ტანჯვა, როგორც ცხოვრების საფუძველი. რატომ არის და რა უნდა გააკეთოს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ტანჯვა - როგორც ცხოვრების ფონი, რა არის და როგორ ჩამოყალიბდა იგი? რა თქმა უნდა, ბავშვობიდან, მაგრამ აზრი მაშინვე ჩნდება, რადგან ადამიანი გაიზარდა, ბავშვობა დასრულდა, იცხოვრე და იყავი ბედნიერი. მაგრამ ოჯახური სისტემის ფონი, რომელშიც ადამიანი გაიზარდა, თავის კვალს ტოვებს ზრდასრულ ცხოვრებაში, რომ ზოგჯერ ადამიანი უბრალოდ ვერ ხვდება, რატომ არის ის მოწყენილი, სევდიანი და როდესაც ამის აშკარა მიზეზი არ არსებობს, მაშინვე რაღაც ახსოვს ისევ იწვევს ამ გრძნობებს …

არ არის აუცილებელი ალკოჰოლიკების, ნარკომანიების ოჯახში დაბადება, რათა სამუდამოდ შეიწოვოს ტანჯვის სიყვარული. რა ფაქტორებია მშობლების დამოკიდებულება ბავშვის მიმართ, რომელსაც შეუძლია ბავშვის მომავალი ცხოვრება ტანჯვად აქციოს, მაგრამ აშკარა მიზეზის გარეშე:

არასტაბილური მშობლის ფსიქიკა

ერთი ან ორივე მშობელი განიცდის მუდმივ შფოთვას, ემოციურ დისკომფორტს, როდესაც მათი განწყობა ხშირად და მოულოდნელად იცვლება აშკარა მიზეზის გარეშე. ამრიგად, ბავშვი არ იღებს ყველაზე მნიშვნელოვან რამეს, ის არ იღებს უსაფრთხოების გრძნობას, რადგან ამ წამს დედა მხიარულია და ჩახუტებულია, მეორე კი ამბობს: - "შენთვის დრო არ მაქვს, მოშორდი. " მშობლების გადაჭარბებული ეჭვი და შფოთვა - ხდის ბავშვებს იგივე + უნდობლად სამყაროს მიმართ და ყოველთვის ელოდება საფრთხეს.

მშობლების ალკოჰოლიზმი

ოჯახში, სადაც ალკოჰოლიკია, მთელი ცხოვრება ჩვეულებრივ მის გარშემო ტრიალებს, მივიდა თუ არა სახლში, მთვრალი თუ ფხიზელი, ის ღამით დააკაკუნებს ფანჯარაში თუ არა. ასეთ ატმოსფეროში არა ბავშვი ხდება ცხოვრების ცენტრი, არამედ ავადმყოფი ალკოჰოლიკი - მშობელი, მთელი ცხოვრება მის გარშემო ტრიალებს. ბავშვი იზრდება იმ შეგრძნებით, რომ ყოველთვის არის ვინმე მასზე უფრო ღირსი ყურადღების ღირსი. მართლაც, ბავშვობის სისტემაში ალკოჰოლიკი მშობელი ყოველთვის იმსახურებდა მეტ ყურადღებას.

არ ხდება სასურველი

როდესაც მშობლები გადაწყვეტენ რა ჩაიცვან ბავშვისთვის, სად წავიდნენ, ვისთან მეგობრობენ და ა. მიუხედავად ამისა, მინიმუმ 6 წლის ასაკიდან ბავშვს შეუძლია თავად აირჩიოს ეს ყველაფერი. ასევე ხდება, რომ მის დაბადების დღეს ის არ იღებს იმას, რაც მას ნამდვილად სურს და ეს დროდადრო ხდება და დაბადების დღე არ ხდება საყვარელი დღესასწაული. იზრდებოდა, საკუთარი თავისთვის უცნობი მიზეზების გამო, ის აგრძელებდა არასწორი სამუშაოს, არასწორი ურთიერთობის მიღებას, მაგრამ მან უბრალოდ შეითვისა ეს შეგრძნებები სისტემატური გამეორებებით და ქვეცნობიერად მათ დაიწყეს რეპროდუცირება მის ზრდასრულ ცხოვრებაში.

მორგება მშობლების ქვეშ

თქვენ უნდა იყოთ ის, რაც თქვენს მშობლებს სურთ, რათა თქვენ მიიღოთ სიყვარულის ნაწილი. თუ დედა არ არის განწყობილი, დაჯექი და გაჩუმდი სანამ არ შეიცვლება, თუ მამა უკმაყოფილოა იმით, რომ გვიან მოდიხარ დისკოდან, მაშინ აუცილებლად უნდა იგრძნო თავი დამნაშავედ, ჭამე მეტი, მაშინ დედა არ ინერვიულებს, წადი ინსტიტუტი, სადაც მე ვარ, ვფიქრობ, რომ უკეთესი იქნება თქვენთვის, მაგრამ სადაც გინდათ, ის არ არის პრესტიჟული და ასე შემდეგ. რა ხდება? ბავშვი სწავლობს სხვებთან ადაპტირებას და თვლის, რომ მისი სურვილები არ არის მნიშვნელოვანი, კარგი, როგორ შეიძლება მაშინ არ იცხოვრო მწუხარებაში უმიზეზოდ?

აკრძალვა ცუდ განწყობაზე

არასტაბილური მშობლები ვერ უმკლავდებიან თავიანთ ემოციებს და გრძნობებს. რა ხდება მერე? ისინი იწყებენ აუკრძალონ ბავშვს რაიმე ემოციური არასტაბილურობა, რადგან თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით თქვენს თავს, მაშინ რა უნდა თქვათ, როგორ გაუმკლავდეთ ბავშვის ემოციებს. ბავშვი სევდიანია, სკოლაში ან მეგობრობაში რაღაც შეცდა, მაგრამ მან იცის, რომ დედა არ შეიძლება ნერვიულობდეს, ის ასე ხშირად ნერვიულობს სამსახურის შემდეგ და აი, მე ვარ. და როდესაც დედა სამსახურიდან ბრუნდება, ის ხედავს მხიარულ, ბედნიერ ბავშვს, რომელიც ჯერ კიდევ სევდიანია, მაგრამ არ ჩანს, მაშინ ის სწავლობს ტირილს, სანამ დედა არ არის სახლში, რადგან მას შემდეგ კვლავ გაიზრდება ჭარბი რეაქციები. ბავშვმა ჯერ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მათ. ასე რომ, უკვე ზრდასრული აგრძელებს კარგი განწყობის ნიღბის ტარებას, მაგრამ სევდა არსად ქრება, ის გროვდება და ყველა გრძნობას ყოველთვის სურს ხილული იყოს. მისი გრძნობების უარყოფა - ადამიანი უარყოფს საკუთარ თავს.

უსასრულო გრძნობა დამნაშავედ

ხშირად ხდება, როდესაც მშობლები ირჩევენ აღზრდის ერთ – ერთ მეთოდს - ბავშვის იგნორირებას. რასაც არ უნდა აკეთებდეს ბავშვი, იქნება ეს ნამდვილად შეურაცხმყოფელი, ან უბრალოდ გადაწყვიტა მეგობრებთან დარჩენა 15 წუთის განმავლობაში, დედამ ან მამამ გადაწყვიტეს არ ესაუბრონ მას. ერთი საათის განმავლობაში, ორი დღის განმავლობაში, სამი, კვირაში, ისინი უბრალოდ აჩვენებენ, რომ ბავშვი არ არის, საუბრობენ უარყოფითად და ისინი ძალიან მეგობრულები არიან ყველასთან, მაგრამ არა შენთან და შენ გულწრფელად არ გესმის რას შესრულებულია. ბავშვობაში მყოფი ბავშვისთვის მშობელი ღმერთია, მაგრამ გამოდის, რომ ღმერთი უარყოფს შენ და თითქოს შენ არ არსებობს. თქვენ იწყებთ დანაშაულის გრძნობას ყველაფერში, თუნდაც საერთოდ დაბადებისთვის. იზრდებოდა, ასეთი ბავშვი აღმოჩნდება პარტნიორი ან მეგობარი, რომლის წინაშეც ის ყოველთვის იქნება დამნაშავე რაღაცაში. დამნაშავე არის პირველი გრძნობა, რომელიც საფლავამდე მიდის.

