2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რა უსასრულოდ მარტოსულები ვართ …
და როგორ არ გვინდა ამის დანახვა - ჩვენ ვცდილობთ, ვკარგავთ გონებრივ ენერგიას, ვხუჭავთ თვალებს მთელი ძალით …
მე ვსაუბრობ ისეთ მარტოობაზე, როდესაც მთელი სულითა და სხეულით გრძნობ, რომ მარტო ხარ მთელ სამყაროში. მარტო თქვენს შინაგან სამყაროსთან, თქვენს გამოცდილებასთან, წუხილთან, მწუხარებასთან, პრობლემებთან, კრიზისებთან. ყველაფრით, რისი მოგვარებაც მხოლოდ შენ შეგიძლია საკუთარი თავისთვის, არავინ მოვა სამაშველოში და არ გაუძლებს ამ ყველაფერს შენთვის.
ახლა იმდენი განსხვავებული დამხმარე საშუალება და შესაძლებლობაა თვალები დახუჭო და შეინარჩუნო ილუზია, რომ მარტო არ ხარ. ილუზია - იმიტომ, რომ სხვა ადამიანი, სამუშაო, ცოდნა, ურთიერთობები - ყველაფერი, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თვალდახუჭული - არ შეავსებს სულიერ სიცარიელეს. ის ყალიბდება იმ ადგილას, სადაც უნდა იყოს ჩვენი ნაწილი, ის, რომელსაც ჩვენ უარვყოფთ, უარს ვხედავთ და მივიღებთ. ეს შეიძლება იყოს არა მარტოობა, ყველაფერი რაც ჩვენ არ გვინდა ვიგრძნოთ და ვიგრძნოთ საკუთარ თავში.
ჩვენ ისე ვართ მოწყობილი, რომ სანამ მზად არ ვიქნებით გავეცნოთ ჩვენს შიგნით რაღაცას, ჩვენ დიდ ძალისხმევას გავაკეთებთ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ეს შეხვედრა. ფსიქიკა ისეა მოწყობილი. მას არ მოსწონს ცვლილებები, უყვარს ჰარმონია და მშვიდობა. ეს მხოლოდ ის შემთხვევაა, როდესაც ცუდი მშვიდობა სჯობს კარგ ომს და ყველანაირი მღელვარება, რომელიც დაკავშირებულია საკუთარი თავის ცოდნასთან ფსიქიკისთვის, რაღაც შემაშფოთებელი, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას და კვლავ დაუბრუნდეს სულიერ სიმშვიდეს.
ასე რომ, ეს მარტოობას ეხება. რაღაცამ გამაბრუა. ხედავთ, მარტოობის წერა არც ისე ადვილია, მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე მოახერხეთ მისი შეხება თქვენს სულში, შეხედეთ ამ უფსკრულს და მიეცით საშუალება შეხედოს თქვენ.
როგორც წესი, ნებისმიერ ცნობიერებას თან ახლავს ფსიქიკური ტკივილი და მწვავე სიმწარე. სწორედ ამ გრძნობების გამოცდილებას ვერიდებით, ვითომ ჩვენ მარტო არ ვართ, რომ ჩვენ არ გვჭირდება რაიმე შეცვალოთ საკუთარ თავში, გარე სამყაროს მოვიზიდოთ დასახმარებლად.
და ეს გრძნობები გამწმენდ ცეცხლს ჰგავს, მათ უკან არის პიროვნების ზრდა, მისი მზარდი ძალა, რადგან ეს არის ძალიან ღირებული შენაძენი, ეს არის საგანძური. და ვინ თქვა, რომ საგანძური უნდა მოიპოვოს ძალისხმევის გარეშე? ადვილად? შრომისა და ძალისხმევის გარეშე, ეს არ არის საგანძური - ეს არ არის ღირებულება - შეუძლებელი იქნება მისი მითვისება და გამოყენება.
ხვდება საკუთარ თავს მარტოსულად, იღებს თავის მარტოობას და წუხს ამის გამო, ადამიანი წყვეტს გარე სამყაროში სულიერი სიცარიელის შემავსებლების ძებნას.
