2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ანთროპოლოგები ამბობენ, რომ რისხვა ყველასთვის საერთოა. ანუ, მსოფლიოს ყველა ერისა და ხალხის წარმომადგენლები ბრაზდებიან. რა არის რისხვა და საიდან მოდის ის?
გაბრაზება არის ინტენსიური გრძნობა ან გამოცდილება, რომელიც დაკავშირებულია უკმაყოფილების გრძნობასთან და, ჩვეულებრივ, მტრობასთან, და გამოწვეულია წყენითა და ტკივილით. გაბრაზებაში არა მხოლოდ ემოციებია ჩართული, არამედ სხეული, გონება, ნება და ადამიანის ცხოვრებაში რაიმე კონკრეტული მოვლენა იწვევს მას.
აქ მოვლენა მნიშვნელოვანია. ჩვენ არ შეგვიძლია ავიღოთ და ვთქვათ: "ხუთ წუთში გავბრაზდები". მოვლენა იწვევს სასოწარკვეთილებას, გაღიზიანებას, ტკივილს, უიმედობას, იმედგაცრუებას, უარყოფის გრძნობას, დაბნეულობას და ა. გაბრაზება არის რეაქცია ამ ყველაფერზე. ჩვენ ყველა ამ ემოციას ხშირად აღშფოთებას ვუწოდებთ.
როგორც წესი, რისხვა გვაიძულებს ვიგრძნოთ არ მოგწონთ პიროვნება, ადგილი და რამ გამოიწვია ის. სიყვარული გვიზიდავს ადამიანთან, რისხვა მოგვაგდებს.
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ რისხვას, ჩვენი ტვინი მუშაობს, რომელმაც დიდი ხნით ადრე დაიწყო განსხვავებული აზრების წარმოქმნა, ისევე როგორც ჩვენი სხეული, წარმოქმნის ადრენალინს. ჰორმონები ასტიმულირებენ გულისცემას, ზრდის არტერიულ წნევას, ააქტიურებენ ფილტვების მუშაობას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას, რაც შემდგომ იწვევს აღგზნებისა და დაძაბულობის ზოგად მდგომარეობას, რომელიც შთანთქავს ადამიანებს რისხვაში. სწორედ ეს ფიზიკური ცვლილებები იწვევს განცდას, რომ რისხვა იმდენად იპყრობს ადამიანს, რომ იგი ვერ უმკლავდება მას. ანუ, რისხვის მდგომარეობა, რომელსაც ჩვენ საბოლოოდ განვიცდით, შეიძლება დაექვემდებაროს 3 კომპონენტს: ემოციებს, აზრებს და ფიზიკურ ცვლილებებს სხეულში. გარდა ამისა, რისხვა გავლენას ახდენს იმაზე, რასაც ჩვენ ვამბობთ და ვაკეთებთ.
მნიშვნელოვანია განვმარტოთ, რომ ჩვენ ნამდვილად არ ვიცით როგორ გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები და სხეულის ფიზიკური რეაქცია შემაშფოთებელ მოვლენებზე, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი აზრების გაკონტროლება, როგორ განვმარტავთ და აღვიქვამთ მოვლენებს.
გაბრაზება ყოველთვის მაშინ ჩნდება, როდესაც ვგრძნობთ, რომ არ გვექცევიან ისე, როგორც უნდა. როგორც უსამართლობის რეაქცია, რისხვა ვლინდება მთელი თავისი ემოციური, ფიზიოლოგიური და ინტელექტუალური სისავსით.
რატომ ვწუწუნებთ სხვების საქციელზე? იმიტომ, რომ ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ისინი არ იქცევიან სწორად ჩვენს მიმართ. ეს არ კეთდება მეგობართან, შეყვარებულთან, ქალიშვილთან მიმართებით (დამოკიდებულია როლზე, რომელსაც ჩვენ ვთამაშობთ კონკრეტულ სიტუაციაში). რატომ ვტოვებთ ნივთებს, როდესაც ისინი არ მუშაობენ? რადგან ჩვენ გვჯერა, რომ ისინი იმედგაცრუებას გვაძლევენ.
ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ რისხვა არ არის ბოროტი. ეს მიუთითებს ჩვენი უსამართლობის განცდაზე და მისი მიღწევის სურვილზე. ეს არის ჩვენი სწრაფვა სიმართლის, პატიოსნების, კეთილშობილებისკენ.
რატომ გვჭირდება რისხვა?
