🔹 როგორ გავხდი ფსიქოლოგი ან სად ოცნებობს? # 128313

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

მე დავიბადე ურალში. იქ, სადაც მძლავრი მთები, გაუვალი ტყეები, მრავალი მდინარე და ტბა გადაჭიმულია მრავალი კილომეტრის მანძილზე. ასევე არის მუშტის ზომის კოღოები, ძლიერი ყინვები … და ძლიერი ადამიანები.

ფსიქოლოგიისადმი ინტერესი ახალგაზრდობაში დაიწყო.

მე მომეწონა ადამიანების მოქმედებებისა და ემოციების ანალიზი. მინდოდა გამეგო როგორ მუშაობს ყველაფერი ადამიანის თავში. რატომ არის კონკრეტული ადამიანი ისეთი როგორიც არის? რატომ აკეთებს ამას?

14 წლის ასაკიდან მან დაიწყო ფროიდის კითხვა. ჩემზე განსაკუთრებით დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა მისმა წიგნმა "ბავშვობის ნევროზების ფსიქოანალიზმა". მე საკუთარი აზრი გამოვთქვი, რომ მოხუცი შორს არის სულელისგან 

ეჭვი არ მეპარებოდა ჩემი მომავალი პროფესიის არჩევაში.

"მე ვიქნები ფსიქოლოგი!" - Გადავწყვიტე.”რთულ სიტუაციებში მყოფი ადამიანების დახმარება, მათი გამოცდილების ჩაძირვა, წახალისება და მხარდაჭერა - ეს არის ის, რისთვისაც მინდა მივუძღვნა ჩემი ცხოვრება.”

მალევე თქვა, ვიდრე გაკეთდა. ჩემს ცხოვრებაში ახალი, საინტერესო ეტაპის მოლოდინში, მე მივმართე ფსიქოლოგიის განყოფილებას.

მაგრამ სიზმრები ჩავარდა რეალობაში - არ გამოვიდა უნივერსიტეტში შესვლა. ფსიქოლოგიის ფაკულტეტი ძალიან პოპულარული იყო.

გავბრაზდი, მაგრამ წასასვლელი ადგილი არ არის - უნდა გავაგრძელოთ.

შედეგად, ნათესავების რჩევით, შევედი ეკონომისტად. სპეციალობა ნამდვილად არ მაინტერესებდა, მაგრამ ის მოთხოვნადი და პოპულარული იყო იმ დროს.

Კარგი მაშინ …

შემდგომი - სამუშაო, ქორწინება, ბავშვის დაბადება.

როგორც ჩანს, ეს ქალის ბედნიერებაა! კიდევ რა გჭირდება სიცოცხლისთვის?

თუმცა, ბედნიერება დიდხანს არ გაგრძელებულა.

ქმართან ურთიერთობა სწრაფად დაიშალა. მან საერთოდ არ გამიზიარა იდეა, როგორი უნდა იყოს ოჯახი. მან განაგრძო სიარული და სასმელი მეგობრებთან ერთად.

ამას მოჰყვა განქორწინება და საკმაოდ ხანგრძლივი პერიოდი, როდესაც მან თავად უნდა გამოიმუშაოს ფული და გაზარდოს შვილი.

კარიერამაც ბევრი რამ დატოვა. დროდადრო ვცვლიდი კომპანიებს და საქმიანობის სფეროებს. ვეძებდი ჩემსას რაღაცას. მე ვეძებდი შესაძლებლობებს განსახორციელებლად.

მაგრამ ეს არ გამოვიდა ძალიან კარგად.

მე ხშირად ვუსვამდი ჩემს თავს კითხვას "რისი გაკეთება გინდა ცხოვრებაში?"

პასუხი ზედაპირზე იყო:”მე მინდა დავეხმარო ხალხს. მინდა ვიყო ფსიქოლოგი.

"რა ცოდნა და შესაძლებლობები გაქვთ ამისთვის?" - ამ კითხვამ სულელობაში ჩამაგდო.

მაშინვე განწყობა გაფუჭდა.

მეჩვენებოდა, რომ ჩემი ახალგაზრდული ოცნება იყო რაღაც არარეალური - მაგალითად, როგორ გავმხდარიყავი პრეზიდენტი.

ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კიდევ ერთი განათლება, არც მიფიქრია.

და მე არ მქონდა ძალა, რომ რაიმე სერიოზულად შემეცვალა … მე უფრო და უფრო ჩავუღრმავდი ნეგატიურ გამოცდილებას ჩემი "უბედური" ცხოვრების შესახებ.

