დაბალი და მაღალი თვითშეფასება: მიზეზები, ნიშნები, გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩემს პრაქტიკაში, მე მუდმივად ვხვდები კითხვას, რომელსაც კლიენტები მეკითხებიან: "რატომ მექცევიან ადამიანები ასე, რა არის ცუდი ჩემს თავმოყვარეობაში?" პირველ რიგში, გავარკვიოთ რა არის პრინციპში თვითშეფასება. ეს არის საკუთარი თავის, ძლიერი და სუსტი მხარეების შეფასება.

თვითშეფასება ხდება:

• დაუფასებელი - საკუთარი ძალების დაუფასებლობა;
• გადაჭარბებული - საკუთარი ძალების გადაჭარბებული შეფასება;
• ნორმალური - საკუთარი თავის, საკუთარი ძალების ადეკვატური შეფასება გარკვეულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, მიზნებისა და ამოცანების დასახვისას, სამყაროს ადექვატური აღქმა, ხალხთან კომუნიკაცია.

რა ნიშნებია დაბალი თვითშეფასების?

1. სხვების დამოკიდებულება, როგორც ინდიკატორი. როგორც ადამიანი ეხება საკუთარ თავს, ასევე სხვებიც მას. თუ მას არ უყვარს საკუთარი თავი, არ სცემს პატივს და არ აფასებს, მაშინ ის ემუქრება ადამიანების იგივე დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ.
2. საკუთარი ცხოვრების მართვის უუნარობა. ადამიანი თვლის, რომ ის არ გაუმკლავდება რაღაცას, ვერ მიიღებს გადაწყვეტილებას, ყოყმანობს, ფიქრობს, რომ მასზე არაფერია დამოკიდებული ამ ცხოვრებაში, მაგრამ დამოკიდებულია გარემოებებზე, სხვა ადამიანებზე, მდგომარეობაზე. ეჭვი ეპარება მის შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებში, ის ან საერთოდ არაფერს აკეთებს, ან არჩევანის პასუხისმგებლობა გადადის სხვაზე.
3. სხვების დადანაშაულების ტენდენცია ან საკუთარი თავის მოტყუება. ასეთმა ადამიანებმა არ იციან როგორ აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე. როდესაც ეს მათთვის შესაფერისია, ისინი ეწევიან თვითგამორკვევას, რათა თანაუგრძნონ მათ. და თუ მათ სურთ არა თანაგრძნობა, არამედ საკუთარი თავის გამართლება, მაშინ ისინი ყველაფერში ადანაშაულებენ სხვებს.
4. სწრაფვა იყოს კარგი, მოეწონოს, მოეწონოს, მოერგოს სხვა ადამიანს საკუთარი თავის და პირადი სურვილების საზიანოდ.
5. ხშირი პრეტენზია სხვებზე. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, როგორც წესი, უჩივიან სხვებს, მუდმივად ადანაშაულებენ მათ, რითაც საკუთარ თავზე იღებენ პასუხისმგებლობას წარუმატებლობებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ ამბობენ, რომ საუკეთესო დაცვა თავდასხმაა.
6. ფოკუსირება თქვენს სისუსტეებზე და არა ძლიერ მხარეებზე. კერძოდ, ზედმეტად კრიტიკული იყო გარეგნობის მიმართ. დაბალი თვითშეფასების ნიშანი არის თქვენი გარეგნობის გამომწვევი, მუდმივი უკმაყოფილება თქვენი ფიგურის, თვალის ფერის, სიმაღლისა და სხეულის პრინციპში.
7. მუდმივი ნერვიულობა, უსაფუძვლო აგრესია. და პირიქით - აპათია და დეპრესიული მდგომარეობები საკუთარი თავის დაკარგვისგან, ცხოვრების აზრი, წარუმატებლობა, გარედან კრიტიკა, წარუმატებელი გამოცდა (ინტერვიუ) და ა.
8. მარტოობა ან პირიქით - მარტოობის შიში. ჩხუბი ურთიერთობებში, გადაჭარბებული ეჭვიანობა, აზრის შედეგად: "შენ არ შეგიძლია გიყვარდეს ვინმე ჩემნაირი".
9. დამოკიდებულებების განვითარება, დამოკიდებულებები, როგორც რეალობიდან დროებითი გაქცევის გზა.
10. ძლიერი დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე. უარის თქმის უუნარობა. მტკივნეული რეაქცია კრიტიკაზე. საკუთარი სურვილების არარსებობა / ჩახშობა.
11. დახურვა, ხალხისგან იზოლაცია. საკუთარი თავის თანაგრძნობის გრძნობა. კომპლიმენტების მიღების უუნარობა. მსხვერპლის მუდმივი მდგომარეობა. როგორც ამბობენ, მსხვერპლი ყოველთვის აღმოჩნდება ჯალათი.
12. გაძლიერდა დანაშაულის გრძნობა. ის საკუთარ თავზე ცდილობს კრიტიკულ სიტუაციებს, არ იზიარებს თავის დანაშაულს და გარემოებების როლს. ნებისმიერი დაშლა საკუთარ თავთან არის დაკავშირებული, როგორც სიტუაციის დამნაშავე, რადგან ეს იქნება მისი უმცირესობის "საუკეთესო" დადასტურება.

