ნება და საზღვრები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

წყარო:

პიროვნების საზღვრები ისეა მოწყობილი, როგორც უჯრედის მემბრანა

როდესაც უჯრედი შეხვდება რაიმე სასარგებლო, მემბრანის რეცეპტორები აღიარებენ მას და ხდიან მემბრანის გამტარიანობას, ხსნიან საზღვრებს. როდესაც უჯრედი ხვდება რაიმე მავნე, მისი საზღვრები იკეტება და ხდება ხისტი

დინამიური ბალანსით ადამიანები უხსნიან საზღვრებს ერთმანეთს, ისინი დნება და დნება ერთმანეთის სიახლოვიდან, ცვლის ერთმანეთს, შეაღწევს ერთმანეთში. ისინი ჰგვანან უჯრედებს, რომლებიც კვებავენ და კვებავენ საკუთარ თავს. დისბალანსით, პლიუსის საზღვრები ხდება შეუმჩნეველი, ხოლო მინუსი აგრძელებს დარბილებას და დნება უფრო ძლიერდება, ის ფაქტიურად იშლება და მალე კარგავს მთლიანობას. გარდა ამისა, ის უფრო ცივდება და ძლიერდება, მინუს ხდება უფრო რბილი და პლასტიკური.

მალე მინუსი იმდენად არბილებს, რომ წებოსავით იწყებს წებოვნებას.

ჩვეულებრივ, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ძალიან მკაცრი, გაყინული საზღვრები, არ აქვთ ძლიერი ბირთვი, შიგნით არის ჟელე, ამიტომ ეშინიათ საკუთარი თავის დაკარგვის და გაყინვის, არავის ინტერესს არ ამჟღავნებენ, შემოღობილია და საკუთარ თავში იკეტება. გაყინვისა და ეგოცენტრიზმისგან, მათი შინაგანი მხარე უფრო სუსტი ხდება, რადგან ისინი არაფერთან ურთიერთობენ, არამედ მცენარეულობენ. ასეთი ადამიანის გარედან გალღობისას, ანუ მისი საზღვრების რბილი გახდენით, შეგიძლიათ ნახოთ მისი სწრაფი დაშლა. (თავის გაყინვა, შიგნიდან, ის ასხამს კვერთხს).

ადამიანები, რომელთა ბირთვი მყარია, საზღვრები გაყინული, პლასტიკური, ღიაა. რაც უფრო მოქნილია საზღვრები, მით მეტი ძალაა შესაძლებელი და შიდა მთლიანობა და უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია მყარი ბირთვით.

ხშირად ისმის კითხვა: როგორ არ შეხვიდეთ უარყოფით ტერიტორიაზე? მაგრამ აუცილებელი იქნებოდა: როგორ შევინარჩუნოთ დინამიური წონასწორობა, როდესაც მეორე იგივე მინუსია, როგორიც შენ ხარ. ორივეს ერთნაირად გიყვართ ერთმანეთი.

ამისათვის თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ რაღაც უბრალოდ - ძლიერი ჯოხი. ის ინარჩუნებს ბალანსს ურთიერთობაში. მაგრამ თუ არ არის მბრუნავი, თქვენ უნდა თვითნებურად დახუროთ საზღვრები, როდესაც ადამიანი შედის პლუსში (იხურება თქვენგან, შორდება) და გახსენით საზღვრები, როდესაც ადამიანი შედის მინუსში (გიხსნით თქვენ, უახლოვდება).

დიდი ამბავი მათთვის, ვინც არ არის დარწმუნებული თავის ძირითადში: თუ საზღვრები დაიხურება და ნებით იხსნება, ბირთვი სწრაფად იქმნება. სინამდვილეში, მისი მთავარი ფუნქციაა საზღვრების გახსნა და დახურვა, ყურადღების გაკონტროლება (მეორე მთავარი ფუნქცია არის პროაქტიულობა). ამიტომ, თუკი თქვენ იწყებთ თქვენი საზღვრების თვითნებურ კონტროლს, თქვენ გახდებით ძლიერი შიგნიდან. ეს ფსიქიკური კუნთი ვითარდება ისევე, როგორც ჩონჩხის კუნთები - ძლიერიდან. იკეცება და იშლება, იძაბება და მოდუნდება, თანდათან იზრდება წონა. ასე ხდება ტუმბოს ტუმბო.