”მამაკაცებთან ურთიერთობა არ გამოდგება. სამსახურთან უიღბლო. რა მჭირს ?! - თავი გავაქნიე …

ბავშვი ერთადერთი გამოსავალი იყო იმ დროს.

~ ~ ~

2008 წლის მაისში დავტოვე ჩემი მომავალი უსაყვარლესი სამსახური და დავიწყე სახლში დარჩენა. არ იყო ენერგია ახალი სამსახურის მოსაძებნად. საკუთარ თავში სრულიად დაბნეული ვარ. ემოციური მდგომარეობა უბრალოდ საშინელი იყო.

მან გაიღვიძა, შვილი სკოლაში გაგზავნა და ისევ გადასაფარებლის ქვეშ ჩაიკეცა. საქმე იქამდე მივიდა, რომ არ მინდოდა საკუთარი თავის მოწესრიგება, ძლივს ვაიძულე ჩემი თმის დავარცხნა.

ოდესღაც პოზიტიური და მხიარული გოგონასგან, საკუთარ ჩრდილში გადავედი. წარმომიდგენია, რა რთული იყო ჩემი შვილისთვის ჩემთან ერთად ყოფნა. მე არ მქონდა ძალა, რომ მისთვის სათანადო ყურადღება მიმექცია, დამეხმარა, ვნახე წარმატება.

არ ვიცი რამდენ ხანს გავძლებდი ამ მდგომარეობაში. ნერვული სისტემა ზღვარზე იყო. სავსებით შესაძლებელია, რომ ნერვული გადაღლილობით საავადმყოფოში შევარდნილიყავი, რომ არა ერთი მოვლენა. უფრო სწორად, საუბარი.

მეგობრისგან "შემთხვევით" ვიგებ, რომ მან ფსიქოლოგს მიმართა და შედეგით კმაყოფილია. მანაც შემომთავაზა წასვლა. მე უარვყავი, ვთქვი, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდად იყო - მე თვითონ შემიძლია გავუმკლავდე მას.

ჩემმა ყველა შინაგანმა წინააღმდეგობა გაუწია ფსიქოლოგთან მისვლის იდეას.

როგორ დამეხმარება ის?

რა შეუძლია მითხრა, რომ მე არ ვიცი საკუთარი თავის შესახებ?

ყოველივე ამის შემდეგ, მეც (როგორც მაშინ მეჩვენებოდა), კარგად ვარ გათვითცნობიერებული ფსიქოლოგიაში - ვკითხულობ წიგნებს, ვუყურებ კურპატოვის პროგრამებს, თითქმის ჩავედი ფსიქოლოგიის განყოფილებაში …

გარე დახმარების ძებნა ჩემი სიამაყის დარტყმა იყო. მე ვარ ძლიერი, მე ვარ ურალიდან. აქ ხალხი მიჩვეულია საკუთარი პრობლემების გადაჭრას.

მხოლოდ მოგვიანებით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჩემი მდგომარეობის გაანალიზებით, მივხვდი, რატომ ვიყავი ასე მდგრადი ფსიქოლოგთან მისვლის მიმართ. იმ პერიოდში მომეწონა სუსტი და თავგანწირული.

გაუცნობიერებლად, მაგრამ მომეწონა.

თავს ავადმყოფი ბავშვივით გრძნობ. თქვენ იწექით და გეცოდებათ საკუთარი თავი, ყველა ასე ღარიბი … თქვენ არ გჭირდებათ სამსახურში წასვლა - კარგი, მე ავად ვარ! და არც თქვენ გჭირდებათ რაიმე გადაწყვეტილების მიღება.

კომფორტულია, არა?

ასეა ჩვენი ფსიქიკა დაცული სტრესისგან. როგორც ამბობენ - ნებისმიერ გაუგებარ სიტუაციაში ავად გახდი!

ფსიქოლოგთან მისვლა ნიშნავს ისევ აიღო პასუხისმგებლობა სიცოცხლეზე საკუთარ ხელში და დაიწყო რაღაცის შეცვლა მასში.

და რაღაცის შესაცვლელად, ისევ სტრესია?! აბა, არაააააა …

რამოდენიმე დღის ფიქრის შემდეგ საბოლოოდ გადავწყვიტე.

მე გადავწყვიტე, რომ დრო იყო ჩემთვის, მიუნჰაუზენის მსგავსად, თმით გამომეყვანა დეპრესიის ჭაობიდან.

”ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის უარესი გახდება”, - განვმარტავ მე,”ეს არსად უარესია”.

გარდა ამისა, მე განვავითარე ინტერესი - შეხედო შიგნიდან იმ სპეციალისტის მუშაობას, რომელზეც ოდესღაც ვოცნებობდი გამხდარიყო.

მან ამოისუნთქა. Დავრეკე. დავრეგისტრირდი კონსულტაციაზე.

მახსოვს, რომ როგორც ფსიქოლოგმა, თავდაპირველად, მე არ შემეძლო მკაფიოდ ჩამომეყალიბებინა ჩემი პრობლემა და რისი დასასრულს ვისურვებდი. ის შეუსაბამოდ ბუტბუტებდა ყველაფერზე რაც მაწუხებდა.

ფსიქოლოგი იყო ტკბილი ქალი, რომელმაც მომისმინა ყურადღებით და დამისვა დამაზუსტებელი კითხვები. 20 წუთში ჩანდა, რომ მან დაინახა ჩემი მეშვეობით და გაიაზრა მთელი სურათი, რაც ხდებოდა ჩემს თავს. და რაც მთავარია, რატომ ხდება ეს.

პირველი სესიის შემდეგ ოფისიდან გამოსვლისას, რამდენიმე თვის განმავლობაში პირველად ვიგრძენი შვება. თითქოს მან გადააგდო გონებრივი წონა, რომელიც ჩემზე იწონიდა. იმედის სხივმა გაანათა ჩემი ფიქრები. იმედს გამოთქვამს, რომ ყველაფერი გამოსწორდება.

~ ~ ~

ასე დაიწყო ჩემი თერაპია.

~ ~ ~

ფსიქოლოგთან ერთად ჩვენ ბევრს განვიხილავდით ბავშვობას. გრძნობები მაშინ და ახლა. ჩვენ აღმოვაჩინეთ მოვლენები, რომლებმაც იმოქმედეს ჩემზე და ბევრი გადაწყვეტილება ჩემს ცხოვრებაში. ბავშვობიდან არ მახსოვს ეს მოვლენები.

და აქ ყველაფერი ისეა, როგორც გუშინ …

ბევრი რამ გახდა ნათელი და გამჭვირვალე. ბევრი მიხვდა. ბევრი მიიღეს: ხალხი, მოვლენები და მე, ბოლოს და ბოლოს.

თავში რაღაც მიტრიალებდა და გადატრიალდა.

სამყარო იცვლებოდა და ყვავის ჩვენს თვალწინ. უფრო სწორად, შეიცვალა ჩემი დამოკიდებულება მის მიმართ. საოცარი რამ მოხდა.

თერაპიაში ჩემი ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიღწევა იყო საკუთარი თავის პოვნა.

ის, ვინც ყოველთვის იყო, მაგრამ ეშინოდა საკუთარი თავის ჩვენების. ის ნიღბების ქვეშ იმალებოდა … თავს იცავდა.

~ ~ ~

ახლა მე თვითონ მყავს.

~ ~ ~

მახსოვს როგორ, პირველად დიდი ხნის განმავლობაში, ერთ – ერთ სესიაზე, გულწრფელად წამოვიღე ცრემლები, მისი პირსახოცი მასკარაში შევისხი. და იყო ყველაფერი ამ ცრემლებში: უარყოფითი, პატიება და მადლიერება და სიხარული იმისა, რომ ახლა ყველაფერი სხვაგვარად იქნება.

ძალიან დიდი ხანია ვცდილობ ვიყო ძლიერი და სწორი. შევეჩვიე სხვების აზრს. მე არ მივიღე ჩემი თავი, როგორც ნამდვილი. მე დაკავებული ვიყავი იმაში, რასაც ჩემი სული საერთოდ არ ატყუებდა. მე ყველაფრის გამო ვაკრიტიკებდი ჩემს თავს. დაიკარგა ახლობლები, ერთად თუ მის გარეშე …

და როდესაც ნევროზის მთელმა კვანძმა კრიტიკული მასა შეიძინა, ფსიქიკამ რეაგირება მოახდინა.

დეპრესიამ დააკაკუნა კარზე დასაბუთებული შენიშვნით: „რას აკეთებ შენს თავს? გაჩერდი!"

ფსიქოლოგთან მუშაობის 2 თვის შემდეგ, ჩემი ემოციური მდგომარეობა მკვეთრად შეიცვალა.

თითქოს ჩემი ფრთები ზურგს უკან გაიზარდა. მე მინდოდა დიდი ცვლილებები ჩემს ცხოვრებაში.

მინდოდა მოქმედება!

