2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ მოვძებნოთ თქვენთვის შესაფერისი მიზანი ახალი ფინანსური კრიზისის ფონზე? კიდევ ერთხელ გირჩევთ მიმართოთ გერმანელი ფსიქოლოგის კლაუს ფოპელის გამოცდილებას.
- ფაქტია, რომ ყველა ჩვენი მიზანი თავდაპირველად წარმოიქმნება ქვეცნობიერში, ე.ი. არ არის აღიარებული ჩვენ მიერ. ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვა, მაშინ თქვენ უკვე იცით პასუხი, მაგრამ ჯერ არ აცნობიერებთ მას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს კითხვა თქვენთვის შეუსაბამოა (არ არის მნიშვნელოვანი). აქ არის დიდი საიდუმლო დაფარული - თუ თქვენ სწორად დაპროგრამებთ თქვენს ქვეცნობიერს გონივრული პრობლემის გადასაჭრელად, მაშინ ის არა მხოლოდ გვეტყვის სწორ პასუხს გამჭრიახობის სახით (გამჭრიახობა - ურთიერთობების და ზოგადად სიტუაციების უეცარი გაგება, დაუკავშირებელი წარსული გამოცდილებისთვის, რომლის საშუალებითაც მიიღწევა პრობლემის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტა) ან ნათელი ოცნება. ჩვენი ქვეცნობიერი გონება დაიწყებს ჩვენი ქცევის იმგვარად წარმართვას, რომ საჭირო მოვლენები და ადამიანები თავად მიიზიდავენ ჩვენკენ. და ეს არ არის მისტიკა, არამედ მეცნიერულად ახსნილი პროცესია. ქვეცნობიერი გონება ისე ააშენებს ჩვენს ქცევას, რომ ეს სასწაული შესაძლებელი იქნება გურუების, ფსიქოლოგების და სხვა სპეციალისტების ჩარევის გარეშე. ვისწავლე სწორად დაპროგრამდეს ჩემი ქვეცნობიერი გონება პრობლემების გადასაჭრელად და სასურველი მიზნის მისაღწევად.
- ჩვენი მიზნები მუდმივად იცვლება, როგორც კი სხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში აღმოვჩნდებით. ეგზისტენციალისტები (ფილოსოფიის ასეთი ტენდენცია) განადიდებენ კრიზისულ სიტუაციებს (რაც უფრო გლობალურია, მით უკეთესი) იმ მიზეზით, რომ სწორედ კრიზისი აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას გადახედოს (ან უბრალოდ იფიქროს) მისი არსებობის მიზანზე.
- და ეს კარგია! - გვარწმუნებენ ეგზისტენციალისტები.
- მაგრამ არა ყოველთვის სასიამოვნო - დავამატებ. და ეს "უსიამოვნო" შეიძლება თითქმის ფიზიკურ ტანჯვასა და სასოწარკვეთილებას მიაღწიოს. და იმისათვის, რომ იპოვოთ გამოსავალი, თქვენ უნდა გაიგოთ, რომ გუშინ (კრიზისამდე) მე დავიჭირე გარკვეული კონვენციები და ილუზიები, რომლებსაც დღეს სამუდამოდ უნდა დავემშვიდობო, რადგან დავიწყე ცხოვრება ნულიდან. ისწავლეთ ახალ რეალობაში გადასვლა ახალი წესებით.
