პიროვნების საზღვრები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"საზღვრების" პიროვნებები: თავდაცვის 4 ხაზი

წარმოიდგინეთ, რომ ცათამბჯენის მე -100 სართულზე ხართ. უცებ კედლები ქრება. თავის უკანა ნაწილი ეყრდნობა ღრუბლებს, ქარი ხვევს თმას. კედლების სახით საზღვრების გარეშე, საშინელებაა - შეგიძლიათ გადაფრინდეთ დაკავებულ ავტომაგისტრალზე.

ასე რომ, პირველი სახის "საზღვრები" -

1. ტერიტორიული საზღვრები.

2. დროის საზღვრები.

თუ ფსიქოთერაპიის სესია 1 საათს გრძელდება, მნიშვნელოვანია შეხვედრა ერთ საათში დასრულდეს. ეს აძლევს კლიენტს თანმიმდევრულობას, პროგნოზირებადობას და, შესაბამისად, უსაფრთხოებას.

როგორც ჩანს, თუ შეხვედრას მეტი დრო დასჭირდება, კლიენტი გაიმარჯვებს. თუმცა, თერაპევტის დასვენების დრო მცირდება. ფსიქოლოგი იქცევა მსხვერპლად, ხოლო კლიენტი იქცევა აგრესორად.

მომსახურების ინდუსტრიის მომხმარებლები აგვიანებენ, თითქოს დრო განუზომელია. ირღვევა შემდეგი კლიენტების საზღვრები - იწყება ჯაჭვური რეაქცია.

3. შეთანხმება ადამიანებს შორის.

მაგალითად, ჩვენ შევთანხმდით, რომ კურსი დასრულდება სექტემბერში. თუ ასეა, იქნება დარწმუნება და ნდობა.

თუ კურსი დეკემბერში დასრულდება - ჩემი ინტერესები ირღვევა - მე არ შემიძლია სამოგზაუროდ წასვლა.

თუ კლიენტმა არ გააუქმა შეხვედრა 24 საათით ადრე, სესია ითვლება დასრულებულად და ექვემდებარება სრულ გადახდას. ეს არის ზეპირი კონტრაქტის მნიშვნელოვანი პირობა ფსიქოლოგიური მომსახურების გაწევისათვის. საკითხი მკაცრია, მაგრამ აღადგენს კლიენტის მგრძნობელობას სასაზღვრო დარღვევის ზონაში.

4. პიროვნების პიროვნულობის ფსიქოლოგიური საზღვრები - საკუთარი „მე“-ს გამოყოფა სხვებისგან და მისი საზღვრები.

ფიზიკური საზღვრები არის სხეული, ხოლო ფსიქოლოგიური არის სივრცე, შეგრძნებები და ინტერესები.

ჩვენ ვგრძნობთ საზღვრებს, როდესაც ისინი სხეულს უახლოვდებიან და შედიან პირადი სივრცის ზონაში. ჩვენ ვგრძნობთ რისხვას და შიშს, რადგან ის არ არის უსაფრთხო.

პირი არღვევს საზღვრებს, თუ ის შეუსაბამო მოთხოვნებით არის დაწესებული.

ადამიანი არღვევს მის საზღვრებს, თუ ის დაკმაყოფილდება თხოვნით, რომლის შესრულებაც ღირს ძალისხმევად და ემოციურ სტრესად.

ემუქრება საზღვრის დარღვევას?

კლიენტმა დაარღვია ფსიქოლოგთან შეხვედრის "საზღვრები"

ახალი კლიენტი დარეგისტრირდა. ერთი დღით ადრე დავურეკე და ვკითხე, ჩანაწერი ისევ ძალაშია თუ არა.”რა თქმა უნდა, მე ნამდვილად მჭირდება”, - უპასუხა კლიენტმა.

არ იყო ვაკანტური ადგილები, შესაბამისად, კლიენტმა ხელი მოაწერა დილით ადრე. ამან შეცვალა დღე, ვინაიდან ღმერთმა არ გააუქმა ფსიქოთერაპევტების შეკრება და სილამაზის სახელმძღვანელო. Სამწუხაროა. ამიტომ არ მინდოდა ასე ადრე წამოვსულიყავი თბილი საწოლიდან. მინდოდა საკმარისი ძილი, შეკრება და ჩვეულ დროს მოსვლა.

