2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩემი გამოცდილება ფსიქოლოგიის სფეროში, მეცნიერება, რომელსაც მე ათი წელი მივუძღვენი, ადასტურებს, რომ თითოეულ ადამიანს ზოგჯერ აქვს ეჭვი საკუთარ თავში. ერთი მას ინტუიციას უწოდებს, მეორე კი ამ გრძნობას იარლიყს აყენებს: რაღაც მე მჭირს.
ამ ყოვლისმომცველმა ემოციამ შეიძლება დაბინდოს გონება, გამოიწვიოს გაუგებრობები ოჯახში და გამოიწვიოს ჩხუბი საყვარელ ადამიანებს შორის. და ყველაზე უარესი ის არის, რომ ზოგჯერ ეს „რაღაც მჭირს“ხდება მარადიული შფოთვის, ემოციური აღგზნების მიზეზი და იწვევს დანაშაულის გრძნობას ან უმაღლესი ძალებისადმი შეუსრულებელ მოვალეობას.
ფსიქიკის ამ ნაწარმოების ერთ -ერთი ყველაზე დასამახსოვრებელი მაგალითი იყო კლიენტი, რომელიც თავს მიჩნეულ სოციუმპათად მიიჩნევდა.
მშვენიერმა გოგონამ, რომელიც დაქორწინდა რამდენიმე წლის განმავლობაში, 30 წლის ასაკში, დაიწყო ფიქრი, რომ მისი ბიოლოგიური საათი სერიოზულად არ მუშაობდა. ყოველივე ამის შემდეგ, დადგა დრო შვილების გაჩენისა, მაგრამ ორსულობის ბედნიერების პოვნის სურვილი არ გამოჩნდა. "გაუმართაობის" მუდმივმა შეგრძნებამ იმდენად მოიცვა ჩემი ფიქრები, რომ თერაპევტისგან დახმარების ძებნა მომიწია.
მე მას ვუთხარი, რომ სოციოპათი ემოციურად რთულია როგორც ქვა, მას იშვიათად აწუხებს რაღაც, მაგრამ ის, პირიქით, იმდენად შეშფოთებული იყო, რომ მისი ემოციები არ შეესაბამებოდა ზოგადად მიღებულ ნორმებს, რომ მან გადაწყვიტა მიმართოს სპეციალისტს.
ჩვენი მუშაობის შემდეგ, გოგონა მიხვდა, რომ ეს შიში წარმოიშვა სოციალური სტანდარტების არაადეკვატურობის გამო. ქვეცნობიერმა ყველაფერი შავ -თეთრად დაყო. მაგრამ ადამიანი არ არის კომპიუტერი; ყველას ექნება თავისი ნათელი და ბნელი მხარე.
ჩვენ ყველანი ვვითარდებით გარკვეულ პირობებში. ვიღაცას ჰქონდა შანსი გადალახოს ტრავმული სიტუაცია, ვიღაც განიცდის საყვარელ ადამიანთან განშორებას, ვიღაცას აკლია მშობლების ყურადღება. ყველას აქვს საკუთარი მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენს პიროვნების განვითარებაზე და მის უნიკალურობაზე. თითოეული ადამიანი და მისი გრძნობები განსაკუთრებულია.
ორმაგთა არსებობის მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, იდენტური ასლის პოვნა შეუძლებელი იქნება. ხალხი სრულყოფილია თავისი არასრულყოფილებით. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიცვას ნაცნობი პირობები და იგრძნოთ თავი "როგორც ყველას".
შინაგანი ჰარმონიის აღდგენის გზა არის საკუთარი თავის მიღება, როგორც მთელი ადამიანი, ყველა შიშის, სურვილისა და მოთხოვნილების გათვალისწინებით. ეს საშუალებას გაძლევთ მოუსმინოთ საკუთარ სურვილებს, გააცნობიეროთ თქვენი გრძნობებისა და აზრების მნიშვნელობა!
შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ ნამდვილი სოციოპათი ან მიზანთროპი გახდება ის, ვინც იმალება და ახრჩობს საკუთარ თავში რეალურ გრძნობებს, არ აძლევს საკუთარ თავს შესაძლებლობას შეხვდეს შინაგან ჭეშმარიტებას. ჩახშობილი აგრესია ადრე თუ გვიან გამოვლინდება და იწვევს ჯანმრთელობის, სიხარულის, ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვას ან მნიშვნელოვან ადამიანებთან ურთიერთობას.
