როგორ შეიძლება ახალგაზრდა დედამ ისწავლოს საყვარელი ადამიანების დახმარების მიღება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრი ახალგაზრდა დედა, განსაკუთრებით ის, ვინც დედობას სწავლასა და სამუშაოს აერთიანებდა, აღიარებს, რომ დედის სტატუსთან დაკავშირებული პარადოქსული ერთ -ერთი ყველაზე ნათელი და რთული გრძნობა არის მარტოობის განცდა.”მე მივხვდი, რომ ბავშვთან დაკავშირებული პრობლემები მხოლოდ ჩემი პრობლემებია”, - ამბობენ ისინი. მართლაც, ძალიან ხშირად ნათესავების დახმარების იმედი არ არის გამართლებული. ხდება ისე, რომ თქვენთან უახლოესი ადამიანები მოულოდნელად უარს იტყვიან თქვენი გადაუდებელი მოთხოვნილებების გაგებაზე და ნახევარ გზაზე დაკმაყოფილებაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება თქვენს შვილთან დახმარებას.

ეს განსაკუთრებით შეურაცხმყოფელია იმ დედებისთვის, რომლებიც ორსულობის მომენტიდან ითვლიან ბებიების, ბაბუების ან ბავშვის მამის დახმარებას და მისი დაბადებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ ისინი მარტო რჩებიან თავიანთ პრობლემებთან. ცხოვრებისეული სიტუაციები განსხვავებულია. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანები სხვა ქალაქში ცხოვრობენ ან ჯანმრთელობის მიზეზების გამო მოკლებულია თქვენს ცხოვრებაში მონაწილეობის მიღების შესაძლებლობა, ბედზე წუწუნი აბსოლუტურად უაზროა. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის გაკეთება.

მაგრამ ხდება ისე, რომ პოტენციური თანაშემწეები ძალიან ახლოს არიან, ზოგჯერ კი ერთ ჭერქვეშ დაღლილ ახალგაზრდა დედასთან ერთად და ახლო მანძილზე ვერ ხედავენ მის სასოწარკვეთილებას, არ ისმენენ მის ზარებს.

სანამ საყვარელ ადამიანებს გულწრფელობაში ადანაშაულებთ, შეეცადეთ გაიგოთ საკუთარი თავი. იცით როგორ მიიღოთ დახმარება თქვენი ახლობლებისგან? დააფასეთ ის, რაც გაქვთ, პირველ რიგში, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, რა სახის დახმარებას იღებთ და რამდენად ხშირად იღებთ მას. რაც მთავარია, აიღეთ ფურცელი თქვენს ხელში და შეადგინეთ იმ საქმეების ჩამონათვალი, რაც ახლობლებმა გააკეთეს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის. შესაძლებელია, რომ ეს სია გაცილებით გრძელი აღმოჩნდეს, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენდით.

მაშინ რატომ გგონიათ, რომ არავის უნდოდა თქვენი დახმარება? ამის ორი მიზეზი შეიძლება იყოს.

