ძალადობის ფსიქოთერაპია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ავტორი: ელენა გუსკოვა წყარო:

ქსელში მზარდი ფლეშ მობის ფონზე "მე არ მეშინია ვთქვა" - ეს სტატია ძალადობის ფსიქოთერაპიას ეხება.

ძალადობის დრამის შემდეგ, ადამიანს აქვს განვითარების ორი გზა:

1) განდევნეთ გამოცდილება ღრმად არაცნობიერში, საიდანაც შიშის და უმწეობის ყურები გამოჩნდება, პერიოდულად ამოიღეთ მოგონებები არაცნობიერიდან და დააბრუნეთ ისინი დავიწყებაში.

2) გამოიტანე ყველაფერი ზედაპირზე და მოექეცი იმას, რაც მოხდა ისე, რომ ნებისმიერი მოგონება ამ თემაზე იყოს ნეიტრალური. Შესაძლებელია? დიახ, შესაძლებელია.

რა არის ადამიანის განცდა, რომელიც განიცდის ძალადობას? უძლურება და უმწეობა. არ არსებობს წინააღმდეგობის გაწევის ძალა და არც დახმარება.

თუ თქვენ დააყენებთ მარკერს (ფურცელს) იმ მომენტში, როდესაც ძალადობა განხორციელდა, ადამიანი იგრძნობს სწორედ ამ მდგომარეობას. ვთქვათ, ეს იყო 1985 წლის 30 ივნისი, 31 წლის წინ. იმ მომენტში მან თავი უძლურად და უმწეოდ იგრძნო. მე გთხოვ აღწერო ეს შეგრძნებები სხეულში. უმწეობა ჰგავს მყარ შავ ლითონის ბურთს, ხოლო უძლურება ჭაობის ლორწოს.

მე ვსვამ შეკითხვას: "პირველად 31 წლის წინ ივნისის დღეს თავს უძლურად და უმწეოდ გრძნობდით?"

მახსოვს ყველა ის შემთხვევა, რომელთანაც მომიწია მუშაობა და არავის უთქვამს: "დიახ, ეს იყო პირველად." ეს ადრეც მომხდარა.

უმწეობისა და უძლურების შეგრძნება გაუპატიურებამდე უფრო ადრე გაჩნდა. ფაქტობრივად, ხალხი უკვე "მოჩანს" მათ მოძალადეებს: "მე ვარ მსხვერპლი, მე უძლური ვარ და უმწეო, შენ შეგიძლია ჩემთან ყველაფერი გააკეთო".

როდის დაიწყო ეს გრძნობები? როდესაც მთვრალმა მამამ მუშტი დაიჭირა თავზე და იყვირა: "მე მოგკლავ", - და ბავშვი პირველად ცხოვრებაში მიხვდა, რომ ის უძლური იყო - ჰოპი და ჭაობის ლორწოს შედედება შეაღწია მის მკერდში. ან როდესაც მამა სცემდა დედას, და ბავშვი იდგა და უყურებდა, დაარტყა მამამისის გაბრაზებამ და იმ მომენტში უმწეობის ლითონის ბურთი მტკიცედ ჩადგა ყელში. ან იქნებ ამას ხელი შეუწყო საბავშვო ბაღის მასწავლებელმა, რომელმაც დაუყვირა ბავშვს და ჭუჭყიანი ტრუსები ცხვირში დაუკრა?

გაჩერდი. პაუზა. ჩვენ ვაფიქსირებთ ამ მომენტებს, როდესაც გაჩნდა უმწეობა და უძლურება. ჩვენ ვაფიქსირებთ მათ მარკერით იატაკზე.

შემდეგი, ჩვენ წინ მივდივართ ივნისის თარიღიდან. ჩვენ ვუყურებთ სიტუაციებს, როდესაც ადამიანი თავს უმწეოდ და უძლურად გრძნობდა, მაგრამ აშკარა ძალადობის მიღმა. ჩვენ დავამატეთ მარკერები.

ჩვენს წინაშე არის მარკერები - ცხოვრების ნაწილი, რომელიც ასახავს უძლურებისა და უმწეობის მთელ სურათს კონკრეტული ადამიანის ცხოვრებაში. დიახ, მათ წინ არის ყველა ის უსიამოვნო სურათი, რომელსაც ის არ ისურვებდა გამოცდილებას, მაგრამ განიცდიდა.

ახლა კი, ფაქტობრივად, რა ვქნათ ამ ყველაფერ კარგთან? მოგონებების გარდაქმნა. Როგორ?

ამ თემაზე დიდხანს არ ვისაუბრებ, მაგრამ ჩვენს ცხოვრებაში ყოველი უარყოფითი მოვლენა შეიცავს გაკვეთილს და განვითარების შესაძლებლობას. ჩვენ უსაფრთხოდ გავურბივართ ამ შესაძლებლობებს თითქმის ყოველ ჯერზე, სანამ სიცოცხლე არ იკუმშება ისე, რომ შეუძლებელია რაღაც არ შეიცვალოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას.

როგორ ფიქრობთ, რა იყო გაკვეთილი ყველა ადამიანისგან, ვინც რაღაც მომენტში დაიწყო უმწეობისა და უძლურების განცდა? რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს, ის უნდა გახდეს ძლიერი და უნდა ისწავლოს საკუთარი თავის დახმარება. მოკლედ, მან უნდა გაიხადოს "დაუცველობის" პერანგი.

ვიღაც მაშინვე იკითხავს: "როგორ შეიძლებოდა ბავშვი თავს დაუცველად გრძნობდეს, როდესაც მამა ემუქრება მას დარტყმით?" შემდეგ - არანაირად. ახლა - როდესაც ადამიანს შეუძლია დადგეს მარკერზე, რომელიც აღნიშნავს ამ მოვლენის თარიღს - მას შეუძლია.

და ადამიანი დგება. მართალია, მანამდე ჩვენ განვიხილავთ და რა მოსწონს მას უფრო მეტად - იგრძნოს თავი უძლური ან ცივსისხლიანი და თავდაჯერებული, რამდენ ხანს სურს თავი უმწეოდ იგრძნოს, რამდენად დაღლილია - ზოგადად, ჩვენ ვქმნით მზადყოფნას ცვლილებების შეტანაში და ენერგიის ამაღლებაში ნახტომი სხვა მდგომარეობისკენ - ძლიერების მდგომარეობა.

ასე რომ, ადამიანი დგას ამ მარკერზე. ის თვალებს უმატებს მამას (როგორც ვარიანტი) და უყურებს თვალებში - მშვიდად, უხერხულობის გარეშე. ან დგამს ნაბიჯს იმ მხარეს, რომ მუშტი მასზე არ მოხვდეს.და თუ ეს არის გაუპატიურებასთან დაკავშირებული მოგონებები, მაშინ ადამიანი იწყებს დახმარების გამოძახებას, ჩხუბს (თუ ეს საჭირო იყო და თუ მან ეს მაშინ გააკეთა, მაშინ ყველაფერი სხვანაირად იქნებოდა), ამბობს: „წადი აქედან, თორემ მე წავალ დაურეკე ჩემს მშობლებს და მე ყველაფერს ვეტყვი მათ.” ჩვენ ვპოულობთ საუკეთესო და ყველაზე მისაღებ ვარიანტს იმ მომენტში მოვლენის განვითარებისათვის, რომელიც მოერგება ადამიანს და არ მისცემს მას შესაძლებლობას იგრძნოს უძლური და უმწეო. და ყოველთვის არის ასეთი ვარიანტი.

ზოგადად, სიტუაცია ხელახლა იცვლება, მაგრამ სხვაგვარად, ახალი ძალებით, ახალი რესურსებით - ისე, როგორც მაშინ უნდა მომხდარიყო და ბედნიერად დასრულდებოდა.

ამრიგად, ასეთი ტრანსფორმაციით, ჩვენ მივდივართ უძლურებისა და უმწეობის ამ დროის ყველა მოვლენაზე და ვცვლით, გარდავქმნით …

სხვაგვარად არ მუშაობს. შესაძლებელია ამაზე საუბარი, მაგრამ ძალიან მცირეა მნიშვნელოვანი ცვლილებებისთვის.

ასეთი სამუშაოს შემდეგ, ადამიანი გრძნობს დაღლილობას, მაგრამ ახალს. ის აღარ არის ის ადამიანი, ვისაც შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს. ის ყოველთვის დაეხმარება საკუთარ თავს ახლა. სად არის ლითონის ბურთი და სად არის ლორწოს შედედება? ისინი აღარ არიან.

ახლა, იმ სიტუაციების შემხედვარე, რომელზეც იგი მუშაობდა, ის სავარაუდოდ იტყვის: "მე ვუყურებ ამ ხალხს [მოძალადეებს] - რამდენად პათეტიკურები არიან ისინი". უბედური, გაითვალისწინე. მაგრამ აღარ არის ძლიერი, არ არის საშინელი. და ეს არის მთელი აზრი. ძალადობის ფსიქოთერაპიის მთელი აზრი.