ახლა მე გეტყვით ორ ვარჯიშს, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ურთიერთობის დამყარების პროცესში. ამ ვარჯიშებიდან ძალა იზრდება და ურთიერთობები უმჯობესდება.

ეს სავარჯიშოები მათთვისაა, ვინც ახლახან იწყებს ურთიერთობას, იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც დიდი ხანია აქვთ ურთიერთობა, სხვა ვარჯიშებია საჭირო, მოგვიანებით მათ გეტყვით.

1. თქვენ უნდა ისწავლოთ საზღვრების გახსნა პირთან კონტაქტისთანავე და დახუროთ როგორც კი კონტაქტი დასრულდება.

შეზღუდეთ ქსელში კომუნიკაციის დრო, ნუ გაჭიმავთ მას რამდენიმე საათის განმავლობაში. რამდენიმე საათის განმავლობაში მაგრად საუბრობთ, მოგწყინდებათ ერთმანეთი და თუ საათობით ძალიან ცხარე კომუნიკაცია გაქვთ, შინაგანად ძალიან არბილებთ თავს, განსაკუთრებით ფიზიკური კონტაქტის გარეშე, ანუ საკმარისი გამოხმაურება. ამიტომ, დაუკავშირდით მოკლე დროში (ნახევარი საათი, საათი, მინიმუმ ორი), მაგრამ ეცადეთ იყოთ ძალიან ემოციური, გულუხვი, აქტიური, სექსუალური (თუკი ინტიმური ურთიერთობა საკმარისია).

ამის შემდეგ, მიმართეთ გადაუდებელ საკითხებს, აუცილებლად დაემშვიდობეთ თბილად, გამოხატეთ მადლიერება კომუნიკაციის დროისთვის და იმედი გექნებათ, რომ კვლავ ვილაპარაკებთ (ან მალე შევხვდებით რეალურ ცხოვრებაში). ამის შემდეგ, გადადით ხაზგარეშე და გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება. ნუ გადიხარ შენს თავზე უსასრულოდ დიალოგზე, ნუ აანალიზებ ყველა სიტყვას, არ ფანტაზიორობ, ნუ მასტურბები და ნუ ამუშავებ რა მოხდება შემდეგ. უბრალოდ გათიშეთ აქ და დაუკავშირდით სხვას.დახურეთ ამ ადამიანისთვის საზღვრები მასთან არაკომუნიკაციის დროისთვის. დაფარეთ მინიმუმ თუ ვერ დახურეთ.

როდესაც შეხვდებით რეალურ ცხოვრებაში, იგივე გააკეთეთ: კონტაქტისას გახსენით უფრო ძლიერად, დახურეთ კონტაქტის დასრულებისას. (და ნუ გადადებთ შეხვედრას ძალიან დიდხანს, თუ თქვენი პარტნიორი უკვე შეწუხებულია და თქვენ დავრჩით).

კონტაქტის გარეთ ღია კარების საშუალებით თქვენ ხარჯავთ უამრავ ენერგიას. ისინი, ვინც შეჩვეულები არიან კონტაქტის გარეთ ბევრი ენერგიის დაკარგვას, შედიან კონტაქტში უკვე გადაღლილი, მშიერი, საკვების მოლოდინში, პინცეტით და ჩივილით, ან ზედმეტად დამთრგუნველი, ნერვიული, რადგან მთელი ამ ხნის განმავლობაში ისინი განაგრძობდნენ ილუზიებთან და ხმებთან ურთიერთობას. მათი თავი და თავს დაატყდა.რეცხვა.

