს ახალ თვისებებს, რომლებიც ხდება მისი პიროვნების ნაწილი. საკუთარი თავი მახსოვს. მე ძალიან მიყვარს კამათი, არ ეთანხმები. მე ამაში ვხედავ ჩემს ძალებს - აზრის ქონას. ეს აღმოჩნდა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ხელშეკრულება და ძალიან მტკივა გული - ცოტას უყვარს მოწინააღმდეგეებთან ურთიერთობა. შემდეგ კი უცებ შევამჩნიე, რომ ადვილად და დაძაბულობის გარეშე ვეთანხმები თანამოსაუბრეს. მე მსუბუქად ვაქნევ თავს და ჩვეული სურვილი, ყველგან ჩემი აზრი დავაკისრო ყველგან არ იზრდება. ან კლიენტი, რომელიც იღებდა ჩემს ნებისმიერ ექსპერიმენტს და შემდეგ იტანჯებოდა თავის ტკივილით, მოულოდნელად ხვდება, რომ მას შეუძლია უარი თქვას ჩემს შეთავაზებაზე უყოყმანოდ, უბრალოდ იმიტომ, რომ მას არ სურს. და ცხოვრებაში, მან ახლა იცის როგორ უარი თქვას არასასიამოვნო სამუშაოზე, მშობელთა კომიტეტში არასაჭირო დატვირთვაზე და თავს დამნაშავედ არ გრძნობს. ეს ძალიან სასიამოვნო შედეგია. ის უცებ ხვდება. თქვენ იხედებით უკან და ხვდებით, რომ ეს ადრე თქვენს ბარგიში არ იყო.

ადამიანი ხდება უფრო ფრთხილი და შემწყნარებელი საკუთარი თავის მიმართ. თავდაპირველად, კლიენტი საუბრობს საკუთარ თავზე დამამცირებელი, ბრალმდებლური, ბოროტი ფორმით. ნებისმიერი შეცდომისთვის, რეალური თუ წარმოსახვითი, ის სჯის საკუთარ თავს. პარადოქსი იმაში მდგომარეობს, რომ ბრალდებულისა და დამნაშავეების ნაწილად გაყოფით, არ შეიძლება მიღებული გამოცდილების მითვისება. თანდათანობით მოდის იმის გაგება, რომ ყველა ცდება. და გამოცდილება არ ჩანს თავისთავად. ჩნდება ფიქრი. ერთმა სასტიკმა კლიენტმა რატომღაც შემთხვევით შენიშნა, 7 შეხვედრის შემდეგ, რომ მან ხანდახან დაიწყო საკუთარი თავის სინანული. კინაღამ სკამზე გადავხტი! მხოლოდ ორი თვის სამუშაო და ასეთი მაღალი ხარისხის შედეგი! არიან ნიჭიერი ადამიანებიც. გაცილებით მეტი დრო დამჭირდა.

ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია არჩევანის გაკეთება. თუ ადამიანმა აღმოაჩინა რაღაც საკუთარ თავში, მაგრამ გადაწყვიტა არაფრის შეცვლა, ეს მისი სრული უფლებაა.ბოლოს და ბოლოს, ვინ თქვა, რომ ცვლილებების შემდეგ, ცხოვრება უფრო სასიამოვნო და ბედნიერი იქნება? არ არსებობს ბედნიერების გარანტირების მეთოდი. იქ ცხოვრობდა ქალი, მისი აღწერილობის თანახმად, უხეში, მშვიდი დორნით. რუგმიამ გაკიცხა იგი. შემდეგ კი თანდათან მივხვდი, რომ ის დააკაკუნებდა დამნაშავეს სახეში და გამოიქცეოდა საჭეს 100 კილომეტრზე შეცვლის და უზრუნველყოფდა მთელ ოჯახს. ყველაფერი ასევე უხეშია და დუმს. და ის ნამდვილად მადლიერია ამისთვის. მან დაიწყო ამის შემჩნევა და ცხოვრება, მისი პირადი სუბიექტური ცხოვრება, უფრო სასიამოვნო გახდა. მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს არაფერი შეცვლილა. მიუხედავად იმისა, რომ არა, ის ხშირად იწყებდა მადლობას მას იმისთვის, რაც მან გააკეთა და ის, როგორც ჩანს, ხანდახან იწყებდა მის მოსმენას. სხვათა შორის, ჩვენ დიდხანს გავატარეთ იმის გარკვევა, თუ რატომ არის ასე ძნელი მადლიერების გრძნობა. და რამდენად დაუცველი ხდება იგი ამავე დროს და როგორ კარგავს კონტროლის ბერკეტებს თავისი წყენის წყალობით და როგორ გრძნობს თავს ნაზად და კარგად მის ფონზე, მაგრამ ამისათვის ის უნდა დარჩეს უხეში და ცუდი. ასე რომ, სამზარეულოს ფსიქოლოგიის რჩევა "შენ უბრალოდ იწყებ მადლობას" არ მუშაობს. ეს რომ ასე მარტივი ყოფილიყო, თერაპია არ იქნებოდა საჭირო.

მე ვცდილობ უზრუნველვყო სივრცე და ურთიერთქმედება ოფისში, სადაც შეგიძლია გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც უბრალოდ სხვაგან არსად არის. ეს თავისუფლება საშუალებას გაძლევთ გაძლიერდეთ შინაგანად, გახდეთ უფრო მგრძნობიარე და ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ, დაიბრუნოთ თქვენი შინაგანი უფლება აირჩიოთ როგორ იცხოვროთ. ჩემი აზრით, ღირს ძალისხმევა. და ცვლილებები … ისინი იქნება, მაგრამ ალბათ სულაც არა ის, რაც მუშაობის დასაწყისში ასე მიმზიდველად გამოიყურებოდა. ისინი შიგნით იქნებიან. და ისინი შენთან დარჩებიან სამუდამოდ.