პირველი მიზეზი ის არის, რომ თქვენ მიჩვეული ხართ იმის მიღებას, რაც კეთდება თქვენთვის. ვთქვათ, დედაშენი ამზადებს სადილს მთელი ოჯახისთვის, რამდენადაც გახსოვთ. თქვენ ვერც კი წარმოიდგენთ რა ხდება სხვაგვარად. ეს რა სახის დახმარებაა, თქვენ ჰკითხავთ, ეს მისი პასუხისმგებლობაა. სანამ თქვენ ყველაფერს იღებთ, რასაც სხვა ადამიანები აკეთებენ, ისინიც თქვენს შეხედულებებს ერთნაირად აღიქვამენ. მათ ეჩვენებათ, რომ ყველაფერი, რაც აუტანელმა ტვირთმა დააკისრა თქვენს მხრებზე, მხოლოდ თქვენი ყოველდღიური მოვალეობაა და ისინი ვერ ხედავენ მიზეზს, რომ აიღონ მისი ნაწილი. გარდა ამისა, სავსებით შესაძლებელია, რომ გულის სიღრმეში ისინი დაგაბრალონ იმაში, რასაც თქვენ აკეთებთ მათ - გაუგებრობაში და დახმარების სურვილში. ისწავლეთ დააფასოთ მიღებული დახმარება. დარწმუნდით, რომ მადლობა გადაუხადეთ ყველას, ვინც დაგეხმარათ თქვენს ყოველდღიურ საქმეებში, რაც არ უნდა მცირე იყოს მათი წვლილი. საყვარელ ადამიანებთან საუბრისას ხაზი გაუსვით რამდენად მნიშვნელოვანი და სასიამოვნოა თქვენთვის ყველაფერი, რასაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის. უარი თქვით უარყოფით აბსტრაქტულ განცხადებებზე, როგორიცაა "არავინ მეხმარება!" ან "არავის აინტერესებს ჩემი პრობლემები", რადგან დიდი ალბათობით ისინი არ არიან. ყოველთვის უფრო სასიამოვნოა მადლიერი ადამიანის დახმარება და დახმარება.

მეორე მიზეზი გარკვეულწილად უფრო რთულია. ალბათ თქვენ და თქვენს თანაშემწეს განსხვავებული წარმოდგენა გაქვთ იმაზე, თუ რა სახის დახმარება გჭირდებათ. მაგალითად, თქვენი დედამთილი თვითონ რეცხავს ბავშვთა ტანსაცმელს, თქვენ კი სულაც არ ხართ დასაბანად ტვირთი, მაგრამ თქვენ ნამდვილად გინდათ, რომ ვინმემ საუზმის შემდეგ ჭურჭელი მაინც გაგიბანოს. შედეგად, დედამთილს მიაჩნია, რომ ის წვლილს შეიტანს ოჯახურ ცხოვრებაში და თქვენ განაწყენებული ხართ, რადგან ის არ იღებს თქვენს ყველაზე მოსიყვარულე საქმეს. ამიტომ, მას შემდეგ რაც შეადგინეთ არსებული დახმარების სია, გადაწყვიტეთ რა სახის დახმარება გჭირდებათ. ეს წერტილი, როგორც ჩანს, ყველაზე იოლია. სინამდვილეში, ეს სულაც არ არის ასე ცალსახა. ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ მათ დახმარება სჭირდებათ რაღაცაში, მაგრამ როგორც კი საქმე ეხება კონკრეტულ პასუხისმგებლობას, აღმოჩნდება, რომ მათ არ შეუძლიათ და არ სურთ ბავშვის მინდობა უცნობ ადამიანს, მათ სურთ სადილის მომზადება თავად, ჭურჭლის რეცხვა როგორც ასეთი არ დაიღლის მათ და იატაკი, გარეცხილი სხვა ადამიანის მიერ, არ ჩანს საკმარისად სუფთა მათთვის. ისინი ყვირიან პასუხისმგებლობის ტვირთის ქვეშ, მაგრამ როგორც კი ცდილობენ მათ დახმარებას, აღმოჩნდება, რომ მათი დახმარება მხოლოდ ტვირთია.

ამიტომ, შეეცადეთ შეადგინოთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რომლებშიც გსურთ მიიღოთ დახმარება ოჯახიდან.სია უნდა იყოს რეალისტური (ნათელია, რომ შენს გარდა არავის შეუძლია ძუძუთი კვება), მაგრამ რაც შეიძლება სრულყოფილი. იმის გაგება, თუ რა გსურთ ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ პუნქტზე.

ისწავლეთ დახმარების თხოვნა. სამწუხაროდ, თანამედროვე ქალების უმეტესობამ არ იცის როგორ სთხოვოს. ბავშვობაში ბევრ ჩვენგანს ასწავლიდნენ ამაყობას და საკუთარ თავზე ორიენტირებულს. დაელოდეთ სანამ სხვები "შესთავაზებენ საკუთარ თავს და ყველაფერს თავად გასცემენ" (გ). სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად გიწევს ლოდინი მთელი ცხოვრება. ვერ დაელოდებით. საკუთარი სურვილების გამოხატვის უნარი არის ერთ -ერთი მთავარი უნარი ურთიერთობების სფეროში.

