ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობების ფესვები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 02:33

ურთიერთობების პრობლემების უმეტესობა ჯანსაღი ფსიქოლოგიური საზღვრების არარსებობიდან მოდის. სიყვარული ხშირად დაბნეულია ურთიერთდამოკიდებულებაში. "მე არ შემიძლია შენს გარეშე ცხოვრება", "ჩვენ ერთი მთლიანობა ვართ", "მე ვარ შენ, შენ ხარ მე", "თუ არ არსებობ, არ ვიქნები მე" - ამ დევიზით ჩვენ სიყვარულით წარმოგვიდგება ფილმები, სიმღერები, რომანები. ზღაპრები და კლასიკური ლიტერატურული ნაწარმოებებიც ადრეული ასაკიდან ქმნიან სიყვარულის იდეას, როგორც ერთგვარი მორევა - ბედნიერება, როდესაც ძვირფასო ახლოსაა და ტანჯვის უფსკრული, რომელშიც გმირი იძირება უთანხმოების მომენტებში. მაგრამ თუ სიყვარული ადამიანს აძლევს მხიარულ და მშვიდ ფონურ განწყობას, მაშინ ურთიერთდამოკიდებულება პირიქით არის - ნათელი ემოციური ცვალებადობა ერთი პოლუსიდან მეორეზე.

ურთიერთობებს შეიძლება ეწოდოს კოდეპენდენტური, რომელშიც ცხოვრების მთავარი ღირებულება და მნიშვნელობა არის ურთიერთობა მნიშვნელოვან ადამიანთან. ასეთი ურთიერთობები ხასიათდება პარტნიორზე ემოციური, ფიზიკური ან მატერიალური დამოკიდებულებით, მის ცხოვრებაში ზედმეტი ჩაძირვით და ყველაფრის კონტროლის შენარჩუნების სურვილით. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ურთიერთდამოკიდებულების დამყარებისკენ, ხასიათდებიან შემდეგი მახასიათებლებით:

• ურთიერთობების გაწყვეტის უუნარობა, მაშინაც კი, თუ მათ მოაქვთ ძალიან ძლიერი დისკომფორტი;
• მარტოობის შეუწყნარებლობა - საკუთარ თავთან ერთად სიცარიელის განცდა, მეორე აუცილებელია "საჭიროების" განცდისთვის;
• … და ამავე დროს გრძელვადიანი ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარების შეუძლებლობა;
• შფოთვა;
• დაბალი თვითშეფასება;
• იდეალიზაციისა და გაუფასურების ტენდენცია;
• აკვიატებული მოთხოვნილება განახორციელოს გარკვეული ქმედებები სხვა ადამიანებთან მიმართებაში (მფარველობა, კონტროლი, დათრგუნვა, საყვედური, კრიტიკა, ბრალდება და ა.შ.);
• მათ არ იციან თავიანთი პასუხისმგებლობის სფერო - ან თავიანთ სიცოცხლეზე პასუხისმგებლობას სხვას გადასცემენ, ან პირიქით, თვლიან, რომ პასუხისმგებელნი არიან სხვების წინაშე;
• მოწონების, შექების საჭიროება, საკუთარი ღირსების დამოკიდებულება სხვათა მოსაზრებებზე;
• სირთულეები საკუთარი და სხვების საზღვრების გააზრებაში - ადამიანი ან არ გრძნობს თავის საზღვრებს, ერწყმის სხვებს, არ იცის მისი სურვილები, ან, პირიქით, მისი საზღვრები ძალიან მკაცრია, ის მიდრეკილია იგნორირება მოახდინოს სხვებს, არ ესმით რა არის კომპრომისი (სიტყვა "არა" მისთვის შეურაცხყოფის ტოლფასია);
• სირთულეები დამამტკიცებელ ქცევასთან - მიდრეკილია მათი სურვილებისა და პასიური აგრესიის ჩახშობისკენ, ან ზედმეტად აგრესიული მათი ინტერესების დასაცავად;
• უფრო ხშირად არის ბავშვის ან მშობლის ეგო მდგომარეობაში, ვიდრე ზრდასრული.

