რა არის მეგობრობა? რატომ არის საჭირო მეგობრობა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რა არის ქალისა და მამაკაცის მეგობრობა, მეგობრობა მამაკაცსა და ქალს შორის? საერთოდ, რა ღირს მეგობრობა? რატომ გვჭირდება მეგობრები?

ცოტა ხნის წინ, მეგობრობის საკითხი საკმაოდ აქტუალურია, ბევრი დაინტერესებულია ამ ფენომენით. ქალი-მამაკაცის მეგობრობის საკითხი ცალკე სტატიაში იყო განხილული, მაგრამ აქ ჩვენ პირდაპირ მივაქცევთ ყურადღებას მეგობრობას. მაშ, რა ღირს ასეთი ახლო ურთიერთობა? რა შეიძლება იყოს მეგობრობის პრობლემები?

რა არის მეგობრობა? ძნელია ამ კითხვაზე ცალსახად პასუხის გაცემა, ისევე როგორც ძნელია იმის თქმა, თუ რა არის სიყვარული. ეს ცნებები ერთმანეთთან ახლოსაა, ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მეგობრობა არ მოიცავს სექსუალურ კომპონენტს, მეგობრობაში არ არის სექსუალური მოზიდვა და სექსუალური ურთიერთობა. თუმცა, ზოგადად, ურთიერთობები მაინც ჰგავს სასიყვარულო ურთიერთობებს (ჩვენ ადამიანთან რაღაცნაირად ვურთიერთობთ, ერთად ვატარებთ დროს და ა.შ.).

რა შეიძლება გამოირჩეოდეს მეგობრობაში განსაკუთრებით ღირებული და მნიშვნელოვანი? ეს არის ურთიერთდახმარება, ურთიერთგაგება, დროის გატარება, საერთო ინტერესები, სურვილი გაუზიაროთ საყვარელ ადამიანს, თქვათ რაღაც, დაიკვეხნოთ, დაიწუწუნოთ.

მეგობრობის ყველაზე მნიშვნელოვანი და საკვანძო ფაქტორი არის სხვადასხვა გამოცდილებისას ერთმანეთის მხარდაჭერის უნარი. როდესაც ადამიანს აქვს ნათელი ემოციები, მნიშვნელოვანია არსებობდეს ვინმე, ვისთანაც შეგიძლიათ გაგიზიაროთ ისინი. და მნიშვნელოვანია, რომ ამ მეორემ ნამდვილად შეძლოს თქვენი გამოცდილების გაზიარება - სადმე გაიხაროს, სადმე მწუხარდეს, სადმე ცრემლები მოიწმინდოს. ჩვენი ყველა წარმატება და ჯანმრთელობა, მათ შორის, ძლიერ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა სახის გარემო გვაქვს - თუკი ირგვლივ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც სჯერათ ჩვენი და გვეხმარებიან, ჩვენ განვვითარდებით. ამას ეწოდება განვითარებადი გარემო. გაითვალისწინეთ, რომ მრავალი ტრენინგი, რომელიც მიზნად ისახავს პიროვნულ განვითარებას, განსაკუთრებით საქმიანი ღონისძიებებს, ფოკუსირებულია ადამიანის გარემოზე - თქვენს გარემოში გყავთ ადამიანები თქვენი მსგავსი მიზნებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ უფრო დიდ წარმატებას ერთად, ვიდრე თითოეული ცალკე. და ეს მართლაც ასეა! და ის ბევრჯერ იქნა გამოცდილი საკუთარი მაგალითით!

შეხვდით იმ ფაქტს, რომ მეგობრობა შეიძლება რთული იყოს? მაგალითად, ძნელია იპოვო ადამიანი, რომელთანაც შეგიძლია გააზიარო ყველაფერი; არ მიიღოთ თქვენი სიხარული; არ შეუძლია მწუხარების გაზიარება; მათ არ შეუძლიათ გაიგონ თქვენი ცრემლები და თუნდაც ელემენტარული - მათ არ ესმით თქვენი გრძნობები ("რატომ ტირი? ფული გაქვს - ისიამოვნე! გგონია, რომ ბავშვობის ტრავმა გაქვს, დაივიწყე!"). მსგავსი სიტუაციები ბევრისთვის ნაცნობია. Რა უნდა ვქნა?

