2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მე გავეცანი ამ ტექნიკას რამდენიმე წლის წინ, მონაწილეობა მივიღე ტრენინგ -სემინარში პროფესორ, ფსიქოთერაპევტ ვ.ლ. კატკოვი. ეს ტექნიკა არის მარტივი გამოსაყენებელი და ძალიან ეფექტურია, ჩემი აზრით, კლიენტებთან მუშაობისას, რომლებიც არჩევანის მდგომარეობაში არიან, განიცდიან სხვადასხვა ეჭვს, რყევებს სასიცოცხლო გადაწყვეტილებების მიღებისას.
ეტაპი 1 … მოთხოვნის დაზუსტებისა და ფორმულირების შემდეგ, კლიენტი მოწვეულია დამოუკიდებლად განსაზღვროს მისი ქცევის მოდელები, სულ მცირე სამი, როგორ შეიძლება მოქმედებდეს არსებულ სიტუაციაში.
ეტაპი 2. თერაპევტი ვერტიკალურად აწყობს, / ადგენს სივრცეში რამდენიმე რიგში, ერთმანეთის მიყოლებით, კლიენტის მიერ არჩეული ვარიანტების რაოდენობის მიხედვით, A4 ქაღალდის სკამები ან ფურცლები, მათ შორის მცირე ხარვეზს ტოვებს. თითოეულ რიგს უნდა ჰქონდეს სამი სკამი ან ფურცელი. გარეგნულად ჰგავს სურათს, მხოლოდ ჩვენ გამოვრიცხავთ ერთ დამატებით სკამს.
ეტაპი 3 … თითოეული რიგის სკამები / ფურცლები, კლიენტი მოუწოდებს ერთ -ერთ ვარიანტს თავისი ქცევის მოდელისთვის.
ეტაპი 4 … შემდეგი, კლიენტი წახალისებულია იმოგზაუროს მომავალში. ისინი მიჰყავთ სკამების / ფურცლების პირველ რიგში და სთხოვენ კვლავ გამოთქვან ქცევის მოდელის ვერსია.
ეტაპი 5. შემდეგ ისინი გვთავაზობენ სკამზე ჯდომას, ან ფურცელზე დგომას და აუხსნიან კლიენტს, რომ ზუსტად 1 წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც მან მიიღო გადაწყვეტილება პრობლემურ სიტუაციასთან დაკავშირებით, რომელშიც მას ეჭვი ეპარებოდა. სთხოვეთ, რაც შეიძლება ფრთხილად, თვალყური ადევნოთ თქვენს სხეულებრივ, ემოციურ რეაქციებს. დაუსვით შემდეგი ხასიათის კითხვები: "რა / რა ხარ იქ?", "რა ხდება შენს ცხოვრებაში?", "რა ცვლილებები მოხდა და რა არის მოსალოდნელი?" და ა.შ.
ეტაპი 6. თერაპევტის ხელმძღვანელობით გაცემული პასუხების შემდეგ, კლიენტი, რომელიც გადადის შემდეგ სკამზე (დგას ფურცელზე) აღმოჩნდება მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებიდან 3 წლის ვადაში. თერაპევტი, კვლავ სვამს ზემოთ აღწერილ კითხვებს, იღებს დეტალურ პასუხებს კლიენტის გრძნობებთან, შეგრძნებებთან და ემოციებთან დაკავშირებით, ყურადღებას აქცევს სხეულის ენას, სახის გამომეტყველებას, ფიზიოლოგიურ რეაქციებს.
7 ეტაპი. კლიენტი ტრანსპლანტირდება რიგის შემდეგ, ბოლო სკამზე (დგას ფურცელზე) და აღმოჩნდება სიტუაციაში მისი გადაწყვეტილების შემდეგ, მაგრამ 5 წლის შემდეგ. მოქმედებების ალგორითმი კვლავ მეორდება.
გარდა ამისა, პროცედურა ტარდება ანალოგიურად პრობლემის გადაჭრის თითოეული ვარიანტით, მომავალში მოგზაურობის სახით დროში.
ამ ტექნიკით მუშაობის დასრულების შემდეგ, კლიენტს ხშირად უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად წინასწარ განსაზღვროს მოვლენების განვითარების ვარიანტები, ნათლად განსაზღვროს მისი გადაწყვეტილების მიღება, დატოვოს შიში, შფოთვა, ყოყმანი
ძალიან გამიხარდება, თუ ტექნიკა "რაინდი გზაჯვარედინზე" შეავსებს პროფესიონალურ ყულაბას და სასარგებლო იქნება ჩემი კოლეგებისათვის !!!
გირჩევთ:
ტექნიკა "შიდა სივრცის მშენებლობა"
ტექნიკა დაკავშირებულია თემასთან მე-კონცეფცია და საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ თქვენი საკუთარი სივრცე ფსიქოფიზიოლოგიურ დონეზე, აღმოაჩინოთ ყოველდღიური დისკომფორტის მიზეზები, დაადგინოთ და ჰარმონიზაცია გაუკეთოთ ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ მეტი სიხარული როგორც პირადი კომუნიკაციისგან, ასევე საჯარო გამოსვლისგან.
ტექნიკა ჯგუფურ სამუშაოებში: "წერილი ბოთლში"
ბოთლში შეტყობინების ფენომენი ცნობილია უძველესი დროიდან. ბოთლში ან ბოთლში გაგზავნილი წერილი არის ადრესატისთვის შეტყობინებების გაგზავნის უძველესი გზა. ეს იყო პირველი შემთხვევა, როდესაც ეს საკომუნიკაციო მეთოდი გამოიყენებოდა სამეცნიერო მიზნებისთვის.
ტექნიკა "ცხოვრება ნულიდან": ნიუანსი და უსაფრთხოების წესები
დამეთანხმებით, დამოკიდებულებისგან განთავისუფლების თემა და ყველაფერი, რაც ხელს უშლის ჩვენს მოძრაობას, ძალზე აქტუალურია უმეტესობისთვის, ფსიქოლოგებისთვის და არა მხოლოდ ..? შეზღუდვებისგან განთავისუფლების თემა ხშირად იწყება ფიქრით " მინდა დავიწყო ახალი ცხოვრება
გზაჯვარედინზე როგორ გააკეთო არჩევანი და იპოვო შენი გზა?
თითოეული ჩვენგანი ადრე თუ გვიან აღმოჩნდება ცხოვრების გზაჯვარედინზე და სვამს რთულ კითხვებს: "სად მივდივარ?", "რისთვის?" და "რა მოხდება შემდეგ?" მნიშვნელობისა და მიზნის ძებნა, რა თქმა უნდა, რთული ეგზისტენციალური პრობლემაა.
გამათბეთ ამ გზაჯვარედინზე
გამათბეთ ამ გზაჯვარედინზე. სახლის განათებული მხარე და ქარი სახეში, გზის ხმაური, მცირე დისკომფორტი დაღლილ ფეხებში და ახლა ცხოვრება იმდენად რეალურია ამ მომენტში, რომ გინდა დროის გაჩერება და მეორე დღის ცოტა გადადება, დარჩი ამ საშინელ იგნორირებაში, გადაკვეთეთ გზა მარცხენისა და მარჯვნივ.
