რა გვიშლის ხელს საკუთარი თავის მოსმენაში?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ერთ -ერთმა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა, რომელიც მოსკოვში კოლეგებს ესაუბრა, განუცხადა ასეთი გამომხატველი ამბავი. როდესაც ის ბიჭი იყო, მისი ოჯახი ფერმაში ცხოვრობდა. და ერთ მშვენიერ დღეს უცნობი ცხენი შემოვიდა მინდორში. მამამ ბიჭს უთხრა, შემოიარე, გაარკვიე ვისი ცხენი იყო. ბიჭი ცხენით წავიდა გზატკეცილზე, მაგრამ ვერ გაუმკლავდა მას: მან ის ერთ მხარეს მიიყვანა, მან წინააღმდეგობა გაუწია. ასე რომ, ისინი იბრძოდნენ ცოტა ხნით, სანამ ბიჭი არ დაიღალა და მან გადაწყვიტა მიეცა მისთვის შესაძლებლობა წასულიყო იქ, სადაც მას სურდა და თვითონ გაჰყოლოდა მას. ცხენმა წაიყვანა თავის სახლში, ფერმაში, რომელიც ბიჭმა არ იცოდა და როდესაც პატრონმა ჰკითხა, როგორ მოახერხა ბიჭმა მისი ასე სწრაფად პოვნა, მან უპასუხა: "მე მხოლოდ ცხენს ვუსმენდი".

მათ, ვისაც შინაური ცხოველები ჰყავთ, ყოველთვის იციან რა სურთ თავიანთი შინაური ცხოველებისგან. ჩვენ ვსწავლობთ მათ მოსმენას და მოსმენას. ჩვენ ვურთიერთობთ ჩვენი ცხოველების ინსტინქტურ ქცევასთან. თუმცა, ჩვენ არც ისე კარგად გვესმის საკუთარი თავი.

ამერიკელი ფსიქოლოგები რობერტი და ჟან ბაიარდი ასეთ შინაგან ხმას უწოდებენ ერთგვარ შინაგან სიგნალს. ფსიქოლოგები ამბობენ: „ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ ყოველ ჯერზე, როცა მზერას გარედან ატრიალებ, რათა საკუთარი შინაგანი სიგნალის იგნორირება მოახდინო, შენ თვითონ განსაზღვრო ქცევის ხაზი, რომელიც შეესაბამება გარე პირობებს და არა ჩვენი შინაგანი რწმენის შესაბამისად. უმეტესად საკუთარ თავს ატყუებ თუ თქვენ ნამდვილად აღიქვამთ თქვენს შინაგან ხმას, შეიძლება გესმოდეთ მისი ტკივილის ყვირილი ყოველ ჯერზე, როდესაც ამას აკეთებთ. იდეალურ შემთხვევაში, ამ შინაგან "მე" -ს ჰყავს მფარველი და ეს მფარველი შენ ხარ და როდესაც თქვენ ვერ გაიგონებთ მას, ეს ნიშნავს რომ თქვენ მიატოვებთ მას, დაუგდებთ მას დაცვის გარეშე."

ხშირად ადამიანები წყვეტენ შინაგანი სიგნალის ენის ენას ჩამავალი ბარიერების გამო, რომლებიც ემყარება გაუგებრობის შიშს ან გარედან განსჯის შიშს, ზედმეტად დაუცველს და უმწეობას.

შედეგად, შინაგანი "მე" -ს მკაფიო, ძლიერი, განსაზღვრული სიგნალები, თუ ისინი ჩვენამდე აღწევენ, მაშინ დამახინჯებული და სუსტი ფორმით. ისინი გამოიხატება კითხვების, უპიროვნო განცხადებების ან "შენ-", "შენ-", "ჩვენ" განცხადებების სახით. ასე რომ, სიგნალი "მე ვგრძნობ ტკივილს და წყენას" შეიძლება გადაიქცეს ტირილად: "ნაძირალა!" და, როგორც რობერტმა და ჟან ბაიარდმა აღნიშნეს, ეს არა მხოლოდ ახშობს შინაგან სიგნალიზატორის ხმას, არამედ სრულად გადააქვს პასუხისმგებლობა განცდებზე განცდილი იმ პირის მიმართ, ვისზეც პასუხი არის მიმართული.

რობერტ და ჟან ბაიარდი შინაგანი სიგნალის მოსმენის შესასწავლად გირჩევენ საკუთარ თავს ყველაზე ხშირად დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• რას ვგრძნობ?
• რა შემიძლია?
• Რა მინდა?
• რა მესმის?

კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარ ტანჯვაზე ზრუნვაზე, ნაცვლად იმისა, რომ ეს ყურადღება გარე მოვლენაზე გადაიტანოთ. თქვენი შინაგანი ყურადღების მიქცევით, შეგიძლიათ გაიაროთ კონსულტაცია მასთან, გაარკვიოთ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ის უკეთესად იგრძნოთ და როგორ უნდა იზრუნოთ მასზე.

ისწავლეთ საკუთარ თავთან სწორი ურთიერთობა.

დაფუძნებულია ი.ვ სტიშენოკის წიგნზე