რატომ არის საჭირო პირადი თერაპია? რისთვის არის ფსიქოთერაპევტი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრ ადამიანს აქვს მტკიცე რწმენა - რატომ მჭირდება ფსიქოლოგი, თუ ჩემი თავის განკურნება შემიძლია (ახლა ინტერნეტში არის საკმარისი ინფორმაცია და YouTube– ზე ვიდეოები საკმაოდ გასაგებია). მაგრამ რატომ არ უწყობს ხელს "თვითდახმარების" სტრატეგია?

ყველა ფსიქოლოგი YouTube არხზე აწვდის ინფორმაციას ნაჭრებად. შეუძლებელია ნენსი მაკ ვილიამსის მთლიანი წიგნის წაკითხვა ერთ მოკლე ვიდეოში, ყველა იმ ცოდნის გადმოცემა, რასაც ფლობს ფსიქოლოგი. თუ ვიდეო საუბრობს სიტუაციის შესახებ, თერაპევტი ხედავს მას ერთი თვალსაზრისით, მაგრამ საკმარისია შეცვალოს მინიმუმ ერთი შემადგენელი ფაქტორი (მაგალითად, სხვა ადამიანი უბრალოდ იდგა ახლომახლო), და სინამდვილეში ეს სხვა სიტუაციაა !

შესაბამისად, თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი ცოდნის ბაზა YouTube– დან. გსურთ ისწავლოთ რაიმე სასარგებლო ინფორმაცია ფსიქოლოგიაზე? წაიკითხეთ პროფესიონალური წიგნები, რომლებიც დაწერილია სპეციალურად ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტებისთვის. თუმცა, ძნელია საკუთარ თავზე მიღებული ინფორმაციის გამოყენება ამ შემთხვევაშიც კი. თქვენი პირადი თერაპია და თეორია არის სრულიად განსხვავებული რამ (თეორიის გაგება შესაძლებელია თერაპიის რამდენიმე სესიის საშუალებით, მაგრამ საკმაოდ რთულია საკუთარი თავის სპეციალურ როლში დანახვა და ყველა კომპონენტის დაშლა). პრაქტიკის თვალსაზრისით, საჭიროა პრობლემის უფრო ღრმა შესწავლა და არა პირადი თერაპიის ზოგიერთი ნაწილის ინტროსპექცია, როდესაც თქვენ გასწავლეთ ძაფების პოვნა და საკუთარი თავის "გამოცდა".

ეს არ არის ინფორმაცია, რომელიც კურნავს ფსიქიკას, არამედ პირდაპირი კონტაქტი. ვიდეოს ყურებისას თქვენ კონტაქტში ხართ გამომსვლელთან. და როგორ საუბრობს ეს ადამიანი, რა არაცნობიერი პროცესები აიძულებს მას გამოთქვას გარკვეული ფრაზები, ეს არის ის, რაც კურნავს! თუმცა, წიგნებისა და ვიდეოების საშუალებით, კონტაქტის ნაწილი მაინც იკარგება (პირობითად - თქვენ იღებთ კონტაქტის მხოლოდ 5% -ს, ერთად 100% -ს, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ პირადი კონსულტაციით).

ზოგჯერ არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანები მოდიან ძალიან ღრმა პრობლემებითა და სირთულეებით და ფსიქოლოგისგან მიიღეს საჭირო ინფორმაცია და დადებითი შეტყობინება ("არაუშავს! მისი განკურნება შესაძლებელია, საკმარისია ამის გაკეთება და ეს") ერთი სესიის შემდეგ რადიკალურად შეიცვლება მათი ცხოვრება.

მაგალითი პრაქტიკიდან - წყვილმა მიმართა რჩევას (ჯერ ქალი მოვიდა, შემდეგ მამაკაცი), ერთი სესიის შემდეგ ადამიანებმა შეძლეს თავიანთი საკითხების გადაწყვეტა და მხოლოდ 3 წლის შემდეგ დაბრუნდნენ და შემდეგ შედეგის გასაზიარებლად (ნაკლები ჩხუბი იყო ოჯახი, ატმოსფერო კომფორტული, მშვიდი და სტაბილურია). თუ ჩვენ განვიხილავთ მაგალითს ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ზ.ფროიდმა განმარტა, რომ ჩვენ ყველანი ვსაუბრობთ ერთსა და იმავე დონეზე (ფიზიკურზე), მაგრამ არის ასევე არაცნობიერი დონე (და სანამ ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანთან, ჩვენი არაცნობიერიც გაცვლის ინფორმაციას). ამჟამად, ეს თეორია აიხსნება სარკისებური ნერვული კავშირებით, რომლებიც როგორღაც გადადის პირად შეტყობინებაში.

ვერავინ შეძლებს დამოუკიდებლად განკურნოს ღრმა ფსიქიკური პრობლემები (პირობითად - ჩვენ კბილს ჩვენ თვითონ არ ავავსებთ). თუ ჩვენ გვსურს თმის შეჭრა, მაშინ ჩვენ თვითონ არ ვიკეთებთ თმის ვარცხნილობას, არამედ მივდივართ სპეციალისტთან, რომელიც ყველაფერს გააკეთებს პროფესიონალურად, სწორად, ეფექტურად და ეფექტურად. იგივე ეხება ფსიქოთერაპიას.

