განქორწინების შემდეგ: რატომ არ უნდა იჩქაროთ ახალ ურთიერთობაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თითოეული ადამიანი განქორწინებას თავისებურად განიცდის: ზოგისთვის ეს არის ტრაგედია, როდესაც მიწა მოულოდნელად ტოვებს მათ ფეხებს, ზოგს - დიდი ხნის ნანატრი განთავისუფლება დესტრუქციული და მახრჩობელა ურთიერთობებისგან, სხვებისთვის - პირისპირ შეხვედრა ყველასთან ყოველდღიური სირთულეები, მატერიალური საკითხების დამოუკიდებლად გადაწყვეტის აუცილებლობა, მეოთხე - მარტივი იურიდიული ფორმალობა, რადგან დიდი ხანია არანაირი ურთიერთობა არ არსებობს. ერთი რამ არის უნივერსალური: განქორწინების შემდეგ ნებისმიერი ადამიანი განიცდის დანაკარგს და თავს დაუცველად გრძნობს.

გრძელი, 3-4 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მეუღლეები ეჩვევიან ერთმანეთს, აყალიბებენ საერთო ცხოვრებას, ანაწილებენ ოჯახურ როლებს, წყვეტენ მშობიარობისა და აღზრდის, პროფესიული განვითარების საკითხებს და ადგენენ ერთობლივ გეგმებს. ეს ყველაფერი დაქვემდებარებულია დაქორწინებული ქალის ან დაქორწინებული მამაკაცის ცხოვრების წესს გარკვეულ ზოგად ოჯახურ რიტმზე. სხვადასხვა სახის ძალადობით სავსე ურთიერთობებშიც კი არსებობს რიტმი, რომელიც ასევე ქმნის სტაბილურობის გარკვეულ პირობით განცდას, განსაკუთრებით "თაფლობის თვის" დროს, როდესაც ყველაფერი კარგად არის. სწორედ ამიტომ, ადამიანს, ვინც ახლახანს განიცადა განშორება ან განქორწინება, აქვს სიცარიელის განცდა, რომელიც ადრე იყო სავსე გამოცდილებით "ჩვენ ოჯახი ვართ". არა, მე არ ვსაუბრობ პარტნიორთან ნევროზულ შერწყმაზე და დაშლის შემდეგ უარყოფის მწვავე გამოცდილებაზე, არამედ ამ ყოვლისმომცველი გრძნობის დაკარგვაზე. "ურთიერთობაში ყოფნის" ჩვევის ინერცია იმდენად დიდია, რომ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა პარტნიორის ძებნა, თუმცა ეს გადაწყვეტილება შეიძლება იყოს ძალიან ნაადრევი.

რატომ ვფიქრობ მე, როგორც ფსიქოლოგი, რომ დაშლის / განქორწინების შემდეგ ღირს ახალი ურთიერთობის ლოდინი?

გადაჭარბებული აჩქარება

ქმნის ნაყოფიერ ნიადაგს:

• ნება მიეცი შენს ცხოვრებაში არასაჭირო და უპასუხისმგებლო პარტნიორები, რომლებსაც მხოლოდ სექსუალური სიახლოვე აინტერესებთ (ავტორი არ აფასებს ამ არჩევანს, მაგრამ აფრთხილებს, რომ ის შეიძლება გახდეს ახალი ძლიერი ფსიქო-ემოციური ტკივილის წყარო); "Wedge by wedge" აქ არ შეიძლება დაარტყა.

• საკუთარი თავის დაკავშირება ვინმესთან, ვისთანაც მის გონებას არასოდეს მოისურვებს ურთიერთობის დამყარება, პრინციპით "აიღე ის რაც არის, თორემ მე მარტო ვიქნები, გავუძლებ და შემიყვარდება". ვერ იტანს. არ შეუყვარდება.

• ჩაერთეთ ძალადობრივ ურთიერთობებში (განსაკუთრებით თუ წინაც იგივე იყო), ვინაიდან ტანჯული ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა მოძალადეებისა და მანიპულატორების ხრიკებისა და თუნდაც თვლის, რომ ის იმსახურებს სწორედ ასეთ დამოკიდებულებას.

• როდესაც შეხვდით "თქვენს" პიროვნებას, პოტენციურ პარტნიორს, თქვენ ვერ შეძლებთ მასთან ურთიერთობის დამყარებას იმის შიშით, რომ კვლავ არ დაშავდეთ.

Რა უნდა ვქნა?

განქორწინება არის დანაკარგი და დანაკარგი უნდა იყოს მწუხარება, გლოვა, ცხოვრება. და ეს არ არის ერთჯერადი მოქმედება, არამედ დროში გახანგრძლივებული პროცესი, რომელსაც თან ახლავს მრავალფეროვანი გრძნობა: რისხვა, წყენა, დანაშაული, სირცხვილი. მათ, ვინც დარჩა, ექნებათ გამოცდილების განსაკუთრებული ბუკეტი: მათ ეჭვი ეპარებათ გარეგნობაში, შესაძლებლობებში, შესაძლებლობებში, თავმოყვარეობაში. "თუ ჩემმა პარტნიორმა დამიტოვა, რა მჭირს?" ძებნა იწყება მათი "დანაშაულის" მიზეზების გამო, რამაც გამოიწვია შესაძლო შესვენება და, ზოგჯერ, ამის დადასტურებაც კი არსებობს. რამდენად უკავშირდება ეს რეალობას სხვა საკითხია. ჩნდება ეჭვები ვინმესთან ახალი ურთიერთობის უნარის შესახებ. თუ ბავშვები არიან, ის ამსხვრევს და ჩაგრავს სტერეოტიპს "ტრეილერთან განქორწინება": "ესე იგი, ჩემი პირადი ცხოვრება დასრულდა", "მე არავინ მჭირდება".

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს?

გონებაში წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მოგზაურობთ, სადაც გზის დასაწყისი არის თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა და ბოლოს არის საკუთარი თავის და იმ ურთიერთობის სასურველი სურათი, რომლის პოვნაც გსურთ. აქ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პირიქით: მე არ მინდა ისე, როგორც ახლა მინდა, თუ ძნელი წარმოსადგენია ის, რაც მოგვიანებით მინდა.

ახალი ურთიერთობები ყოველთვის ენერგიულად ინტენსიურია.სიყვარულის პერიოდი, სიახლე, ნათელი ემოციური გამოცდილება მოითხოვს მნიშვნელოვან რესურსებს ურთიერთგაცვლისთვის. ამიტომ, პირველ რიგში თქვენ უნდა დაესწროთ ამ რესურსების შევსებას და ეს დაგეხმარებათ: საკუთარ თავზე ზრუნვის გამოცდილება, ჰობი, ინტერესები, სასიამოვნო ადამიანებთან ურთიერთობა.

თქვენ დაუყოვნებლივ არ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს საბოლოო მიზანი - იპოვოთ ახალი კარგი ურთიერთობა, პირველ რიგში …

დასახეთ შუალედური მიზნები

• ტირილი, გაბრაზება, ემოციურად ცხოვრება ის, რაც ცხოვრებას მოითხოვს, საკუთარ თავზე ზრუნვისას: ჭამე კარგად, დაიძინე საკმარისი, გააკონტროლე შენი კეთილდღეობა, საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ საჭირო მედიკამენტები. ამ ეტაპზე სასარგებლოა ფსიქოთერაპიის ჩართვა.

• იპოვეთ თქვენთვის საინტერესო ახალი აქტივობა ან განაახლეთ ჰობი, რომელიც ოდესღაც მოგეწონათ. სასარგებლოა სცადოთ საკუთარი თავი შემოქმედების ან თქვენი პროფესიის იმ სფეროებში, რომლებზეც აქამდე არ გიფიქრიათ.

• დაამყარეთ ცხოვრება, ისწავლეთ ეკონომიკისა და ფინანსების მართვა რათა თავი უმწეოდ არ იგრძნოთ, დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ ცხოვრების მატერიალურ მხარეს.

• "გამოდი შუქზე": დაესწარით კონცერტებს, გამოფენებს, საცეკვაო წვეულებებს, მეგობრულ წვეულებებს და სხვა საჯარო ღონისძიებებს, იქ დაუკავშირდით საპირისპირო სქესს (არა როგორც პოტენციურ პარტნიორებს, არამედ უბრალოდ სასიამოვნო ადამიანებს!).

• შექმენით "რეზიუმე" გაცნობის საიტისთვის … საერთო ჯამში, გაცნობის საიტები ძალიან სახიფათო ადგილია სერიოზული ურთიერთობებისთვის. ერთი მხრივ, თითქმის ყველას შეუძლია გაიხსენოს მეგობრების ან ნაცნობების ისტორიები, რომლებმაც წარმატებით მოაწყვეს პირადი ცხოვრება ინტერნეტის საშუალებით, მეორეს მხრივ, ინტერნეტში არის ბევრი ცინიკური ადამიანი, რომლებიც მიდრეკილნი არიან მარტივი ურთიერთობისკენ და შეიძლება თუნდაც არ იყოს თავისუფალი (დაქორწინებული ან დაქორწინებული). ამიტომ, თუ თქვენ დარეგისტრირდებით ამ საიტებზე, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, იმ ეტაპზე, როდესაც ბევრი შიდა სამუშაო ჩატარდა - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მოგიწევთ მრავალი შეუსაბამო კითხვარის გადახედვა და გექნებათ ძალა, წინააღმდეგობა გაუწიოთ არასერიოზულ მამაკაცებს / ქალებს. ამასთან, რეზიუმე არის შესანიშნავი გზა თქვენი ურთიერთობის მოლოდინების გამოხატვისა და გარკვევისთვის, ასევე საკუთარი შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების შესახებ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: დაგჭირდებათ თქვენნაირი პარტნიორი? თუ კი, მაშინ მშვენიერია, თუ არა, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ კითხვაზე დადებითად გასაცემად (რასაკვირველია, გონიერების ფარგლებში!).

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი რეზიუმე უნდა იყოს წარმოდგენილი ყველასთვის სანახავად, თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ის მხოლოდ თქვენთვის, ეს დაგეხმარებათ ნათლად გააცნობიეროთ რა გსურთ და რას არავითარ შემთხვევაში არ დაუშვებთ თქვენს ცხოვრებაში.

ამ ეტაპზე, მზად არის ახალი ურთიერთობისთვის. ყოფილი მეუღლე აღარ იწვევს ცოცხალ ემოციებს, თქვენ მშვიდად რეაგირებთ იმ ამბებზე, რომ მას ახალი ცხოვრების პარტნიორი ჰყავს და უკვე ისწავლეთ ბავშვებზე თანამშრომლობა და მოლაპარაკება. ახლა დროა, თქვენ მზად ხართ. ახლა თქვენ გაქვთ გამოცდილება, თქვენ იცით რა გსურთ და თქვენი გული ღიაა ახალი სიყვარულისთვის. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერ ურთიერთობას, წადით!

სტატია პორტალზე Matrona.ru