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებული პიროვნების სტრუქტურა, რომელიც ყალიბდება ადრეულ ბავშვობაში, როდესაც ირღვევა ფსიქოლოგიური ავტონომიის ფორმირების განვითარების ეტაპები, მიდრეკილნი არიან ურთიერთდამოკიდებულებისკენ. მარგარეტ მიულერის განვითარების თეორიის თანახმად, არსებობს 4 ასეთი ეტაპი, ისინი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და თითოეულ მათგანზე დარღვევა კვალს ტოვებს შემდგომზე.

დამოკიდებულების ეტაპი ან სიმბიოზი (0 -დან 10 თვემდე) - მშვიდობისა და უსაფრთხოების ძირითადი ნდობის ჩამოყალიბება. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვი მთლიანად არის დამოკიდებული დედაზე და ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ის ემოციურ კავშირში იყოს ბავშვთან, გრძნობს, განასხვავებს და აკმაყოფილებს მის მოთხოვნილებებს - როგორც ფიზიოლოგიურ, ასევე ემოციურს. ტაქტილური კონტაქტი ძალიან მნიშვნელოვანია - ბავშვი გრძნობს დედის სითბოს თავისი კანით, ესმის მისი ხმა და ეს ამშვიდებს მას. ძალიან მნიშვნელოვანია დედის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და ბავშვთან ემოციურ კონტაქტში ჩართვა. ამ პერიოდის განმავლობაში მათ აქვთ იგივე ფსიქოლოგიური საზღვრები ორზე - ის ძალიან კარგად გრძნობს ბავშვის მდგომარეობას და საჭიროებებს და ის გრძნობს მის განწყობას.

თუ ამ ეტაპზე ბავშვის მოთხოვნილებები იმედგაცრუებულია (ის ტირის, მაგრამ დედა არ უახლოვდება მას), შეიცვალა (მაგალითად, როგორც კი ბავშვი ტირის, ისინი ცდილობენ მის კვებას, იგნორირებას უკეთებენ სხვა საჭიროებებს), დედა ემოციურად განცალკევებულია ან არ არსებობს, მაშინ მსოფლიოში არ იქმნება ძირითადი ნდობა და ზრდასრულ ასაკში ადამიანს შეიძლება დაუსაბუთებლად ეშინოდეს მის გარშემო არსებული სამყაროს და ცხოვრებაში რაიმე ცვლილების.

განცალკევების ეტაპი და "ობიექტის მუდმივობის" ფორმირება (10 -დან 36 თვემდე) - ამ პერიოდის მთავარი ამოცანაა მშობლების საფუძველზე სამყაროს თანდათანობითი გამოყოფა და ცოდნა. ამ ეტაპის გავლისას მნიშვნელოვანია მივცეთ ბავშვს შესაძლებლობა თავისუფლად იმოძრაოს უსაფრთხო სივრცეში და შეისწავლოს მის გარშემო არსებული სამყარო.მამა ხდება მნიშვნელოვანი ფიგურა, რომელიც ხელს უწყობს კვლევით საქმიანობას. მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია დაიცვან ოქროს შუალედი - მისცენ თავისუფლება, მაგრამ იყვნენ ახლოს იმ სიტუაციაში, როდესაც მათი დახმარებაა საჭირო (ბავშვი დაეცა, მოხვდა, ტირის). ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვი ავითარებს კონცეფციას "ობიექტის მუდმივობა" - "კარგი" მშობელი და "ცუდი" ერთ სურათში გაერთიანდება - მშობლები შეიძლება იყვნენ კარგი, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ახლოს არ არიან, ბავშვს ესმის, რომ ისინი დაბრუნდებიან, ჰყავთ არ მიატოვა იგი