როგორ ვლინდება მაღალი თვითშეფასება?

1. ამპარტავნება. ადამიანი თავს სხვებზე მაღლა აყენებს: "მე მათზე უკეთესი ვარ". მუდმივი მეტოქეობა, როგორც მისი დამტკიცების საშუალება, "გამომავალი" თქვენი ღირსებების საჩვენებლად.
2. დახურვა, როგორც ამპარტავნების ერთ -ერთი გამოვლინება და აზრის ანარეკლი, რომ სხვები მის ქვემოთ არიან სტატუსით, ინტელექტით და სხვა თვისებებით.
3. თავდაჯერებულობა და ამის მუდმივი მტკიცება, როგორც სიცოცხლის "მარილი". ბოლო სიტყვა ყოველთვის უნდა დარჩეს მასთან.სიტუაციის გაკონტროლების სურვილი, დომინანტური როლის შესრულება. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ისე, როგორც ის საჭიროდ მიიჩნევს, სხვებმა უნდა იცეკვონ მის "მელოდიაზე".
4. გადაჭარბებული მიზნების დასახვა. თუ ისინი არ იქნა მიღწეული, იმედგაცრუება ჩნდება. ადამიანი იტანჯება, ვარდება დეპრესიაში, აპათიაში, ავრცელებს ლპობას საკუთარ თავზე.
5. შეცდომების აღიარების, ბოდიშის მოხდის, პატიების თხოვნის, დაკარგვის უუნარობა. შეფასების შიში. მტკივნეული რეაქცია კრიტიკაზე.
6. შეცდომის დაშვების შიში, როგორც ჩანს სუსტი, დაუცველი, დაუცველი.
7. დახმარების თხოვნის უუნარობა არის შიში იმისა, რომ დაუცველად გამოჩნდებით. თუ ის ითხოვს დახმარებას, ეს უფრო ჰგავს მოთხოვნას, ბრძანებას.
8. აქცენტი მხოლოდ საკუთარ თავზე. ის პირველ რიგში საკუთარ ინტერესებსა და ჰობიებს აყენებს.
9. სხვისი ცხოვრების ასწავლის სურვილი, "ჩაეფლო" მათ დაშვებულ შეცდომებში და აჩვენო, როგორი უნდა იყოს ეს საკუთარი თავის მაგალითით. სხვის ხარჯზე თვითდამტკიცება. ტრაბახობა. გადაჭარბებული ნაცნობობა. ამპარტავნება.
10. ნაცვალსახელის "მე" გავრცელება მეტყველებაში. ის საუბრობს საუბრებში, ვიდრე ხდება. ხელს უშლის თანამოსაუბრეებს.

რა მიზეზების გამო შეიძლება მოხდეს თვითშეფასების ჩავარდნები?

ბავშვობის დაზიანებები, რომელთა მიზეზები შეიძლება იყოს ბავშვისთვის მნიშვნელოვანი ნებისმიერი მოვლენა და არსებობს უამრავი წყარო.

ოიდიპოსის პერიოდი. ასაკი 3-დან 6-7 წლამდე. არაცნობიერი დონეზე, ბავშვი პარტნიორობს საპირისპირო სქესის მშობელთან. მშობლების ქცევა გავლენას მოახდენს ბავშვის თვითშეფასებაზე და მომავალში საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის სცენარის შექმნაზე.

