2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მაშამ უარი ვერ თქვა. არა იმიტომ, რომ ლაპარაკი არ შეეძლო. და რადგან მას ეგონა, რომ თუ უარს იტყოდა, მაშინ მას უბედურება დაემართებოდა.
დედა და "არა" შეუთავსებელი ცნებებია. უბრალოდ არ შეიძლება, რომ "მოსიყვარულე ქალიშვილი" უარი თქვას დედის დახმარებაზე. და არ აქვს მნიშვნელობა, რომ საზაფხულო კოტეჯების შემდეგ, მანქანას უკან სჭირდება ავადმყოფი შვებულება. მცირე რემონტი და მშობლების ბინაში ზოგადი გაწმენდა მაშას პასუხისმგებლობაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დედას აქვს გული, თვალებში ცრემლი, დაბერილი ტუჩები და სასწრაფო დახმარება.
და როგორ შეგიძლიათ თქვათ "არა" ახლო მეგობარს, თუ ის მოვიდა მხარდაჭერისა და დახმარებისთვის?! თუ უარს იტყვით, ის განაწყენდება, გადატრიალდება და დაგემშვიდობება მეგობრული გასეირნებები და შეკრებები, რომლებიც თქვენთვის ძვირფასია.
როგორ შეგიძლიათ უარი თქვათ უფროსზე?! ეს არის უშუალო გზა თანამდებობიდან გათავისუფლებისკენ. კოლეგები ასევე არ შეიძლება დარჩნენ მათი მონაწილეობის გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, როდესაც დახმარებაა საჭირო, ის იქ არ იქნება.
ქმართან სექსი ზოგჯერ იწვევს დისკომფორტს, თუნდაც ტკივილს, მაგრამ მაშას არ შეუძლია უარი თქვას უსიამოვნოზე, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ მამაკაცზე - ის მარცხნივ წავა. და შაბათს ღამით, მას ურჩევნია მასთან ერთად გაატაროს კარგი ფილმის ყურება ან ერთად გასეირნება, ვიდრე მეგობრებთან ერთად ბარში.
და შემდეგ არის დიდი ხნის მეგობარი, რომელიც ცხოვრობს სხვა ქალაქში, რომელიც, რომელმაც დარეკა "ერთი წუთის განმავლობაში", საუბრობს ზედიზედ ყველაფერზე საათნახევრის განმავლობაში. სადესანტო მეზობელი, რომელიც იკავებს გადასასვლელს თავისი ნივთებით. წინა მაგიდასთან მომუშავე ექიმი დანიშნავს შეხვედრას არასასურველ დროს. გამყიდველი, რომელიც ანგარიშს უწევს ორ ნაწილს მოთხოვნილ ხუთზე "სად ჩავაგდო ისინი, ბოლოს ისინი არიან?"
მაშა დუმს, იღიმის ან რბილად ახმობს ისე, რომ არავინ შეამჩნია. ამბობს: "დიახ, რა თქმა უნდა!" ჩუმად, გაღიმებული. კვნესა. ეთანხმება. ისევ სიჩუმე. თავს აქნევს …
ერთ დღეს მისი მოთმინება ამოიწურება. დედაჩემიდან გამოსული, კიდევ ერთი გენერალური გაწმენდის შემდეგ, შესასვლელთან შეჯახებული დამლაგებელი, ყვირის მას. ხმამაღლა, მოუწოდებდა მოუხერხებელ როჭოს.
სასიამოვნოა უჩივიან ახლო მეგობარს, უყვართ ინტიმური დეტალები მისი ცხოვრებიდან არასახარბიელო შუქზე, კოლეგას ჩაის შესვენებაზე ან კვამლის შესვენებაზე.
ბოსი თავისი თავდაჯერებულობის გამო შეიძლება დანებდეს, თუ დავალებას დროულად არ დაასრულებს. ხალიჩაზე დაშლისას შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ IT განყოფილება, რომ ქსელი ეკიდა ან კოლეგები, რომლებმაც არასწორი მონაცემები წარადგინეს.
კარგია ქმრის დაჭერა უყურადღებობისას, როდესაც ის თვითკმაყოფილ ხასიათზეა. არასწორი იოგურტი შევიძინე - გულგრილობის საყვედური. მან უსიტყვოდ თქვა სიტყვა - ეთქვა ნათელ ფერებში რამდენად ეგოისტია. და თუ ის იშლება ტირილის საპასუხოდ, იტირეთ და დაადანაშაულეთ იგი სისასტიკეში და ანტიპათიაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ზედმეტად მოაყაროთ ბორში. ან მოსავლის აღებისას "შემთხვევით" დაარღვიე მისი საყვარელი დაწნული ჯოხი.
და დიდი ხნის მეგობრის, მეზობლის, სასწრაფო დახმარების, გამყიდველის თავხედობისთვის შეგიძლიათ მათი ძვლები დაიბანოთ დედასთან, ქმართან, შეყვარებულთან, კოლეგებთან, სოციალურ ქსელებში გამომწერებთან ერთად.
