2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როდესაც ვხედავ, რომ სხვა დედა ყიდულობს კარტოფილს ფაფუკი გოგოსთვის, ვწუხვარ. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს უზარმაზარი შესაძლებლობა, რომ გოგონა ატარებდეს მის დიდ სხეულს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჭარბი წონის ჭეშმარიტი მიზეზების გააზრების გარეშე. ის ბევრ დიეტას შეეცდება, დახარჯავს წარმოუდგენელ თანხას წამლებზე, რომლებიც უზრუნველყოფენ სწრაფ შედეგს, სძულს საკუთარი თავი სხვა ავარიის შემდეგ, გაატარებს მთელ ცხოვრებას წარუმატებლად იბრძვის მძაფრი საძულველი კილოგრამებით … მაგრამ ის ვერასოდეს მიიღებს ერთს და ასეთს უცნობი სხეული. თავის გამართლება გენეტიკით, სისუსტით და მძიმე ძვლებით.
და არც კი ვივარაუდოთ, რომ მისი ტანჯვის წყარო არის მზრუნველი ხელი, რომელიც ყიდულობს ხრაშუნა კარტოფილს და ნამცხვარს ცხიმიანი კრემით. ყოველივე ამის შემდეგ, უპირველეს ყოვლისა, დედა პასუხისმგებელია ქალიშვილის მომავალზე, აკეთებს შეგნებულ არჩევანს თუ არა, თუნდაც ის არ ფიქრობს მის შედეგებზე.
ირჩევთ სიყვარულის გაცემას მხოლოდ საკვებით. რადგან ეს გააკეთა დედამ ან ბებიამ, ვისთვისაც მშიერი დროის უპირობო ღირებულება იყო ერთადერთი, რამაც გადაარჩინა. და რომ მან მემკვიდრეობით გადასცა ახალ თაობებს, იმის გათვალისწინებით, რომ დრო დიდი ხნის წინ შეიცვალა. და "კვების" გზით სიყვარულის ჩვევამ უკვე მიიღო ღრმა ფესვები. გოგონას, რომელსაც დიდი სურვილი აქვს მიიღოს მშობლების სიყვარული, არ აქვს სხვა არჩევანი, მიიღოს იგი ყოველ შემთხვევაში ამ გზით. მას ძალიან სჭირდება სიყვარული …
დედამ შეიძლება მისცეს ბავშვს რაიმე გემრიელი, როდესაც ის ვერ უმკლავდება მის ძლიერ ემოციებს. „დაარტყი? აიღე ტკბილეული, ჩემო ტკბილო და ყველაფერი გაივლის “. და გოგონა გააგრძელებს ტკბილეულის მიღებას, როდესაც ბიჭი მიატოვებს მას … სამსახურიდან გაათავისუფლებენ … ვიღაც ფეხზე დგება … და უბრალოდ იმიტომ, რომ მან აბსოლუტურად არ იცის რა ხდება მის თავს აქ და ახლა. ყოველივე ამის შემდეგ, სულის ან სხეულის ოდნავი დისკომფორტი ყოველთვის შეიძლება დაიჭიროს რაიმე გემრიელით. და დადასტურებული მეთოდის წყალობით, ის ცოტა ხნით გაუშვებს. შემდეგ დისკომფორტამდე.
და, ალბათ, დედა არაცნობიერად შეშურდება მის მშვენიერ ქალიშვილზე (როგორც დედინაცვალი ფიფქიას) და შეეცდება ყველაფერი გააკეთოს ახალგაზრდობის ამოფრქვევის მისი სილამაზის მოსაშორებლად. თუნდაც ასე … მაშინ, როცა დამცინავად უჩივის სხვებს, რომ ის თავისი ასაკისა და პრობლემების მიუხედავად შვილზე უფრო გამხდარია.
ან დაამატეთ ახალი ნაწილები იმის შიშით, რომ ქალიშვილს ადრე არ დაკარგავს - ბოლოს და ბოლოს, მას შეუძლია დაიწყოს ბიჭებთან ურთიერთობა, დაქორწინდეს და მშობლების ბუდედან გაიქცეს. და ვის სჭირდება იგი, უბედური, დედის გარდა. გარდა ამისა, გაუპატიურების თავიდან აცილება შესაძლებელია - ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი არსად მიდის, ზის სახლში და ჭამს ტორტებს სერიალში. ასე რომ დედა უფრო მშვიდია.
დედამ შეიძლება სამსახურით გაიტაცოს, აბსოლუტურად არ მიაქციოს ყურადღება ქალიშვილს. და ის, დაღლილი ბრძოლას მისი ყურადღებისთვის, დაიწყებს უკეთესობისკენ შესამჩნევად. ახლა ის დიდია და მისი დამალვა შეუძლებელია. ახლა ძნელია მისი შემჩნევა.
ან მშობლები გამუდმებით ესხმიან თავს შვილს, აიძულებენ მას დაიცვას თავი მსუქანი "ფარის" დახმარებით, ანუგეშოს თავი ტკბილით.
