2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ინტერნეტში, იმდენი სწორად არის დაწერილი. როგორ ვიკვებოთ სწორად, სწორი ყოველდღიური რუტინა, როგორ ვიცხოვროთ, ვისუნთქოთ, ვიაროთ, ვფურცლოთ. როგორ ვიყოთ სწორად ურთიერთობაში, ვისთან და ვისთან არ ვიყო. თუ წახვედი, მაშინ გაუშვი. თუ დაქორწინებულია, მაშინ არ მიყვარს. თუ ის საზიანოა, მაშინ არ ჭამოთ, არ დალიოთ, არ მოწიოთ. ყველაფერი გააკეთეთ ინსტრუქციის შესაბამისად.
კარგი, მე ვუსმენ სწორს. მე ვცხოვრობ ისე, როგორც წიგნი გვასწავლის. შემდეგ კი ასე - დარტყმა - და შენ არაფრის გაკეთება არ გინდა. და არა ძალით. მე კარგად ვიცნობ ამ ადგილს. გულწრფელად გითხრათ - არაფერია აიძულოს. ვადები არ არის. არანაირი შეთანხმება. ეს არის უკიდურესი წერტილი. ეს ყველაფერი.
ყველაფერი უგემოვნოა. არაფერი სიამოვნებს. სევდა არის ბეჭედი. და ყველაზე ცუდი ის არის, რომ არც ეს სევდა-სევდაა სასიამოვნო. მსურს რაც შეიძლება მალე მოვიშორო იგი.
ეს ყველაფერი დამწვრობას ჰგავს.
ემოციური გადაწვა. დაღლილობა.
ამ მდგომარეობაში, რეაქციები სამყაროზე შეიძლება იყოს უფრო მკვეთრი, უფრო მტკივნეული, ან პირიქით, უფრო აპათიური.
მოდით შევხედოთ ორ კითხვას:
- რა არის ამ მდგომარეობის მიზეზი (ყოველ შემთხვევაში მთავარი);
- რა უნდა გააკეთოს მასთან - კარგი, ყოველ შემთხვევაში შეეცადე ამის გაკეთება.
ასე რომ მიზეზი
მიზეზი - შინაგანი კონფლიქტით გამოწვეული ძალიან ბევრი შინაგანი დაძაბულობა … მე მინდა ერთი რამ, ვიფიქრო / ვიგრძნო / გავაკეთო რაღაც სრულიად განსხვავებული.
მაგალითად, მტკივნეულიდან, ღალატის თემის გაგრძელებაში, მოხდა ურთიერთობების გაწყვეტა. პარტნიორმა ძალიან მახინჯმა და მოულოდნელად გაწყვიტა ურთიერთობა არაფრის ახსნის გარეშე. რა რეაქციაა ამაზე - შოკი, რისხვა და ტკივილი. სწორი გზით, თქვენ უნდა გაგზავნოთ იგი ჯოჯოხეთში ამ რისხვით. ჩემთვის ეს შეუძლებელია, ან მან აჩვენა თავისი ნამდვილი სახე. მაგრამ სული მტკივა. ძალიან. რისხვის შემდეგ მწუხარება ტრიალებს, სიყვარული ბრუნდება, თქვენ იწყებთ მონატრებას ცუდი ადამიანის მიმართ. მაგრამ თქვენ გესმით თქვენი თავით, რომ ამ ურთიერთობის რეანიმაცია აღარ შეიძლება, რომ ეს შეუძლებელია მასთან. მაგრამ შენ გიყვარს. რა ხდება - თქვენ იწყებთ ბრძოლას თბილი გრძნობებით, განსაკუთრებით რაღაც გაუგებარი იმედით. კონფლიქტი იზრდება, დაძაბულობა იზრდება, ძალა და ენერგია იხარჯება.