თუ ამ ეტაპზე მშობლებმა არ მისცეს თავისუფლება, ზედმეტად მფარველობდნენ ბავშვს, მაშინ სრულწლოვანებამდე მას ექნება თავისუფლების გადაჭარბებული მოთხოვნილება, რომელსაც ის კვლავ დაიბრუნებს. ყველა კითხვაში ის ხედავს კონტროლის მცდელობას, ხელყოფას მის თავისუფლებას. თუ მშობლები არ იყვნენ საიმედო მხარდაჭერა, ზრდასრულმა ადამიანმა შეიძლება თავიდან აიცილოს ახლო ურთიერთობა უარის თქმის შიშით. თუ ობიექტის სტაბილურობა არ ჩამოყალიბებულა, ადამიანი მიდრეკილი იქნება იდეალიზაციისა და გაუფასურებისკენ, პოლარულ მდგომარეობებში გადასვლისაგან "ყველაფერი კარგადაა" და "ყველაფერი საშინელებაა", ურთიერთობაში მას გაუჭირდება გაუძლოს მიდგომისა და მანძილის ნორმალური პერიოდები - მისთვის შესაძლო ვარიანტები შერწყმა ან რღვევაა …

დამოუკიდებლობის ეტაპი (3 -დან 6 წლამდე) - მასშტაბირება და შემცირება. ამ ეტაპზე ბავშვი სწავლობს არჩევანის გაკეთებას, მას უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად იმოქმედოს, მაგრამ ასევე მშობლებთან დაკავშირებით. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია, რომ მან იგრძნოს პატივისცემა, აღიაროს თავისი პიროვნება, მას უნდა ჰქონდეს არჩევანის უფლება. მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია არ შეადარონ ბავშვი თანატოლებს, გამოყონ ბავშვის ქმედებები მისი პიროვნებიდან - მან უნდა გაიგოს, რომ ბოროტი საქციელის ჩადენისას ის კვლავაც კარგია, უყვარს, რომ მისი საქციელის გაკიცხვისას, მშობლებს კვლავ უყვართ იგი. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვი აყალიბებს საკუთარი თავის ერთ სურათს - კარგი, შეცდომების მიუხედავად.

თუ ამ ეტაპზე მშობლები თრგუნავდნენ, არ აძლევდნენ არჩევანის შესაძლებლობას - ზრდასრულ ასაკში ძნელი იქნება მათი სურვილებისა და მოთხოვნილებების დიფერენცირება. იქნება საჭიროება ვიღაცამ უხელმძღვანელოს, მიუთითოს რა და როგორ უნდა გააკეთოს. თუ "კარგი" საკუთარი თავის სურათი არ ჩამოყალიბებულა, მაშინ ზრდასრული არ მისცემს საკუთარ თავს შეცდომის დაშვების უფლებას, საკუთარი თავის შეფასება გარე ფაქტორებზე იქნება დამოკიდებული.

ურთიერთდამოკიდებულების ეტაპი (6-12 წლის) - ამ ეტაპზე ბავშვი პრაქტიკულად ახერხებს ახლო მანძილზე გადასვლას, დაშორებას, მარტო ყოფნას და სხვასთან ყოფნის უნარს. წინა ეტაპების წარმატებული გავლით, ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს როგორც ურთიერთობაში, ასევე მარტოობაში. ის სწავლობს კომპრომისის პოვნას მის სურვილებსა და სხვათა სურვილებს შორის.

პირველი ეტაპის დისფუნქციური გავლით, ადამიანი მიდრეკილი იქნება კოდზე დამოკიდებული ქცევა - არ გრძნობს საკუთარ საზღვრებს, არ იცის მისი გრძნობები, სურვილები, მიზნები, პირველ რიგში მნიშვნელოვანი სხვისი სურვილი. მიჯაჭვულობა, ურთიერთობები საჭიროა უსაფრთხოებისა და სიცოცხლის შეგრძნებისათვის. არ შეუძლია ურთიერთობების გაწყვეტა, თუნდაც მათ მხოლოდ ტანჯვა მოუტანოს, რადგან მარტოობა მისთვის უბრალოდ აუტანელია. ურთიერთობების გარეთ, ის არ გრძნობს ცხოვრების სისრულეს და აზრს, ამიტომ ცდილობს იყოს კომფორტული, აუცილებელი. მისი განწყობის მიზეზი ყოველთვის განსხვავებულია, ამიტომ ის მიდრეკილია მსხვერპლად გაიღოს საკუთარი ინტერესები, რათა თავიდან აიცილოს კონფლიქტები. დისკომფორტისადმი მაღალი ტოლერანტობა, ტკივილისადმი დაბალი მგრძნობელობა. ის მიდრეკილია საკუთარი თავის დადანაშაულება სხვა ადამიანების პრობლემებში, ის ხშირად ბოდიშს იხდის, თუნდაც ის არ იყოს დამნაშავე.

