დამატებითი? წონა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ხშირად, ჭარბი წონა, რეალური თუ აღქმული, ჩვენ მივაკუთვნებთ ცხოვრებაში ჩვენი წარუმატებლობის მთავარ მიზეზს. მე ჭარბი წონა მაქვს, ამიტომ: არ შემიძლია ლამაზად ჩაცმა, არ დავდივარ სპორტულ დარბაზში, მათ არ სურთ ჩემთან საუბარი, მამაკაცებს (ან ქალებს) არ მოსწონთ მე და კიდევ - "მე შემიძლია არ ვიშოვო კარგი სამსახური! " აქ არის სამსახური, საერთოდ რა შუაშია? !!! თქვენ არ აპირებთ სამუშაოს მიღებას. ზოგჯერ ჩნდება აზრი, რას გააკეთებს ადამიანი ამ "ზედმეტი" წონის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ არაფერი იქნება დამნაშავე თქვენს პრობლემებში და თქვენ მოგიწევთ როგორმე მათი გადაჭრა. და იქნებ, ამ შემთხვევაში, "დამატებითი" წონა არ არის ზედმეტი?

უფრო ხშირად, ჭარბი წონა ენიჭება საკუთარი თავის არ სიყვარულის მიზეზის როლს. მე არ შემიძლია საკუთარი თავის შეყვარება, რადგან ჭარბი წონა მაქვს და სარკეში საკუთარი თავი არ მომწონს. ეს ლოგიკურად ჟღერს, მაგრამ სულაც არ არის ასე. აქ მიზეზი და შედეგი ერთმანეთში აირია. უფრო სწორი იქნება ვთქვა: მე არ მომწონს საკუთარი თავი - და მე ვარ "ჭარბი წონა", რადგან არ მომწონს საკუთარი თავი. და ხშირად ეს "ზედმეტი" წონა წარმოსახვითია. ალბათ ყველას უნახავს მართლაც ძალიან გამხდარი ქალები, ზოგჯერ უკვე ანორექსიით დაავადებულნი, რომლებსაც ჯერ კიდევ სჯერათ, რომ წონის დაკლება სჭირდებათ.

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ როდესაც წონაში ვიკლებთ, ჩვენი ცხოვრება შეიცვლება. ბოლოს და ბოლოს, ყველას შეგვიყვარებს, ჩვენ შევხვდებით სიყვარულს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, გამოჩნდებიან მეგობრები, კარგი სამუშაო და საინტერესო ცხოვრება.

მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ეს არ მოხდება! თქვენ უბრალოდ იკლებთ წონას და ეს არის! თვითშეფასების მაქსიმალური დროებითი ზრდა. და შემდეგ შეგიძლია მოხვდე მანკიერ წრეში და გადაწყვიტო, რომ მთელი საქმე იმაშია, რომ შენ არ დაიკელი საკმარისი წონა. ზოგჯერ ასე ვითარდება ანორექსია.

არ შეხვედრიხართ ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ჭარბი წონა, რომლებსაც არ ჰყავთ კარგი მეგობრები, რომლებიც არ არიან განსაკუთრებით მიმზიდველნი საპირისპირო სქესისთვის, რეგულარული სამუშაოთი და მოსაწყენი ცხოვრებით? და ხდება თუ არა ადამიანი თქვენთვის უფრო საინტერესო იმით, რომ მან წონა დაკარგა? როგორ ფიქრობთ, რატომ იქნება სხვანაირად თქვენთან?

თუ ადამიანი კარგად ექცევა საკუთარ თავს, იღებს საკუთარ თავს, მაშინაც კი, თუ ის არის ობიექტურად ჭარბი წონა, მაშინ ის თითქმის არანაირად არ იმოქმედებს მის ცხოვრებაზე, მე ახლა არ ვსაუბრობ სიმსუქნის სერიოზულ ხარისხზე.

მაშ, როგორ შეგიძლია შეგიყვარდეს საკუთარი თავი, რადგან წონის დაკლება არ უწყობს ხელს?

უმეტეს შემთხვევაში, ღრმა მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ როგორმე განვავითაროთ საკუთარი თავი, გავაუმჯობესოთ, შევიცვალოთ, გავხდეთ საუკეთესო, არის სინამდვილეში სიყვარულის მიღების სურვილი, რომელიც ბავშვობაში არ მიგვიღია და ამ სიყვარულის მეშვეობით საკუთარი თავი გვიყვარდეს. მხოლოდ ვიღაცას სჯერა, რომ მიიღებს მას ჭარბი წონის მოშორებით, ვიღაცას - დიდი ცხვირიდან, ვიღაცას - როგორღაც ხელახლა იქმნება საკუთარი თავი შიგნიდან, იშოვება ბევრი ფული, ხდება რაღაც უკეთესი და ა. მაგრამ ეს არის ილუზია, სიმართლე ისაა, რომ, სამწუხაროდ, თქვენ ამას ვერ მიიღებთ. Რა უნდა ვქნა?

თერაპიაზე უკეთესი გზა არ ვიცი. ნება მომეცით აგიხსნათ რატომ.

თავდაპირველად, ჩვენ არაფერი ვიცით საკუთარი თავის შესახებ, ხოლო პირველ ცოდნას საკუთარ თავზე, რომელსაც უდიდესი გავლენა აქვს ჩვენს მთელ ცხოვრებაზე, ბავშვობაში ვიღებთ გარშემომყოფთაგან, ძირითადად მშობლებისგან. და ყველას არ გაუმართლა ამით. ჩვენ ხშირად ვხვდებით, რომ ჩვენ, მაგალითად, ზარმაცი ან სულელები ვართ, ან რომ მეზობელი კარიდან კატია ჩვენზე უკეთესია ყველაფერში. ხდება, რომ ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენ მხოლოდ პრობლემები გვაქვს. შემდეგ ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგები და ალბათ, თუ ჩვენ როგორმე გავაუმჯობესებთ საკუთარ თავს, ისინი საბოლოოდ შეაქებენ (= შემიყვარებენ) მე და არა კატიას. ჩვეულებრივ, ეს ყველაფერი არ აღწევს ცნობიერების დონეს, მაგრამ ეს მხოლოდ უფრო დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. ამრიგად, სრულწლოვანებამდე ჩვენ თან ვატარებთ საკუთარ თავზე ცუდად გააზრებულ იდეებს, რომლებიც არ შეესაბამება რეალურ მდგომარეობას და, ისევ და ისევ, არაცნობიერად ვიმოქმედებთ ამ იდეების საფუძველზე, უნებლიედ ვაძლევთ ამ იდეებს სხვა ადამიანებს, რამაც გამოიწვია ისინი შესაბამისად რეაგირება. ამავდროულად, ამ ზედმეტი იდეების გარდა, ჩვენ შეიძლება არ გვქონდეს ბევრი რამ, რაც გვჭირდება: პოზიტიური წარმოდგენები საკუთარ თავზე, საკუთარი თავის, როგორც სხვა პიროვნების მიღების გამოცდილება.

თერაპიის მსვლელობისას, ჩვენ ვმუშაობთ ჭარბი მოცილებისთვის და დაკარგული.ეს არის ხანგრძლივი, მაგრამ საინტერესო პროცესი, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას ხარისხობრივად. ალბათ თერაპია არის საუკეთესო საჩუქარი, რაც შეგიძლია საკუთარ თავს გაუკეთო.