ქმარმა შეიძლება არ იცოდეს თქვენი მოთხოვნილებები. გარედან შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენ მშვენივრად აკეთებთ ყველაფერს, მაშინაც კი, თუ სინამდვილეში დაღლილობისგან იშლები. თუმცა, ბევრს ურჩევნია მიუთითოს მათი საჭიროებები ან ჩაატაროს საუბრები "შემოვლითი გზით". მაგალითად: "მე ნამდვილად მსურს, რომ შემეძლოს დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში მარტო ყოფნა, რათა ვიმუშაო მოდუნებულ ატმოსფეროში." ასეთი ფრაზის წარმოთქმის შემდეგ, ელოდებით თუ არა თქვენი მეუღლე ან დედა შემოგთავაზებენ თქვენს შვილთან ერთად გასეირნებას? სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის არ მუშაობს. თქვენ უბრალოდ გულწრფელად თანაუგრძნობთ ან გირჩევთ დაელოდოთ სანამ ბავშვები გაიზრდებიან.

უარი თქვით ფარული მანიპულირებაზე. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანებს თქვენი სურვილების შესახებ რაც შეიძლება კონკრეტულად. "გთხოვთ, გაისეირნეთ დღეს ბავშვთან ერთად, ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სამუშაოს დასრულება." შეიძლება ასეთი თხოვნა თქვენთვის ძალიან პირდაპირ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც უნდა გკითხოთ - თანამოსაუბრე ვერ შეძლებს იმის წარმოდგენას, რომ მას არ ესმოდა რა გსურთ. მას შემდეგ, რაც თხოვნა შესრულდება, დარწმუნდით, რომ გულწრფელად მადლობა გადაუხადეთ დამხმარეს. თუ ადამიანი დაგეხმარა საკუთარი ინიციატივით, დარწმუნდით, რომ უთხარით მას, რომ თქვენ კმაყოფილი ხართ და რომ სწორედ ასეთი დახმარება გჭირდებათ. დამიჯერე, თუ შეგიძლია შენს საყვარელ ადამიანებს გადასცე ის, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ შენთვის ისე, რომ კმაყოფილი ხარ, ისინი ამას უფრო ხშირად და უფრო ნებით გააკეთებენ.

ზოგჯერ კითხვის შეუძლებლობა აღმოჩნდება მისი ბნელი მხარე. ქალს რცხვენია დახმარების თხოვნა (ალბათ ის ამას დამცირებად თვლის), მაგრამ მას დახმარება სჭირდება და ის იწყებს მოთხოვნას. ის წინასწარ არის კონფიგურირებული უარის თქმისთვის, ის არ ითხოვს, არამედ საყვედურობს. იმის ნაცვლად, რომ ქმარს სთხოვოს ნაგვის გატანა, ის იწყებს მის საყვედურს, რომ არასოდეს ამოიღო ნაგავი. ის თავისუფლად აფასებს მის გამოსვლას ქმრის კრიტიკით. ან დაუყოვნებლივ იწყებს საკუთარი უფლებების დამტკიცებას ამა თუ იმ მხარდაჭერაზე. იმის ნაცვლად, რომ დედას სთხოვოს დარჩეს შვილთან ერთად, ის იწყებს მეტყველებას თავისი უფლების პოსტულაციით: "შემიძლია სადმე წასვლა ცხოვრებაში ერთხელ მაინც?" შედეგად, თქვენი ახლობლების თვალში საყვარელი ადამიანის ნებაყოფლობითი დახმარება იქცევა თქვენი მოთხოვნების დაკმაყოფილებაში. არავის უყვარს იძულებული იყოს რაღაცის გაკეთება. ალბათ თქვენ დარწმუნდებით, რომ თქვენი ქმარი ნაგავს ყრის და დედა დარჩება შვილთან ერთად, მაგრამ ისინი არასოდეს შემოგთავაზებენ ნებაყოფლობით მხარდაჭერას. ყოველ ჯერზე მოგიწევთ სულ უფრო მეტი გონებრივი ძალის დახარჯვა, უფრო და უფრო მკაცრი გამონათქვამების გამოყენება და ნათესავები გაექცევიან თქვენს თხოვნებს, ისევე როგორც თინეიჯერები ერიდებიან მკაცრი მშობლების მოთხოვნებს. კიდევ ერთი უკიდურესობა არის ზედმეტად "დამცირებული" მოთხოვნები. არ არის საჭირო მუხლებზე დაჩოქება და თქვენი მეუღლის თხოვნა გააკეთოს საკუთარი სადილისთვის. თუ თქვენ ძალიან გულმოდგინედ და სიტყვიერად ევედრებით თქვენს ნათესავებს, რომ მოვიდნენ თქვენს პოზიციაზე, ისინი ქვეცნობიერად გრძნობენ, რომ თქვენ თვითონ არ მიიჩნევთ ლეგიტიმურად მხარდაჭერის მიღების უფლებას. გახსოვდეთ, რომ ეს ასე არ არის - თქვენ გაქვთ ყველა მიზეზი, რომ იმედი ჰქონდეთ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერაზე, თუკი მათთან გაქვთ საკმაოდ კარგი ურთიერთობა და მათ შეუძლიათ ფიზიკურად მოგაწოდონ ეს მხარდაჭერა.