მეორე ეტაპზე დარღვევების შემთხვევაში პირი მიდრეკილი იქნება კონტრდამოკიდებული ქცევა - მისი საზღვრები ძალიან მკაცრია, ის მიდრეკილია არ შეამჩნიოს სხვისი საზღვრები, ან დაარღვიოს ისინი. მისთვის კომპრომისი არ არსებობს - არსებობს მისი აზრი და არის მცდარი. ურთიერთობაში ის მიდრეკილია პოზიციისკენ "ან ჩემი აზრით, ან რაიმე ფორმით". ვერ იტანს კრიტიკას. სხვების სხვაობა იწვევს აგრესიას. ცდილობს გააკონტროლოს ყველაფერი. მას სჯერა, რომ მან ყველაზე კარგად იცის რა სჭირდება სხვას. დისკომფორტისადმი დაბალი ტოლერანტობა, ტკივილისადმი მაღალი მგრძნობელობა. ის სხვებს ადანაშაულებს მის პრობლემებში, ძნელია მისი შეცდომის აღიარება და ბოდიშის მოხდა.

მესამე ეტაპზე დარღვევის შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია გადავიდეს ერთი ბოძიდან მეორეზე. მას სურს თავისუფლება, მაგრამ ამავე დროს სჭირდება გარედან კვება.

ყველაზე ხშირად, ურთიერთობა ყალიბდება კოდეპენდენტთან, რომელიც მეორე პოლუსზეა - კოდეპენდეენტი და კონტრდამოკიდებული ერთმანეთს იზიდავს როგორც პლუსს ასევე მინუსს.

ხშირად ადამიანები უარყოფენ, რომ მათ აქვთ პრობლემები, მიაჩნიათ, რომ თუ მათი პარტნიორი შეიცვლება, მაშინ მათი ურთიერთობა გახდება ბედნიერი და ჰარმონიული. აქედან გამომდინარე, პირველი ნაბიჯი არსებული სიტუაციის შეცვლისკენ არის აღიაროთ, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემა და ეძებთ გამოსავალს.

ფსიქოთერაპიის დასაწყისში, თანამოაზრეები ხშირად საუბრობენ არა საკუთარ თავზე, არამედ პარტნიორზე, მის გრძნობებზე, მოტივებზე და დიდი ძალისხმევაა საჭირო მისი ქცევის მიზეზების დასადგენად. ამავდროულად, კლიენტისთვის ძალიან ძნელია ისაუბროს საკუთარ თავზე, მის გრძნობებზე, მიზნებზე, გეგმებზე. ამიტომ, თერაპიის საწყისი ეტაპია კლიენტის მგრძნობელობის აღდგენა საკუთარი თავის მიმართ. და მომავალში, ეს არის პიროვნების თვითკმარობისა და მთლიანობის დეფიციტის „ზრდის“პროცესი, სამყაროსთან ურთიერთობის ახალი, უფრო კონსტრუქციული გზების ჩამოყალიბება.

ყველამ იცის, რომ მისი თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე გამოსწორება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ და გესმოდეთ ბავშვობაში დარღვევების ფორმირების მექანიზმი, რათა შეგნებულად დავეხმაროთ ბავშვებს თითოეული ეტაპის შესაბამისი ამოცანების დაუფლებაში და ამით ხელი შეუწყონ ბავშვის პიროვნების ჯანსაღი საზღვრების ჩამოყალიბებას და მის უნარს ჰარმონიულად ააშენოს ურთიერთობები.