- ცხოვრების ახალი მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეავსოთ საკუთარი თავი ცხოვრების სიყვარულით და თქვენი მომავლის ოპტიმიზმით, თუნდაც ნებისყოფის გამოყენება. რა თქმა უნდა, როდესაც გინდა ჭამა, და სახლში არიან პატარა ბავშვები და არ არის ნათელი სად მიიღოთ ფული, ფილოსოფია ისვენებს. მაგრამ ამ რთულ მომენტში მე ვთავაზობ დავემშვიდობო ყველა ცუდს. სახელმწიფო "მე თავს ცუდად ვგრძნობ" არის უიმედო ჩიხი და ეს უნდა ვისწავლოთ ერთხელ და სამუდამოდ, თუ ჩვენ ვოცნებობთ ოდესმე ამ ჩიხიდან გამოსვლაზე. ჩვენ ვცვლით "თავს ცუდად ვგრძნობ" - ით "მე აუცილებლად ვიპოვი გამოსავალს სიტუაციიდან"! ისწავლეთ იხელმძღვანელოთ ექსკლუზიურად ზრდასრული (ემოციურად მოწიფული) ქცევის მოდელით
- როდესაც ისწავლით მიზნებთან მუშაობას, თქვენ ყოველთვის უნდა დაიწყოთ ინდივიდუალური მიზნებით, რათა მათგან ისწავლოთ პროფესიონალურ მიზნებზე გადასვლა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სანამ ქაოსი, დაბნეულობა და შეუსაბამობა სუფევს ჩვენს პირად ცხოვრებაში მიზნებთან მიმართებაში, მაშინ სწორედ ამ მდგომარეობებს გავაშუქებთ ჩვენს გუნდში - ქაოსი, დაბნეულობა და შეუსაბამობა. და ეს არის ზუსტად ის, რამაც შეიძლება საბოლოოდ დაასრულოს ჩვენი ბიზნესი უახლოეს მომავალში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "ჩვენ ვფიქრობთ ერთს, ვამბობთ მეორეს, ვაკეთებთ მესამედ, მაგრამ გამოდის რა ხდება". როგორ ვლინდება იგი ცხოვრებაში? ოდესმე გაგიკეთებიათ რამე, უცებ გააცნობიეროთ, რომ თქვენ, მაპატიეთ, შედეგი არ გჭირდებათ, მაგრამ თქვენ გინდოდათ მიიღოთ რაღაც სრულიად განსხვავებული? ვისწავლოთ დავიწყო ცვლილებები ჩემგან, რათა შევცვალო სამყარო გარშემო.
Და კიდევ ერთი რამ. როდესაც ისწავლით მიზნებთან მუშაობას, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ შეასრულოთ ეს სამუშაო გარკვეული დროის განმავლობაში. ამიტომ, ნუ გადაიტანთ ყურადღებას ზედმეტი საკითხებით.
თამაში "სეზონები"
”არ არის ცუდი ამინდი, ყველა ამინდი მადლია.
წვიმს, თოვლი - წელიწადის ნებისმიერ დროს
ჩვენ უნდა მივიღოთ იგი მადლიერებით.
ელდარ რიაზანოვი
გაზაფხულზე სიცოცხლე იღვიძებს, ზაფხულში ის მთელი ძალით ყვავის, შემოდგომა არის ნაყოფის მოსავლის დრო, ზამთარი არის დასვენების დრო ან სიკვდილის შანსი. და ისევ გაზაფხული …
ჩვენი ცხოვრებაც პერიოდულად გადის ამ ეტაპებს. რა არის საიდუმლო?
ვინც ჩვენ ვოცნებობთ ჩვენი ცხოვრების ჯილდოს მოპოვებაზე, საბოლოოდ ვპოულობთ მშვიდობას.
ჩვენ, ვინც სიამოვნებაზე და მარადიულ ყვავის ოცნებობთ, განწირულნი ვართ სრულად განვიცადოთ ცვლილებების სიმწარე.
ახლა აიღეთ ცარიელი ფურცელი (სასურველია რვეული ან სავარჯიშო წიგნი) და კალამი დასაწერად და შეადგინეთ 2 სია.
პირველი სია არის "ზამთარი - შემოდგომა" 5 ერთეულით. ეს არის ჩამონათვალი იმისა, რაც თანდათან იცვლება თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ საერთოდ არ ქრება (სუსტდება და კვდება, კარგავს მნიშვნელობას და ხდება წარსულის საგანი): ეს შეიძლება იყოს. მეგობრობა ან სამუშაო, რაიმე სახის გრძნობა ან ქორწინება, შინაგანი პოზიცია ან ცხოვრებისეული ფილოსოფია, პოლიტიკური შეხედულებები და ა. დაუთმეთ არაუმეტეს 8 წუთი ამ სამუშაოს.
მეორე სია არის "გაზაფხული - ზაფხული" 5 ერთეულით. ეს არის ის, რაც ფორმირების დასაწყისში და ეტაპზეა, მაგრამ შეიძლება გახდეს თქვენი ცხოვრების სრულფასოვანი ნაწილი. ის მხოლოდ ჩნდება ან კვლავ ბრუნდება, იძენს მნიშვნელობას და მნიშვნელობას. ეს ახალი მეგობრობაა, რაღაცისადმი მზარდი ინტერესი თუ რაღაცის გაკეთების სურვილი? თქვენ გაქვთ 8 წუთი ამ სიის შესადგენად.
ახლა დაემშვიდობე პირველ ჩამონათვალს და გადადო გვერდი - გააცნობიერე, რომ ამაზე დროის დაკარგვა აღარ ღირს!
მეორე სიიდან შეარჩიეთ მხოლოდ ერთი, თქვენთვის ყველაზე საინტერესო ნივთი - ახლა მხოლოდ ის იმსახურებს ყურადღებას.