კარგად, ან ეს გავრცელებული "უნდა" - "შენ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი". ამ სიყვარულის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ ბედნიერი ურთიერთობა. სწორია. მაგრამ სად შეგიძლიათ მიიღოთ ეს სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ, თუ ის თავდაპირველად იქ არ იყო, მშობლებმა არ ასწავლეს, ისინი გაიზარდნენ საზოგადოებაში ისე, რომ ცდილობენ შეიყვარონ საკუთარი თავი. ეს საკუთარი თავის სიყვარული თანდათან და შეუფერხებლად ვითარდება და იზრდება. კარგად, ახლა თქვენ შენიშნეთ საკუთარი თავის უკან, ან ვიღაცამ გარედან გითხრათ, როგორ ზოგიერთ გამოვლინებაში არ გიყვართ საკუთარი თავი. კარგი, მოდით სწრაფად შევიყვაროთ საკუთარი თავი. და არ მოსწონს. მაგრამ თქვენ უნდა - ეს ასეა. და ის … ისევ კონფლიქტი, ისევ წინააღმდეგობა.
სხვა რა მაგალითი მოვიყვანო?
ო! ფენგ შუიში ბინა უნდა იყოს სუფთა და მოწესრიგებული. შემდეგ არის კარგი ენერგია სახლში და ეს ხელს უწყობს კეთილდღეობას ცხოვრების ყველა სფეროში. და ბავშვობიდან ხარ ნაძირალა. თქვენ იკიდებთ ღრუბლებში, ხატავთ სურათებს ან წერთ წიგნებს. თქვენთვის ეს ბრძანება მკვდარ ლაქას ჰგავს. მაგრამ სრახი სირცხვილია. ასე გვასწავლეს. თორემ ცუდი დიასახლისი ხარ, რა შემიძლია წაგართვა, გლეხს ერთი არ სჭირდება, ის წავა, ვინც კარგი დიასახლისია. თქვენ თავს იზიდავთ, იმის ნაცვლად, რომ სხვა რამით დატკბეთ, იწყებთ იატაკის გახეხვას. უფრო მაგარიც კი, თუ საკუთარ თავში შეიტანთ გარკვეულ დადასტურებებს, მაგალითად, "მე სიამოვნებას ვიღებ იატაკის გაწმენდისგან", მაშინ შეიძლება დააზარალოთ. შიგნით არის ხმა, რომელიც უკვე ძლივს ისმის:”მე მძულს იატაკის გაწმენდა!” ეჰ, ისევ კონფლიქტი.
ან, გინდა ჭამო ეს უსარგებლო კარტოფილი. სამაგიეროდ, ჯანსაღ ვაშლს ამკაცრებთ. და ასე რეგულარულად.
ზოგადად, ბევრი მაგალითი შეიძლება იყოს. ისინი გარს გვივლიან ყოველდღე. უფრო კაშკაშა, ავტომატური და სრულიად არაცნობიერი.
ეს შინაგანი კონფლიქტები, როდესაც ჩვენ არ მივცემთ თავს უფლებას იმას, რაც ხდება ჩვენს შიგნით, მოიხმარს ენერგიას. და ასე შემდეგ კუმულატიური.მოვლენების ინტენსივობიდან გამომდინარე, ხდება გადაწვა. როდესაც აღარ გინდა არაფერი და არავინ, ეს არის სამწუხარო, უსიამოვნო, ყველაფერი აღშფოთებულია, ნებისმიერი მრუდი სიტყვა ან გვერდითი მზერა მტკივნეულად აღიქმება.
გადავიდეთ მეორე კითხვაზე - რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ?
წერდა პათეტიკურს - მიიღე. მიიღე ის რაც შენს თავს ხდება. მხოლოდ პრაქტიკულად არ არსებობს აბსოლუტური მიღება. ეს არის მაღალი დონე. ანუ, ვიტყუებთ საკუთარ თავს მიღებით, ჩვენ კვლავ ვაწარმოებთ შიდა კონფლიქტს.
Მაგრამ მაინც?
პასუხი არის ნება დართო საკუთარ თავს რაც ხდება შენს თავს
მაგალითად, შენ ხარ "ნაძირალა" და გცხვენია ამის. ნება მიეცით საკუთარ თავს ეს სირცხვილი.
ან, ზოგიერთ საკითხში თქვენ კარგავთ საზღვრებს, ცურავთ, ნამდვილად არ მოგწონთ ეს, ტკ. ეს არ არის სწორი მიეცით უფლება დაკარგოთ საზღვრები ამ საკითხებში. უთხარი საკუთარ თავს: "ჯერჯერობით, ძვირფასო, ხვალ განსხვავებული იქნება, მაგრამ ახლა - ასე".
