ღრმა ფსიქოთერაპიისა და ზედაპირული თერაპიის შესახებ. საკამათო ხედი შიგნიდან

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რა განსხვავებაა ღრმა თერაპიასა და ზედაპირულ თერაპიას შორის? ჩემი აზრით, არსებობს მხოლოდ ერთი რამ - რეალური თერაპია გულისხმობს თითოეული კლიენტისთვის უშუალო შეხვედრას ყველაზე უსიამოვნო, ყველაზე თავიდან აცილებულთან. Სულ ეს არის.

სხვა ყველაფერს შეიძლება ეწოდოს იგივე სიტყვა "ფსიქოთერაპია", მაგრამ ხშირად სხვაგვარად გულისხმობს. და ეს არ არის ცუდი, ყველა არ არის მზად რეალური თერაპიისთვის, რომ განიკურნოს საკუთარი თავი, რომლისგანაც იგი ახლა გადაუჭრელი საკითხებისა და პრობლემების გროვით არის დაკავებული. ბევრად უფრო ხშირად, 10 – დან 9 შემთხვევაში, ადამიანს სურს დაამატოს ცოდნა, გაარკვიოს, გაარკვიოს პასუხები, მოძებნოს მიზეზები, სჭირდება ახსნა უფრო ავტორიტეტული ადამიანისგან - მოპირდაპირე სკამზე მჯდომი, უბრალოდ არ შეიცვალოს არაფერი თავის თავში, უბრალოდ დარჩეს იგივე, რაც არის ახლა, უბრალოდ არ დაკარგოს თუნდაც საკუთარი თავის მარცვალი, რომელიც ადამიანმა იცის. სუსტი ფსიქოთერაპევტი ნამდვილად მოგცემთ უამრავ მითითებას, მოგცემთ უამრავ ახსნას, ზოგი მათგანი აუცილებლად დაგაკმაყოფილებთ და დააძინებთ ცოტა ხნით. ალბათ, თქვენი თერაპევტი არ მოგცემთ რჩევას, არამედ მიგიყვანს წინასწარ მომზადებულ რეცეპტამდე, რომლისგანაც, რა თქმა უნდა, ბევრი აქვს - ყველა თაროზე ყველა შემთხვევისთვის, ყველა რეცეპტის მიხედვით, კატალოგისკენ. დიახ, თქვენ სავსე ხართ - ყოველივე ამის შემდეგ, ვიღაცამ ახლახანს მოგცათ ახლად მომზადებული "თევზი".

განყოფილებები მზად არიან ისწავლონ თევზაობა და თავად მოხარშონ. ამას დიდი გამბედაობა სჭირდება. რეალურმა თერაპევტმა არასოდეს იცის ზუსტად რეცეპტი, არ იცის რა დაგეხმარებათ კონკრეტულად, მაგრამ ეს არის ნამდვილი თერაპევტის იგნორირება, რომელიც გვაძლევს შესაძლებლობას ღრმად ვიგრძნოთ ის, რაც ხდება არა წინასწარ მომზადებული ფორმულებიდან და მეთოდებიდან, არამედ თქვენი არსება და არსებული სიტუაციის უნიკალურობა. მე ცოტა თამამი ვიქნები და ვიტყვი, რომ ამას მხოლოდ რამდენიმე იცნობს - დამოუკიდებელი თევზაობა და სამზარეულო.

ძირითადად, ბევრად უფრო მოსახერხებელია წასვლა მზა ადგილას, სადაც თევზი დიდი ხანია დაჭერილი და მზადაა. ეს არ არის ცუდი, ზოგჯერ აუცილებელი და მნიშვნელოვანია. იყავით თანაგრძნობიანი და ყურადღებიანი - თქვენ რჩებით დამოკიდებული ავტორიტეტულ დამხმარეზე - ვინც იჭერს და ვინც მზარეულობს. თქვენ ჯერ კიდევ გაშლილი ბავშვი ხართ, რომელსაც ახალი „დედა და მამა“აგიხსნით ყველაფერს, დაღეჭეთ, იკვებეთ და დამშვიდდით.

Არა არა. ნამდვილი თერაპია არ ნიშნავს დასვენებას. უფრო ზუსტად, ეს ნიშნავს, მაგრამ მხოლოდ უშუალო შეხვედრის შემდეგ შფოთვის ნაწლავთან. ეს არის ის, რასაც ვგულისხმობ თევზის დაჭერისა და მოხარშვის უნარში: გამბედაობა, უნარი დამოუკიდებლად შეხვდე იმას, რაც ზუსტად შეგაშინებს, აწუხებს, აწუხებს, იწვევს გაუგებრობას, იმედგაცრუებას, შესაძლოა პანიკას ან დეპრესიას.

ნამდვილ ფსიქოთერაპევტს ეს ესმის ძალიან მგრძნობიარედ და არ მოგცემთ ერთ მზა რეცეპტს, ის შეიძლება იყოს თქვენ გვერდით ტბის ნაპირზე, შეგიძლიათ ერთად წახვიდეთ და იყიდოთ ხაზი დაწნული ჯოხით ან უბრალო სათევზაო ჯოხით (დამოკიდებულია თქვენი საჭიროებები). და მხოლოდ ნამდვილ პროფესიონალთან ერთად თქვენ აუცილებლად ადრე თუ გვიან აღმოჩნდებით ტბაზე ჩაფიქრებული სიმშვიდის ქვეშ, თევზაობით ტკბებით. თევზის დაჭერისას თქვენ წარმოუდგენლად გაოცებული და ბედნიერი იქნებით, რადგან პირველად აღმოაჩენთ, რომ ამის უნარი გაქვთ, გამოდის, რომ ის თქვენთვისაც ხელმისაწვდომია - ასე რომ თქვენ იცით, რომ ის ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

მაგრამ თევზის დაჭერა ბრძოლის ნახევარია. ნამდვილი თერაპევტი დაგეხმარებათ ამ თევზის სწორ ადგილას მიტანაში - ღუმელში, ან იქნება ახლოს, რათა დაგეხმაროთ ცეცხლის ერთად მომზადებაში ამ თევზის დასამზადებლად. მაგრამ ნამდვილი თერაპევტი არასოდეს თევზაობს და არ მოამზადებს თქვენთვის. მან მშვენივრად იცის, რომ ის მოგაყენებს ცუდ მომსახურებას მზა საკვებით.

და მთელი ეს თევზაობა, რა თქმა უნდა, ჩატარდება პირადად, თქვენი ფსიქოთერაპევტის გვერდით, დარბაზისა და ოფისის დატოვების გარეშეც კი.

ავტორი: ანატოლი ტოკარსკი