დავიწყე მუშაობა, დავჯექი მარტივ სავარძელში. მოუთმენლად ველი ახალ შეხვედრას. მე ვიღიმები. მეხუთე წუთზე ღიმილს ვწყვეტ. მეათე წუთზე - სევდიანი ვარ.

კლიენტს დავურეკე - ავტომოპასუხემ მშრალად მიპასუხა: ადამიანი მიუწვდომელი იყო. გაოგნებული ვარ: რატომ აფასებენ ადამიანები ასე ხშირად სხვა ადამიანის დროს, ენერგიას, ფულს? ისინი ეგოისტურად მოქმედებენ - როგორც მომხმარებელი - არაფერს აკეთებენ.

მაგრამ ფულიც მომივიდა. შენობების იჯარა გაუქმდება 24 საათით ადრე გაფრთხილების შემთხვევაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გადაიხადეთ.

ახლა მე ვიცავ ჩემს ფინანსურ ინტერესებს და ვინიშნავ მხოლოდ წინასწარ გადახდის საფუძველზე.

იცნობ ამ სიტუაციას? რა გრძნობების წინაშე დგახართ, როდესაც ასე უპატივცემულოდ გექცევიან?

პიროვნების "საზღვრების" დარღვევის შემდეგ გამოჯანმრთელების 9 გზა:

1. გაუზიარე.

სადღაც, მთავარია დაძაბულობის მოშორება. სახლში, უმცროსი და დამოკიდებული არიან გაბერილი. სად წავლენ ისინი? დიახ - მხოლოდ ურთიერთობა იშლება.

2. ბრძოლა ან დამარცხება.

განრისხეთ ის ადამიანი, ვინც არასწორად გამოიყურებოდა ან ობიექტი, რომელიც იქ არ არის. ბრძოლაში აგრესიის ენერგია იშლება და სული ანათებს. მართალია, თავგადასავლების პოვნა შეგიძლიათ მეხუთე პუნქტზე.

3. ნადირობა.

მიირთვით თქვენი საყვარელი იუმ-იამ და ის მაშინვე ანათებს. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული იღებს სასიამოვნო ემოციებს. მართალია, ფიგურა იჭრება ნაკერებზე.

საკვები ხელს უწყობს აგრესიული იმპულსების განმუხტვას. მაგალითად, კბილებით კბენ ბეკონს, ვიკბინები და მყარ ნაჭერს ვღეჭავ ყბის მკვეთრი მოძრაობებით. ამ მოძრაობებით, სიამოვნებით შევეხებოდი დამნაშავეს.მაგრამ მე ამას ვერ ვხვდები, მაგრამ დღეს ვჭამ მას.

4. გადადით TELIK– ზე ან Gadget– ზე.

და თუ მნიშვნელოვანია მოხსენების მომზადება ხვალისთვის.

5. სექსი.

უნივერსალური გზა ნებისმიერი დაძაბულობის მოსახსნელად. თუ თქვენ დაიწყებთ სექსს ყოველდღიური სტრესის და სტრესის მოსახსნელად, თქვენ დაგჭირდებათ მასში ჩართვა საათობრივად. პერსპექტივა საინტერესოა. მაგრამ როგორც ამბობენ - არა ყველასთვის.

6. შოპინგი.

მშვენიერი გზა საკუთარი თავის განებივრებისთვის, საყვარელო. მხოლოდ გარდერობი და ოჯახის ბიუჯეტი იფეთქებს.

7. იმსჯელეთ მეგობართან.

ეს არის პოპულარული გზა. თუმცა, საქმე თხების განხილვას არ სცდება და არაფერი იცვლება.

8. ფეხი.

დალია - დავიწყებული - და … ალკოჰოლიზმისა და პიროვნების განადგურების წინ.

9. თუ თქვენი ინტერესები არ არის დაცული, დრო არ ფასდება, თქვენ გექცევიან სათანადო პატივისცემის გარეშე - დაიცავი! უთხარით მოძალადეს თქვენი გრძნობების შესახებ და რომ ისინი არ აპირებენ ამის მოთმინებას.

თუ გაფრთხილების შემდეგ "საზღვრები" განაგრძობენ გარღვევას - გაზარდეთ მანძილი!

მაშ, რომელ გზას ირჩევთ?