2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გაბრაზება და გაღიზიანება არის გრძნობები, რომლებსაც მშობლები ყველანაირად ცდილობენ თავი აარიდონ აღზრდაში, მაგრამ ეს გრძნობები მაინც პოულობენ გამოსავალს ბავშვებისთვის არასასურველი შედეგების სახით. გაბრაზება გარდაუვალი გრძნობაა. მშობლის შიგნით არის ხმა, რომელიც ჩურჩულებს ან ბრძანებს, რომ აკრძალულია ბავშვების ყვირილი, რომ ეს არასწორია, ცუდია და ა. მაგრამ ამავდროულად, რისხვა და გაღიზიანება არსად მიდის და ბევრ სიტუაციაში ისინი იმდენად ტრიალებენ ყელამდე, რომ ისინი გარღვევას აპირებენ. რა უნდა გააკეთოს, როგორ გაუმკლავდეს ამ გრძნობებს?
მნიშვნელოვანია საკუთარ თავს მიანიჭოთ გაბრაზების, ყვირილის უფლება. მიეცით უფლება ამის გაკეთება. ალბათ ვინმე აღშფოთდება ჩემი განცხადებით სიბრაზის მოსაგვარებლად. როგორ არის, ყვირის ბავშვზე? მაგრამ მოდით შევხედოთ მას თანმიმდევრობით. დასაწყისისთვის, რისხვას დავყოფ "სამართლიანად" და "უსამართლოდ". ეს არის უბრალოდ "სამართლიანი" რისხვა, რომელიც შეიძლება და უნდა გამოითქვას. რა არის ეს? იმ სიტუაციებში, როდესაც ბავშვმა ძალიან შეგაწუხა, დააზარალა, გააკეთა ის, რაც ეწინააღმდეგება მშობლის ღირებულებებს. ჩვენი ძლიერი რეაქცია ამ შემთხვევაში ბავშვს მისცემს ნიშანს იმისა, რომ რაღაც არასწორია, რომ ის არასწორია. თუ თქვენს შვილს აუხსნით თქვენს გრძნობებს ("მე გაბრაზებული ვარ თქვენზე იმიტომ …"), ის გაითვალისწინებს ამ ემოციურად ფერად ინფორმაციას და შეძლებს სწორი დასკვნების გამოტანას. შედეგად, ის შეძლებს საკუთარი თავის გამოსწორებას, ის მიხვდება, რომ თუ ის ზუსტად გააკეთებს ამ მოქმედებას ერთ დღეში, კვირაში, ის მიიღებს ზუსტად იგივე უსიამოვნო რეაქციას დედისგან და, შესაბამისად, ამას არ გააკეთებს. ამ სიტუაციაში ძალიან მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ რას გაბრაზდებით და თქვით ამის შესახებ. გრძნობების გამოხატვა ამცირებს ემოციურობის ხარისხს და თქვენი ემოციები არ გროვდება, არ იჭედება სხეულში. ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ როგორც იტყვიან, ხშირი გამოყენების უნარი შეიძლება ჩვევად იქცეს.
მაგრამ არის გაბრაზების უარყოფითი მხარეც - "უსამართლო". როდესაც წვრილმანებზე (ან სერიოზულად) ჩვენ ვგიჟდებით ბავშვებზე. და ეს რისხვა განკუთვნილი იყო სხვისთვის - ქმრისთვის, უფროსისთვის, მეზობლისთვის … შემდეგ მას აქვს შედეგები ბავშვისთვის და დიდხანს ტოვებს უსიამოვნო ნიშანს სულში უკმაყოფილებისა და გაუგებრობის სახით. როდესაც მშობელს არ ესმის, რომ ეს რისხვა სხვა ადამიანისთვის იყო გამიზნული, მისთვის ძნელია აღიაროს, რომ ის ცდება, ის იწყებს თავის მართლებას და თვლის, რომ ბავშვმა "სამართლიანად" მიიღო.
ბევრი მშობელი ფიქრობს, რომ თუ დაიწყებენ აღშფოთებას ბავშვზე, ის იმდენად უკონტროლო და დამანგრეველი გახდება, რომ მათ შვილს დიდ ზიანს მოუტანს. მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ თქვენ დაგროვებთ რისხვას, ის გახდება იმდენად, რამდენადაც მას შეუძლია მართლაც გადმოიღვაროს ყველაზე შეუფერებელ მომენტში და იყოს ძალიან ძლიერი. შემდეგ, ბავშვის თვალში, ყოველთვის თავშეკავებული "კეთილი დედა" ერთბაშად გადაიქცევა "ბაბა-იაგად" ან ქარიშხლად, რომელიც გადალახავს ყველაფერს თავის გზაზე.
თუ საკუთარ თავს უფლებას მისცემთ გაბრაზდეს იმ მომენტში, როდესაც მშობელი იწყებს საკუთარი თავის დაჭერას ამ გრძნობაზე, მანიფესტაციის ძალა არ იქნება ისეთი ინტენსიური. და ამ გამოვლინებაში არის შანსი, რომ მშობელს მოუსმინოს.
დაბოლოს, მე მინდა ვუპასუხო ხშირად დასმულ კითხვას: როგორ გაბრაზდე საკუთარ შვილზე, მაგრამ ამავე დროს არ ჩავარდე დანაშაულის განცდაში, რომლისგან თავის დაღწევა ასე ძნელია? თუ ყვიროდით (განსაკუთრებით უსამართლოდ), მნიშვნელოვანია ბოდიში მოიხადოთ თქვენს შვილს. მაშინვე ან როცა მიხვდი. უთხარით მას, რომ თქვენ უსამართლოდ მოიქეცით, რომ ის არ არის დამნაშავე და თქვენი გრძნობა სრულიად სხვა ადამიანისთვის იყო განკუთვნილი. ეს მისთვის ნიშანია იმისა, რომ მას უყვართ, აფასებენ. და ის ფაქტი, რომ ყველას შეუძლია ცდებოდეს (მათ შორის). ბავშვი ისწავლის გააანალიზოს თავისი ქმედებები, ითხოვოს პატიება არა მხოლოდ შენგან, არამედ მისი მეგობრებისგან, თანატოლებისგან, მოინანიოს, აღიაროს თავისი შეცდომები. ეს ყველაფერი შეუძლებელია შენი გულწრფელი "მაპატიე, გთხოვ".
გირჩევთ:
მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული სიამოვნება
ლუიზა ჰეი წერს, რომ მნიშვნელოვანია გიყვარდეს საკუთარი თავი და მიეცი საკუთარ თავს საშუალება ერთი სიამოვნების მიღებისთვის დღეში, შემდეგ კი ცხოვრება გაიღიმებს სანაცვლოდ! ეს არის ძალიან სწორი პოზიცია საკუთარ თავთან და თქვენს ცხოვრებასთან მიმართებაში, ამავდროულად, ბევრ ქალს ავიწყდება, რომ მნიშვნელოვანია და აუცილებელია სიამოვნება, ჩვენ არ გვაქვს ჩვევა კონცენტრირება რაღაც კარგზე და მისი უბრალო ყოველდღიურ ძიებაში.
მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება
ერთ -ერთი ყველაზე რთული მომენტი სამსახურში არის ის, რომ ადამიანები არ აძლევენ საკუთარ თავს შესაძლებლობას თავი დააღწიონ თავიანთ დაზიანებებს და პრობლემებს. როგორც ჩანს, ისინი სამუშაოდ მოვიდნენ, მაგრამ მცირე პროგრესია. ჩვენ ყველანი ბუჩქის გარშემო დავდივართ.
ნება მიეცით საკუთარ თავს
მიყვარს პოსტების, სტატიების, ისტორიების წერა. მე მიყვარს ამ ყველაფრის ცოდნა და განსახიერება ქაღალდზე, ბეჭდვით, მსჯელობისა და საუბრისას. მე მიყვარდა მეგობრებთან ერთად მაგიდასთან გრძელი საღამოები, ვფიქრობდი და მსჯელობდი რაღაცაზე, არგუმენტები სიმართლისკენ.
ნება მიეცი საკუთარ თავს იყოს, ან შინაგანი აკრძალვები და მათი შედეგები
ემოციური დისკომფორტი ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე ხშირად ასოცირდება იმ ფაქტთან, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია არჩევანის გაკეთება „სურვილს“და „საჭიროებას“შორის. ეს შეიძლება გამოვლინდეს საქმიანობაში (მინდა დავისვენო, უნდა ვიმუშაო), გრძნობებში (მინდა ვიტირო, სახე უნდა შევინახო).
მე არ ვიქნები უფრო ადვილი: ნება მიბოძეთ ჩემს თავს იყოს რთული
"Მარტივად შეხედე!" - დროდადრო მრჩევლები ასწავლიან: ყველაზე ხშირად ისინი დაუპატიჟებლები არიან. მათი გაგება შესაძლებელია: რაც უფრო მარტივი ხარ, მით უფრო კომფორტულია მათთვის. თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ ამ ზარებს, ან შეგიძლიათ საკუთარ თავს ნება დართოთ იყოთ რთულნი და მიიღოთ ცხოვრების მრავალსაფეხურიანი, მრავალშრიანი და მრავალკომპონენტიანი სიამოვნება.