აღწერეთ მისი ფორმირების ისტორია თქვენს სამუშაო წიგნში, დახარჯეთ არაუმეტეს 2 წუთი თითოეულ კითხვაზე პასუხის გასაცემად:
- როდის გაჩნდა ეს ინტერესი?
- ზუსტად როგორ გამოჩნდა?
- რა უწყობს ხელს მის ფორმირებას?
- რა უშლის ხელს მის წარმოქმნას?
- შეიძლება ეს გახდეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი ცხოვრების მიზანი?
- კონკრეტულად რა უნდა გააკეთო იმისათვის, რომ შეეგუო ამ მიზნის მისაღწევად?
- წარმოიდგინე, რომ ეს მიზანი მიღწეულია და დახუჭე თვალები. დაიწყეთ ფსიქიკური ფილმი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება ამ მიზნის დასრულების შემდეგ:
1. რას ხედავთ? (წარმოიდგინეთ სურათი)
2. რას გესმის? (ჩართეთ ხმოვნები თქვენი ფილმისთვის)
3. როგორ ფიქრობთ ამ მომავლის შესახებ? (მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს).
თამაში "სიღარიბე, სიმდიდრე და უფალი ღმერთი"
1 სერია. წარმოიდგინეთ, რომ დილით გაიღვიძეთ მარტო ცარიელ ბინაში, ქუჩებიც ცარიელია - არც ხალხი, არც მანქანები. თქვენ ცდილობთ დაურეკოთ თქვენს ნათესავებს, მეგობრებს და ნაცნობებს - მაგრამ არავინ პასუხობს. ჩართეთ ტელევიზია (რადიო) და მოუსმინეთ მუდმივად განმეორებით ტექსტს, რომ უცხოელთა შემოსევის შედეგად პლანეტის მოსახლეობის დაახლოებით ნახევარი გაქრა ერთ ღამეში. თქვენ მიდიხართ სამსახურში და გაარკვევთ, რომ თქვენი კოლეგები და მენეჯერები ასევე არიან გაუჩინარებულთა შორის. (შეეცადეთ უპასუხოთ თითოეულ კითხვას 1 წუთის განმავლობაში)
- რას გააკეთებ ჯერ?
- აღწერეთ რა ქმედებებს განახორციელებთ შემდეგში?
- რა გეგმებს ააწყობთ ამ სიტუაციაში?
- რას შეცვლი?
- რა ქონებას დაზოგავთ თუნდაც უზარმაზარი ძალისხმევის ფასად?
- რა ჩვევებზე არ შეიძლება თქვა უარი?
- რას აპირებთ, რომ გაწიროთ ამ ჩვევების შესანარჩუნებლად?
- რა ახალ შესაძლებლობებს გაგიხსნით ეს სიტუაცია?
- რა შეიძლება იყოს თქვენი შანსი?
- რაზე აპირებ ფიქრს?
- როგორ იგრძნობ თავს?
მე -2 სერია. წარმოიდგინეთ, რომ ვიღაც რეკავს თქვენს კარზე. თქვენ გახსნით - ეს არის ფოსტალიონი, საიდანაც იღებთ წერილს. წერილი შედგენილია შეერთებული შტატების ნოტარიუსის მიერ, მასში თქვენ შეგატყობინებთ შორეული ნათესავის არსებობას, რომლის შესახებაც არაფერი იცოდით. შენმა ნათესავმა ემიგრაციამდე მხოლოდ ერთხელ გნახა და შენ ეს ბავშვობა არც გახსოვს. ვინაიდან ახლად გარდაცვლილ ნათესავს არ ჰყავდა ოჯახი და შვილები, ის მიგატოვებს თქვენ მემკვიდრედ. ასე რომ, თქვენ მიიღეთ პატარა ქარხანა, 7 დიდი კომერციული და საცხოვრებელი ცენტრი და ღირსეული საბანკო ანგარიში. (შეეცადეთ უპასუხოთ თითოეულ კითხვას 1 წუთის განმავლობაში)
- რას გააკეთებ ჯერ?
- აღწერეთ რა ქმედებებს განახორციელებთ შემდეგში?
- რა გეგმებს ააწყობთ ამ სიტუაციაში?
- რას შეცვლი?
- რა ქონებას შეინარჩუნებ?
- რა ჩვევებზე არ შეიძლება თქვა უარი?
- რა ახალ შესაძლებლობებს გაგიხსნით ეს სიტუაცია?
- რა შეიძლება იყოს თქვენი შანსი?
- რაზე აპირებ ფიქრს?
- როგორ იგრძნობ თავს?