2. შეეცადეთ თვალყური ადევნოთ რამდენად გიჭირთ საზღვრების გახსნა და დახურვა თქვენი პარტნიორის ქმედებების საპასუხოდ.

როგორც კი ის გააკეთებს ან ამბობს რაიმე უსიამოვნო (გაუფასურებს თქვენ, საძაგელს), დაიხიეთ უკან, დახურეთ საზღვრები. შეგიძლიათ უბრალოდ გაჩუმდეთ, გახდეთ დაფიქრებული, მოითხოვეთ პაუზა (უკაცრავად, მე მაქვს სატელეფონო საუბარი) და გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაუბრუნდით ჩვეულებრივ კომუნიკაციას. მაგრამ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნათქვამი ან გაკეთებული, თუმცა უსიამოვნო, უმნიშვნელოა. თუ უარყოფილი ან დამცირებული ხართ, ეცადეთ თავაზიანად დაემშვიდობოთ და დატოვოთ. არ გაიყვანო, არ დაარწმუნო თავი, არ მიმართო ილუზიებს, არ დაიჭირო მაშები და ამოიღო ახსნა -განმარტებები, არ დაარტყა მოძრავი ბუდე, უბრალოდ თქვი (თავაზიანად) რომ ახლავე გინდა წასვლა და დატოვე ბოდიშის მოხდა შეგიძლიათ წასვლისთვისაც კი. ნუ შეხვალთ განმარტებებში, ესეც მაშები. Უბრალოდ გაიარე.

ძალიან მნიშვნელოვანია წასვლა, თუნდაც მწვავე ბოდიშის მოხდის შემთხვევაში. თქვენი მიზანია დახუროთ და არა გახსნათ მისი ბოდიში. არ მოუსმინოთ, მითუმეტეს გამოძალვას ნებისმიერი "მე შემთხვევით გამოვტყდი, დაელოდე". დაპირდი, რომ ხვალ დარეკავ და დარეკე ნორმალური განწყობით (თუ ადამიანმა ბოდიში მოიხადა), მაგრამ მაშინვე არ შეცვალო აზრი. ბოდიში თუ ბოდიში მოიხადე, მაგრამ არა დაუყოვნებლივ, ეს მნიშვნელოვანია! დაუთმეთ დრო ცუდი საქმის უარყოფით განმტკიცებას. მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა ისწავლოს საკუთარი თავის დაცვა და არა გადინება.

ადამიანმა უნდა დაინახოს, რომ თქვენ ნამდვილად დახურეთ საზღვრები მისი ცუდი საქციელის საპასუხოდ, მთლიანად დახურეთ ისინი და ბოდიშის მოხდისგან ისინი დაუყოვნებლივ არ გაიხსნება, ამას დრო სჭირდება. თქვენ უნდა დაიხიოთ უკან, დამშვიდდეთ, დაფიქრდეთ. დღე, ორი, გარკვეული დრო. თუ თქვენ ელოდებით ბოდიშს და სიამოვნებით აპატიებთ მაშინვე, ადამიანი გრძნობს, რომ თქვენ არ დახურეთ რაიმე საზღვარი, არამედ უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ აიძულეთ იგი გადახტომა. ის გრძნობს, რომ თქვენ საკუთარ თავს არ სცემთ პატივს, არამედ პირიქით, თქვენ მასზე მეტად ხართ დამოკიდებული. ის შეიძლება არ აანალიზებდეს, მაგრამ იგრძნობს ამას. და თუ დარჩით მასთან, გახდით მხოლოდ მჟავე და უბედური, მუწუკები, ესეც ცუდია, ის იძულებულია შემოგხედოთ თქვენი ყველაზე მიმზიდველი ფორმით და ასე გაგახსენდეთ. ჯობია დავემშვიდობოთ და წავიდეთ.

