თვითშეფასება: მაღალი თუ არაადეკვატურად მაღალი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრი კლიენტი, ვინც დამიკავშირდა, წუხს, რომ მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება. როდესაც ჩვენ ვიწყებთ გაგებას, ჩნდება პარადოქსული სიტუაცია: თვითშეფასება დაბალია, ხოლო მისწრაფებების დონე მაღალი.

ფრინველის ფსიქოლოგიური ენიდან თარგმნილი, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს ბევრი უნდა, მაგრამ თავს უღირსად თვლის. ჩნდება ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, რომელიც ვლინდება გარეთ: ადამიანი კონფლიქტშია სამსახურში, მეგობრებთან და ნათესავებთან. რადგან გარემო მას არ შეეფერება და მას არ ძალუძს მისი შეცვლა, რადგან. ეშინია სხვა პირობებისა და სხვა გარემოს.

ყველაზე სევდიანი ამ შემთხვევაში ის არის, რომ ადამიანი ვერ ხედავს და არ ესმის მთელი სიტუაცია, არ არის გამორიცხული, რომ მას გასცდეს. ფსიქოლოგს დახმარებისთვის მიმართვაც კი, მისთვის ადვილი არ არის ამის გაკეთება. მაგრამ შეუძლებელია, თუ ადამიანმა მიიღო გადაწყვეტილება.

მაღალი თვითშეფასება ხშირად დაბნეულია არაადეკვატურად მაღალი თვითშეფასებით. და ამიტომ, მათ ასევე ეშინიათ მაღალი თვითშეფასების. მაღალი თვითშეფასება არ არის სიამაყე, ამპარტავნება ან ნარცისიზმი.

ეს არის საკუთარი თავის განცდა:”მე მინდა, შემიძლია, და მივაღწევ და მივაღწევ. ბევრი უნდა გავაკეთო და ეს ყოველთვის არ იქნება სასიამოვნო და საინტერესო, მაგრამ მე ამას გავივლი. და მე უკვე მივიღე 10% / 1/3 / 3 ქულა ჩემი სიიდან დაგეგმილიდან”.

უფრო მეტიც, ადამიანმა იცის რატომ აკეთებს ამას. მას აქვს მიზანი, ოცნება და ამოცანა.

რა ხდება მაშინ, როდესაც თვითშეფასება არაადეკვატურად მაღალია?

ესენი არიან ადამიანები - "საჩუქრები". "მე მოვედი! Შემიყვარე! ეს მე ვარ! Არ გიყვარდეს? არ აძლევ? არ აკმაყოფილებს ჩემს საჭიროებებს? ცუდად ხარ! შენ არ ხარ ჩემთან ურთიერთობის ღირსი!"

და ისევ არსებობს წინააღმდეგობა - მოლოდინი არ დაკმაყოფილდა, ადამიანი ტოვებს ამ გარემოს ან ცდილობს დაამტკიცოს, რომ ის არის "საჩუქარი, შეხედე უფრო ახლოს". შედეგად, როგორც ვარიანტი, ის წევს დივანზე და ოცნებობს დიდ და ლამაზ მანქანაზე.

რასაკვირველია, თითოეული ჩვენგანი ყოფილა ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ის ყველაზე ცუდად გრძნობდა თავს, როდესაც ის იყო "საჩუქარი", ასევე, და როდესაც ის ნაკადში იყო, გრძნობდა, რომ მიაღწევდა მიზანს.

მნიშვნელოვანია განასხვავოთ ერთმანეთისგან და არ დარჩეთ დიდხანს პირველ ორ სიტუაციაში, ყოველთვის არის გამოსავალი, ადაპტირებული ადამიანი ყოველთვის იპოვის გამოსავალს დამოუკიდებლად ან სხვა ადამიანების დახმარებით.

სავარაუდოდ, თქვენ მეკითხებით, რა არის ნორმალური თვითშეფასება? მე ვიტყვი, რომ პასუხის გაცემაში ვარ. ფსიქოლოგიაში ნორმის კონცეფციის განსაზღვრა ადვილი არ არის. შესაძლებელია, რომ ადეკვატური თვითშეფასება არის მაშინ, როდესაც ადამიანი კმაყოფილია საკუთარი თავით, გარემოთი და მის გარშემო არსებული სამყაროთი. კმაყოფილი ვარ არა სიტუაციურად: "ახლა მე კმაყოფილი ვარ, მაგრამ ხვალ ყველაფერი ცუდია და ყველაფერი დაკარგულია", მაგრამ მე ზოგადად კმაყოფილი ვარ, მიუხედავად სირთულეებისა და უსიამოვნებებისა, რომლებიც წარმოიქმნება.

რა არის ნორმალური თვითშეფასება, ჩვენ შეგვიძლია განვიხილოთ თქვენთან ერთად კომენტარებში. დაწერეთ, გამოთქვით თქვენი აზრი, დასვით კითხვები.