ყველაზე ცუდი რაც შეიძლება გაკეთდეს არის სამუდამოდ იმედგაცრუებული და უარი თქვა მეგობრული ახლო ურთიერთობების ძიებაზე. ასეთი ნაბიჯი შეგაჩერებთ! რიცხვებში არის უსაფრთხოება. დიახ, ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, როდესაც გღალატობენ, შეიძლება იყოს უსიამოვნო, როდესაც არ გესმით და არ გქონდათ მხარდაჭერა, არ გააკეთეთ ის, რაც გინდოდათ. თუმცა, მეგობრობის უნარი არის სასარგებლო უნარი, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება ცხოვრებაში, ზოგისთვის კი თერაპიის განკურნება.

პრობლემა ისაა, რომ ჩვენ არ ვიცით როგორ ვიმეგობროთ! ჩვენ მივდივართ ერთ ადამიანთან და გვსურს მისგან მივიღოთ "მსოფლიოს ყველა მხარდაჭერა", ყველაფერი რაც შეიძლება წარმოვიდგინოთ - ისე რომ ის იყოს დედა, მამა, და, და, ძმა და დეიდა, და ბებია და ბაბუა (და ეს ყველაფერი ერთ ბოთლში!). ჩვენ გვჭირდება ეს ცრემლების მოსაშორებლად, მწუხარების, მწუხარების და ლტოლვის დასამშვიდებლად და მოწყენილობისას გასართობად და სიხარულის გაზიარებისთვის და ა.შ. მაგრამ ასეთი ადამიანები ძალიან ცოტაა. დიახ, ისინი არიან, მაგრამ ესენი არიან ფსიქოთერაპევტები, რომლებიც მზად არიან თქვენთან ფულისთვის იმუშაონ, შედარებით რომ ვთქვათ. სინამდვილეში, არავის მოეთხოვება თქვენს გარშემო შემოვლა - დაიმახსოვრეთ ეს მნიშვნელოვანი წერტილი!

მეგობრობის უმარტივესი ფორმულა არის ყოველთვის იმის გაგება, თუ რომელი ადამიანია შენთვის უფრო შესაფერისი ცხოვრებაში.მაგალითად: სვეტა საუკეთესოდ ანუგეშებს როცა მწუხარებაში ხარ, მაგრამ როცა ხარ სიხარულში, ის ვერ გაგიგებს; ირას შეუძლია მოუსმინოს, მაგრამ ის არ მისცემს რჩევებს; პეტია რჩევას მისცემს, მაგრამ ის არც კი მოუსმენს მთელი ამბის დასასრულს (ის იტყვის: "სკლიფოსოვსკი, მოდი სწრაფად! ამიხსენი პრობლემის არსი სამ პუნქტში, რა მოხდა!"); სხვა იდეალურია გასართობად (წადი ბარში, დისკოთეკაში), მაგრამ არ უნდა უთხრა მას შენი ემოციური გამოცდილების შესახებ, რადგან ის ამას ვერასოდეს გაიგებს. შეეცადეთ დაყავით სხვები კატეგორიებად, მაშინ თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი გახდება ცხოვრება და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მოსალოდნელი მხარდაჭერა მსოფლიოსგან, მაგრამ სხვადასხვა ადამიანებში. თუმცა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ოდესმე არ გექნება გულწრფელი საუბარი იმასთან, ვისთანაც გართობდი დისკოთეკაში! და ეს მშვენიერია - ურთიერთობა სხვა დონეზე გადადის და უკვე შეუძლია სხვა მხარის მხარდაჭერა.

