2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ლუიზა ჰეი წერს, რომ მნიშვნელოვანია გიყვარდეს საკუთარი თავი და მიეცი საკუთარ თავს საშუალება ერთი სიამოვნების მიღებისთვის დღეში, შემდეგ კი ცხოვრება გაიღიმებს სანაცვლოდ! ეს არის ძალიან სწორი პოზიცია საკუთარ თავთან და თქვენს ცხოვრებასთან მიმართებაში, ამავდროულად, ბევრ ქალს ავიწყდება, რომ მნიშვნელოვანია და აუცილებელია სიამოვნება, ჩვენ არ გვაქვს ჩვევა კონცენტრირება რაღაც კარგზე და მისი უბრალო ყოველდღიურ ძიებაში. წვრილმანები.
ყველა ქალისთვის მნიშვნელოვანია, რომ ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვროს: ცხოვრებით ტკბობისას ჩვენ ვივსებით ენერგიით, სიყვარულით და ვიმყოფებით სრულყოფილების მდგომარეობაში, ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ სითბო, სიყვარული და სინაზე ჩვენს ახლობლებს. ეს იქნება ბუნებრივი და არა წამებული პროცესი. ამრიგად, ჩვენი უპირველესი ამოცანაა მივცეთ საკუთარ თავს საშუალება ერთი სიამოვნებით დღეში!
უბრალოდ იფიქრეთ იმაზე, რომ ყოველდღე ცდილობთ სიამოვნების მიღებას სხვის ცხოვრებაში (ბავშვი, ქმარი, მშობლები, შეყვარებულები და ა.შ.), მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე საკუთარი თავის დავიწყება. და, გთხოვთ, არცერთი სიტყვა ეგოიზმზე.
”ქალის მთავარი სამუშაო სიამოვნებაა”, - თქვა ჩინელმა, რადგან მხოლოდ სიამოვნების მდგომარეობაშია ქალს შეუძლია შექმნას.
აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რომ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების სიამოვნებით შევსება:
1. მე უკვე გამოვთქვი პირველი არგუმენტი სტატიის დასაწყისში: როდესაც საკუთარ თავს სიამოვნების მიღების უფლებას აძლევ, ივსები და იწყებ სითბოს გაცემას ყველა ახლობლისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალი მოდის ამ სამყაროში სიყვარულის მისაცემად, ან მას შეუძლია ამის გაკეთება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის თავად არის სავსე. 2. კმაყოფილი ცხოვრების გვერდით ქალს ეყოლება კმაყოფილი მამაკაცი და მხიარული, ბედნიერი შვილები. საიდუმლო ის არის, რომ ქალი არის ოჯახის განწყობა: რა გონების მდგომარეობაშია იგი, ამ გონებრივ მდგომარეობაში, მისი საყვარელი. 3. ქალმა, რომელიც თავს უფლებას აძლევს დატკბეს ცხოვრებით, იცის როგორ იზრუნოს ყველას, მათ შორის საკუთარ თავზე, როგორც ქალი, და ეს ხსნის მის გულს. 4. ცხოვრების ხარისხი გაუმჯობესებულია რამდენიმე რიგის მასშტაბით. ჩნდება ცხოვრებისადმი ახალი დამოკიდებულება: სავსე მადლიერებით. 5. სიცოცხლით კმაყოფილი ქალი სამყაროში ქალური სახით ჩნდება, ის შენელდება და თავს მოდუნების საშუალებას აძლევს, ივსება ქალური ენერგიით. 6. ის იზიდავს შესაძლებლობებს და ადვილად უმკლავდება სირთულეებს.
მიზეზების ჩამონათვალი შეიძლება გაგრძელდეს და გაგრძელდეს, მაგრამ მეჩვენება, რომ ეს 6 პუნქტი ძალიან დამაჯერებელია.
თუ გსურთ სიამოვნების მიცემა, ისწავლეთ მისი მიღება. უილიამ ჰაზლიტი
მოდით შევქმნათ ბედნიერება ჩვენს ცხოვრებაში!
პირველი, აქ არის მოტყუების ფურცელი.
სიამოვნების სია:
მოამზადეთ ჩაი ან ყავა თქვენთვის სიყვარულით და დააგემოვნეთ ყოველი ყლუპი, შეისუნთქეთ სასმელის არომატი.
გადი აივანზე დილით, ღრმად ჩაისუნთქე, შეხედე ცას და თქვი: "დილა მშვიდობისა!"
საოჯახო სადილისთვის სუფრის გაშლა სპეციალური გზით: მიიღეთ ლამაზი კერძები, სუფრა და ხელსახოცები, დაამშვენეთ კერძები.
დაე, დღესასწაულის განცდა უფრო ხშირად იყოს სახლში.
ნელა და გულმოდგინედ გადაათრიეთ პრიალა ჟურნალები, უყურეთ რომანტიკულ კომედიას, მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, თავი აარიდოთ შეშფოთებას და ჩაეფლო სხვა სამყაროში.
მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას.
მშვიდად გაისეირნეთ პარკში, ყურადღებით.