Თინეიჯერული წლები. ასაკი 13-დან 17-18 წლამდე. მოზარდი ეძებს საკუთარ თავს, ცდილობს ნიღბებსა და როლებს, ააშენოს თავისი ცხოვრების გზა. ის ცდილობს საკუთარი თავის პოვნას, სვამს კითხვას: "ვინ ვარ მე?"

მნიშვნელოვანი დამოკიდებულებები ბავშვებისადმი (მოსიყვარულეობის ნაკლებობა, სიყვარული, ყურადღება), რის შედეგადაც ბავშვებმა შეიძლება იგრძნონ არასაჭირო, უმნიშვნელო, შეყვარებული, არაღიარებული და ა. მშობლების ზოგიერთი ქცევითი მოდელი, რომელიც შემდგომში გადადის ბავშვებზე და ხდება მათი ქცევა ცხოვრებაში. მაგალითად, თავად მშობლებს აქვთ დაბალი თვითშეფასება, როდესაც ერთი და იგივე პროგნოზები გადააჭარბებს ბავშვს.

ოჯახში ერთადერთი შვილი, როდესაც მთელი ყურადღება მასზეა ორიენტირებული, ყველაფერი მხოლოდ მისთვისაა, როდესაც მშობლების მხრიდან ხდება მისი შესაძლებლობების არაადეკვატური შეფასება. აქედან მოდის გადაჭარბებული თვითშეფასება, როდესაც ბავშვს არ შეუძლია ადეკვატურად შეაფასოს თავისი ძალა და შესაძლებლობები. ის იწყებს რწმენას, რომ მთელი სამყარო მხოლოდ მისთვისაა, ყველას მისი ვალი აქვს, აქცენტი კეთდება მხოლოდ საკუთარ თავზე, ეგოიზმის კულტივირება.

ბავშვის მშობლებისა და ნათესავების დაბალი შეფასება, მისი შესაძლებლობები და ქმედებები. ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია საკუთარი თავის შეფასება და საკუთარი თავის შესახებ აზრის ჩამოყალიბება მისთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების შეფასების მიხედვით (მშობლები, ბებიები, ბაბუები, დეიდები, ბიძები და სხვ.). შედეგად, ბავშვი აყალიბებს დაბალ თვითშეფასებას.

ბავშვის მუდმივი კრიტიკა იწვევს დაბალ თვითშეფასებას, დაბალ თვითშეფასებას და სიახლოვეს. შემოქმედებითი მცდელობების დამტკიცების, მათ მიმართ აღტაცების არარსებობის შემთხვევაში, ბავშვი თავს არაღიარებულად გრძნობს თავისი შესაძლებლობების გამო. თუ ამას მოჰყვება მუდმივი კრიტიკა და შეურაცხყოფა, მაშინ ის უარს ამბობს არაფრის შექმნაზე, შექმნაზე და შესაბამისად განვითარებაზე.

ბავშვზე გადაჭარბებულმა მოთხოვნებმა შეიძლება გაზარდოს როგორც მაღალი, ასევე დაბალი თვითშეფასება. ხშირად მშობლებს სურთ ნახონ თავიანთი შვილი ისე, როგორც მათ სურთ საკუთარი თავის ნახვა. ისინი აწესებენ მას საკუთარ ბედს, აყალიბებენ თავიანთი მიზნების პროგნოზს, რისი მიღწევაც მათ დამოუკიდებლად ვერ მოახერხეს. მაგრამ ამის უკან, მშობლები წყვეტენ ბავშვის პიროვნებას, იწყებენ მხოლოდ საკუთარი პროგნოზების დანახვას, უხეშად რომ ვთქვათ, საკუთარ თავზე, იდეალურ საკუთარ თავზე. ბავშვი დარწმუნებულია: "იმისათვის, რომ ჩემმა მშობლებმა შემიყვარონ, მე ისეთი უნდა ვიყო, როგორიც მათ სურთ." მას ავიწყდება საკუთარი თავი აწმყოში და შეუძლია წარმატებით ან წარუმატებლად დააკმაყოფილოს მშობლის მოთხოვნები.