მე -3 სერია. საღამოს, ზარი რეკავს თქვენს კარზე. თქვენ გახსენით - კარზე სამი მოხეტიალე ბერია. ისინი გეუბნებიან, რომ მათ მიიღეს ზეციური ნიშანი იმისა, რომ ღვთის ძე კვლავ ჩამოვიდა დედამიწაზე. ეს შენ ხარ (თუნდაც კაცი არ იყო) და შენთვის შეუძლებელი არაფერია. ისინი გაწვრთნიან გამოიყენონ თავიანთი არაჩვეულებრივი ძალა და დაიძინონ ღამით. (შეეცადეთ უპასუხოთ თითოეულ კითხვას 1 წუთის განმავლობაში)
- რას გააკეთებ ჯერ?
- აღწერეთ რა ქმედებებს განახორციელებთ შემდეგში?
- რა გეგმებს ააწყობთ ამ სიტუაციაში?
- რას შეცვლი?
- რა ქონებას შეინარჩუნებ?
- რა ჩვევებზე არ შეიძლება თქვა უარი?
- რას აპირებთ, რომ გაწიროთ ამ ჩვევების შესანარჩუნებლად?
- რა ახალ შესაძლებლობებს გაგიხსნით ეს სიტუაცია?
- რა შეიძლება იყოს თქვენი შანსი?
- რა ახალს შექმნით, რომ ეს სამყარო უკეთესი გახადოთ?
- რაზე აპირებ ფიქრს?
- როგორ იგრძნობ თავს?
_
გთხოვთ, დაუბრუნდეთ რეალურ მდგომარეობას და უპასუხოთ:
- რისი შეცვლა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში?
- როგორ ფიქრობთ, რა მიზნებია თქვენთვის მნიშვნელოვანი?
- როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების გეგმები?
ლარისა დუბოვიკოვა - ფსიქოლოგი, ბიზნეს მწვრთნელი.
გირჩევთ:
პასიური აგრესია: საიდან მოდის და რა უნდა გააკეთოს?
თავდაპირველად, ბიოლოგიური აგრესია არის ევოლუციური ინსტრუმენტი. მისი ენერგია, სასიცოცხლო აგრესიულობის ენერგია, აბსოლუტურად აუცილებელია ადამიანისათვის თვითდამტკიცების, ადაპტაციისა და საერთოდ სასიცოცხლო რესურსების მითვისებისთვის. ამ ენერგიის გარეშე, ასევე შეუძლებელია ნებისმიერი ქცევის ჩატარება, რომელიც მიზნად ისახავს აღმოფხვრას ან გადალახვას, რაც საფრთხეს უქმნის ორგანიზმის ფიზიკურ ან გონებრივ მთლიანობას და ამ თვალსაზრისით, აგრესია არის სასარგებლო რამ.
დაბალი და მაღალი თვითშეფასება: მიზეზები, ნიშნები, გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში?
ჩემს პრაქტიკაში, მე მუდმივად ვხვდები კითხვას, რომელსაც კლიენტები მეკითხებიან: "რატომ მექცევიან ადამიანები ასე, რა არის ცუდი ჩემს თავმოყვარეობაში?" პირველ რიგში, გავარკვიოთ რა არის პრინციპში თვითშეფასება. ეს არის საკუთარი თავის, ძლიერი და სუსტი მხარეების შეფასება.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენ აღარ გაქვთ ძალა გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ გარემოებებს
არის მომენტები…. როცა უბრალოდ გაჩერება გჭირდებათ. შეჩერდით მიმოიხედე გარშემო და დაადგინეთ, სად მიგვიყვანა ცხოვრების რჩეულმა რუქამ. გაჩერდით სუფთა ჰაერზე და გადაწყვიტეთ გააგრძელოთ ძველი გზა თუ სხვა გზით. გსმენიათ ოდესმე ფრაზა: "
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
განქორწინების შემდეგ: რატომ არ უნდა იჩქაროთ ახალ ურთიერთობაში
თითოეული ადამიანი განქორწინებას თავისებურად განიცდის: ზოგისთვის ეს არის ტრაგედია, როდესაც მიწა მოულოდნელად ტოვებს მათ ფეხებს, ზოგს - დიდი ხნის ნანატრი განთავისუფლება დესტრუქციული და მახრჩობელა ურთიერთობებისგან, სხვებისთვის - პირისპირ შეხვედრა ყველასთან ყოველდღიური სირთულეები, მატერიალური საკითხების დამოუკიდებლად გადაწყვეტის აუცილებლობა, მეოთხე - მარტივი იურიდიული ფორმალობა, რადგან დიდი ხანია არანაირი ურთიერთობა არ არსებობს.
