2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ამ სავარჯიშოს საფუძველი იყო მთელი ვარჯიში, რომელიც გუშინ წარმოგიდგინეთ:
ჩემი საყვარელი ვარჯიში შფოთვის მოსახსნელად. თვითმკურნალობის სესია
სავარჯიშოების ძირითადი ალგორითმი აქ არის:
შიშის, დანაშაულის, დაბალი თვითშეფასების დაძლევის ერთჯერადი დახმარება
მოდიფიკაცია წყვილთან "მელოდია ორი ხმისთვის" მუშაობისთვის
- უშუალოდ სესიის დროს, კლიენტები, თითოეული თავის ფურცელზე ან რვეულში, წერენ სათაურს. ეს შეიძლება იყოს მსგავსი რამ: "საყვარელო (სახელი / ინტიმური მისამართი) შენ ხარ ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი მსოფლიოში, რადგან: …"
- შემდეგ ისინი იმდენ ეპითეტს აძლევენ პარტნიორზე, რამდენიც ის არის. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანებზე, რომლებიც ოც წელზე მეტია დაქორწინებულნი არიან, შეგიძლიათ დაწეროთ ეპითეტების რაოდენობა, წლების რაოდენობის მიხედვით, რამდენია ისინი ერთად. მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი ბევრი იყოს, რათა ყველამ შეასრულოს გარკვეული შინაგანი სამუშაო.
- ეპითეტები "პირველი, მეორე …" ყალიბდება. მაგალითად:”ჯერ ერთი, შენ ხარ ძლიერი, მეორეც, კეთილი ხარ და ა.
- მე ვაძლევ კლიენტებს, თავდაპირველად, განსაკუთრებით მცირე დროს, არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში, რათა ისინი მუშაობდნენ ნაკადში.
- დროდადრო მეკითხება:”ივან, რამდენი ხანია რაც გაქვს? შენ კი, მარიამ? " ჯგუფური დინამიკა და ჯანსაღი კონკურენცია „ვინც უფრო სწრაფად დაწერს კარგ სიტყვებს პარტნიორზე.
- როგორც წესი, ქალები უფრო სწრაფად უმკლავდებიან ამ ამოცანას და მამაკაცები ნერვიულობას იწყებენ ისე, რომ მამაკაცი თავს დამარცხებულად არ გრძნობს, მე მას უფლებას ვაძლევ, თვალყური ადევნოს ინტერნეტს თხოვნით: "სიტყვები საყვარელ ქალზე".
- როდესაც სია მზად არის, თითოეული პარტნიორი კითხულობს მას მეორეს. ეს ჩვეულებრივ ძალიან შემაძრწუნებელი მომენტია.
- როგორც საშინაო დავალება, მე ვთხოვ წყვილს აირჩიონ მელოდია, რომელიც ორივე ასოცირდება მათ ცხოვრებაში საუკეთესო დროსთან.
- თითოეული გადაფარავს მას ლეპტოპიდან საკუთარ ხმაზე, რომელიც ჩაწერილია ტელეფონის დიქტოფონზე.
- შემდეგ პარტნიორები ცვლის ჩანაწერებს. და ჩვენ ვიღებთ ერთმანეთს ასეთ საჩუქრებს.
მთავარი იდეა ამ მინი ტრენინგის უკან: მიეცით საშუალება თქვას და მოისმინოს საყვარელი ადამიანისგან რისი თქმაც ძნელია ხმამაღლა.
სიის დაწერას იწყებენ, წყვილს არც კი ეპარება ეჭვი, რა შეიძლება მოხდეს საბოლოოდ
ეტაპობრივად ვაძლევ მითითებებს, წინააღმდეგობის გაწევისთვის და კითხვებისთვის:
"ოჰ! მე აღარ შემიძლია ამის გაკეთება! " და "რატომ არის ეს აუცილებელი?!"
მე ვპასუხობ:”მაშინ გაარკვევ. ეს ჯადოსნური ვარჯიშია! ჯერჯერობით, უბრალოდ დაწერე …"
გირჩევთ:
გამოცდილია ონლაინ რეჟიმში: თვითდახმარების ტექნიკა
2020 წელს, მიწიერი მოსახლეობის ნაწილმა, რომლებიც საკუთარ თავს უწოდებენ "პროგრესულ კაცობრიობას", განიცადეს "აპოკალიფსი" სახელწოდებით "იზოლაცია". იზოლაცია აღჭურვილი იყო მაცივრით, დივანით და ინტერნეტით. თუმცა, ონლაინ ("
თამაშის ელემენტები ონლაინ მუშაობაში წყვილთან ერთად
ოჯახური თერაპია არის ჩემი ერთ -ერთი ფავორიტი და ალბათ ყველაზე ეფექტური სამუშაო სფერო. კარგი კრიტერიუმია, თუ კაცმა მიმართა, ვიდრე მაშინ, როდესაც პარტნიორი "ლასოზე" გაიყვანა ცოლმა ან შეყვარებულმა და ის არ არსებობს. შეჯვარება ფრაზებით, რაც მიუთითებს მის სურვილზე შეცვალოს:
ბავშვობა ონლაინ რეჟიმში
ხშირად მეკითხებიან "როგორ გავაკონტროლო მოზარდი სოციალურ ქსელებში?", "რამდენ ხანს შეუძლია მოზარდმა გაატაროს ინტერნეტში?", "უნდა აიკრძალოს გაჯეტები?" მოდი გავარკვიოთ. რატომ უნდა შექმნათ ანგარიში სოციალურ ქსელში?
ჰიპნოზის სწავლება პირადად და ონლაინ რეჟიმში. კურსი "ჰიპნოზი და ფსიქოსომატიკა"
რეგრესიული ჰიპნოთერაპია და ჰიპნოანალიზი არის ფსიქოკორექციის ერთ -ერთი ეფექტური მიმართულება, რომელიც მოიცავს რეგრესული ჰიპნოთერაპიისა და კოგნიტური რესტრუქტურიზაციის მეთოდოლოგიურ განვითარებას, ხოლო ქცევითი და თანამედროვე კოგნიტური ფსიქოლოგიის თეორიულ და ექსპერიმენტულ განვითარებას ეყრდნობა.
ონკოფსიქოლოგი ონლაინ რეჟიმში
უკრაინის კიბოს ეროვნული რეესტრის მონაცემების თანახმად, 2020 წლის დასაწყისისთვის კიბოს დაწესებულებებში რეგისტრირებული პაციენტების რაოდენობა 1,159,500 ადამიანია. ასეთი შთამბეჭდავი სტატისტიკა მიუთითებს იმაზე, რომ უკურნებელი დაავადებით დაავადებულ ადამიანთა უზარმაზარ რაოდენობას ძალიან სჭირდება ფსიქოლოგიური დახმარება.
