მტკიცე ურთიერთობის საფუძველი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე ვაგრძელებ თემას "ურთიერთობების შესახებ". მე დეტალურად აღვწერე, როგორ გამოიყურება კარგი ურთიერთობა და რა სფეროებში ღირს მათზე ყურადღების გამახვილება ისე, რომ ურთიერთობა სრულყოფილი იყოს და არა დამანგრეველი. დღეს მე უფრო ვისაუბრებ ურთიერთობის თითოეული მონაწილის ტრამპლინზე, რაც, როგორც ვხედავ, საჭიროა ურთიერთობის ჯანსაღად.

მეორე დღეს მე გამაოგნა 16 წლის კლიენტის ტექსტმა: ”უცებ მივხვდი, რომ მთელი ეს ამბავი ერთმანეთის ნახევრებით სისულელეა! ურთიერთობა უნდა იყოს დაფუძნებული ორ მთლიანობაზე!”

გაოგნებული და შურიანიც კი ვიყავი, რადგან ბევრი დრო და ფსიქოთერაპია დამჭირდა ჩემს ცხოვრებაში, რათა მიმეღწია ამ გაგებისათვის და ის ამას ახლა, 16 წლის ასაკში აცხადებს! მე ასევე დავამატე:”დიახ, და თუ თქვენ წარმოგიდგენიათ ურთიერთობა ვაშლად, რომელიც განცალკევებისას გაყოფილია შუაზე, მაშინ თითოეულ მონაწილეს არარეალისტურად აწუხებს გაყოფა, გამოდის, თავისთავად ორად. ნათელია, რომ გტკივა ჯანსაღი ურთიერთობის გაწყვეტა, მაგრამ ეს არ იწვევს საკუთარი თავის დაკარგვას.”

დიახ, ეს არის კარგი მეტაფორა Fusion თავდაცვის მექანიზმისთვის გეშტალტთერაპიაში. და ისე, რომ ეს არ მოხდეს, თითოეულმა პარტნიორმა უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე - არის თუ არა ის უკვე ურთიერთობაში, ან უბრალოდ გეგმავს მას.

ზოგადად, მე გამოვყოფ მხოლოდ 1 მიზეზს კარგი ურთიერთობისთვის: თითოეული პარტნიორის პირადი ცხოვრება

ეს არ ეხება ცოლ-ქმრის ყოლას:) არჩევა იყავით პარტნიორი და შექმენით ჯანსაღი ურთიერთდამოკიდებულება და არ გახდეთ მასზე დამოკიდებული და შექმნათ ურთიერთდამოკიდებულება, კარგია შემდეგი სფეროები იყოს „დახურული“:

1. საკუთარი ჰობი, ინტერესები, ჰობი … უზრუნველყოფს წყვილის დამოუკიდებლობას ცხოვრებისადმი ინტერესი.

2. შემოსავლის (უკეთესი რჩეული) მუშაობის / მეთოდის ხელმისაწვდომობა - პოტენციურად ათავისუფლებს ფარფლისგან. დამოკიდებულებები.

3. მეგობრების ყოლა. თუ ისინი იქ არ არიან, მაშინ სავარაუდოა 2 სცენარი:

პარტნიორი შეეცდება გაუზიაროს ყველა გამოცდილება პირდაპირ თავის "სულის მეგობარს". და ამ შემთხვევაში, კონტაქტის ილუზია ვიზუალურად არის დაცული, მაგრამ შიგნით, როგორც წესი, ძალიან ცოტა ენერგია რჩება წყვილში, რადგან თქვენ მუდმივად უნდა გაუმკლავდეთ ერთი ან ორივე პარტნიორის მიმდინარე პრობლემებს. დიახ, ეს საზიანოა! ისე, ჩვენი ნახევრები არ იმსახურებენ ვიცოდეთ ყველაფერი ჩვენს შესახებ პირდაპირ და ამოვიღოთ ყველა ჩვენი უბედურება 100% ყოველთვის და ყველგან. ჩვენ ვერ შევძლებთ ვიყოთ მამა, დედა, ფსიქოთერაპევტი და მეგობარი და შესაძლოა (წინა რიგის დატვირთვის გათვალისწინებით), ერთ ადამიანში სექსუალური პარტნიორი. გადაარჩინე შენი პარტნიორი!)