მშობლების გააზრებული თვითშეფასება

მშობლები არაცნობიერად გადასცემენ ბავშვს საკუთარ დაბალ თვითშეფასებას და განცდას, რომ მათი საქციელით თქვენ არ ხართ საუკეთესოს ღირსი, მათი ფრაზები მასწავლებელმა ასე თქვა სწორად და ა.შ.). ბავშვი სწავლობს არა იმას, რასაც თქვენ ეუბნებით, არამედ რას ისმენს და ხედავს თქვენგან, როგორ იქცევით სხვებთან ერთად, როგორ ეგუებით სხვებს, როგორ ღრიალებთ, მაგრამ თქვენ არაფერს შეცვლით თქვენს ცხოვრებაში.

ფიზიკური ჯარიმები

მგონი აქ ყველაფერი ნათელია. თავზე ნებისმიერი დარტყმით, დარტყმით ან დარტყმით, ბავშვი კითხულობს, რომ ის ცუდია, უმწეო, რადგან მას არ შეუძლია უკან დახევა.

ნუ მომაწოდებ ახალ პრობლემებს

არიან ისეთი დედები ან მამები, რომლებიც ცხოვრებას პრობლემას განიხილავენ და, თუ ბავშვი მოულოდნელად აკეთებს რაღაცას, ან გააფუჭებს მას, რასაც დედა ამბობს: "შენ ჩემთვის ახალ პრობლემებს ქმნი". ფსიქიკაში იქმნება მექანიზმი - მე ვარ პრობლემა. რაც ნიშნავს მომავალში, ადამიანი ყველანაირად და ყველგან შეეცდება არავის შეუქმნას პრობლემები, მაგრამ ის არ შეწყვეტს მათ თავისთვის შექმნას, ისინი ავტომატურად გამოჩნდებიან მის წინაშე და თითქოს არსად არის საკუთარი თავის შესაქმნელად. აქედან გამომდინარე, სხვებთან ადაპტირება, პრობლემები საზღვრებთან და სტიგმით ცხოვრება - ჩემგან ერთი პრობლემისგან ნაკლებად სავარაუდოა იყოს ბედნიერი.

შესაძლებელია თუ არა რაღაცის შეცვლა, როდესაც გაიზრდები და გესმის, რომ რაღაც არასწორედ ხდება შენს ცხოვრებაში, რომ არ ხარ ბედნიერი, რომ იტანჯები და არ გსიამოვნებს ის, რაც შენს ცხოვრებაში ხდება

მე ვფიქრობ, რომ შეუძლია, მაგრამ ეს იქნება უჩვეულო ქმედებების ერთობლიობა, ქცევის ახალი ნიმუშები, საკუთარი თავის და სამყაროსადმი დამოკიდებულება. ხშირად ადამიანი მზადაა შეცვალოს და ყველაფერი სცადოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მიხვდება, რომ ყველაფერი ასე ვერ გაგრძელდება. ტანჯვის, მწუხარების, ლტოლვისადმი ასეთი ლტოლვა, თუნდაც არ არსებობდეს ბავშვობის წლებში განვითარებული და ფსიქიკაში ჩაბეჭდილი რაიმე კონკრეტული მიზეზი. ანუ, ფსიქიკამ იცის მხოლოდ ცხოვრების ასეთი ფონი, მუდმივად რაღაც ცუდი, გაუთვალისწინებელი მოლოდინში, და თუ ეს იქ არ არის, მაშინ გახსოვთ, როგორ იყავით განაწყენებული ბავშვობაში, განიცადეთ მრავალი წლის წინ დასრულებული ურთიერთობის გამო. და ახლა ის ნაცნობი და ნაცნობია - განგაშის ფონი. ასევე ბევრი დრო და დაჟინებული შეგნებული მოქმედება დასჭირდება შეცვლას. რა ქმედებები შეიძლება განხორციელდეს:

1. იმის აღიარება, რომ მშობლებმა სხვა ვერაფერი მოგცეს, მათ ასევე მიიღეს მშობლებისგან "სიყვარულის" ეს სისტემა. მათ არ ჰქონდათ ფსიქოლოგიური ცოდნა და არც იცოდნენ, რომ ისინი თქვენზე ახდენდნენ გავლენას. აპატიე მშობლებს. მიიღე ისინი ისეთი, როგორიც არის, თანაბრად დაუკავშირდით, პატივი ეცით თქვენს გრძნობებსა და სურვილებს და ასევე აცნობეთ თქვენს მშობლებს, რომ უსიამოვნო ხართ. მაგალითად,”დედა, მე შენ მიყვარხარ, მაგრამ მე არ მომწონს, როდესაც ასე მელაპარაკები, მე აღარ ვარ ბავშვი და მე თვითონ ვარ პასუხისმგებელი ჩემს ცხოვრებასა და შედეგებზე.
2. აღიარეთ, რომ ყველაფერი ისე, როგორც იყო ბავშვობაში და როგორ იმოქმედა თქვენზე უკვე წარსულში და დარჩა ბავშვობაში და თქვენ უკვე ზრდასრული ხართ და შეგიძლიათ გააკეთოთ არჩევანი იმის შესახებ, თუ როგორ იცხოვროთ, შფოთვაში და ტანჯვაში, ან ისიამოვნოთ ცხოვრებით.
3. დაიწყეთ შეგნებულად შეცვალოთ თქვენი ქცევა თქვენ შეგიძლიათ დააკოპიროთ იმ ადამიანების ქცევა, რომლებიც მოგწონთ და პატივს სცემთ. დაიმახსოვრე, მისი ცხოვრების ოსტატი არის ის, ვინც ირჩევს როგორ რეაგირება მოახდინოს მასზე და რაზე.
4. შეცვალეთ შეხედულებების, რწმენის, სამყაროს ხედვის სისტემა.

სამყარო უსაფრთხო ადგილია

მე ვიმსახურებ საუკეთესოს

მე მიყვარს და ვიღებ ჩემს თავს ისეთი როგორიც ვარ

მე ვარ ღირებული მსოფლიოსთვის

მე შემიძლია მივიღო ის, რაც მინდა

1. საკუთარი თავის დაჭერა საჩივრების, წუწუნისა და ტანჯვის მომენტებში. უთხარი: - "მე გხედავ, ეს მხოლოდ ჩემი ნასწავლი რეაქციაა ბავშვობიდან სამყაროზე." როდესაც ჩვენ ვაგრძნობინებთ გრძნობებს და ვაღიარებთ მათ, ისინი წყვეტენ ძალაუფლებას ჩვენზე.
2. შექმენით გარემოს წრე, რომელსაც შეუძლია მხარი დაუჭიროს, მიიღოს და გიყვარდეს ისეთები როგორიც ხართ. დაიმახსოვრე, მე მიყვარს ისინი, ვინც მიყვარს და კარგად მექცევიან. და მე არ მომწონს ისინი, ვინც არ მიყვარს და ცუდად მექცევიან.
3. ხელახლა დაამყარეთ კონტაქტი თქვენს შინაგან ნაწილებთან. გახდი საკუთარი თავის მხარდამჭერი, მიმღები, გაგებული და მოსიყვარულე ზრდასრული. მოუსმინეთ თქვენს შინაგან შვილს და მისი საშუალებით გაიგეთ რა მე ნამდვილად მსურს, მიეცით მას უფლება, რომ სურდეს და იყოს ის რაც არის. და შეატყობინეთ კრიტიკულ მშობელს, რომ "მე კარგი ვარ და ყველაფერი რასაც ვაკეთებ კარგია".

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ბავშვობა, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ შეეგუებით ცხოვრებას ტანჯვასა და მწუხარებაში, ყოველთვის არის შანსი იცხოვროთ ერთი დღით მაინც, მაგრამ ბედნიერად. გარეგანი ფონი შეიცვლება, როდესაც თქვენ დაიწყებთ შეცვლას, საკუთარ თავზე აიღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ცხოვრებაზე, თქვენ გადალახავთ იმ დანაშაულებს, რაც მშობლებმა უნებლიედ მოგაყენათ. თქვენი მდგომარეობა, განწყობა ან რეაქციები არ არის დამოკიდებული სხვებზე. ჩვენ ვირჩევთ როგორ მოვიქცეთ შემოთავაზებულ გარემოებებზე, ბავშვობაში ჩვენ არ გვქონდა არჩევანი და ჩვენ ვირჩევდით რაიმე ფორმით გადარჩენას (გავექცეთ ჩვენს გრძნობებს, ავკრძალოთ საკუთარ თავს ვიყოთ ის, რაც გვინდა, გავუძლოთ, შეურაცხყოფილიყავით და ა.), ახლა ჩვენ მოზრდილები ვართ - ჩვენ გვაქვს არჩევანი !!!

ავტორი: დარჟინა ირინა მიხაილოვნა