გარდა ამისა, პერსონალურ თერაპიაში იღებთ ახალ გამოცდილებას და ეს მომენტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მიჯაჭვულობის ტრავმა, ხასიათის დამოკიდებულება და ურთიერთდამოკიდებულება. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია დაეხმაროს მხოლოდ თერაპიაში, როდესაც, თერაპევტთან ხანგრძლივი ურთიერთობის წყალობით, ის საბოლოოდ ხვდება, რომ არ არის საშინელი სხვისთვის გახსნა, ისინი აუცილებლად არ იქნებიან გამოყენებული ურთიერთობაში და ა.შ. მაზოხისტური და სადისტური ნაწილები ასევე შეიძლება გასწორდეს მხოლოდ პირად ურთიერთობებში, რაც აჩვენებს, რომ შესაძლებელია სხვანაირად ცხოვრება.მნიშვნელოვანი ნიუანსი - ის ნაჩვენები იქნება და არა ნათქვამი! ჩვენი ფსიქიკის ღრმა არაცნობიერი ნაწილი არ სჯერა სიტყვებს და არც არასოდეს დაიჯერებს. ადამიანმა უნდა მიიღოს საკუთარი, ახალი გამოცდილება, რომ მიიღოს იგი ფსიქოლოგთან ურთიერთობიდან და გამოიყენოს იგი პირად ურთიერთობებში (სცადეთ და თქვით:”გამოდის, რომ შენ შეგიძლია სხვანაირად იცხოვრო, ენდო პარტნიორს, მისცე უფლება შესვლის თქვენს ტერიტორიაზე, ნუ შეგეშინდებათ გახდეთ კოდეპენენდენტური, კონტრდამოკიდებული და ა.შ. ). შედეგად, საკუთარი ძალისხმევით, იქმნება მათი ინტიმურობისა და დისტანციის დონე და თერაპიის ამგვარი გამოცდილების მიღების შემდეგ, ადამიანი არ იქნება ისეთი რთული პირად ურთიერთობებში. ეჭვგარეშეა, რომ ეს ყოველთვის არ გამოდის დაუყოვნებლივ, ზოგისთვის პროცესი დიდ დროს იღებს (ათამდე სესია), მაგრამ საბოლოოდ კლიენტი სხვაგვარად შემოდის ცხოვრებაში. კიდევ ერთი მაგალითია შფოთვის მაღალი დონე. შფოთვა ხშირად ემყარება მიჯაჭვულობის ტრავმას ცხოვრების პირველ წელს. და ეს იმდენად არაცნობიერი დონეა, რომ ძნელია თავთან მუშაობა, საუკეთესო ვარიანტია პერსონალური თერაპია კვირაში ერთხელ მაინც (მაშინ ადამიანი მიხვდება, რომ ელოდება მას, დაინტერესებულია მისით, ისინი მოუსმენენ მას, დაეხმარება გადარჩეს ყველა მტკივნეული შეგრძნება). ეს ყველაფერი ქმნის უფრო მშვიდ ფონს.

თქვენ შეგიძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში შეისწავლოთ ინფორმაცია, გაიგოთ ყველაფერი მშვენივრად, გადაიტანოთ თითოეული წიგნი, გაანათოთ თეორიის ცოდნა, გაიგოთ რა საიდან მოდის, მაგრამ ვერ შეძლოთ თქვენი ცნობიერების შიგნით რაღაცის შეცვლა. ეს სიტუაცია გაგრძელდება მანამ, სანამ თქვენი შინაგანი ბავშვი არ იგრძნობს, რომ მას სწყალობენ, ხედავენ, ამჩნევენ, პატივს სცემენ, რაც არ უნდა გააკეთოს და როგორ აკეთებს, მზად არის მიიღოს ნებისმიერ მომენტში. რა თქმა უნდა, ცოდნა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს - ფსიქოლოგიის სფეროში საკუთარ განვითარებასთან ერთად თერაპიის წყალობით, ფსიქოთერაპია გაცილებით სწრაფად გადის. საშუალოდ, 2 წლიანი ფსიქოთერაპიის შემდეგ, კლიენტი საკმაოდ კარგ დონეს აღწევს, მაგრამ შედეგის კონსოლიდაციას და ყველაფერს "თაროებზე" დაყენებას კიდევ მეტი დრო სჭირდება, ამიტომ ზოგი თერაპიაზე ორ წელზე მეტია მიდის (ეს პერიოდი ეხმარება რათა მათ დარწმუნდნენ საკუთარი ცხოვრების სტაბილურობაში).

თქვენ არ უნდა იცხოვროთ განადგურებით, ტანჯვით და ტკივილით, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ ყველაფერი და იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში! სამოთხე თითოეულ ჩვენთაგანშია, გახსოვდეთ ეს!