ასე ცხოვრობს მაშა. ერთ ადგილას იტანჯება, მეორეში - სანიაღვრე. ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მხოლოდ რატომღაც მაშა გრძნობს თავს, ოცდაათი წლის ასაკში, დაღლილი ცხოვრებით. და ქმართან, მიუხედავად მისი მცდელობებისა, ურთიერთობა არ მიდის კარგად. კოლეგები გვერდულად იყურებიან. შეყვარებული მე ავადმყოფი ვარ. მე მეზობლის კატის მოწამვლა მინდა …
ფსიქიკურ მექანიზმს, რომელიც ზემოთ აღვწერე, ეწოდება გარედან მოქმედება ან რეაქცია. ეს არის ემოციური ან ქცევითი თავდაცვითი პასუხი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შინაგან შფოთვას. შფოთვა ასოცირდება აკრძალულ გრძნობებთან, სურვილებთან, აკვიატებულ შიშებთან, ფანტაზიებთან და მოგონებებთან.
კარგავს საშიშ სიტუაციას, ადამიანი, რომელიც არაცნობიერად განიცდის შიშს, თავის პასიურობას საქმიანობაში აქცევს. გარდაქმნის უმწეობისა და დაუცველობის გრძნობას ეფექტურ გამოცდილებად და ძლიერად, რითაც ათავისუფლებს შინაგან დაძაბულობას.
ბავშვები შეიძლება მოვიყვანოთ როგორც მთავარი მაგალითი. ბავშვი სცემს საკუთარ თავს ან ვინმეს მის გარშემო, როდესაც არ არსებობს საშუალება, თქვას მისი ემოციების ან სურვილების შესახებ.
მოქმედების ერთ -ერთი ყველაზე დრამატული მაგალითი შეიძლება ნახოთ ბავშვობაში ინცესტიდან გადარჩენილ ადამიანებში. ბავშვობაში მოტყუებული და გარყვნილი ქალი ამ სცენარს უსასრულოდ ითამაშებს. მაგრამ ის უკვე იქნება მაცდური, ცდილობს თავისი ბავშვური უმწეობის ანაზღაურება სხვაზე სექსუალური ძალის გამოყენებით. ამის ნათელი მაგალითია მერილინ მონრო.
მოქმედების / რეაგირების მექანიზმი კარგია დაძაბულობის მოსახსნელად აქ და ახლა. მაგრამ შინაგანი კონფლიქტის მოგვარების გარეშე და შინაგანი წინააღმდეგობების გამომწვევი მდგომარეობების / მოგონებების გარეშე, არარეალურია პირის ზოგადი მდგომარეობის შემსუბუქება და სხვებთან კონფლიქტების რაოდენობის შემცირება.
გირჩევთ:
როგორ მუშაობს ოჯახის სცენარები და შეგიძლიათ თუ არა მათგან თავის დაღწევა?
ოჯახური სცენარები არის ოჯახის წევრების ქცევის ნიმუშები, რომლებიც მეორდება თაობიდან თაობაში, რომლებიც ჩამოყალიბებულია და მხარს უჭერს ოჯახის ისტორიას. ეს არის პიროვნების იდეები, შეგნებული თუ არა, იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს, როგორ უნდა იყოს სწორი მათ ოჯახში.
თქვენი ცხოვრება გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ დაიბადეთ და შესაძლებელია თუ არა ამ გავლენისგან თავის დაღწევა?
Დაბადების. ეძღვნება ყველას, საოცარ ბავშვებს))) მე ყოველთვის მივყვებოდი ჩემს გულს, თუნდაც მეცნიერებაში. ასე რომ, როდესაც მე ღრმად მოვიხიბლე სტანისლავ გროფის აღმოჩენებით, მე მომიწია ამ ინფორმაციისადმი ხალხის სხვადასხვაგვარი რეაქცია. მახსოვს, სანამ უნივერსიტეტის ზოგიერთ მასწავლებელს აინტერესებდა ჩემი ნაშრომის წაკითხვა მისი "
თერაპიული ზღაპარი გოგონაზე, რომელსაც ეგონა, რომ უნდოდა ერთი, მაგრამ მართლა სურდა საკუთარი თავი 😍 😍
გოგონა ცხოვრობდა ლამაზ და შორეულ ქალაქში. გარედან, მისი ცხოვრება ჩანდა და უბრალოდ სრულყოფილი იყო! გოგონა ძალიან ლამაზი, მომხიბვლელი და ჭკვიანი იყო. მას ჰქონდა მშვენიერი და საინტერესო სამუშაო, გარშემორტყმული იყო მეგობრების ზღვით, რომელთანაც ყოველთვის მხიარული და ამაღელვებელი იყო.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება? როგორ გავუმკლავდეთ საკუთარი თავის გაუფასურების ჩვევას?
დევალვაცია არის თავდაცვის მექანიზმი ჩვენს ფსიქიკაში, რომლის დროსაც ჩვენ ვამცირებთ (ან მთლიანად უარვყოფთ) მნიშვნელობას, რაც ჩვენთვის მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ შეგიძლიათ გაუფასურდეთ ყველაფერი - საკუთარი თავი, სხვა ადამიანები, ემოციები, მიღწევები.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების დამცირება და საკუთარი თავის შეურაცხყოფა? როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება საკუთარი თავის დამცირების გარეშე?
ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი და მოკლეა - უბრალოდ ასე არ იყოს! რეაგირება მოახდინეთ მაინც როგორმე სხვების თავდასხმებზე - სიტყვა ან ნახევარი სიტყვა, მაგრამ საპასუხო ფრაზა სავალდებულო უნდა იყოს! რა საფრთხე ემუქრება ყოველგვარი რეაქციის არარსებობას თქვენი, როგორც პიროვნების, დამცირების მცდელობებზე?