ბ. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ არ გყავთ მეგობრები და არ ატვირთავთ პარტნიორს, მაშინ არ შეგიძლიათ არ დატვირთოთ საკუთარი თავი, რისგანაც თქვენ და თქვენი პარტნიორთან ურთიერთობაც დაზარალდება. ყოველივე ამის შემდეგ, სიამოვნებისთვის გჭირდებათ თავისუფლება და თუ მხრებზე გაქვთ მძიმე გრძნობების ზურგჩანთა, მაშინ თავისუფლებაზე საუბარი არ არის.

4. პირადი ფსიქოლოგიური განათლება (განათლება): მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არის რეალური ადამიანი და არა დედა / მამა. მას აქვს საკუთარი ცხოვრებისეული შეხედულებები, წარმოდგენები სამყაროზე. ეს არ უნდა აკმაყოფილებდეს თქვენს ყველა და სოციალურ მოლოდინს. შეუძლებელია არ გქონდეს მოლოდინი, მაგრამ მნიშვნელოვანია გავფილტრო, რომ პარტნიორმა არ შეასრულოს ისინი.

ეს ყველაფერი უფრო მარტივად ჟღერს, ვიდრე სხვა პუნქტები, მაგრამ სინამდვილეში, როგორც წესი, ეს არის ფსიქოლოგიური ტრავმა, რომელიც გვკარნახობს ჩვენს დამოკიდებულებას ჩვენთან და არა პირიქით. და თუ მიუახლოვდებით "აისბერგის ზემოდან" - დაუყოვნებლივ შეეცადეთ შეცვალოთ დამოკიდებულება, ისე რომ არ შეეცადოთ უფრო ღრმად ჩახედოთ იმ საფუძვლებს, რომლებზედაც ისინი შეიქმნა, მაშინ "თქვენ არ", როგორც უკრაინულად ამბობენ.

იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ყველას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ ერთი ან ორი პერსონალური თერაპია, ეს საშუალებას მოგცემთ ზუსტად გააცნობიეროთ რა ხდება ჩემს ფსიქიკაში და საიდან და არ დააკისროთ პარტნიორს მშობლების სიყვარულის მოლოდინი.

რაც უფრო მეტად იცნობ საკუთარ თავს, მით უფრო ადვილია სხვებთან კარგი ურთიერთობების დამყარება. !

5. ასევე, მე ვითვლი ჩემს პირად ცხოვრებაში საკუთარი საზღვრების არსებობა. ეს არის ჩემი საჭიროებების გააზრება, ორიენტაცია, როგორ მივიღო ის, რას გავაკეთებ, თუ არ მივიღებ მას; მკაფიო გაგება, თუ სად შემიძლია ვიყო მოქნილი და რა სახის „მოქნილობა“დაიწყებს ჩემს განადგურებას.

იგივე ეხება პრინციპები (ცხოვრებაში): თუ ისინი იქ არ არიან, ურთიერთობაში ძლიერი დაბნეულობა იქნება და სავარაუდოა, რომ პრინციპების გარეშე პარტნიორი უფრო სწრაფად მოერგება, ვიდრე გააცნობიეროს რამდენად შესაფერისი და კომფორტულია მისთვის. და შემდეგ იწყება "მე შენი გულისთვის …" მეორეს მხრივ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პრინციპები შეიძლება ოდნავ მორგებული იყოს, რადგან ისინი აუცილებლად განსხვავდებიან სხვა ადამიანისგან დეტალებში მაინც - მნიშვნელოვანია შიდა სტრუქტურის / საყრდენის არსებობის ბალანსი და მისი მოქნილობა.