არის ცალკე შემთხვევა - პიროვნების სასაზღვრო ორგანიზაცია. აქ, როგორც ამბობენ, "ორპირი ხმალი" - ძნელია სასაზღვრო პირისთვის კომუნიკაცია, ის არ იღებს მხარდაჭერას და კონტაქტის სირთულეების გამო, ის კიდევ უფრო სასაზღვრო ხდება, იბრუნებს საკუთარ თავში, კარგავს კავშირს რეალობა, სულ უფრო და უფრო გაუგებარი ხდება სხვებისთვის. ყველაზე მნიშვნელოვანი საფრთხე, როდესაც თავს იკავებ, უარყოფ მეგობრობას, არ აძლევ საკუთარ თავს შესაძლებლობას, რომ ისევ და ისევ მოძებნო მეგობრები, არის ავტო აგრესიის, თვით დასჯის, ავტო ავადმყოფობების გამოვლინება, თვითგამორკვევა. საკუთარ თავში მკაცრი გაყვანა, იზოლაცია, რეალობასთან კავშირის დაკარგვა და ფსიქოზი (ყველაზე სამწუხარო ვარიანტები). ამიტომაც არ უნდა ჩაიკეტოთ საკუთარ თავში! მოძებნეთ ხალხთან დაკავშირების გზები, ისაუბრეთ იმაზე, რაც გჭირდებათ. ყველაზე მნიშვნელოვანი აქ არის იმის გაგება, თუ რა გსურთ ადამიანისგან ამ მომენტისთვის. ისწავლეთ კარგად იცოდეთ თქვენი სურვილები და მოთხოვნილებები, შემდეგ შეძლებთ წასვლას იქ, სადაც დაგეხმარებით მათ დაკმაყოფილებაში ("მე მინდა ვიტირო, მე წავალ სინათლეზე!"). მხოლოდ ამ შემთხვევაში, თქვენ მიხვდებით, რომ ამ ზონაში უარს არ გეტყვიან, რადგან ეს ადამიანი შეძლებს მოგცეთ ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ ამ მომენტში.

ისწავლეთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა, მოსმენა და რჩევების მიცემა. ცხოვრების ძალიან მარტივი გარჩევა - უბრალოდ ჰკითხეთ თქვენს მეგობარს / შეყვარებულს:”მე არ ვარ გულგრილი ყველაფრის მიმართ, რასაც ახლა ამბობ, მაგრამ არ მესმის, როგორ შემიძლია დაგეხმარო!”. დამიჯერეთ, ადამიანი იფიქრებს და სანაცვლოდ იპოვის სათქმელს, რა სახის მხარდაჭერას ითხოვს. ებრძვით ცრუ რწმენას - ყველაფერი, რასაც მოთხოვნით აკეთებთ, უაზროა. ეს ფუნდამენტურად არასწორია! თუ თქვენ სთხოვთ ვინმეს გამოგიგზავნოთ ფული ბარათზე, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი დაემორჩილება. თუ თქვენს საყვარელ მამაკაცს სთხოვთ ყვავილებს საჩუქრად, ის ყიდულობს მათ მხოლოდ სურვილის შემთხვევაში ("ასე რომ, მას სურს ყვავილები, მე ვიყიდი მას, როდესაც ხასიათზე ვარ!"). ხალხი არ გააკეთებს იმას, რაც არ უნდა! და თუ მათ სურთ რამის გაკეთება თქვენთვის, მათ უნდა უთხრან რა ზუსტად უნდა გაკეთდეს.

განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, მაინც ჯობია მიმართოთ ფსიქოთერაპიას, როდესაც შეგიძლია ივარჯიშო რეალურ ადამიანზე. თერაპიის დროს შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა ემოცია, მაგრამ ფსიქოთერაპევტები ყოველთვის გამოხატავენ მათ გულწრფელად და ფრთხილად, რათა გაგრძნობინონ თავი უკეთესად ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი.