ჩუმად ტირილი დახმარებისთვის - თვითდაზიანება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩუმად ტირილი დახმარებისთვის - თვითდაზიანება

Თვით ზიანი (ინგლისური თვითდაზიანება, თვითდაზიანება)

ადამიანების 1-დან 3% -მდე თვითდაზიანება მათი უმრავლესობა მოზარდია, მაგრამ არიან მოზრდილებიც. რასაკვირველია, არიან ისეთებიც, რომლებიც ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს მხოლოდ ერთხელ მთელ ცხოვრებაში. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში ეს ქცევა ხდება ჩვეული და აქვს იძულებითი, აკვიატებული ხასიათი. თვითდაზიანება ხდება მთელს მსოფლიოში და ცხოვრების ყველა სფეროში. ჩვეულებრივ იწყება მოზარდობის ასაკში და მოიცავს აქტივობებს, როგორიცაა თმის გაყვანა, კანის დავარცხნა, ფრჩხილების დაკბენა, კანის მოჭრა, ჭრა, წვა, ნემსების ჩაქრობა, ძვლების მოტეხვა და ჭრილობების შეხორცების პრევენცია.

მოზარდებს შორის, რომლებიც საკუთარ თავს აყენებენ ზიანს, 13% აკეთებს ამას კვირაში ერთხელ, 20% თვეში რამდენჯერმე გარკვეული სახის სტრესის გავლენის ქვეშ. არსებობს მიზეზთა ორი ჯგუფი, რომლებიც ხსნიან ასეთ ქმედებებს:

1) მოზარდს ან აქვს ძალიან ბევრი ემოცია, რომელსაც ვერ უმკლავდება და, თვითდაზიანების ტკივილი მათ გამოსავალს აძლევს;

2) საერთოდ არ არის ემოციები, ის გრძნობს უგრძნობელობას და საკუთარ თავს ჭრილობის ან სისხლჩაქცევების მიყენებას აძლევს შესაძლებლობას იგრძნოს თავი ცოცხლად.

საკუთარი თავის დაზიანების შემდეგ, მოზარდი გრძნობს არა მხოლოდ შვებას, არამედ ხანდახან ეიფორიას. ზოგი ამბობს, რომ ტკივილი და მოედინება სისხლი იწვევს ძალიან სასიამოვნო გამოცდილებას, რომელიც წყვეტს იმ ნეგატიურ ემოციებს, რომლებიც მათ აწამებდნენ თვითდაზიანების წინ.

სხვებისთვის ასეთი საქციელი არის სისულელე, სისულელე, ან "ყურადღების მიპყრობის იაფი საშუალება". მშობლები და სხვა ახლო ადამიანები თავიდან შეშინებულები არიან და ცდილობენ დაარწმუნონ და დაემუქრონ, რომ დაარწმუნონ, რომ ეს აღარ გააკეთონ. მაგრამ თვითდაზიანება არ არის ერთჯერადი პროვოკაციული ქცევა, არამედ რთული (ყველასთვის და განსაკუთრებით თავად მოზარდისთვის) სიმპტომი. და როგორც ყველა სიმპტომი, მისი სრულად კონტროლი შეუძლებელია. ამრიგად, ასეთი დარწმუნება და მით უმეტეს მუქარა, რომელსაც ჩვეულებრივ თან ახლავს მშობლების შიში, ზიზღი და საშინელება, არაფერს მოაქვს, გარდა იმისა, რომ მათი ქალიშვილი ან ვაჟი იწყებს ნაწიბურების და მათი გამოცდილების დამალვას. ოჯახები ცდილობენ ეს ფაქტი სხვებს დაუმალონ, მიიჩნევენ სირცხვილად და მათი აღზრდის დეფექტად, განიცდიან სირცხვილის, შიშის, დანაშაულის ზეწოლას.

როგორც წესი, ამას აკეთებენ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ძალიან მაღალი მგრძნობელობა მათ გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ. მათ შეუძლიათ დახვეწილად იგრძნონ და განიცადონ ძლიერი ემოციები, განიცადონ ძლიერი ფსიქიკური ტკივილი. ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ისინი საკუთარ თავს ფიზიკურ ტკივილს აყენებენ, რათა ფსიქიკური ტკივილი "დამშვიდდეს". თუმცა, ეს პრობლემა ბევრად უფრო რთული და ფართოა, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.

