რას ნიშნავს საკუთარი თავის მიღება, როგორც მე ვარ? (ახალგაზრდა ქალის მსჯელობა)

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ახლა ბევრს ლაპარაკობენ იმაზე, რომ ადამიანები საკუთარ თავს ისე აღიქვამენ, რას ნიშნავს ეს? ვინ ვარ მე? ვინ ვარ მე? ვინ მინდა ვიყო და როგორ მხედავენ სხვები? და მთავარი კითხვაა რა ზუსტად უნდა მე ვიღებ საკუთარ თავში?? აი რამდენი კითხვა მაქვს

ჩვეულებრივ, ეს კითხვა ჩნდება, როდესაც ვგრძნობ რაღაც უსიამოვნო ან არასასიამოვნო. მაგალითად, მე ხშირად ვბრაზდები.

ყველა მეუბნება, რომ მე მგრძნობიარე ვარ, რომ რაიმე შეურაცხყოფილი ვარ, რომ ამის გამო ძალიან ძნელია ჩემთან ურთიერთობა და კიდევ უფრო რთული მოლაპარაკება. დიახ, მე ძალიან ვბრაზდები. იმიტომ რომ მინდა ყველაფერი ისე იყოს როგორც მე მგონია რომ უნდა იყოს. ურთიერთობაში, მაგალითად, კაცმა მთელი თავისუფალი დრო უნდა დაუთმოს, უნდა იზრუნოს ჩემზე, მეტი ყურადღება მიაქციოს და ყველაფერში მხარი დაუჭიროს. ჩვენს კულტურაში ეს ასეა მიღებული, რომ ვიღაც სხვა არის დამნაშავე ჩვენს ყველა უბედურებაში. თუ ვგრძნობ, რომ ჩემი საყვარელი არ მაქცევს საკმარის ყურადღებას და მე შეურაცხყოფილი ვარ ამით, მაშინ შემიძლია "სამართლებრივი საფუძვლით" ჩართო "ყველა მათია …" რეჟიმი და მოწამლო იგი ჩემი შეურაცხყოფით ისევე Მე მინდა.

ყოველივე ამის შემდეგ, მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთად, როგორიც ვარ?

ᲙᲐᲠᲒᲘ. მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთი როგორიც ვარ. მე მგრძნობიარე ვარ, არ ვიცი როგორ მოვიქცე სხვანაირად ან არ მინდა - მე ვიღებ ამ ფაქტს. მე გავაგრძელებ შეურაცხყოფას ყოველ შესაძლებლობას.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ის, რაც მაწუხებს! პარადოქსი!

მაშინ რა არის სინამდვილეში ამ უკმაყოფილების გრძნობის უკან? ეს გასაგები იქნებოდა!

იქნებ, განაწყენებული, მე არ ვიღებ პასუხისმგებლობას იმაზე, თუ რა სახის ურთიერთობა მინდა ავაშენო ჩემს საყვარელ ადამიანთან? მთელი პასუხისმგებლობა მას დავაკისრე. და ვინ ვერ აიღებს პასუხისმგებლობას იმაზე, თუ როგორ ვითარდება ურთიერთობა? მხოლოდ ბავშვები.

დაიმახსოვრე, როგორ განაწყენდებიან ბავშვები, როდესაც მათ არ ზრუნავენ საკმარისად ან მცირე სიყვარულს. მათ შეუძლიათ მხოლოდ შეურაცხყოფა მიაყენონ, ანუ გააპროტესტონ ის ფაქტი, რომ მათი სურვილები იგნორირებულია, უარყოფილი ან უარყოფილი. ამავე დროს, არავინ განმარტავს და არ ასწავლის როგორ გაუმკლავდეს მას, როგორ იცხოვროს მასთან ერთად. ბავშვები ძალიან არიან დამოკიდებულნი მშობლებზე და მშობლები მართლაც ბევრს აკეთებენ მათთვის, ვინაიდან ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია თავის მოვლა. მაგრამ მშობლები არ არიან ღმერთები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვის ყველა სურვილის რეალიზება ან გაგება შეუძლებელია, რადგან ისინი შეზღუდული არიან თავიანთი შესაძლებლობებით.

მაშ რა მჭირდება რომ მივიღო? რომ მე, როგორც ბავშვი, წყენას ვიღებ, რადგან ასე მოხდა ჩემს ცხოვრებაში, რომ ბავშვობაში დავრჩი და ამიტომაა, რომ ეს არის ერთადერთი გზა, რომ გავუმკლავდე იმ ფაქტს, რომ მე არ მაქვს სიყვარული, ზრუნვა და ყურადღება?

აბა, მე დარჩება მგრძნობიარე ბავშვი სიცოცხლის ბოლომდე?

ანუ, წყენა სულ მაქვს? გამოიყენეთ ის თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

რას აკეთებენ სხვები შთააგონებენ, აცდუნებენ, აკეთებენ - ჩემი დანიშნულებაა ყველას დავატერორორო ჩემი საჩივრებით?

ძალიან რთულია ამის მიღება საკუთარ თავზე. რატომღაც მკაცრად გამოდის. მაგრამ, როგორც ამბობენ, "სიმღერებიდან სიტყვებს ვერ გადააგდებ".

მაშ, რა არის "საკუთარი თავის მიღება ისეთი როგორიც ვარ"?

მიღება ნიშნავს იმას, რომ იყავი კონტაქტში შენს უძლურებასთან იმის შესახებ, რომ ოდესღაც ცხოვრება ასე განვითარდა, რომ თქვენ მოგიწევთ მასთან გამკლავება, თქვენ უნდა მოძებნოთ ადამიანებთან ურთიერთობის ახალი, უფრო მოწიფული გზები.

მიღება ნიშნავს იმას, რომ შეძლო გაუმკლავდე იმედგაცრუებებს, რასაც ხალხი ჩემში აგდებს.

მიღება ნიშნავს სწავლის ცხოვრებას კომფორტის ზონის მიღმა, რასაც სხვა ადამიანები ქმნიან ჩემთვის, რომელსაც მე ვიყენებ ამ მიზნებისათვის.

ასე გამოდის …"

როგორც ერთ -ერთმა ქალმა, რომელმაც ერთ დროს გაიარა ფსიქოთერაპიის კურსი, თქვა:”დავიღალე ურთიერთობის მომხმარებლად ყოფნით, დავიღალე ყველასთვის უკმაყოფილების დაგროვებით - დედისთვის, ქმრისთვის, კოლეგებისთვის. მინდა გავიზარდო. მინდა ვისწავლო საკუთარი თავის მოვლა და შემეძლოს ვიცხოვრო როგორც გამარჯვებებით, ასევე იმედგაცრუებებით, არ დავიმალო ამ გრძნობებისგან საბაბებისა და შეურაცხყოფების სქელი გარსის ქვეშ."

ისწავლეთ გაიგოთ თქვენი ბავშვობის ბავშვობის სურვილები და გამოცდილება, შეძლოთ მათი შეგრძნება, დააკვირდეთ საკუთარ თავს ამ მდგომარეობებში და ისწავლოთ მათი მართვა - ეს ნიშნავს იმას, რომ მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ. არ არის დიდი?

ფსიქოლოგები ალა კიშჩინსკაია და სვეტლანა რიპკა