დასაწყისისთვის, გადავწყვიტე მეგობართან ერთად წავსულიყავი პეტერბურგში - განტვირთვისთვის და იმ ქალაქის სანახავად, რომლის მონახულებაც ამდენი ხანი ვოცნებობდი.

პეტრემ ჩემზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა: თბილი ამინდით (შეგახსენებთ, რომ ურალიდან ვარ), მეგობრული ხალხი და ლამაზი არქიტექტურა.

აბსოლუტურად არ მინდოდა წასვლა.

სახლში დაბრუნებულმა ვკითხე ჩემს თავს "რა იქნება შემდეგ?"

დიდხანს არ მიფიქრია.

ჩემს თავში, მოსკოვში გადასვლის იდეა მომწიფდა რამდენიმე წლის განმავლობაში. მაგრამ რადგან მე მაშინ არ ვიყავი იმ მდგომარეობაში, რომ სურვილები რეალობად გადამეტანა, ფიქრი დარჩა ფიქრად.

ახლა, მე გადავწყვიტე - მოძრავი!

შეიცვალა მხოლოდ განლაგების ადგილი. პეტრემ დედაქალაქზე გაცილებით მეტად მიმიყვანა.

რამდენიმე თვეში გავყიდე და ვიყიდე სახლი, გადავიტანე ნივთები და ჩემი შვილი სკოლაში მივიყვანე.

ახლა მახსოვს ის პერიოდი, როგორც რაღაც არარეალური. ეს იყო კოლოსალური შერყევა.

სულ რაღაც სამ თვეში უფრო მეტი მოვლენა და კარდინალური ცვლილებები მოხდა ცხოვრებაში, ვიდრე რამდენიმე წლის განმავლობაში.

მან ინანა მხოლოდ ერთი რამ - დაკარგული დრო. მას შეეძლო დახმარების თხოვნა ბევრად ადრე. გაცილებით ადრე მას შეეძლო დაეწყო ცხოვრება და არ არსებობდეს.

მეორეს მხრივ, მიხარია, რომ "ეს" საერთოდ დამემართა.

ბევრ ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა დაინახოს და გააცნობიეროს რა ხდება მათთან.

აღიარეთ სცენარი, რომლითაც ისინი ცხოვრობენ.

დაიჭირეთ ის მომენტი, როდესაც არაცნობიერი ქცევები, ტრავმები და მტკივნეული მოვლენები აფერხებს მთელ სასიცოცხლო ძალას.

~ ~ ~

პეტერბურგში დასახლებისას დავიწყე ჩემი მომავლის დაგეგმვა.

და პირველი მიზანი, რომელიც მე დავისახე, იყო ფსიქოლოგის განათლების მიღება.

და ჩემმა პირადმა ამბავმა „განკურნების“შესახებ მხოლოდ გააძლიერა ეს სურვილი.

მე სწავლა ძალიან სერიოზულად მივიღე, განსხვავებით ჩემი პირველი განათლებისა.

და ეს გაცილებით ადვილი იყო.

ალბათ იმიტომ, რომ ეს არ გაკეთებულა ქერქის გულისთვის და არა როგორც ფორმალობა. ეს იყო მიზანმიმართული და მისასალმებელი არჩევანი.

და როგორ შეიძლება მოატყუო როცა სწავლობ, რომ იყო ფსიქოლოგი ან ექიმი?

ეს პროფესიები მოიცავს ფუნდამენტურ ცოდნას და უზარმაზარ პიროვნულ პასუხისმგებლობას მათ გამოყენებაში. გასაკვირი არ არის, რომ მათ აერთიანებს საერთო პრინციპი - "ნუ მიაყენებ ზიანს".

ღრუბლის სიხარბით, მე მივიღე ახალი ცოდნა და ასევე მონაწილეობა მივიღე ყველა ჯგუფში და ტრენინგში.

ამავდროულად, ჩემი პირადი თერაპია გაგრძელდა. ახლა მან გაიარა სავალდებულო საგნები სასწავლო პროცესში. ფსიქოლოგს უნდა გაუმკლავდეს მათ "ტარაკნებს", რათა გამოირიცხოს მათი პრობლემების კლიენტებზე გადატანის შესაძლებლობა.

სკოლის დამთავრების შემდეგ ბევრი საინტერესო მოვლენა მოხდა: ნანატრი დიპლომი, ახალი სამუშაო და … მეორე ქორწინება.

დიპლომის მიღების შემდეგ მე მივიღე სამსახური, როგორც სრულფასოვანი ფსიქოლოგი "ოჯახი" ცენტრში.