ნუ იფიქრებთ, რომ „რაღაც მჭირს“არ იმოქმედებს ჩვეულებრივ ცხოვრებაზე. თითქმის ყოველი მეორე ადამიანი, ვინც ჩემთან მოდის დახმარებისთვის გრძნობს დისკომფორტს გრძნობის გამო.
აქ მოცემულია რამდენიმე საილუსტრაციო მაგალითი იმისა, თუ როგორ იმოქმედა ამ გრძნობამ ადამიანების ცხოვრებაზე:
- ერთმა კლიენტმა მოულოდნელად თავი უბედურად იგრძნო საქორწინო ცერემონიის დროს.”რა არის ამაში სამწუხარო? იცხოვრე და გაიხარე “, - იტყვის მკითხველი. სირცხვილი ამ გრძნობის გამო, რომელიც 300 სტუმარმა დაფარა და მოდის დიზაინერის ძვირადღირებულმა კაბამ, დიდხანს აწამეს იგი შემდგომ წლებში ქორწინებაში.
- ნათელი მაგალითი იქნება ჟურნალისტის გამოქვეყნებული ესე, სადაც ქალი წერს, რომ მან ბედნიერება იგრძნო მამის გარდაცვალების შემდეგ. რასაკვირველია, თუ ამას ეუბნებით ჩვეულებრივ ადამიანს, მაშინ ის შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეს ასეთი შეუსაბამო გრძნობით. მაგრამ, იმისდა მიუხედავად, რომ მისი გრძნობები შეუსაბამო იყო, მწერალმა იგრძნო, რომ ეს სიხარული იყო. "რაღაც მჭირს" თავისუფლება მისცა მას და მამას განუკურნებელი დაავადებით.
- ჩემმა ახლო მეგობარმა, უკვე სრულწლოვანებამდე, გაბედა აღიარება, რომ მას სძულდა ახალი წელი და აღარ აპირებდა მის აღნიშვნას. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას უნდა უყვარდეს ეს დღესასწაული, იყიდოს საჩუქრები, დაამშვენოს ნაძვის ხე …
- ”რაღაც მჭირს”, - იგრძნო მეგობარმა, როდესაც მრავალი წლის წინ აბორტის შემდეგ. მას არასოდეს ჰქონია სინანული.
- მამაკაცმა უარი თქვა სოციალურ ცხოვრებაზე. ქსელები, შეწყვიტეს ახალი ამბების კითხვა, დაინტერესდნენ პოლიტიკით. და "რაღაც მიჭირს" გახდა ახალი საინტერესო ცხოვრების დაწყების შანსი.
”მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება! ეს არ არის ნორმალური”, - ამტკიცებდა უმრავლესობა. მაგრამ მე ყოველთვის ვფრთხილობ ჩემი კლიენტების ბედნიერ მომავალზე. თუ "რაღაც მიჭირს" მათ სიამოვნებას და თავისუფლებას მისცემს, მაშინ რატომ არ უნდა წახვიდე წესების საწინააღმდეგოდ!
როგორ ფიქრობთ, მხოლოდ ფსიქოთერაპევტების კლიენტები უჩივიან უცნაურ გამოცდილებას? Რაც არ უნდა იყოს. დააკვირდით თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს.
ჩემმა ნაცნობმა გამიზიარა:”არსებობს მოსაზრება, რომ სიკვდილის წინ ყველა ნანობს, რომ მან მცირე დრო გაატარა ოჯახთან ერთად, გააგრძელა კარიერა და სათანადო ყურადღება არ მიუქცევია ოჯახურ მოვალეობებს. ასე რომ, მე ალბათ ვიქნები პიონერი! ჩემთვის ბევრად ადვილია ახალი პროექტის გაკეთება, ვიდრე შაბათ -კვირას ოჯახთან ერთად, სამსახური უფრო მეტ სიამოვნებას მანიჭებს, ვიდრე მეგობრებთან ერთად პოლიტიკის განხილვა და ჩემს მეუღლესთან ყოველდღიური საკითხების გადაწყვეტა.”