ისწავლეთ მადლობა. გულწრფელი მადლიერება არის გადახდა, რომელიც თქვენ არა მხოლოდ შეგიძლიათ, არამედ ვალდებული ხართ გაიღოთ სხვების დახმარების სანაცვლოდ. მაშინაც კი, თუ ეს დახმარება იშვიათია და არა იმდენად, რამდენიც გსურთ.შეეცადეთ თავი შეიკავოთ კრიტიკისგან, ასევე ისეთი კომენტარებისგან, როგორიცაა "კარგად, ბოლოს და ბოლოს, მე მოვიფიქრე". ასეთი განცხადებები სრულად აფერხებს ყოველგვარი დახმარების სურვილს. მადლობა გადაუხადეთ ოჯახის წევრებს, შეაქეთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში მონაწილეობისთვის, ხაზგასმით აღნიშნეთ რამდენად მნიშვნელოვანია მათი წვლილი თქვენში. მაგრამ ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ თუ საყვარელი ადამიანი, თავისი ნებით და თქვენი სიყვარულის გამო, დაგეხმარებათ თქვენს საზრუნავებში, ეს არ გახდის თქვენ მოვალეს ან მძევლად. ნუ მისცემთ თქვენს მომსახურებას მანიპულირების საშუალებას.