მითები და ფაქტები ჭრისა და თვითდაზიანების შესახებ

არსებობს მრავალი მითი საკუთარი თავის დაზიანების შესახებ. გარეგანი სრულიად გაუგებარია, რატომ უნდა გაკეთდეს რაღაც საკუთარ თავთან, რადგან ის მტკივა და კვალი შეიძლება დარჩეს. უცნაური და გაუგებარია, რატომ უნდა გაკეთდეს ეს შეგნებულად და ნებაყოფლობით. ვიღაცას უბრალოდ ეშინია, სხვებს მაშინვე აქვთ წარმოდგენები არანორმალურობის შესახებ, რაღაც საშინელი კომპლექსების, მაზოხიზმის შესახებ და ა. ზოგი მათგანი დაუყოვნებლივ იძლევა მზა ფსევდო-ფსიქოლოგიურ ახსნა-განმარტებებს, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში სრულიად გამოტოვებულია. ხშირად ამბობენ, რომ:

მითი: ადამიანები, რომლებიც თავს იჭრიან ან სხვა სახის ზიანს აყენებენ ამ გზით, ცდილობენ ყურადღების მიპყრობას

ფაქტი: მტკივნეული სიმართლე ის არის, რომ ისინი, ვინც საკუთარ თავს ზიანს აყენებენ, ფარულად იცავენ მას. ვეთანხმები, უცნაურია ყურადღების მიქცევის მცდელობა, რათა არავინ იცოდეს ამის შესახებ. თვითდაზიანებული ადამიანი არ ცდილობს ამ გზით მოახდინოს მანიპულირება ან ყურადღების მიპყრობა. თვითდაზიანების შედეგები, როგორც წესი, ყველანაირად იმალება - მათ აცვიათ გრძელი ყდის ტანსაცმელი, იწვევენ ზიანს, სადაც ვერავინ ხედავს, საუბრობენ მეზობელ კატებზე. შიში და სირცხვილი მათი ქმედებების გამო იწვევს იმ ფაქტს, რომ ისინი არა მხოლოდ ძალიან იშვიათად ეძებენ დახმარებას, არამედ ყველანაირად მალავენ თავიანთ ქმედებებს.

მითი: ადამიანები, რომლებიც ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს გიჟები და / ან საშიშები არიან.

ფაქტი: მართლაც, ხშირად ასეთ ადამიანებს ადრე ჰქონდათ კვების დარღვევა (ანორექსია), მათ შეიძლება ჰქონდეთ დეპრესია ან ფსიქოლოგიური ტრავმა - ისევე როგორც მილიონობით სხვა. თვითდაზიანება არის ის, თუ როგორ უმკლავდებიან ისინი. მარკირება "გიჟი" ან "ავადმყოფი" არ შველის.

მითი: თვითდაზიანებულებს სიკვდილი უნდათ

ფაქტი: ჩვეულებრივ მოზარდებს არ სურთ სიკვდილი. როდესაც ისინი ზიანს აყენებენ, ისინი არ ცდილობენ თავის მოკვლას, ისინი ცდილობენ გაუმკლავდნენ ტკივილს. რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, ამ გზით ისინი საკუთარ თავს ეხმარებიან სიცოცხლეში. რა თქმა უნდა, იმ ადამიანებს შორის, ვინც საკუთარ თავს აყენებს ზიანს, თვითმკვლელობის მცდელობების რიცხვი უფრო მაღალია. ისინიც კი, ვინც ასეთ მცდელობებს აკეთებენ, მაინც იზიარებენ, როდესაც ისინი ცდილობენ მოკვდნენ და როდის დააზარალებენ საკუთარ თავს ან აკეთებენ მსგავს რამეს. და ბევრი, პირიქით, სერიოზულად არასოდეს ფიქრობდა თვითმკვლელობაზე.

მითი: თუ ჭრილობები არ არის ღრმა და საშიში, მაშინ ყველაფერი არც ისე სერიოზულია.

ფაქტი _ დაზიანების საფრთხე არაფერ შუაშია ადამიანის ტანჯვის სიძლიერესთან. არ განსაჯოთ ზიანის სიმძიმის მიხედვით, ჭრის ფაქტი აქ მნიშვნელოვანია.

მითი: ეს ყველაფერი არის "თინეიჯერი გოგონების" პრობლემები.

ფაქტი: Არა მხოლოდ. პრობლემა სულ სხვა ასაკისაა. თუ ადრე ითვლებოდა, რომ გაცილებით მეტი ქალია, ახლა თანაფარდობა თითქმის გათანაბრებულია.

გამაფრთხილებელი ნიშნები იმისა, რომ საყვარელი ადამიანი ჭრის ან სხვაგვარად აყენებს საკუთარ თავს ზიანს

მას შემდეგ, რაც ტანსაცმელს შეუძლია ფიზიკური ზიანის დამალვა და შინაგანი დაბნეულობა იმალება გარე გულგრილობის მიღმა, ახლობლები ხშირად ვერაფერს ამჩნევენ. მაგრამ არსებობს გარკვეული ნიშნები (და გახსოვდეთ, თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სრულიად დარწმუნებული და გქონდეთ 100% -იანი მტკიცებულება, რომ ესაუბროთ თქვენს შვილს, მეგობარს და შესთავაზოთ დახმარება):

- გაუგებარი და აუხსნელი ნაწიბურები, ჭრილობები, დამწვრობები, სისხლჩაქცევები, სისხლჩაქცევები, ჩვეულებრივ მაჯაზე, მკლავებზე, ბარძაყებზე ან მკერდზე.

- სისხლის ლაქები ტანსაცმელზე, პირსახოცებზე ან ხელსახოცებზე სისხლის კვალით.

