2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
მიმდინარეობს კონსულტაცია ახალგაზრდა, ლამაზ ქალთან.
ის დროულად მოვიდა, აიღო დღიური და კალამი, რა? ის გადასცემს სურვილს წაართვას რაიმე ან ინტერესის შთაბეჭდილება მოახდინოს. ის ძალიან დაკავებულია და დახურულია.
ის საკუთარ თავზე იმპულსურად საუბრობს და ოდნავ ასწევს თავს. პრეტენზიულობა, სისუფთავე და ამპარტავნება ერწყმის სინათლის ნეგატივისა და აგრესიის ტალღას.
მთელი საათის განმავლობაში ხელები მჭიდროდ მაქვს გადაჯვარედინებული მკერდზე. ქალი საკუთარ თავს უწოდებს თვითკმარს, ძლიერს და თავდაჯერებულს. ძლიერი ემოციური შოკის მომენტშიც კი, ის მალავს ცრემლებს, არ აჩვენებს მწუხარებას და გულმოდგინედ იმალება ფრაზების მიღმა: "დიახ, ყველა ასე ცხოვრობს", "მიმოიხედე გარშემო", "თქვენ უნდა დაათვალიეროთ ყველაფერი ჩვეულებრივ და იყოთ უფრო მარტივი."
ის იმალება შიშისგან და არ ადგენს ამოცანებს, რომელთა გადალახვაც ნამდვილად შეუძლია. ასე რომ, არაბუნებრივად გვპირდება საშინაო დავალებების შესრულებას ტესტების სახით. როდესაც მას ჰკითხეს არაბუნებრიობის შესახებ, ის იცინის და აცხადებს, რომ ნაწილობრივ მართალი ვარ. მისი სხეულის ზოგიერთი ნაწილი ნამდვილად არაბუნებრივია. ჩვენ განვიხილავთ აგრესიის თემას და შინაგანი თავდაცვისა და ჩახშობილი ემოციების დაძლევისას მივედით იმ დასკვნამდე, რომ ის არის ყველაფერში დამნაშავე. შიში, რა თქმა უნდა. თუნდაც ის, რომ არსებობს არაბუნებრიობა.
კითხვაზე რატომ? რამოდენიმე ათეული პასუხია შერჩეული, მაგრამ საკვანძო ფრაზები "ყველას აქვს" და "არ მაწუხებს" ქალს ჩიხში გადაჰყავს, რომელიც გამჭრიახობად იქცევა.
მას ბავშვობაში ასწავლეს დამალვა, სადაც განიცდიდა ფიზიკურ და გონებრივ ძალადობას. აქედან გამომდინარეობს მაზოხისტური გაუმჯობესების სურვილი და უმრავლესობასთან შერწყმის სურვილი, რომელმაც დაკარგა საკუთარი ინდივიდუალურობა და მსგავსება.
საკუთარ შვილებთან ურთიერთობისას ნეგატიური მოდელის არჩევა ემყარებოდა ოჯახურ სცენარს, რომლის დროსაც აგრესიის პერიოდული აფეთქებები მიუთითებდა მოზრდილთა ემოციურ კონტეინერზე.
და ყოველთვის ნდობა საკუთარი სიმართლის, თვითკმარობისა და სიძლიერის. და ასეთი "რკინის ქარიზმაში" იმალება პატარა გოგონა, რომელსაც სურს ჩაეხუტოს დედასა და მამას, უბრალოდ იტიროს, რადგან დაკარგა თავისი ლამაზი სახე - ნიღაბი ცრემლების სარეცხი ნაკადში და სევდის გრიმასი ნაოჭებით გახუნებული. მაკორექტირებელი ოპერაციის შემდგომ შეწონილი ტუჩები აკანკალებს და ზვავი იფეთქებს.
შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს საკუთარი თავის დახურვა, მით უმეტეს, რომ საფრთხე არ არსებობს, არ არსებობს სპეციალისტების მიერ დაწესებული სოციალური შაბლონები, არ არის ჩვეული ჭიდაობის საშუალება. არსებობს მხოლოდ მიმღები და დამხმარე სახე, მარტივი და გაურთულებელი კითხვები, რომელთა პასუხსაც შეუძლია მოისმინოს საკუთარი ხმა, საკუთარი აზრი და საკუთარი შეხედულება.
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება-ეს არის სკრიპტ თერაპიის ის საფეხურები, რაც გულისხმობს საკუთარი თავის სიყვარულის უნარის სწავლას. სტატია მიზნად ისახავს აჩვენოს ფსიქოლოგებს, თუ როგორ შეგიძლიათ გაიაროთ ეს გზა დაბალი თვითშეფასების და საკუთარი თავის უარყოფის თერაპიაში.