რატომ არის სასარგებლო საკუთარი თავის გაგება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ეს ხელს უწყობს იმ ელემენტების გაერთიანებას, რომლებიც უკვე თქვენს ცხოვრებაშია, მათ გარკვეულ კავშირებთან აკავშირებს და ქმნის ერთგვარ კონცეფციას იმის შესახებ, თუ რატომ ხართ გარკვეულ ეტაპზე.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც ამ სიტუაციაში მხოლოდ იმავე სიტუაციის მასალის გამოყენებით. თქვენ იწყებთ ამ მდგომარეობის წინააღმდეგ ბრძოლას, ცდილობთ მის შეცვლას, მაგრამ სინამდვილეში აღმოჩნდება, რომ სიტუაცია ან საერთოდ არ იცვლება და თქვენი პრობლემა არ ქრება, ან კიდევ უფრო გართულდება. ან პრობლემა მთავრდება, თქვენ შვებით ამოისუნთქავთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ხვდებით, რომ მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებით მსგავს პრობლემას.

წრეში სირბილი და, ერთი მხრივ, კარგია, რომ ეს გესმის. მაგრამ რატომ არ გვეხმარება ეს გაგება არანაირად?

რატომ არ მუშაობს ასე?

რადგან გაგების პროცესი თავისთავად არ შემოაქვს რაიმე ახალს თქვენს ცხოვრებაში. ჩვენ ვცვლით მხოლოდ ინოვაციის დონეზე. ჩვენ გვაქვს შანსი შევიცვალოთ მხოლოდ რაღაც ახლის შემჩნევით. და როდესაც ჩვენ ვამჩნევთ მხოლოდ იმას, რაც უკვე მოხდა, ჩვენ ვადასტურებთ ჩვენს კონცეფციას. Და სულ ეს არის.

თქვენი ცხოვრებისეული სიტუაციის გაანალიზების უნარი უკუპროპორციულია მისი შეცვლის უნარისა.

რაც უფრო მეტი გაგებაა, მით ნაკლებია ცვლილება

რატომ?

რადგან როდესაც ჩვენ ავუხსნით რა ხდება ჩვენთან, ეს არის ჩვენი გზის ბოლო წერტილი. ამ ადგილას ჩვენ ვმშვიდდებით. იმ დროს, როდესაც ჩვენ დაბნეულები ვართ და ვცდილობთ გავიგოთ რა ხდება ჩვენთან და როგორ გავუმკლავდეთ მას, ჩვენ ჯერ კიდევ გვაქვს განვითარების შანსი. ამავე დროს, როდესაც საკუთარ თავს აუხსნით რა ხდება, ხდება გაჩერება:

- მივხვდი, - შენ ამბობ, - მე განვიცდი იმას, რასაც განვიცდი, არ მომწონს ის, რაც არ მომწონს, რადგან, მაგალითად, ბავშვობაში არ მიყვარდა, არასოდეს მესმოდა.

შემდეგ კი დაბალი თვითშეფასება ან სიყვარულის მიღების უნარების ნაკლებობა, რომელიც მშობლებმა არ მისცეს, ხდება სასჯელი.

ამ ადგილას ადამიანი, თუმცა სიმწრით, მაგრამ ამშვიდებს

თქვენ აღარ გჭირდებათ შეცვლა.

სამწუხაროდ, ეს სტრატეგია თითქმის ინსტინქტურად თანდაყოლილია ყველასთვის, ვინც გაიზარდა დეტერმინიზმზე დაფუძნებულ კულტურაში. იმ დროს, როდესაც მოვლენა ხდება თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ ავტომატურად მიაწერთ მას მიზეზს. და ეს შეიძლება იყოს როგორც გარე, ასევე შინაგანი. გარეგანი ვარაუდობს, რომ ვიღაც ან სხვა რამ არის დამნაშავე სიტუაციის განვითარებაში. რთული ეკონომიკური მდგომარეობა, განათლება და ა.შ. შინაგანი ამბობს, რომ მე ვიღებ პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც ჩემს თავს ხდება. აქ პროგნოზი ბევრად უკეთესია, რადგან ადამიანს შეუძლია ჰკითხოს საკუთარ თავს, როგორ შეუძლია შეცვალოს ეს სიტუაცია …

და ის იწყებს საკუთარი თავის შეცვლას

და ის მოდის იმავე ჩიხში. რადგან ის იყენებს ყველა ერთნაირ სამშენებლო მასალას - ცოდნას, რაც ჩვენ უკვე გვაქვს.

Რა უნდა ვქნა?

ცნობიერების მეორე ტიპი ახლოსაა სხვა ზმნასთან - შენიშვნა. ეს პროცესი არ მოიცავს მიზეზობრიობას და ანალიზს. ეს არის უბრალოდ შენიშვნა იმისა, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში დღეს.

ამ პროცესში თქვენი ამოცანაა შეამჩნიოთ რაიმე ახალი. მაგალითად, შენიშნეთ, რომ სიხარული იგრძენით, როდესაც კომპლიმენტს მოგცემდნენ, ვიდრე სირცხვილი ჩვევის გამო.

თქვენი ცხოვრება შეიცვლება მხოლოდ ასეთი მცირე ინოვაციებით.

რატომ?

წარმოიდგინეთ, როგორი ატმოსფეროა გუნდში. პირველი ტიპის - გაგების - გამოყენებით ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ როგორ მუშაობს ყველაფერი ადამიანთა ამ წრეში, ვინ ვისთან მეგობრობს, ვის წინააღმდეგ და რატომ. ასეც მოხდა და ყველა ეთანხმება ამას. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ახალი ადამიანები მოდიან ამ გუნდში, ზოგი ნათელი და ქარიზმატული, რომლებიც იწყებენ ურთიერთობების არსებული სისტემის შეცვლას. აღარ არსებობს ჩვეულებრივი ტიპის კავშირების შენარჩუნების შესაძლებლობა, ეს გუნდი შეიცვლება.

ანალოგიურად, ახალი ფენომენები, რომლებსაც შენიშნავთ თქვენს ცხოვრებაში, იწყებს მის შეცვლას. ახლა თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მათი არსებობაც. და თუ ადრე შეამჩნევდით მხოლოდ იმას, რაც შეესაბამება თქვენი გაგების კონცეფციას, ახლა რაღაც სცილდება ამ კონცეფციას.

ეს არის რევოლუციის საფუძველი

გაგება იწყებს დაფქვას. თუ ადრე ყველაფერი გესმოდა, ახლა ხდება რაღაც, რისი ახსნაც არ შეგიძლია.

ახლა კი თქვენ უნდა იცხოვროთ ცხოვრებაში, რომელშიც არის სიყვარული, სიყვარული, პასუხი თქვენზე, რომელიც აქამდე არ შეგიმჩნევიათ. ამის გამო, ცხოვრება ხდება უფრო მოქნილი, უფრო მრავალფეროვანი და მუდმივად შენდება.

ამიტომ, მეტი ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც შეამჩნევთ და ნაკლებად გააანალიზეთ ის, რაც თქვენს თავს ხდება.

თუ თქვენ გჭირდებათ ინსტრუმენტული დახმარება ამ უნარის გამომუშავებაში, იხილეთ პერლს გუდმან ჰეფერლინის გეშტალტთერაპიის სემინარი. მარტივი ექსპერიმენტებით, პირველ რიგში, გაგრძელდება ცნობიერების კულტურის შეცვლა. და ამ კულტურის დანერგვის საუკეთესო გზა არის ჩვენთან მოსვლა.