ადამიანი იღებს დამოუკიდებლობას! მაგალითად, ერთია, როდესაც ურთიერთობას იწყებ, რადგან შენ დაინტერესებული ხარ ამ ადამიანით, მოგწონს ის, როგორც პიროვნება, ხედავ მის სხვაობას და სულ სხვაა, როდესაც ამ ადამიანს ეკისრება შენი გადარჩენის მისია მარტოობისგან, საკუთარი თავის სიცარიელის შევსებით. ეს არამარტო დიდი პასუხისმგებლობაა, არამედ მას შენც დაუცველს და მასზე დამოკიდებულს ხდის - ბოლოს და ბოლოს, ის არის გარანტი იმისა, რომ შენ, როგორც იქნა, მარტო არ ხარ.
ადამიანი სხვანაირად იწყებს ცხოვრებას. იცვლება მისი ცხოვრების ხარისხი. სამუშაო, კვება, ურთიერთობები, სპორტი, ყველაფერი, რაც უნდა შექმნილიყო და შეენარჩუნებინა მარტოობის ილუზია, ახლა გამოიყენება სხვა მიზნით - სიხარულისა და სიამოვნების შემოტანა ცხოვრებაში.
ფსიქოთერაპია გეხმარებათ მიიღოთ ძალა, რომ შეხვდეთ თქვენს შინაგან გარიყულებს, აღიაროთ ისინი, მოისმინოთ, ნახოთ, შეხვდეთ და მიიღოთ.
დამოუკიდებლობა და თავისუფლება ღირს უარი თქვას იმ ილუზიებზე, რომლებიც ადამიანს ჰყოფს რეალური ცხოვრებიდან.
მაგრამ ეს არის ყველას არჩევანი და უფლება!
Კეთილი სურვილებით თქვენი, კარინე კოჩარიანი
გირჩევთ:
შინაგანი ბავშვი თუ შინაგანი ურჩხული?
ძალზედ მნიშვნელოვანია თქვენი შინაგანი ბავშვის კონტაქტის დამყარება. ისინი წერენ სტატიებს, წიგნებს, ატარებენ ტრენინგებს და იღებენ ვიდეოებს ამის შესახებ. ჩვეულებრივია "ვიპოვოთ", "განვკურნოთ" და თაყვანი ვცეთ შინაგან ბავშვს ყოველმხრივ.
შინაგანი კონფლიქტი. მარტოობა არის სიყვარული
მე ვაგრძელებ სტატიების სერიას, რომელიც ასახავს ჩემი ავტორის კურსის არსს "სტრესის ეფექტური მართვა", ასევე მკითხველს ვაცნობ სტრესის გამომწვევ მიზეზებს. სტრესის გარე მიზეზები, ანუ გარეგანი სტრესორები, ფართოდ არის აღწერილი ფსიქოლოგიის მრავალ სტატიასა და წიგნში.
უდროოდ დამოკიდებული გარიყულები
მოზრდილებში უარყოფის ტრავმა არ არის ზუსტად ტრავმა და არც მთლად უარყოფა. ბავშვობაში ასეთ ადამიანს არ გაუმართლა, ის უპირობოდ არ მიიღეს, ასე განვითარდა გარემოებები. წარსულში ბავშვმა შეძლო გაუძლო რა ხდებოდა მას, მხოლოდ ფანტაზიების წყალობით სამყაროზე, რომელშიც ყველაფერი იქნება ისე, როგორც მას სურს.
ავტორის სტრატეგია ორი პრინციპის შეჯერებისათვის - „შინაგანი მშობელი“და „შინაგანი შვილი“
უზარმაზარი რაოდენობის ფსიქოლოგიური გამოკვლევების პრობლემა ხშირად არის შემდეგი … კლიენტი: ა) არ გამოჩნდა (არ გამოიძია, არ იცის) საკუთარი თავი-ახლანდელი (ანუ შინაგანი "ბავშვი"); ბ) არ განახლდა (არ იმუშავა, არ გაპრიალდა) შიდა "
მარტოობა შინაგანი მდგომარეობაა
დღეს ბევრ ადამიანს სურს იყოს სადმე და ვინმესთან ერთად, უბრალოდ არ იყოს მარტო. როდესაც ვსაუბრობ მარტოობაზე, ყოველთვის მახსოვს იანუშ ვიშნევსკის რომანი "მარტოობა ქსელში". სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იკარგება ფეისბუქის, ინსტაგრამისა და სხვა სოციალური მედიის სიჭარბეში.
