2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
კლიენტები, რომლებიც განიცდიან პარტნიორთან განშორებას და ემოციურ დამოკიდებულებას, ხშირად მოდიან, როდესაც ტრავმის ტკივილი იმდენად მძაფრია, რომ ადამიანის სიცოცხლე იყოფა "ადრე" და "შემდეგ". ეიფორიის სიხარული შეიცვლება აპათიით და თითქმის გახანგრძლივებული დეპრესიით, ფატალური მოზიდვის ობიექტთან დაკავშირებული მოვლენების სათავეში მუდმივი გადახვევით.
ის წააგავს გაყვანის სიმპტომებს ან, მარტივი გზით, მოხსნის სიმპტომებს.
კლიენტები მოდიან იმისთვის, რომ მიიღონ თავიანთი გამოცდილების მხარდაჭერა, იპოვონ პასუხები მტანჯველ კითხვებზე, ნახონ გამოსავალი შინაგანი სიცარიელედან, როდესაც ირგვლივ ცხოვრება ქრებოდა და როგორც ჩანს ალტერნატივები არ არის გათვალისწინებული.
ზოგიერთი კლიენტი საუბრობს თბილი მწუხარებით ურთიერთობის დაკარგვაზე, ვიღაცას სურს ამოიღოს მტკივნეული მოგონებები მათი თავებიდან.
რაც არ უნდა მტკივნეული და მძიმე იყოს ის, ნებისმიერი დანაკარგი, ნებისმიერი ტრავმული მოვლენა გრძელდება, ზოგჯერ, ერთი წლიდან ან მეტი ხნის განმავლობაში და ხდება 5 ეტაპად. ისინი უნდა იცხოვრონ. ფსიქოლოგთან გაცილებით ადვილია. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ თქვენი არაადაპტირებული რწმენა, დაეუფლოთ თვითრეგულაციის უნარებს და მოაგვაროთ რიგი დაკავშირებული პრობლემები.
პირველი რეაქცია განშორებაზე ჩვეულებრივ შოკია. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ადამიანს ეშინია იმის, რაც მოხდა. "საშინელება" შეიძლება გამოხატავდეს აწმყოსგან მოწყვეტას, აპათიას. ან, პირიქით, უსიამოვნო გამოცდილების უარყოფისკენ მიდრეკილი ხალხი იფიქრებს, რომ არაფერი მომხდარა, რომ ყველაფერი ისე მიდის, როგორც უნდა. ვიღაცას შეუძლია ტირილი, სხვებს აჩვენოს ისტერიკა.
მეორე ეტაპზე ჩნდება რისხვა. ადამიანი იწყებს ყოფილის დადანაშაულებას და უსურვებს კიდეც მას უარესს.
მესამე ეტაპი არის გარიგება. ადამიანი ცდილობს "დაიჯესტს" რაც მოხდა, ის გამუდმებით ფიქრობს: რატომ, რატომ, რა უნდა გააკეთოს, როგორ გააგრძელოს ცხოვრება?
მეოთხე ეტაპი არის დეპრესია. როდესაც ადამიანი კარგავს ურთიერთობის დაბრუნების იმედს, ის ეცემა მწუხარებაში.
მეხუთე ეტაპი არის მიღება. იდეალურ შემთხვევაში, ადამიანი ითვისებს ამ უსიამოვნო გამოცდილებას, ეგუება არსებულ სიტუაციას (მაგალითად, გამოიტანს დასკვნებს და გადასცემს კონტროლის ადგილს ახალ ცხოვრებაში - ახალი ჰობი, ნაცნობები, თვითგანვითარება და ა.
ნებისმიერ უსიამოვნო მოვლენას შეუძლია დემობილიზაცია მოახდინოს და, პირიქით, წინსვლის ძალის შესუნთქვა, ახალი ჰორიზონტების გახსნა.
ურთიერთობები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. მაგრამ რატომ არ არის ყველა ურთიერთობა ბედნიერი?
მაშინაც კი, თუ ადამიანი ურთიერთობაშია, მაგრამ წარსულის მოგონებებში იხრჩობა, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ის სრულად არ არის კმაყოფილი აწმყოთი.