- მკვეთრი და საჭრელი საგნები, როგორიცაა პირები, დანები, ნემსები, შუშის ნატეხები ან ბოთლის თავსახურები პირად ნივთებში.

- ხშირი უბედური შემთხვევები. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თვითდაზიანებისკენ, ხშირად ჩივიან თავიანთი მოუხერხებლობის ან უბედური შემთხვევების შესახებ, რათა ახსნან თავიანთი დაზიანებები.

- დაზიანების დასამალად, ასეთ ადამიანებს ხშირად აცვიათ გრძელი ყდის ან შარვალი, თუნდაც სიცხეში.

- საძინებელში ან აბაზანაში დიდი ხნის განმავლობაში მარტო ყოფნის საჭიროება, თვითიზოლაცია და გაღიზიანება.

Თვით ზიანი არის გზა. ტკივილთან გამკლავების და ნაწილობრივ გამკლავების გზა, ძალიან ძლიერი ემოციებით, მტკივნეული მოგონებებითა და ფიქრებით, აკვიატებით. დიახ, ეს არის პარადოქსული გზა, მაგრამ ეს არის ერთადერთი გამოსავალი, რაც ნაპოვნია! ზოგჯერ ეს არის მცდელობა გაუმკლავდეს ზედმეტად მძაფრი ემოციებს, გაათავისუფლოს ტკივილი და შეიგრძნოს რეალობა. ფიზიკური ტკივილი ყურადღებას აქცევს სულის ტკივილს და მას რეალობაში უბრუნებს. რასაკვირველია, ეს არ არის სერიოზული გამოსავალი, ის არ გადაჭრის ყველა პრობლემას, მაგრამ ადამიანისთვის ის შეიძლება მუშაობდეს მოკლე დროში. თითოეულს აქვს საკუთარი მიზეზი და არსი, ის უკავშირდება მათ პირად ისტორიას, მათ ენით აუწერელ სიტყვებს და აუტანელ ტკივილს, ან საშინელებას, ან დანაშაულს, ან სასოწარკვეთილებას. ის გაუსაძლისი გრძნობები, რომლებიც სიტყვებით არ არის შემოსილი, გამოსავალს პოულობენ მოქმედებაში. ისინი შეიძლება იყოს რიტუალური ხასიათის, დაიცვან გარდაუვალი რაღაცისგან, დაამშვიდონ სხვა ობსესიები, ან გახდნენ საყვარელი ადამიანის მიმართ აგრესიის გადამისამართების შედეგი. მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს და მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა არის ჭეშმარიტი კონკრეტული ადამიანისთვის.

Რა უნდა ვქნა? ფსიქოლოგიური პრობლემები არ ნიშნავს დაუყოვნებლივ ფსიქიკურ დაავადებას, მით უმეტეს საავადმყოფოებს. მაგრამ თუ ეს მოხდება, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ფსიქოთერაპევტთან (ან ფსიქოანალიტიკოსთან, ან ფსიქოლოგთან, ან ფსიქიატრთან).და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თერაპია იქნება მოკლევადიანი, რადგან ასეთი სიმპტომები მიუთითებს იმაზე, რომ ფსიქიკა უკვე დიდი ხანია აყალიბებს თავდაცვას და ფსიქიკური ტკივილი ძალიან ძლიერია, შეუძლებელია დაუყოვნებლივ მიდგომა. თინეიჯერები ეძებენ გაგებას და, ამავე დროს, ყურადღებით იცავენ თავიანთ შინაგან სამყაროს შემაშფოთებელი შეჭრისგან. მათ სურთ საუბარი, მაგრამ ვერ გამოხატავენ საკუთარ თავს. ამრიგად, ალბათ, ამ მომენტისთვის საუკეთესო თანამოსაუბრე იქნება არა მშობლები, რომლებსაც უჭირთ პასიური მსმენელის დარჩენა, არამედ უცნობი და თუ არ არის საშუალება მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს, ნათესავებს ან მეგობრებს, რომლებიც შეიძლება იყვნენ გვერდით, თანაგრძნობა და არა პანიკა.

მაგრამ, თუ ეს ქცევა განმეორებითი ან ჩვეული გახდება, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ დახმარებას.

ფსიქოთერაპევტის დახმარება უფრო ეფექტური იქნება, თუ მოზარდს აქვს ოჯახის მხარდაჭერა, თუ ის არ განიხილება როგორც მოღალატე და გიჟი, რომლის ნდობა არ შეიძლება. სამწუხაროდ, გამოცდილებით, იმ შემთხვევებში, როდესაც მოზარდი ზეწოლის ქვეშ, როგორც ჩანს, სოციალურად უფრო მისაღებ გამოსავალს პოულობს (ტატუ, პირსინგი, მაგალითად), თანდათანობით ჩნდება ახალი და ხშირად უფრო მძიმე სიმპტომები, რადგან შინაგანი ფსიქიკური ტკივილი და კონფლიქტი თქვენი ნებართვით არ არის.