არსებობს ამ ტიპის ურთიერთობა: მანიპულაციური ბეჭედი. ოჯახის დახმარება ხშირად ხდება ნათესავებს შორის ამ სრულიად არაეფექტური ტიპის კომუნიკაციის შექმნის ინსტრუმენტი. ეს ასე ჟღერს:”რამდენი ძალისხმევა მაქვს დახარჯული თქვენი შვილის დასაცავად და თქვენ არ გაქვთ მადლობის წვეთი. გთხოვ, გთხოვ ტელეფონი გადაიტანე ჩემს ოთახში, მაგრამ შენ გწყინს. " თქვენ გადააქვთ ტელეფონი მითითებულ ადგილას. და ორიოდე დღის შემდეგ თქვენ აცხადებთ:”ჩვენ წავედით თქვენთან შესახვედრად, მოგაწოდეთ ტელეფონი, მაგრამ თქვენ ამას საერთოდ არ აფასებთ. შაბათ -კვირას არ იჯდე შვილთან ერთად! " ასეთი ბეჭდის გარღვევა ყოველთვის ადვილი არ არის. ბევრი ადამიანი ახასიათებს ახლობლების მანიპულირებას. სანამ ჩვენ ვსაუბრობთ მარტივ "სერვისზე მომსახურებაზე" - შეგიძლიათ შეეგუოთ მას. გაცილებით უარესია, თუ ნათესავები დაიწყებენ შემოჭრას თქვენს ცხოვრებაში, დააწესებენ თამაშის საკუთარ წესებს და ამტკიცებენ, რომ მათ გარეშე ვერ გაუმკლავდებით. ზოგჯერ, დახმარების საფარქვეშ, აკეთებენ იმას, რაც შენთვის მიუღებელია. მაგალითად, ბავშვთან დარჩენისას ბებია მას ძალით კვებავს საკვებით, რომლის ჭამაც მას არ სჭირდება, ან აყენებს მას ერთ -ერთი მშობლის წინააღმდეგ. არცერთი თავაზიანი მოთხოვნა არ მუშაობს მისთვის. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია უარი თქვათ მის დახმარებაზე. საყვარელი ადამიანების დახმარებაზე უარის თქმა უნდა იყოს გააზრებული და გაწონასწორებული გადაწყვეტილება და არა შეურაცხმყოფელი სიტყვა, რომელიც ჩაგდება ცხელ მომენტში. და რა თქმა უნდა აზრი არ აქვს ახლობლების შანტაჟს დახმარებაზე უარის თქმის გამო. ეს არა მხოლოდ არაეფექტურია, არამედ საზიანოა თქვენი ურთიერთობისთვის. თუ სერიოზულად გსურთ უარი თქვათ ნათესავების დახმარებაზე, არ უნდა დაიწყოთ ურთიერთობის გაწყვეტით. საკუთარ თავთან გამკლავება საკმაოდ შესაძლებელია, მაშინაც კი, თუ გყავთ პატარა ბავშვები, მუშაობთ და ბევრი სამუშაო სახლში. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ, რომ ეს თქვენი არჩევანია, რომ დატვირთვის სანაცვლოდ თქვენ იძენთ დამოუკიდებლობას და როგორც ჩანს, ღირს. ნუ გაკიცხავთ სხვებს იმით, რომ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, თუ ასეთი არჩევანი შეგნებულად გააკეთეთ. უჩივით თქვენს „რთულ წილს“და შეურაცხყოფთ თქვენს ახლობლებს, უბრალოდ ამაოდ მოწამლავთ საკუთარ თავს და შედეგად თქვენ ნამდვილად იწყებთ უბედურების გრძნობას.

მიეცით თქვენს ახლობლებს თქვენი სიყვარულის უფლება. თუ თქვენ კვლავ აპირებთ მიმართოთ ნათესავების დახმარებას, ნუ ეცდებით დაარეგულიროთ მათი წვლილი თქვენს ცხოვრებაში "შიგნით და გარეთ". გახსოვდეთ, რომ ერთადერთი ჭეშმარიტი დახმარება არის ის, რაც შემოთავაზებულია თქვენი და თქვენი შვილის სიყვარულით. თუ ადამიანი ხელმძღვანელობს საყვარელი ადამიანების სიყვარულით, ის ეხმარება ნებაყოფლობით და სიხარულით, იმ პირობით, რომ თქვენ იცით როგორ ითხოვოთ და მიიღოთ დახმარება. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი დამნაშავედ იმის გამო, რომ თქვენ თვითონ გააკეთეთ ეს და მიიღეთ დახმარება. ყველაზე ხშირად, დახმარების მიღების შეუძლებლობის მთავარი მიზეზი სწორედ დანაშაულის გრძნობაა. და ბოლო, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი - შეძლებისდაგვარად, დაეხმარეთ მათ, ვინც თქვენთან ახლოს ცხოვრობს. დაეხმარეთ უინტერესოდ, არა თქვენთვის გაწეული მხარდაჭერის სანაცვლოდ, არამედ საკუთარი ინიციატივით. თქვენი საყვარელი ადამიანები ნამდვილად დააფასებენ თქვენს დახმარებას და ერთნაირად გიპასუხებენ.