კიდევ ერთი კლიენტი, რომელიც 15 წელი ცხოვრობდა "კარგ" ქორწინებაში, აღფრთოვანებული იყო ქმრის წასვლით. როგორც ჩანს, ის მიატოვეს, უღალატეს, მაგრამ სინამდვილეში ის აყვავდა და არც კი დარდობდა. გახარებულმა სულმა გაიხარა და ქალს სახე ღიმილით გაუბრწყინდა. ნათესავებმა გადაწყვიტეს, რომ მას განუვითარდა ფსიქიკური აშლილობა და სასწრაფოდ უნდა ჩაეტარებინათ ბედნიერი ქალი გამოკვლევისთვის.
ჩემთვის გამოცხადება იყო ერთი დედის აღიარება, რომ მისი ნამდვილი ცხოვრება მას შემდეგ დაიწყო, რაც მისი შვილები გადავიდნენ "უფასო პურზე". საზოგადოებაში მიღებული ქცევის სცენარები გამოიტანს განაჩენს - რა სისულელეა? ის უნდა იყოს მოწყენილი, რადგან წიწილები ბუდიდან გაფრინდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში, სექსუალურ ქალს საბოლოოდ ჰქონდა დრო საკუთარი ჰობიებისთვის, ეძებდა საინტერესო საქმეებს. ახლა მას არ შეუძლია შეცვალოს გრაფიკი ბავშვებისთვის, მაგრამ დადიოდეს სილამაზის სალონებში და იჯდეს გვიან ღამემდე მეგობრებთან ერთად.
დესერტი იქნება ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ გაიხარა ბიჭმა, რომელმაც შეიტყო ფატალური დიაგნოზის შესახებ, ბედნიერი. დიახ, დიახ, ზუსტად ბედნიერი! ამ "რაღაც მჭირს" მან ნანატრი შვება მისცა. იმ მომენტში, მისი მომავალი განისაზღვრა, მას აღარ მოუწია ფიქრი ქვეყანაში სხვა კრიზისის გამო, დანაზოგების დაგროვება და მრავალი წესის დაცვა. მის გარშემო მყოფებს სჯეროდათ, რომ ის შოკის მდგომარეობაში იყო და ამიტომ შესთავაზეს მას სხვადასხვა ბროშურები თემაზე: "როგორ უნდა მიიღოთ თქვენი ავადმყოფობა". და გაუხარდა, რადგან დაიღალა. დიაგნოზმა დაასრულა მრავალი გადაუჭრელი საკითხი. რა თქმა უნდა, ეს სიტუაცია საკმაოდ გამონაკლისია წესიდან. მე ის აქ ჩამოვიყვანე იმის საჩვენებლად, თუ რამდენად განსხვავებული რეაქცია შეიძლება ჰქონდეს ცხოვრებაში მოვლენებს.
თითოეულ კლიენტს, რომელიც მუშაობს თავის თერაპევტთან, დგება ასეთი თხოვნა:”მოუსმინე ჭეშმარიტ გრძნობებს, ნუ მისცემ უფლებას” სწორი”,” სასარგებლო”და” უნდა”დაიკავოს შენი ცხოვრება. მართლა რას ფიქრობთ ამაზე? როგორ გრძნობთ ამას? გადაყარეთ ის, რაც "უნდა გქონდეთ" და მოუსმინეთ იმას, რაც ნამდვილად გსურთ? ".
მინდა შემოგთავაზოთ რამოდენიმე რეკომენდაცია მათთვის, ვისაც აქვს განცდა "რაღაც არ მემართება"
ისინი ემყარება იმ ადამიანებთან მუშაობის მრავალწლიან გამოცდილებას, რომლებიც თავს დამნაშავედ გრძნობენ სხვების მოლოდინების არ დაკმაყოფილების გამო.
იმისათვის, რომ კვლავ დაიბრუნოთ საკუთარი თავი:
- დაეყრდნო მხოლოდ საკუთარ გრძნობებს. ყოველ ჯერზე გადაწყვეტილების მიღებამდე მოუსმინეთ თქვენს შინაგან ხმას. მართლა რა გინდა?
- ნუ გრცხვენია იმის განცდის, რომ რაღაც მჭირს. დააკვირდით საკუთარ თავს, დაე გამოავლინოს თქვენი უნიკალურობა.
- ნუ შეგეშინდებათ თქვენი გადაწყვეტილებების, გემოვნების შეღავათების, მისწრაფებების მიმართ. შენ გაქვს უფლება იყო საკუთარი თავი.
- მხოლოდ ბედნიერ ადამიანს შეუძლია გაახაროს პარტნიორი, გაზარდოს ბედნიერი შვილები, მიაღწიოს წარმატებას შემოქმედებაში და გააცნობიეროს საკუთარი თავი. და ბედნიერება შესაძლებელია მხოლოდ იქ, სადაც ადამიანს შეუძლია იყოს საკუთარი თავი.
სხვისი მოლოდინების გამართლების მცდელობა მხოლოდ ამძაფრებს ურთიერთობას და იწვევს იმედგაცრუებას.
კეთილდღეობა მოდის მათთან, ვისაც არ ეშინია შინაგან დემონებთან მშვიდობის დამყარების. ადამიანი არის შექმნის გვირგვინი და იმისათვის, რომ თავად მართოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენ უნდა გაეცნოთ და დაუმეგობრდეთ თქვენს გრძნობებს.
თითოეული "რაღაც არ მემართება" არის ჩვენი უნიკალურობის ერთ -ერთი ფრაგმენტი. ნახირი ინსტინქტის გამოვლინება "იცხოვრე როგორც ყველა სხვა" იწვევს დეგრადაციას.
გაუფრთხილდი შენს "რაღაც მჭირს" და იყავი ბედნიერი!
_
viber / votsap +380635270407, სკაიპი / ელ.ფოსტა [email protected].
გირჩევთ:
გრძნობებთან მუშაობის მნიშვნელობა
კ. - მე მქონდა კარგად კოორდინირებული ცხოვრება, საყვარელი ქმარი და შვილი. და შემდეგ ის დაბრუნდა. ახლა მხოლოდ იმას ვაკეთებ, რასაც ვფიქრობ ჩემს წარსულ ადამიანზე. მან ჩემში ძველი გრძნობები აღძრა. ტ. - რა არის ეს გრძნობები? კ. - ვნება, სიყვარული.
სახელმწიფო ნახაზი. როგორ გავუშვათ რაღაც ისეთი, რაც სიტყვებით ვერ გამოითქმის
საიდუმლო გადასასვლელი არაცნობიერისთვის არაცნობიერის გაურკვეველ შინაარსს უნდა მიეცეს გამოსავალი: ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ზოგჯერ პოულობენ ხარვეზებს სიზმრების, დათქმების, სპონტანური მოქმედებების საშუალებით - რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი გათავისუფლება შესაძლებელია უფრო აშკარა არხებით.
"უყურადღებო" ბავშვი. Რა უნდა ვქნა?
უყურადღებო ბავშვი. Რა უნდა ვქნა? ბავშვებში ყურადღების კონცენტრაციის პრობლემები ყველაზე ხშირად შესამჩნევი ხდება 5-6 წლის ასაკში, როდესაც იწყება სკოლისა და პირველი კლასის მომზადება. ბავშვისთვის ძნელია მაგიდასთან ჯდომა, მოსმენა და დავალებების შესრულება, ის აწყვეტინებს, ეუბნება რაღაცას საკუთარ თავზე, აღშფოთდება და გარბის, სკამზე გადადის და მაგიდის ქვეშ სრიალებს, სასაცილო შეცდომებს უშვებს … და მშობლები არ სხედან ხელმოკლედ, არამედ აკეთებენ სხვადასხვა სავარჯიშოებს თვითნებობის გან
ქოუჩინგი. რა უნდა იყოს წარმოდგენილი ურთიერთქმედებაში, რომ ის იყოს ეფექტური?
1. ყველაზე მნიშვნელოვანი, აუცილებელი პირობა ნებისმიერი ურთიერთქმედებისათვის, იქნება ეს საუბარი კოლეგასთან, ნათესავებთან, თუ მწვრთნელის პროცესში, არის მრავალ დონის კონტაქტი, ე.წ. ურთიერთობა. მწვრთნელის პროცესი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, თუნდაც მწვრთნელი არ მოიქცეს მწვრთნელის მოდელის მიხედვით.
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