და, ალბათ, მამაც უერთდება, დასცინის ჯერ პატარა დონატს, შემდეგ მსუქან ძროხას. იმის გარეშეც კი ვივარაუდოთ, რომ ის ცხელი რკინით წვავს ამ მავნებელ სიტყვებს გოგონას გულში, აიძულებს მას სძულდეს მისი სხეული და დაკარგოს მგრძნობელობა მის მიმართ.
დედა, რომელიც ყოველმხრივ უჭერს მხარს ქალიშვილის კარგ მადას, ეტყვის მას, რომ ის საერთოდ არ არის მსუქანი, მაგრამ აბსოლუტურად ნორმალურია და გაატარებს დახვეწილ ბრძოლას მისი ქალიშვილის წონის დაკლების ყოველგვარი მცდელობის წინააღმდეგ. ის აგდებს განრისხებას, მოამზადებს მის საყვარელ საჭმელს, დაარწმუნებს ჭამს ნაჭერს (ბოლოს და ბოლოს, მისგან არაფერი მოხდება), მიიზიდავს გემრიელი სუნით და სავსე მაცივრით. ყოველივე ამის შემდეგ, მთავარი, რაც მას აწუხებს, არის ქალიშვილზე ძალაუფლების დაკარგვა. და საკვები არის მასზე ზემოქმედების მთავარი მეთოდი. და გოგონა საბოლოოდ დანებდება საშინელი ზეწოლის ქვეშ.გეშტალტი არ მთავრდება. ის შეეცდება დაასრულოს იგი ისევ და ისევ ზრდასრულ ასაკში, შეურაცხყოფს საკუთარ თავს ნებისყოფის ნაკლებობის გამო და აბსოლუტურად არ ესმის რატომ მარცხდება.
სტიგმა "მსუქანი ძროხა" და დედაჩემის სიტყვები, რომლებიც ჩემს თავში ჟღერს: "არაფერი მოხდება ერთი კანფეტისგან" ოსტატურად და ჩვეულებისამებრ აკეთებენ თავიანთ საქმეს.
ამ მანკიერი წრიდან გასასვლელად, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ მიზეზები, რომლებმაც გავლენა მოახდინეს წონის მატებაზე, შეიმუშავეთ მშობლების დამოკიდებულება, შეიმუშავეთ ახალი კვების ჩვევები, გაიღვიძეთ გრძნობები, გააცოცხლეთ თქვენი სხეული (მასაჟი, იოგა, ცეკვა, რუბრიკა) კრემებში, კონტრასტულ შხაპში, აბაზანაში და ა.
და მხოლოდ ამის შემდეგ შესაძლებელია მუდმივი ცვლილებები.
გირჩევთ:
როგორ არის დაკავშირებული საკვები და გრძნობები? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის. ჭარბი წონის მუშაობის მაგალითი
როდესაც ჩვენს სხეულს სჭირდება საკვები, ის ამას შიმშილის გრძნობით გვაუწყებს. მაგრამ, ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როდესაც რეალური შიმშილი არ არის. და ჩვენ ვზრდით ჩვენს წონას, ზოგჯერ წარმოუდგენელ ზომებამდე. Რისთვის? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის.
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური მიზეზები
ერთ -ერთი ყველაზე ხშირი საძიებო შეკითხვაა "როგორ დავიკლოთ წონა?", ხოლო ყველაზე პოპულარული პასუხი არის "ნაკლები ჭამე". მაგრამ ეს ასე მარტივია? თუ გამოვრიცხავთ ქრონიკულ დაავადებებთან დაკავშირებულ შემთხვევებს, ჰორმონალურ დარღვევებს, გარკვეული მედიკამენტების მიღებას, მთავარი კითხვაა:
ავტორის წონის დაკარგვის სტრატეგია. ჭარბი წონის ფსიქოლოგია
მეგობრებო, დღევანდელ სტატიაში მინდა შევეხო ერთ შესაბამის, მწვავე და ძალიან გავრცელებულ თემას - ჭარბი წონის თემას. მე მაქვს ჩემი კარგად გააზრებული და დადასტურებული სტრატეგია ამ მხრივ. მოკლედ აგიხსნით აქ. დასაწყისისთვის, მსუქანი ადამიანები არიან ადამიანები, როგორც წესი, საკუთარი თავის მიღების დეფიციტით.
ემოციების და პრობლემების დაპყრობა. ჭარბი კვების და ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური ასპექტი
1. თქვენს გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვა ხშირად, ჩვენ მიგვიძღვის გადამეტებულად ჭამა, საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების გაუგებრობის გამო. როდესაც ნეგატიური გამოცდილება ჩნდება, ჩნდება სურვილი გაქცევის, დისტანცირებისგან მათგან. მაგრამ თუ გრძნობები ერთხელ გამოჩნდა, მაშინ რეაქციის გარეშე ისინი თავისთავად არ გაქრებიან.