თუ გიყვარს ადამიანი, რომელთან ურთიერთობა შეუძლებელია, გენატრება. ისე, ჯერჯერობით. ნება მიეცით საკუთარ თავს ეს. მოიწყინე. და გაბრაზდი. მიეცით საკუთარ თავს უფლება ერთდროულად განიცადოს შეუთავსებელი გრძნობები.
ეს სამწუხაროა შენთვის, შენ დაიწვი, ყველაფერი გაბრაზებს შენ, შენ არაფრის გაკეთება არ გინდა - ნება მიეცი საკუთარ თავს. იყავი სევდიანი, არაფერი გააკეთო. წუწუნი. მოდით წავიდეთ ყველა … არ მუშაობს? - კარგად, ჯერჯერობით. რამდენადაც მიდის.
შენიშვნა საკუთარ თავს - რამდენი პროცენტით გამოდის რომ ამის საშუალება აქვს.
ეს დიდად უწყობს ხელს ბედს. ეს ათავისუფლებს ენერგიას, რომელიც ასე დაიკარგა კონფლიქტში.
ამ მეთოდს ასევე აქვს კარგი ბონუსი. ასე იწყებ საკუთარი თავის უკეთ გააზრებას. ეს არის თვით სწავლა. მით უმეტეს, თუ გამოიკვლევთ რამდენ პროცენტს აძლევთ საკუთარ თავს შინაგანს. რამდენად შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ თქვენი მოთხოვნილებები ახლა.
ამ მომენტიდან იწყება ნანატრი ცვლილებები. ასე რომ თქვენ შეხედეთ და შედეგები გამოჩნდება …
გირჩევთ:
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
დამწვრობა: რა უნდა გააკეთოს და ვინ არის დამნაშავე
წყარო: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 2014 წლის 27 ნოემბერს, ცნობილი ავსტრიელი ფსიქოთერაპევტის, თანამედროვე ეგზისტენციალური ანალიზის დამფუძნებლის ალფრიდ ლანგლის ლექცია გაიმართა თემაზე „ემოციური გადაწვა - ნაცარი ფეიერვერკის შემდეგ.
ცუდი ფსიქოთერაპევტი ან ცუდი რჩევა ცუდი ფსიქოთერაპევტის შესახებ
დღეს პოპულარული თემაა გაფრთხილება კლიენტებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ ფსიქოთერაპიული მომსახურება არაპროფესიონალური, "ცუდი", ექსპლუატაციური თერაპევტების შესახებ. მე ვფიქრობ, რომ აუცილებელია ასეთი თემების გაშუქება. მაგრამ განათება არის ფრთხილად, კომპეტენტური და გააზრებული.
რატომ არის ასე ცუდი იყო კარგი დედა?
არგუმენტები კარგი დედა ყოფნის წინააღმდეგ: ბავშვი განიცდის ამას. რატომ იტანჯება, გეკითხებით. მას ჰყავს კარგი დედა და სხვა. ეს არის ზუსტად ის, რის გამოც ის იტანჯება: დედამისს არ აქვს დრო ამის გასაკეთებლად, მას დიდი სურვილი აქვს საკუთარი სიკეთის, იდეალურობის, სისწორის გამოსახულების ხელახლა შექმნა (ხაზს უსვამს საკუთარს).
რატომ აყალბებენ ქალები ორგაზმს? რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ?
ქალები იყენებენ ამ ტექნიკას, მაშინაც კი, თუ მასტურბაციის დროს აქვთ ორგაზმზე წვდომა და აქვთ სხვა პარტნიორთან მიღების გამოცდილება. ეს ხდება, რომ ის ასევე არის ამჟამინდელ პარტნიორთან, ეს უბრალოდ არ ხდება ყოველ სქესობრივ ურთიერთობასთან. მაგრამ, ამავე დროს, მათ მაინც ურჩევნიათ შექმნან სიამოვნების მიღებული მწვერვალის ილუზია.