მეც მინდა ამ ეტაპზე ვთქვა მისწრაფებების შესახებ. არიან ისეთი შემოქმედებითი ადამიანები, რომლებიც სიყვარულში შთაგონებას ელოდებიან. ზოგჯერ ის მუშაობს, მაგრამ რატომღაც ხშირად ჯანსაღი სიყვარული არ გამოდგება. თავიდან ყველაფერი ლამაზად არის და ცხოვრება სავსეა მნიშვნელობით. შემდეგ კი ყველაფერი ფერად საშინელებაა და ცხოვრება (ისევ) კარგავს აზრს (ისევე, როგორც ადრე არ ჰქონდა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს). ეს ხდება შემოქმედების კარგი საფუძველი (ჩვენ ვიცნობთ ბევრ პოეტს, მწერალს, დრამატურგს, მხატვარს და სხვებს), რომლებმაც მტკივნეულ სიყვარულზე დაფუძნებულ შემოქმედებაში დიდი ნაბიჯები გადადგეს. სამწუხაროდ, სოციალური და შემოქმედებითი წარმატება არ გეხმარებათ ისწავლოთ ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება. ზოგჯერ კი, პირიქითაც კი, იწყება "ტკივილის-წარმატების-აღიარების" ჯაჭვი (უფრო ხშირად არაცნობიერად) აღქმული, როგორც სიმაღლეების მიღწევის ერთადერთ მეთოდად და ცხოვრების ერთადერთ საშუალებად.

ყოველივე ეს საბოლოოდ იძლევა ისეთ უცნაურ მდგომარეობას, როგორიცაა დაშლის სურვილი!

შესაძლოა თქვენთვის მოულოდნელი იყოს ამის წაკითხვა. Მაგრამ ეს სიმართლეა. თუ საერთოდ თვითკმარი და შედარებით დამოუკიდებელი ხარ, მაშინ შეგიძლია ᲐᲠᲩᲔᲕᲐ მეორე თავისუფლების ურთიერთობისთვის და ასევე მიიღოს გადაწყვეტილება მისი გაწყვეტის შესახებ, თუ რაიმე სახის ძლიერი გათიშვა გამოვლინდება. ეს მდგომარეობა იძლევა გონების სიფხიზლეს და წონის უნარს. თუ თქვენ მხოლოდ ხელჯოხები ხართ ერთმანეთისთვის, მაშინ ადრე თუ გვიან ქარი უბერავს და ერთი რომ დაეცემა, მეორე დაეცემა.

ეპილოგი

ყველა ეს საფუძველი ძლიერი, დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობისთვის არის სრულყოფილი გეგმა. მე ჯერ რეალობაში არ შემხვედრია არც ერთი წყვილი (ჩემი პირადი გამოცდილების ჩათვლით), რომელიც "მზად იქნება ყველაფრისთვის და ყველაფრისთვის!" ურთიერთობის დასაწყისიდან. მაგრამ ეს არის ჭეშმარიტი ის, რისკენაც შეგიძლიათ ისწრაფოთ, რომლითაც შეგიძლიათ შეამოწმოთ და გააცნობიეროთ, რომ ურთიერთობის ზოგიერთი რთული პროცესი შეიძლება ასოცირდებოდეს სტატიაში აღწერილ რაღაცეებთან. და სანამ ბოლო მოეღება ადამიანს / ურთიერთობას, თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება ისე, რომ არ გაუძლოთ თქვენი პარტნიორის ტვინი თქვენი დაუკმაყოფილებელი საჭიროებებისათვის.

დიახ, მთელი ამ ფონის მიღწევა შესაძლებელია ურთიერთობის მსვლელობისას! დიახ, მაშინ მათი ხარისხი ასევე შეიძლება გაუმჯობესდეს.

და თუ გსურთ განიხილოთ სიყვარულისა და ურთიერთობების თქვენი პირადი გამოცდილება, მაშინ ჩემი ფსიქოთერაპიული კარი ღიაა. და ასევე ყოველთვის მიხარია თქვენი კომენტარები და გამოქვეყნებები, მადლობა!