2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
დიდი ხანია მინდოდა ამ ტექსტის დაწერა. როგორმე გადავაგდე.
მართლაც, რატომ უნდა წავიდეთ ფსიქოთერაპევტთან? და სიტყვა "ფსიქოთერაპია" რაღაცნაირად შიშის მომგვრელია, ექოსავით საავადმყოფოში.
მაპატიე მაშინვე, მაგრამ მე მოსაწყენი ვიქნები.
პირველ რიგში, ღირს სახელების გადაწყვეტა. რა არის ფსიქოთერაპია?
1990 წელს, საბედნიეროდ ყველა ჩვენგანისთვის, ევროპის ფსიქოთერაპიის ასოციაციამ (რომელიც მოიცავს როგორც სამედიცინო ფსიქოთერაპევტებს, ასევე ფსიქოთერაპევტ-ფსიქოლოგებს) ფსიქოთერაპია განსაზღვრა როგორც ჰუმანიტარული დისციპლინა და დამოუკიდებელი პროფესია.
ფსიქოთერაპიის მიზანია სოციალური და ემოციური კეთილდღეობის გაუმჯობესება და ქცევითი, შემეცნებითი და ემოციური პრობლემების ფართო სპექტრის მოგვარება.
მე ხშირად ვხვდები იმ ფაქტს, რომ ინფორმაციის ნაკლებობის გამო ადამიანები შეცდომით აფასებენ ფსიქოთერაპიის ღირებულებას.
რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდე, მაშინაც კი, თუ წაკითხული გაქვს ასობით ათასი წიგნი ფსიქოლოგიაზე და თუნდაც (!) გყავს ნათესავი-ფსიქოლოგი, რომელთანაც სულ საუბრობ, ან შენ თვითონ გაქვს ფსიქოლოგიური განათლება.
ფსიქოთერაპია არის ღრმა ცვლილების გრძელვადიანი პროცესი. ეს არ ეხება სულის განათებას (სიტუაციურად), თუმცა ეს ასევე არსებობს, რა თქმა უნდა. ეს არის ზუსტად ის სიტუაციები, რომლებშიც პერიოდულად აღმოჩნდებით, სწავლა იმის შესახებ, თუ როგორ ხვდებით მათ და როგორ არ მოხვდეთ მათში.
რატომ არ შეგიძლია შენ თვითონ აღმოჩნდე იქ, სადაც ეს ცუდია ან მტკივნეულია, ან შფოთავს და არ მიდიხარ ფსიქოლოგთან? ამიტომაც შეუძლებელია, რადგან შენ თვითონ ვერ ამჩნევ. შენ თვითონ ვერ ხედავ. და როგორც ჩანს, ეს ერთადერთი გზაა.
პარადოქსულად, როგორც ჩანს, როდესაც საკუთარ თავზე მეორეს ვეუბნებით, ჩვენ გამოვყოფთ პრობლემას საკუთარი თავისგან და ეჭვქვეშ ვაყენებთ პრობლემის, ტანჯვისა თუ ცალსახის აშკარაობას.
ფსიქოთერაპია - მეთოდების, ტექნიკისა და პროცედურების გარდა, რომლებიც განსხვავდება თითოეულ მეთოდში, ის ასევე ადამიანური ურთიერთობაა. ჩემთვის ეს არის უპირველეს ყოვლისა ურთიერთობა და შემდეგ სხვადასხვა ტექნიკა. აქედან იწყება გართობა. ზოგჯერ კლიენტები გამორიცხავენ ამ ურთიერთობებს, ხდებიან საკუთარი თავის ობიექტი და არა მათი ცვლილებების, მათი ზრდის აქტიური შემოქმედი. ისინი ითხოვენ რაღაცის გაკეთებას მათთან, როგორმე მოახდინონ გავლენა პრობლემაზე (ჰიპნოზი, ჩააყენონ ისინი ტრანსში, ან უბრალოდ გააკეთონ რაიმე ამის შესახებ), მაგრამ მხოლოდ მათი აქტიური მონაწილეობის გარეშე.
რატომ არ შეუძლია თერაპევტს რაიმე გააკეთოს კლიენტის ნაცვლად? ყოველივე ამის შემდეგ, ამის ნაცვლად გამოჯანმრთელება შეუძლებელია. ასევე კარგად იცხოვრო სხვის ნაცვლად. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც მხოლოდ საკუთარი ცხოვრებით და თქვენი გრძნობებით, გამოცდილებით.
ხშირად ეს არ არის მხოლოდ სირცხვილი, დანაშაული (არა სწორი, მე არ გავუმკლავდი მას), არამედ იმპულსურობა, მაღალი მოლოდინი ფსიქოთერაპევტისგან და ფსიქოთერაპია, რაც ხელს უშლის მათ ფსიქოთერაპევტთან მისვლას და ცვლილებების დაწყებას. ეს ის ხალხია, ვინც სასწაულებს ელოდება და თვითონ რცხვენია, რომ ისინი არ არიან ჯადოქრები და ჯადოქრები თავიანთ ცხოვრებაში.
ზრდასრული და ინტელექტუალური ადამიანისთვის ფსიქოთერაპია აღმოჩნდება ინტერესი საკუთარი თავის, გამოცდილების, არჩევანისა და ქმედებების მიზეზების გამო. ეს არის საოცარი სიძლიერისა და გამძლეობის ადგილი, რწმენა დაძლევის, სიცოცხლისა და სიხარულის, შემოქმედებისა და ღირებულებისა იმისგან, რაც შენ ხარ.
ოლგა ლაზარენკო, ფსიქოლოგი, დოქტორი. მეცნიერებები.
გირჩევთ:
ადამიანს სჭირდება ადამიანი. რისთვის არის ფსიქოლოგიური დახმარება?
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დახმარება და მხარდაჭერა ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. ჩვენს გზაზე სტრესი, დაკარგვა და დაკარგვა, ჯანმრთელობის პრობლემები, სირთულეები საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში გარდაუვალია. ხშირად ჩვენ ვხვდებით პრობლემურ სიტუაციებს, რომელთა გამოსავალი ჩვენთვის აშკარა არ არის.
ვის სჭირდება ჯგუფური ფსიქოთერაპია და რატომ?
დღეს, პირადი ფსიქოთერაპევტის ყოფნა ძნელად თუ გააკვირვებს ან შეაშინებს ვინმეს. სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ხვდება ნევროზების პრევენციისა და სულის მკურნალობის აუცილებლობას ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში. მაგრამ გრძელვადიანი ჯგუფური თერაპია ჯერ კიდევ არ არის ისეთი პოპულარული ჩვენს ქვეყანაში, როგორც, მაგალითად, ამერიკაში.
ფსიქოთერაპევტის ფსიქოთერაპია, ან რატომ არის გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია ერთ თერაპევტთან ყოველთვის უფრო ეფექტური
სტატია იმის შესახებ, თუ რა კარგი იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი! უბრალოდ მინდა ჩემი აზრები გაგიზიაროთ. მე ვფიქრობ, რომ სამყარო უფრო მშვიდი იქნებოდა, ჩვენში ნაკლები შფოთვა იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი. ნება მომეცით აგიხსნათ ჩემი მაგალითით.
ადამიანს სჭირდება ადამიანი
ჩვენი სუბიექტურობა (საკუთარი თავი) არის შინაგანი სახლი, რომელშიც ჩვენ განზრახული გვაქვს ვიცხოვროთ. თუ მისი მშენებლობის ეტაპზე ყველაფერი კარგად წარიმართა, მაშინ შიგნით იქმნება სივრცე, რომელშიც ჩვენ ვიქნებით კომფორტულად და უსაფრთხოდ, ადგილი, სადაც შეგვიძლია ტანსაცმლის გადაგდება და რომელიც მიიღებს თქვენ ისეთს, როგორიც ხართ, სადაც ყოველთვის თქვენი ხართ.
რატომ სჭირდება ადამიანს "ბედი"? ფსიქოლოგის ანარეკლი
სტატისტიკის თანახმად, ყველა ადამიანი რაღაც მომენტში განიცდის კრიზისს. ასევე, ადამიანების ცხოვრებას თან ახლავს სტრესი და ტრავმული მოვლენები. ურთიერთობის გაწყვეტიდან, საყვარელი ადამიანის სიკვდილამდე. და რეაქცია ასეთ ინციდენტებზე განსხვავებულია.