მაგრამ დარწმუნდით, რომ გადალახეთ საზღვრები ყოველ ჯერზე, როდესაც გეტყვიან ან აკეთებენ რაღაც ძალიან სასიამოვნო. შეინარჩუნეთ თბილი რუტინა და ბურთების საპასუხოდ გახსენით და გულუხვად უპასუხეთ. მაშინაც კი, თუ ცუდ ხასიათზე ხართ, მაშინაც კი, თუ არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი, აუცილებლად გახსენით საზღვრები, როდესაც თქვენთვის საინტერესო (და არც ძალიან დაინტერესებული) ადამიანი აკეთებს თქვენთვის რაიმე მართლაც სასიამოვნო და აუცილებელს.

დააკვირდით, რატომ გიჭირთ საზღვრების დახურვა, როცა განაწყენებული ან განდევნილი ხართ. თქვენ არ გსურთ წამოსვლა, თქვენთვის უფრო ადვილია საკუთარი თავის მოტყუება, რომ ეს ყველაფერი არ არის შეურაცხმყოფელი და რომ ეს სხვა რამეს ნიშნავს, რომ ადამიანს უბრალოდ აქვს ასეთი ხასიათი ან ცუდი დღე. ნუ მოატყუებ საკუთარ თავს, დაიჭირე შენი თავი რამდენად სუსტი და ლეტარგიულია შენი ნება. ის არ ასრულებს თავის ფუნქციას, ის არ არის დარწმუნებული, რომ თქვენი საზღვრები გაიხსნება მხოლოდ სარგებლისკენ, მაგრამ იხურება მავნებელთან კონტაქტისას. ასე რომ თქვენ არ გექნებათ რაიმე ბირთვი, მაგრამ იქნება თხევადი ჟელე. ნებისმიერს შეუძლია დალიოს ჩალის საშუალებით. და გადააფურთხე. ან ჩაყარეთ ორმოში.

გაწვრთნეთ თქვენი ნება, ასწავლეთ საკუთარ თავს სასარგებლო ნებაყოფლობითი გადაწყვეტილებების მიღება.

თუ თქვენ მზად ხართ დახუჭოთ თვალები, ყური დაუგდოთ, იგნორირება გაუკეთეთ, ეცადეთ არა. იყავით თავაზიანი, გულუხვი, სამართლიანი, მაგრამ ნუ ექცევით ცუდად.

ნუ გადახვალთ სხვა უკიდურესობამდე, ნუ გახდებით მკაცრი, მომთხოვნი, ნუ გაყინავთ წვრილმანებზე. იყავით რბილი და გახსნილი უფრო ხშირად და მხოლოდ ახლოს იყავით იმის საპასუხოდ, რაც არის თქვენი დამცირება და უგულებელყოფა. და ნახეთ, მზად არის თუ არა ადამიანი თქვენგან გასათავისუფლებლად. თუ ის არ არის მზად, ის უბრალოდ ტრიალებს გარშემო და გელოდებათ, რომ დაიღალეთ საკუთარი თავისგან ძლიერი პიროვნების აგებით და თქვენ, როგორც ნაგავი, ეთანხმებით მის ყველა პირობას, არ ეთანხმებით. დაიცავი შენი თავი, შენს გარდა არავინ არის.

Იყავი თანმიმდევრული. შენი ნება არის ყველაზე ძვირფასი რამ რაც გაქვს, არავის მისცე. მაგრამ ნუ მოითხოვ ძალიან ბევრს, მოითხოვე იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი ნორმალურად იგრძნო და პატივი ეცი საკუთარ თავს. თუ ადამიანი არ არის მზად მისცეს, მადლობა მას კომუნიკაციისთვის, გაიგე და გაუშვი. ამისათვის თქვენ ასევე გჭირდებათ ნება, მაგრამ თქვენ უკვე გაქვთ ის. ნება მაშინვე ჩნდება, როგორც კი მასზე ყურადღებას გაამახვილებთ და ყურადღებას იქცევთ.

ვარჯიშები ძალიან რთულია თუ მეტ -ნაკლებად?

ოდესმე გიცდიათ მსგავსი რამ? Როგორ მიდის საქმეები? საერთოდ როგორ ხარ ნებით?