ეს იყო კარგი პრაქტიკული კონსულტაციის გამოცდილება. კლიენტებმა გადაჭრეს ყველა სახის პრობლემა. მე კონსულტაცია გავუწიე როგორც ინდივიდუალურად, ასევე წყვილებს და მშობლებს ბავშვებთან და მოზარდებთან.

მუშაობის პარალელურად, მე გავაგრძელე სწავლა პროფ. კურსები, გააუმჯობესა მისი კვალიფიკაცია და ასევე გაუძღვა ბავშვ-მშობელთა ჯგუფს ხელოვნების თერაპიისა და ტრენინგებისათვის მოზარდთა სკოლებში.

მას შემდეგ, რაც თითქმის ოთხი წელი ვიმუშავე საოჯახო ცენტრში, გადავწყვიტე კერძო პრაქტიკის გახსნა.

ამის მიზეზი იყო უფრო მოტივირებულ კლიენტებთან მუშაობის სურვილი.

"ცენტრში" მე ძირითადად ის ადამიანები მომიახლოვდნენ, რომელთაც ამის გაკეთება მკაცრად ურჩიეს. ისინი თავად არ იყვნენ მზად მიიღონ დახმარება, გამოიყენონ რეკომენდაციები და კიდევ უფრო მეტად შეცვალონ რამე მათ ცხოვრებაში.

ხალხი იხდის ფასდაკლებას უფასო სერვისებზე.

მათთვის ძნელია მიიღოს ის, რაც სასარგებლოა თერაპიაში. თერაპიის წარმატება, უპირველეს ყოვლისა, დამოკიდებულია თავად ადამიანის სურვილზე, რომ მისცეს ცვლილებები მის ცხოვრებაში.

გასაკვირი არ არის, ჰიპოკრატეც კი ამბობდა -”ნუ მკურნალობ უფასოდ, რადგან ვინც უფასოდ მკურნალობს, ადრე თუ გვიან შეწყვეტს მისი ჯანმრთელობის შეფასებას და ის, ვინც უფასოდ განიკურნება, ადრე თუ გვიან შეწყვეტს მისი შედეგების დაფასებას მუშაობა!"

"უფასო პურზე" წასვლა რთული გადაწყვეტილება იყო. აქ არავინ მოგცემთ ფინანსურ გარანტიებს სტაბილური ხელფასის, ავადმყოფი შვებულების, შვებულებების და სხვა ნივთების სახით.

ამავე დროს, არის ხარჯები პირველივე დღიდან - თქვენ უნდა გადაიხადოთ ოფისის ქირა, სარეკლამო განთავსება და ა.

მიუხედავად ამისა, მე გადავწყვიტე ამ ნაბიჯის გადადგმაც, რომელსაც საერთოდ არ ვნანობ.

მე მივიღე შესაძლებლობა სრულად გავუწიო დახმარება მათ, ვისაც ეს ნამდვილად სჭირდება. მიიყვანეთ კლიენტები სასურველ შედეგებამდე, ხოლო გაათავისუფლეთ არაეფექტური აზროვნების სტრატეგიებიდან, შიშებიდან და შეზღუდული რწმენებიდან.

~ ~ ~

ეს იყო ჩემი გზა საკუთარი თავისკენ და ჩემი ოცნება - ბედნიერი ოჯახი და საყვარელი ბიზნესი. და ეს გრძელდება

მე მუდმივად ვვითარდები, ვსწავლობ და ვადგენ საკუთარ თავს ახალ მიზნებს.

ერთ -ერთი მათგანია რაც შეიძლება მეტ ადამიანს დაეხმაროს შინაგანი ჰარმონიის პოვნაში და ახლა აქ ცხოვრებით ტკბობის უნარით.

ვიმედოვნებ, რომ ჩემი ისტორია იქნება მაგალითი მათთვის, ვინც ახლა რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაშია. თუ დაბნეული ხართ და დაკარგეთ საკუთარი თავის რწმენა, იმედგაცრუებული ადამიანებით, ამოწურული და მარტოხელა, გახსოვდეთ - ყოველთვის არის გამოსავალი. თქვენ უბრალოდ უნდა გადადგათ პირველი ნაბიჯი.

ნუ შეგეშინდებათ მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოლოგებს / ფსიქოთერაპევტებს. ჩვენ არ ვიკბინებით და არ ვზომბავთ.

გისურვებთ, რომ იპოვოთ ძალა თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების პირველი ნაბიჯის გადადგმისთვის!