და აქ ღირს ჰკითხოთ საკუთარ თავს: "რა მივიღე წარსულ ურთიერთობაში? შემიძლია მივიღო ის ახლანდელში? როგორ? როგორ ვგრძნობდი თავს ამ ურთიერთობაში? როგორ ვგრძნობ ახლა?" რა ემოციები, აზრები, სურათები ჩნდება კითხვებზე პასუხის გაცემისას?
როგორც წესი, ადამიანი ცდილობს დაკარგოს საკუთარი თავი. ალბათ იქ და შემდეგ მან თავი რატომღაც განსაკუთრებულად, საყვარლად იგრძნო და ყველა მწუხარება უკანა პლანზე გადავიდა.
რატომ არ შეუძლია ახლა ასე იგრძნოს თავი?
ჩვეულებრივ, ჩვენ ჩაეფლო ამ საკითხის გადაწყვეტაში თერაპიის პროცესში.
ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ ადამიანი იდეალიზებს ყოფილ პარტნიორს, სჭირდება მას ეს რაღაცისთვის?
* მხატვარი: ედვარდ მუნკი.
გირჩევთ:
როგორ ჩნდება შიში და რა უნდა გავაკეთოთ მასთან?
არაფრის გეშინია? ცხოვრობ სრულფასოვნად? ან თავს არიდებ რამეს? რაღაცის შიში ძალიან "პირადი" რამაა. ის შეიძლება სხვებისთვის გაუგებარი ჩანდეს, მაგრამ თავად ადამიანისთვის ის აბსოლუტურად რეალურია და სულაც არ არის სასაცილო. მაგრამ, მეორეს მხრივ, შიში ყოველთვის არის ზრდის შესაძლებლობა.
"გულგრილობის" საშინელი მხეცი: როგორ ვიცხოვროთ მასთან და გვჭირდება ჩვენ?
ნუ შეგეშინდებათ თქვენი მტრების - უარეს შემთხვევაში მათ შეუძლიათ თქვენი მოკვლა. ნუ გეშინია შენი მეგობრების - უარეს შემთხვევაში მათ შეუძლიათ შენი ღალატი. გეშინოდეთ გულგრილების - ისინი არ კლავენ და არ ღალატობენ, მაგრამ მხოლოდ მათი ფარული თანხმობით არსებობს ღალატი და მკვლელობა დედამიწაზე (ებერჰარდი) .
ნარცისისტული ტრავმა და როგორ ვიცხოვროთ მასთან
ნარცისისტული ადამიანის ცხოვრება ორგანიზებულია თვითშეფასების შენარჩუნების პრობლემის გარშემო, მის გარშემო მყოფი ადამიანების დადასტურების მიღებით. (ნ. მაკვილიამსი) ნარცისისტული ტრავმის მქონე ადამიანი მთელი ცხოვრება ცხოვრობს უკმაყოფილების მდგომარეობაში, რადგან ის არ იყო გაგებული, არასათანადოდ შეფასებული ან გადაჭარბებული, ან დაბალი შეფასებით და / ან იგნორირებული მისი არსებობით ბავშვობის ახლო მოღვაწეების მიერ.
როგორ გავიგოთ ბავშვი და ვიპოვოთ მასთან საერთო ენა
ჩვენ ვსწავლობთ ბავშვის შესახებ, რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი და რას აფასებს, ვუყურებთ მას, მის თამაშს, კომუნიკაციას, ქცევას. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვენთვის არის დაფარული, ეს არის მისი შინაგანი სამყარო, მისი გრძნობები და გამოცდილება. რა გავლენას ახდენს მოვლენები, რომლებიც ხდება ბავშვზე, რა დასკვნებს გამოიტანს იგი მათგან ცხოვრებისა და საკუთარი თავის შესახებ?
სიკვდილი, თავისუფლება, მარტოობა და უაზრობა და როგორ ვიცხოვროთ მასთან ერთად
ეგზისტენციალისტები განსაზღვრავენ არსებობის ოთხ მოცემულობას, ოთხ გარდაუვალობას, შფოთვის ოთხ წყაროს: სიკვდილს, თავისუფლებას, მარტოობას და უაზრობას. სიკვდილთან ერთად, ყველაფერი მეტ -ნაკლებად ნათელია: ჩვენ ყველანი მოვკვდებით და ეს არ შეგვაწუხებს.