სხვა კარგ ბავშვებთან შედარება აქვეითებს თვითშეფასებას.პირიქით, მშობლებთან სიამოვნების მიღების სურვილი ზრდის თვითშეფასებას სხვებთან სწრაფვაში და კონკურენციაში. მაშინ სხვა ბავშვები არ არიან მეგობრები, არამედ მეტოქეები და მე უნდა / უნდა ვიყო სხვებზე უკეთესი.

გადაჭარბებული დაცვა, ბავშვის პასუხისმგებლობის გადაჭარბებული აღება მისთვის გადაწყვეტილებების მიღებისას, იმის მიხედვით თუ ვისთან იქნება მეგობარი, რა ჩაიცვას, როდის და რა უნდა გააკეთოს. შედეგად, ბავშვი წყვეტს მე ზრდას, მან არ იცის რა სურს, არ იცის ვინ არის, არ ესმის მისი საჭიროებები, შესაძლებლობები, სურვილები. ამრიგად, მშობლები მასში ქმნიან დამოუკიდებლობის ნაკლებობას და, შედეგად, დაბალ თვითშეფასებას (სიცოცხლის მნიშვნელობის დაკარგვამდე).

მშობლის მსგავსი ყოფნის სურვილი, რომელიც შეიძლება იყოს როგორც ბუნებრივი, ასევე იძულებითი, როდესაც ბავშვს გამუდმებით ეუბნებიან: "შენმა მშობლებმა მიაღწიეს ამდენს, შენც მათნაირი უნდა იყო, შენ არ გაქვს უფლება ტალახში დავარდე". ჩნდება დაბრკოლების, შეცდომის დაშვების, სრულყოფილების არარსებობა, რის შედეგადაც თვითშეფასება შეიძლება შეაფასოს და ინიციატივა მთლიანად მოკვდეს.

ზემოთ, მე მოვიყვანე რამდენიმე საერთო მიზეზი, რის გამოც ჩნდება თვითშეფასების პრობლემები. უნდა დავამატოთ, რომ თვითშეფასების ორ "პოლუსს" შორის ზღვარი შეიძლება საკმაოდ თხელი იყოს. მაგალითად, საკუთარი თავის გადაჭარბება შეიძლება იყოს კომპენსატორულ-დამცავი ფუნქცია, რომ შეაფასოს საკუთარი ძალები და შესაძლებლობები.

როგორც თქვენ უკვე მიხვდით, მოზარდობის პრობლემების უმეტესობა ბავშვობიდან მოდის. ბავშვის ქცევა, მისი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ და მის მიმართ დამოკიდებულება თანატოლებისა და უფროსების მხრიდან მის გარშემო აყალიბებს გარკვეულ სტრატეგიებს ცხოვრებაში. ბავშვობის ქცევა სრულწლოვანებამდე გადადის მისი დაცვის ყველა მექანიზმით. საბოლოო ჯამში, სრულწლოვანების მთელი ცხოვრების სცენარი აგებულია. და ეს ხდება ისე ორგანულად და შეუმჩნევლად საკუთარი თავისთვის, რომ ჩვენ ყოველთვის არ გვესმის, რატომ ხდება ჩვენთან გარკვეული სიტუაციები, რატომ იქცევიან ადამიანები ჩვენთან ასე. ჩვენ ვგრძნობთ არასაჭიროს, უმნიშვნელოს, უსაყვარლეს, ვგრძნობთ, რომ არ ვართ დაფასებულები, ჩვენ გვტკივა და გვტკივა ეს, ჩვენ ვიტანჯებით. ეს ყველაფერი ვლინდება ახლო და ძვირფას ადამიანებთან, კოლეგებთან და უფროსებთან, საპირისპირო სქესთან, მთლიანად საზოგადოებასთან ურთიერთობებში. ლოგიკურია, რომ დაბალი და გადაჭარბებული თვითშეფასება არ არის ნორმა. ასეთი სახელმწიფოები არ შეგიძლია გახადო ჭეშმარიტად ბედნიერი ადამიანი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია რაღაცის გაკეთება არსებულ სიტუაციასთან დაკავშირებით.

თუ თქვენ თვითონ გრძნობთ, რომ დროა შეცვალოთ რამე, რომ გსურთ რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც განსხვავებული გახდეს, მაშინ დრო მოვიდა.

როგორ გავუმკლავდეთ დაბალ თვითშეფასებას?