გაბრაზება ეძლევა ადამიანს, რათა დაგვაძლებინოს აქტიური და კონსტრუქციული ქმედებები ყველაფრის წინაშე, რაც უსამართლოა და არასწორი. თუმცა, ჩვენი რისხვა ყოველთვის არ არის მიმართული დანაშაულისა და დანაშაულისკენ. ვინაიდან ჩვენ უფრო მეტად ვხელმძღვანელობთ საკუთარი ეგოთი, ჩვენ ვგრძნობთ წყენას ყოველ ჯერზე, როდესაც რაღაც არ გამოგვივა. როდესაც ჩვენ ვხედავთ სამართლიანობას, ბრაზმა უნდა მოგვიწოდოს სიყვარულის საფუძველზე პოზიტიური მოქმედებების განხორციელება.
და ამის მრავალი დადასტურებაა ისტორიაში, როდესაც უსამართლობის რისხვა აიძულებდა ხალხს შეცვალონ სისტემები, კანონები, მოძებნონ უფლებები და ა.
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ უკმაყოფილებას, რისხვა არის ყურადღების წითელი სიგნალი. და ჩვენ უნდა ვიფიქროთ შემდგომ ქმედებებზე. ზოგჯერ ამ ქმედებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს.
Გაგრძელება იქნება…
დაფუძნებულია ჰენრი ჩაპმენის წიგნზე "სიყვარულის მეორე მხარე"
გირჩევთ:
ქალის საიდუმლო ბუნება. Ნაწილი 1
ვინ არის ქალი, რა საიდუმლო ძალა და მისია აქვს მას, რა ბუნებამ ჩაფიქრდა იგი, როგორ უნდა გამოავლინოს თავი, რათა შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა, სილამაზე, ჯანმრთელობა და ძალა? რა არის ქალური ბუნების უდიდესი პირველყოფილი საიდუმლო? რატომ, ამ წმინდა საიდუმლოს დარღვევით, ჩვენ მოკლებული ვართ ჯანმრთელობას, ძალას, სიუხვეს და ახლობლებს?
შიშები, რომლებიც ხელს გიშლით ბედნიერი წყვილების ურთიერთობის წამოწყებაში. Ნაწილი 1
Თავი 1 მეშინია უარის ეს შიში ჩნდება ემოციურ პასუხზე უარყოფაზე. ბევრს საერთოდ არ ესმის რა არის უარყოფა. ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი უარყოფის წინაშე აღმოჩნდებიან, ისინი აღიქვამენ მას როგორც პიროვნულ უარყოფას. ამის გამო, ძალიან ძნელია და მტკივნეული გაუძლო უარს, და ისინი თვითონ იდგნენ იმ ფაქტის წინაშე, რომ მათ საერთოდ არ შეუძლიათ უარის თქმა.
როგორ დავიკლოთ წონა ღამით ჭარბი რაოდენობით? Ნაწილი 1
ჭარბი წონის პრობლემა გვაძლევს საკმაოდ ხელშესახებ ფსიქოლოგიურ "უხერხულობას", გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე არა მხოლოდ იმის გამო, რომ ჩვენ არ მოგვწონს იმის ტარება, არამედ რეალური ფიზიოლოგიური პრობლემებიც. მოდა "გამხდარი"
როგორ დავმეგობრდეთ გაბრაზებით? Მე -2 ნაწილი
იმისათვის, რომ გავუმკლავდეთ რისხვას, რომელიც გვაქვს ადამიანებთან ურთიერთობის შედეგად, აუცილებელია ვუპასუხოთ 2 კითხვას: 1. სწორად ვიქცევი? საუბარია იმაზე, სარგებელს მოუტანს თუ არა ჩემი რეაქცია ურთიერთობას. 2. არის თუ არა ჩემი ქმედებები დაფუძნებული სიყვარულზე?
როგორ ვიმუშაოთ ოცნებებთან: დამწყებთათვის სახელმძღვანელო. Ნაწილი 1
ჩემი სტატია უფრო დამწყებთათვისაა. აქ მე შევეცადე შევაჯამო ჩემი მიღებული ცოდნა და გამოცდილება, ყველაფერი თქვენთვის თაროებზე დამედო ისე, რომ წესრიგი აღდგეს ჩემს თავში და გაჩნდა იმის გაგება, რომ არსებობს ოცნებები, როგორ ვიმუშაო მათთან და გავშიფრო ისინი.