შეეცადეთ ნელა იაროთ, შეხედოთ გარშემო ცხოვრებას (ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან ხშირად რბოლაში ჩვენ ვერ ვხედავთ რაიმე მნიშვნელოვანს), შენიშნეთ რაიმე ახალი.
ცეკვა, სიმღერა, ხატვა.
წადი საუნაში.
გაუკეთეთ მასაჟი საკუთარ თავს.
გააკეთეთ ფოტო სესია თქვენთვის.
მიიღეთ აბაზანა არომატული ზეთებით, სანთლის შუქზე, ჩაეფლო ამ მომენტის გრძნობებში.
ჩაიცვი და გაიკეთე მაკიაჟი შენთვის.
შეინახეთ სხეული (სახლში ან სალონში).
ჭამის დროს ეცადეთ იგრძნოთ თითოეული ნაკბენის გემო, კერძის არომატი.
მედიტირება.
გაწურეთ თქვენი საწოლი.
წადი ეკლესიაში, აანთე სანთლები, ილოცე, უბრალოდ დაელოდე.
ჩაერთეთ სპორტში (იოგა, პილატესი, სხეულის მოქნილობა, კალანეტიკა, აერობიკა და ა.შ. შეარჩიეთ ის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ).
ჩაიცვი ლამაზი საცვლები.
მიეცით ვინმეს საჩუქარი უმიზეზოდ, შინაგანი იმპულსით ხელმძღვანელობით.
გაატარეთ ბაკალავრის წვეულება.
აჩუქეთ საკუთარ თავს ყვავილები.
ცხოვრების სწრაფ ტემპში იპოვეთ შენელებული მომენტი: წადით კაფეში ჩაის / ყავის დასალევად, დაჯექით სკამზე და დატკბით ცაზე ღრუბლების მოძრაობით, გაიღიმეთ მზეზე, უბრალოდ მიმოიხედე გარშემო.
იყიდეთ თქვენი საყვარელი საჩუქარი.
ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამით …
ვიმედოვნებ, რომ ამ ჩამონათვალის ზოგიერთმა პუნქტმა შთააგონა თქვენ! ნუ იქნები თაროზე, შექმენი შენი სამკურნალო სია!
მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული სიამოვნება
დაიწყეთ ცხოვრება სიამოვნებით! დღეს! ახლა
აირჩიე ბედნიერი და შემდეგ ბედნიერება შენს ოჯახში დასახლდება!
გირჩევთ:
მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება
ერთ -ერთი ყველაზე რთული მომენტი სამსახურში არის ის, რომ ადამიანები არ აძლევენ საკუთარ თავს შესაძლებლობას თავი დააღწიონ თავიანთ დაზიანებებს და პრობლემებს. როგორც ჩანს, ისინი სამუშაოდ მოვიდნენ, მაგრამ მცირე პროგრესია. ჩვენ ყველანი ბუჩქის გარშემო დავდივართ.
ნება მიეცით საკუთარ თავს
მიყვარს პოსტების, სტატიების, ისტორიების წერა. მე მიყვარს ამ ყველაფრის ცოდნა და განსახიერება ქაღალდზე, ბეჭდვით, მსჯელობისა და საუბრისას. მე მიყვარდა მეგობრებთან ერთად მაგიდასთან გრძელი საღამოები, ვფიქრობდი და მსჯელობდი რაღაცაზე, არგუმენტები სიმართლისკენ.
მიეცით თავს დასვენების საშუალება
ეს არის უმარტივესი რეცეპტი ცუდი განწყობის ან პანიკის განცდისთვის. თითოეულ ჩვენგანს აქვს "ბრძოლის ან გაქცევის" მექანიზმი გენეტიკურ დონეზე. მაგრამ ვინაიდან ის არ გამოიყენება თანამედროვე საზოგადოებაში, ჩვენ დავიწყეთ ჩვენი ბუნების მწვავე უარყოფა.
ნება მიეცით საკუთარ თავს გაბრაზებული იყოს ბავშვებზე
გაბრაზება და გაღიზიანება არის გრძნობები, რომლებსაც მშობლები ყველანაირად ცდილობენ თავი აარიდონ აღზრდაში, მაგრამ ეს გრძნობები მაინც პოულობენ გამოსავალს ბავშვებისთვის არასასურველი შედეგების სახით. გაბრაზება გარდაუვალი გრძნობაა. მშობლის შიგნით არის ხმა, რომელიც ჩურჩულებს ან ბრძანებს, რომ აკრძალულია ბავშვების ყვირილი, რომ ეს არასწორია, ცუდია და ა.
რას აძლევ შენს თავს უფლებას!? შენ კი საკუთარ თავს ფსიქოლოგს უწოდებ
დილა მშვიდობისა ძვირფასო მეგობრებო! ჩვენ ვაგრძელებთ თემის განვითარებას თერაპიის შესახებ, მისი ეტაპების შესახებ, კლიენტის თერაპიისადმი დამოკიდებულების შესახებ მის სხვადასხვა სტადიაზე. რამდენიმე დღის წინ აღვნიშნე, რომ არის ეტაპი, როდესაც თერაპევტი და კლიენტი იწყებენ მუშაობას "