1. შეადგინეთ თქვენი თვისებების, ძლიერი და სათნოებების ჩამონათვალი, რომელიც მოგწონთ საკუთარ თავში ან თქვენს ახლობლებს. თუ არ იცით, ჰკითხეთ მათ ამის შესახებ. ამ გზით თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის პოზიტიური ასპექტების დანახვას, რითაც დაიწყებთ თვითშეფასების განვითარებას.
2. შეადგინეთ იმ ნივთების სია, რომლებიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. თუ შესაძლებელია, დაიწყეთ მათი შესრულება თქვენთვის. ამით თქვენ განავითარებთ სიყვარულს და ზრუნვას საკუთარი თავის მიმართ.

3. შეადგინეთ თქვენი სურვილებისა და მიზნების სია და იმოძრავეთ ამ მიმართულებით.

   სპორტული აქტივობები იძლევა ტონს, ამაღლებს თქვენს განწყობას და საშუალებას გაძლევთ აჩვენოთ ხარისხიანი მოვლა თქვენს სხეულზე, რომლითაც თქვენ ასე უკმაყოფილო ხართ. ამავე დროს, გამოიყოფა უარყოფითი ემოციები, რომლებიც დაგროვდა და არ ჰქონდა გამოსვლის შესაძლებლობა. და, რა თქმა უნდა, თქვენ გექნებათ ობიექტურად ნაკლები დრო და ენერგია თვითმმართველობის flagellation.

4. მიღწევების დღიურმა ასევე შეიძლება გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება. თუ ყოველ ჯერზე ჩაწერთ მასში თქვენს უდიდეს და უმცირეს გამარჯვებებს.
5. შეადგინეთ იმ თვისებების ჩამონათვალი, რომლის განვითარებაც გსურთ საკუთარ თავში. განავითარეთ ისინი სხვადასხვა ტექნიკისა და მედიტაციის დახმარებით, რომელთაგან ახლა ბევრია ინტერნეტშიც და ოფლაინშიც.
6. უფრო მეტად დაუკავშირდით მათ, ვისაც აღფრთოვანებული ხართ, ვისაც ესმის თქვენი, იმ კომუნიკაციისაგან, ვისთანაც "ფრთები იზრდება". ამავე დროს, მინიმუმამდე დაიყვანეთ კონტაქტები მათთან, ვინც აკრიტიკებს, ამცირებს და ა.

მუშაობის სქემა მაღალი თვითშეფასებით

1. ჯერ უნდა გესმოდეთ, რომ თითოეული ადამიანი უნიკალურია საკუთარი გზით, ყველას აქვს თავისი თვალსაზრისის უფლება.
2. ისწავლეთ არა მხოლოდ მოსმენა, არამედ ადამიანების მოსმენა. ყოველივე ამის შემდეგ, მათთვის რაღაც მნიშვნელოვანია, მათ აქვთ საკუთარი სურვილები და ოცნებები.
3. როდესაც ზრუნავთ სხვებზე, გააკეთეთ ეს მათ საჭიროებებზე დაყრდნობით და არა იმაზე, რაც თქვენ სწორად მიგაჩნიათ. მაგალითად, თქვენ მოდიხართ კაფეში, თქვენს თანამოსაუბრეს ყავა სურს და ფიქრობთ, რომ ჩაი უფრო ჯანსაღი იქნება. ნუ დააკისრებ მას შენს გემოვნებას და მოსაზრებებს.
4. მიეცით საკუთარ თავს უფლება დაუშვას შეცდომები და შეცდომები. ეს იძლევა რეალურ საფუძველს თვითგანვითარებისათვის და ღირებული გამოცდილების შესახებ, რომლითაც ადამიანები გახდებიან უფრო ბრძენი და ძლიერები.
5. შეწყვიტეთ კამათი სხვებთან და დაამტკიცეთ თქვენი საქმე. თქვენ შეიძლება ჯერ არ იცით, მაგრამ ბევრ სიტუაციაში ყველას შეუძლია იყოს სწორი თავისებურად.
6. ნუ იქნებით დეპრესიაში, თუკი ვერ მიაღწიეთ სასურველ შედეგს. უკეთ გააანალიზეთ სიტუაცია იმის მიხედვით, თუ რატომ მოხდა ეს, რა დაუშვით, რა არის წარუმატებლობის მიზეზი.
7. ისწავლეთ ადეკვატური თვითკრიტიკა (საკუთარი თავი, თქვენი ქმედებები, გადაწყვეტილებები).
8. შეწყვიტეთ კონკურენცია სხვებთან რაიმე მიზეზით. ზოგჯერ ძალიან სულელურად გამოიყურება.
9. რაც შეიძლება ცოტათი გააფართოვეთ თქვენი დამსახურება, რითაც შეაფასეთ სხვები. პიროვნების ობიექტურ ღირსებას არ სჭირდება ნათელი დემონსტრირება - ისინი ჩანს მათი ქმედებებით.

არსებობს ერთი კანონი, რომელიც ძალიან მეხმარება ჩემს ცხოვრებაში და კლიენტებთან მუშაობაში: იყო. Კეთება. აქვს

Რას ნიშნავს?

"გქონდეს" არის მიზანი, სურვილი, ოცნება. ეს არის შედეგი, რომლის ნახვაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში. "გასაკეთებელი" არის სტრატეგია, ამოცანა, ქცევა, საქმეები. ეს ის ქმედებებია, რომლებიც სასურველ შედეგამდე მიგვიყვანს.

"ყოფნა" არის საკუთარი თავის შეგრძნება. ვინ ხარ შენ საკუთარ თავში, სინამდვილეში და არა სხვებისთვის? ვის გრძნობთ თავს?

ჩემს პრაქტიკაში, მე მომწონს მუშაობა „ადამიანის არსებასთან“, იმაზე, რაც ხდება მის შიგნით. შემდეგ „კეთება“და „ქონა“თავისთავად მოვა, ორგანულად ჩამოყალიბდება იმ სურათში, რომლის დანახვაც ადამიანს უნდა, იმ ცხოვრებაში, რომელიც მას აკმაყოფილებს და საშუალებას აძლევს ბედნიერად იგრძნოს თავი. გაცილებით ეფექტურია მიზეზთან მუშაობა და არა შედეგი. პრობლემის ძირის აღმოფხვრა, რაც ქმნის და იზიდავს ასეთ პრობლემებს, ვიდრე არსებული მდგომარეობის შემსუბუქებას, იძლევა სიტუაციის მართლაც გამოსწორების საშუალებას. გარდა ამისა, ყოველთვის და არა ყველამ იცის პრობლემა, მას შეუძლია ღრმად იჯდეს არაცნობიერში. ამ გზით მუშაობა აუცილებელია იმისათვის, რომ ადამიანი დაუბრუნდეს საკუთარ თავს, მის უნიკალურ ღირებულებებს და რესურსებს, მის ძალას, საკუთარ ცხოვრების გზას და ამ გზის გაგებას. ამის გარეშე შეუძლებელია თვითრეალიზაცია საზოგადოებაში და ოჯახში. ამ მიზეზით, მე მჯერა, რომ ადამიანისთვის საკუთარ თავთან ურთიერთობის ოპტიმალური გზა არის თერაპია "ყოფნა" და არა "მოქმედება". ეს არის არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ ყველაზე უსაფრთხო, უმოკლესი გზა.

თქვენ მოგეცით ორი ვარიანტი: "გააკეთე" და "იყავი" და ყველას აქვს უფლება თავად აირჩიოს რომელი გზა უნდა გაიაროს. იპოვნეთ გზა საკუთარი თავისკენ. არა ის, რასაც საზოგადოება გიკარნახებს, არამედ საკუთარ თავს - უნიკალური, რეალური, განუყოფელი. როგორ გააკეთებ ამას, არ ვიცი. მაგრამ მე დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ ნახავთ, თუ როგორ იქნება უკეთესი თქვენს შემთხვევაში. მე ეს აღმოვაჩინე პირად თერაპიაში და წარმატებით გამოვიყენე იგი გარკვეულ თერაპიულ ტექნიკაში პიროვნების სწრაფი ცვლილებისა და ტრანსფორმაციისთვის. ამის წყალობით აღმოვაჩინე ჩემი თავი, ჩემი გზა, ჩემი მოწოდება. წარმატებებს გისურვებთ თქვენს მცდელობებში!

პატივისცემით, კონსულტანტი ფსიქოლოგი, ქალი ტრენერი, ნუმეროლოგი, პიროვნების განვითარების მეთოდებისა და ტრენინგების ავტორი

დრაჟევსკაია ირინა