მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება

ვიდეო: მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება

ვიდეო: მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება
ვიდეო: იოგას კომპლექსი ჯანსაღი ზურგისა და ხერხემლისთვის ალინა ანანდისგან. ტკივილის მოშორება. 2024, მარტი
მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება
მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება
Anonim

ერთ -ერთი ყველაზე რთული მომენტი სამსახურში არის ის, რომ ადამიანები არ აძლევენ საკუთარ თავს შესაძლებლობას თავი დააღწიონ თავიანთ დაზიანებებს და პრობლემებს. როგორც ჩანს, ისინი სამუშაოდ მოვიდნენ, მაგრამ მცირე პროგრესია. ჩვენ ყველანი ბუჩქის გარშემო დავდივართ. არიან ადამიანები, რომლებიც არსად არ მიდიან, რომ საერთოდ გადაწყვიტონ რამე, რადგან ვერაფერი გადაწყვიტოს. ხშირ შემთხვევაში, ეს არ არის გარემოების ძალა. დიახ, თქვენ არ შეგიძლიათ გაასწოროთ ყველაფერი მსოფლიოში. საქმე იმაშია, რომ თქვენ უნდა როგორმე დაიწყოთ ცხოვრება ისე, რომ ეს არ მოხდეს და არ მოხდეს. Მაგალითად:

  1. არის სიტუაციები, როდესაც ტანჯვა სოციალურად მისაღებია. უფრო მეტიც, საზოგადოება განსაზღვრავს ტანჯვას, რადგან "ეს ნორმალურია". თუ ადამიანი რაღაც მომენტიდან წყვეტს ტანჯვას და ტანჯვას, მაშინ მისი ახლობლები, ფაქტიურად, უბედურებას უბრუნდებიან.”განქორწინდით და დარჩით ბავშვებთან? რაღაც ძალიან ბედნიერი სახე.” გარდა ამისა, ბევრს მიაჩნია, რომ ნებისმიერი სახის ძალადობამ ადამიანის ცხოვრებაში უნდა დატოვოს წარუშლელი ჭრილობა გულზე, რომელიც რეგულარულად უნდა შემოწმდეს, განიკურნება თუ არა.
  2. "ნიზაბუდუნი აპატიე". თუ ადამიანს რაიმე ცუდი დაემართა, მაშინ მან უნდა შეინარჩუნოს სიძულვილის ცეცხლი საკუთარ თავში.
  3. " Მე შევიცვალე". დიახ, ადამიანები მუდმივად იცვლებიან, ტვინი განიცდის ცვლილებებს, მაგრამ არის ადამიანების კატეგორია, რომლებიც მედიტაციას ახდენენ ცვლილებების ფაქტზე დიდი ხნის განმავლობაში და აქტიურად.”როდესაც 20 წლის ვიყავი, მე ვიყავი მარტივი და ინიციატივით. ახლა მე შევიცვალე. მე სულაც არ ვარ ასეთი. უჟოს-უჟოსი "(ეს ჩვეულებრივ არის საუბარი იმაზე, რომ ცვლილებებმა ჩაუყარა მსუქანი და წარუშლელი წერტილი ადამიანის ცხოვრებაში)
  4. "სხვების ბრალია". როდესაც ადამიანი გამუდმებით ფიქრობს სხვათა დანაშაულზე, ის მთლიანად უკარგავს საკუთარ თავს შესაძლებლობას შეცვალოს რაღაც ცხოვრებაში. გამოდის, რომ მასთან ყველაფერი კარგადაა, სხვებთან კი არანორმალურია. და რადგან შეუძლებელია ხალხის გადაკეთება ისე, რომ ისინი ყველაფერს აკეთებენ მხოლოდ ჩემი საყვარელი ადამიანის სასიკეთოდ, შეუძლებელია, ასეთი პოზიცია მსუქან ჯვარს აყენებს ნებისმიერ წინსვლას.
  5. ”ცხოვრება ჩემთვის სამართლიანი არ არის”. დიახ, ჯანდაბა, ეს ასეა. ზოგიერთ სიტუაციაში ცხოვრება უსამართლოა ჩვენთვის. ყოველთვის არ დაჯილდოვდება ის, რასაც იმსახურებს, ყველა ჩვენი გეგმა და მოლოდინი არ სრულდება. მაგრამ ცხოვრება არ იქნება უფრო სამართლიანი, თუკი შენ ყოველთვის შეინარჩუნებ ამ რწმენას საკუთარ თავში. შემდეგ კი, თუ თქვენ არ მიიღეთ ის, რაც გინდოდათ, დარწმუნებული იყავით, რომ სხვებმა ვერ მიიღეს ის, რაც თქვენ გაქვთ.
  6. შიში იმისა, რომ მას შემდეგ რაც თქვენ დატოვებთ წრეზე თქვენს ტრავმას, თქვენ მოგიწევთ რაღაცის გაკეთება არსებითად.

ბევრისთვის პრობლემის გამო სირბილით შეწყვეტა ან მათი ცხოვრების უარყოფითი გამოცდილებით მუშაობა ნიშნავს დანებებას, სისუსტის გამოვლენას. ფაქტობრივად, ბევრი მტკივნეული ცხოვრებისეული ამბავი და სიტუაცია უნდა იქნას მიღებული როგორც თავისთავად, ისე განდევნილი მათგან და ცხოვრების დაწყება. ზოგადად, ერთ მომენტში, თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა, წარსულიდან აწმყოში გაიყვანოთ და თქვენი ჭრილობები მშვიდად განიკურნოს. უკეთესია, მკურნალობა მათ. ჩემს თავს რომ ვთქვა: "მე არ ვიტანჯები და ეს კარგია. მე შევწყვიტე ჩემი თავის წამება და დაცინვა." ბუნებრივია, ფსიქო-ტრავმული მასალა გასაგებად ცოტაა ხელმისაწვდომი. ხალხი შეუმჩნევლად ირჩევს მას, თავს უბედურს ხდის. თუ გსურთ შეწყვიტოთ ბულინგი საკუთარ თავს, მიაქციეთ ყურადღება შემდეგ საკითხებს:

  1. თქვენ გამუდმებით უჩივით ერთსა და იმავეს.
  2. ჩემს თავში მუდმივად ტრიალებს აზრები, თუ რა უნდა გააკეთონ ადამიანებმა, რომ არ მიიღოთ უარყოფითი გამოცდილება.
  3. მუდმივი შფოთვა იმის შესახებ, რომ წარსულში რაღაც არასწორად გაკეთდა და როგორ ახასიათებდა ის მაშინ და როგორ შეარყია თქვენი აწმყო და მომავალი.
  4. უუნარობა აპატიო საკუთარ თავს რაღაც წარსულში და მუდმივი აზრები თემაზე "საზიზღარი მე".
  5. შექმენით დიაგრამები სხვებისთვის, თუ რა უნდა გააკეთონ ისე, რომ არ გქონდეთ უსიამოვნო გამოცდილება.
  6. წარსული არ იძლევა რაღაცის გაკეთების საშუალებას აწმყოში.
  7. ეჭვიანობა სხვისი წარმატებისთვის.

ეს ყველაფერი არის - რკინის წამყვანები, რომლებიც არ აძლევენ საშუალებას სადმე წასვლას ამ ცხოვრებაში. წამყვანი მიწაშია, ჯაჭვი მიბმულია თქვენს ფეხიზე, ყველაფერი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის წამყვანის ირგვლივ სირბილი.რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავისთვის, რომ დაიწყოთ სადმე გადაადგილება და დაიძვრებით ბორკილიდან:

  1. იცხოვრეთ აწმყოში, აღიარეთ თქვენი წარსული და დაგეგმეთ მომავალი. ადამიანები ცხოვრობენ წარსულში ან მომავალში და სიტყვასიტყვით გადიან აწმყოში დახუჭული თვალებით.
  2. ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ ჩვენს შესაძლებლობებს და ამ შესაძლებლობების განვითარების შესაძლებლობას. ადამიანებს ბევრი რამის სწავლა შეუძლიათ. მაგრამ პერფექციონიზმი განზე უნდა დარჩეს. ბევრ ადამიანს, პრინციპში, არ სჭირდება ტრანსცენდენტალური სიმაღლეების მიღწევა ზოგიერთ საკითხში. აზრი არ აქვს ასტრონომიით გატაცების უარყოფას, თუ უკვე ამ ასაკში არ მიიღებენ ასტრონავტებს.
  3. ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ რაც არ უნდა მძიმედ ეცადო ცხოვრებაში, არის ცუდი მომენტები, შენ შეიძლება რაღაცას არ გაუმკლავდე, გაიარო, არ ინერვიულო და უკან დაიხიო. ეს არის ცხოვრების ნორმალური ნაწილი. ყველაფრის კონტროლი არ შეიძლება. მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ბევრი ადამიანი, როდესაც დაეცა, არ აძლევს თავს უფლებას ადგეს და აღიაროს თავი როგორც ფეხიანი.
  4. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ტკივილი ცხოვრებაში ხდება და მის გარეშე ვერსად წავალთ. ეს არის იგივე ჭრილობა გულზე, რომლის ამოღება ან განკურნება შესაძლებელია. არავის უნდა ეთქვა ფიზიკურად დაშავებული ადამიანების გამოჯანმრთელების პროცესის შესახებ. ისინი, ვინც მოძრაობენ და მუშაობენ საკუთარ თავთან, გაცილებით სწრაფად აღდგება, ვიდრე ისინი, ვინც საწოლში იწვებიან და არ მოძრაობენ.
  5. ჩვენ ყველას გვაქვს ცრუ დამოკიდებულება და ნაგავი ჩვენს თავში, რომელსაც ვაგროვებთ ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. იპოვნეთ ისინი და ჩადეთ ისინი თქვენს თავში. და კიდევ უფრო მეტიც, თავიდან აიცილეთ სიტუაციები, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ დამატებითი ნაგავი თქვენს თავში.

გირჩევთ: