2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ შეცვალოთ ის, რისი შეცვლაც გსურთ და არ ამოწუროთ საკუთარი თავი ცვლილებებით
თუ გსურთ მიიღოთ ის, რაც არ გაქვთ დღეს, უნდა გააკეთოთ ის, რაც აქამდე არ გაუკეთებიათ. თუ გსურთ მიიღოთ ახალი გამოცდილება, აზრი აქვს მისი მიმართულებით მოძრაობას. თუ თქვენ არ იცოდით როგორ გააკეთოთ რაიმე და ცდილობთ დაეუფლოთ მას, დიდი ალბათობით ეს მოითხოვს ენერგიის მნიშვნელოვან ხარჯვას. და ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ძალისხმევა, არამედ ნამდვილი ძალადობა.
სად არის ზღვარი სიცოცხლის სასიცოცხლო ძალისხმევასა და ნებას შორის?
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ არ ხართ ძალიან კომუნიკაბელური ადამიანი, მუშაობთ სახლიდან, იშვიათად ხვდებით ადამიანებს და არ გყავთ ახლო მეგობრები. თქვენ სევდიანი ხართ ამ მდგომარეობის გამო, თქვენ ხშირად უყურებთ უფრო აქტიურ ნაცნობებს, რომლებიც ადვილად ხვდებიან ნაცნობებს და სურთ რაღაცის შეცვლა საკუთარ თავში, რათა შეწყვიტონ ცხოვრება როგორც მოღუშული.
პირველი შეცდომა არის ის, რომ თქვენ შეიძლება გინდათ იცხოვროთ სხვასავით. მაგალითად, შენი მეზობლის მსგავსად. და ეს მართლაც შეუძლებელია. მეზობელს ჰყავს ათასი ნაცნობი, ასი მეგობარი, ძნელია მისი შოვნა სახლში. თქვენ და თქვენი მეზობელი ცხოვრობთ სხვადასხვა პლანეტებზე. შემდეგ შეიძლება ჩანდეს, რომ შეუძლებელია საკუთარი თავის შეცვლა.
საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია ამ სიტუაციაში არის უპასუხო საკუთარ თავს კითხვას: როგორ მინდა მივიღო ის რაც არ მაქვს? ვის შეუძლია ამის უზრუნველყოფა და რა მეთოდებით?
არის კარგი ამბები
თქვენ არ გჭირდებათ გახდეთ წვეულების სიცოცხლე და ყოველდღე ათეულობით ახალ ადამიანს ესაუბროთ. და თუ თქვენ შეწყვეტთ სხვისი მსგავსების მცდელობას და ცდილობთ გაარკვიოთ, რა აკლია თქვენ კომუნიკაციაში, შეიძლება გაირკვეს, რომ ერთი ან ორი მეგობარი თქვენთვის საკმარისი იქნებოდა. "კატასტროფის" და მოსალოდნელი ცვლილებების მასშტაბი ვიწროვდება და თქვენი მიზანი რეალურად გამოიყურება.
რა თქმა უნდა, თქვენ მოგიწევთ გარკვეული მოქმედებების შესრულება ახალი ადამიანების შესახვედრად. და თავდაპირველად, ამისათვის დაგჭირდებათ ნებაყოფლობითი ძალისხმევა - მინიმუმ სახლიდან გასვლა და სხვა ადამიანებთან მიახლოება. მაგრამ ეს არის, უხეშად, როგორც მანქანაში დამწყები - საჭიროა მხოლოდ მანქანის დასაწყებად, შემდეგ კი სხვა მექანიზმები ჩართულია, რომლებიც უფრო სასიცოცხლო ძალისხმევას ჰგავს.
დასაწყებად, თქვენ გჭირდებათ ნება, შემდეგ კი - თავად ნახეთ
ალბათ, საჭირო იქნება ცვლილებების დასაწყისშივე საკუთარი თავის "გატეხვა". დაიწყეთ განსხვავებულად იმოქმედოთ ჩვეულებისამებრ, მაგრამ, მაგალითად, მიაკითხეთ პირს პირველად თქვენთან შესახვედრად.
მაგრამ შემდეგ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ - თავს კომფორტულად გრძნობთ თუ არა, გსურთ გააგრძელოთ ან გირჩევნიათ არ დაუკავშირდეთ, თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ ადამიანით, ან აზრი აქვს მოძებნოთ სხვა ადამიანი, რომლის შეცვლაც გსურთ ამ კონტაქტში.
და ეს უკვე სასიცოცხლო ძალისხმევაა, არ ირღვევა
თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის გატეხვა პროცესის მიმდინარეობისას, არამედ საკუთარი თავის გამოვლენა პროცესში.
ცხოვრებაში ბევრი სიტუაციაა, როდესაც ცოტათი უნდა შეეგუო საკუთარ თავს. ეს შეიძლება იყოს დიეტა ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, დროის მენეჯმენტი ბიზნესისთვის. როგორც წესი, ასეთი რღვევა არ იწვევს გლობალურ ცვლილებებს, თქვენ იცვლებიან ადგილობრივად და წერტილოვან ადგილას, სადაც ყურადღება გამახვილებულია.
ასე რომ, თუ თავს აიძულებ სპორტით დაკავდეს, ის ეფექტური არ იქნება, სანამ მასში არ აღმოჩნდები. სანამ არ იპოვით თქვენს მიმართულებას და რა მოგწონთ სპორტში. თუ თქვენ აიძულებთ საკუთარ თავს დაიცვათ დიეტა, ასევე ნაკლებად სავარაუდოა გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა ისე, როგორც ექიმები წერენ. მაგრამ თუ თქვენ ირჩევთ დიეტას თქვენი შეხედულებისამებრ და ზუსტად იპოვით თქვენს ბალანსს, მას გაცილებით უკეთესი შედეგი ექნება.
მნიშვნელოვანია არა თავად უნარი, არამედ ის, თუ როგორ გრძნობთ გამოცდილებას. ნებისმიერი უნარი რეალიზებულია, მაგრამ შეცვლიან თუ არა ისინი თქვენს ცხოვრებას, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აღმოჩნდებით ამ უნარებში.
ეს არის ზუსტად ის მიზეზი, რომელიც არ იწვევს სასურველ ცვლილებებს და გეგმების წარმატებას. თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ ცვლილებების ნებისმიერი პროგრამა ნებისმიერი ადამიანისთვის, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ასობით მეთოდი მიზნების მისაღწევად, შეგიძლიათ დაესწროთ ყველა ტრენინგს და მიიღოთ ათობით მიმართულება განვითარებისათვის, მაგრამ ეს არაფერს შეცვლის. სანამ არ აღმოჩნდები იმაში რაც დაიწყე.
შეუძლებელია ცხოვრება ნებით. ნებით, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ სცადოთ რაღაც და დაიწყოთ პროცესი.
რა მოხდება შემდეგ საუკეთესოა, როდესაც საქმე სასიცოცხლო ძალისხმევას ეხება.
არ დაარღვიო. Სცადე. შეცვალეთ მღელვარებით.
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
საკუთარი თავის სიყვარული. როგორ მიიღოთ და შეიყვაროთ საკუთარი თავი?
თქვენ ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია და აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის გიყვარდეს საკუთარი თავი … და იქნებ გაინტერესებთ - რა არის სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ? რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის სიყვარული? კარგი, ან სულ მცირე შენსავით … მიიღეთ საკუთარი თავი….
