2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
წყარო: ezhikezhik.ru
უნდა ვესაუბრო ჩემს მშობლებს წარსულზე? და რა მოხდება, თუ ისინი უარყოფენ ყველაფერს? როგორ ვაპატიოთ გარდაცვლილი მშობელი და შესაძლებელია თუ არა მშობლების სიყვარულის კრიტიკაში გარჩევა? ფსიქოლოგმა ლუდმილა პეტრანოვსკაიამ ამის შესახებ თქვა ლექციაზე "ბავშვური წყენა: არის შანსი უკვე დაზიანებული ურთიერთობების გამოსწორების?"
ეცადე არ აპატიო, არამედ გაიგო
მათ არ ჰქონდათ რესურსი
გახსოვდეთ, რომ მათ ჰქონდათ ძალიან მძიმე ცხოვრება - სამუშაო, ფულის ნაკლებობა, საკვების მიღება, შრომატევადი ცხოვრება, რიგში დგომა. მძიმედ გახვეული მშობლები არ იყვნენ ფსიქოლოგიურად მგრძნობიარენი და თავიანთ შვილებს აძლევდნენ რესურსს, რისთვისაც საკმარისი ჰქონდათ.
ახალგაზრდები იყვნენ და გამოუცდელი
შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს იმის გახსენება, თუ რა ასაკში იყვნენ თქვენი მშობლები იმ დროს. ხშირად ესენი იყვნენ 25-26 წლის ადამიანები, გამოუცდელი და დაუცველები.
არ არის საჭირო ჩუმად ყოფნა
თუ მშობლების მიმართ ზიზღს გრძნობთ, ნუ გაჩუმდებით ამაზე. შეუძლებელია არ აღიარო, რომ თავს ცუდად გრძნობდი. ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ეს თემა ტაბუდადებული იყო და იყო მხოლოდ ერთი ვარიანტი:”მშობლები წმინდა ხალხია, მათ გაზარდეს და სიცოცხლე მოგცათ, მათ უნდა უყვარდეთ, პატივი სცეს და არ უჩივიან” ან:”თუ თავს ცუდად გრძნობდი, ეს არის შენივე ბრალია “.
ნუ იქნებით ბავშვობის ტრავმებით მთელი ცხოვრება
ეს სხვა უკიდურესობაა. კარგი იქნებოდა მთელი ცხოვრება მშობლების წუწუნზე არ გაგეტარებინა და ყველა წარუმატებლობა შეცდომებით აეხსნა. ეცადე არ იცხოვრო მთელი ცხოვრება "ალკოჰოლიკის შვილის", "ადამიანი, რომელიც დედაჩემს არ უყვარდა" ან "ბავშვობაში ნაცემი ადამიანის" დროშის ქვეშ. ხანდახან ტრავმის ასეთი პერიოდია საჭირო, მაგრამ კარგი იქნება თუ დასრულდება.
როდესაც ბავშვები ვიყავით, არჩევანი არ გვქონდა, გაგვაწყენინეს თუ არა. ახლა ჩვენ გვაქვს არჩევანი - ჩვენ შეგვიძლია დავტოვოთ ტრავმა, როგორც გამოცდილება ან დავუშვათ, რომ ტრავმამ შექმნას ჩვენი პიროვნება.
თუ თქვენ დამოუკიდებლად ვერ გამოხვალთ, დაუკავშირდით ფსიქოთერაპევტს, თქვენ არ გჭირდებათ წლების განმავლობაში იცხოვროთ ამ მდგომარეობაში.
ეცადეთ მშობლებთან ისაუბროთ ბავშვობის წყენაზე
უნდა შეეცადოთ მშობლებს გადასცეთ, რომ ისინი ცდებოდნენ? ხანდახან ეხმარება. მშობლები უფრო მშვიდები, ბრძენები გახდნენ, ისინი აღარ არიან ისეთი დაღლილი, როგორც ადრე. ისინი უკვე ზრდიან შვილიშვილებს და ხშირად აღმოაჩენენ სითბოს და მიმღებლობის თვისებებს. ზოგიერთი მათგანი უკვე მზად არის ასეთი საუბრისთვის. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ აღიარონ და გამოხატონ სინანული წარსული შეცდომების გამო. და ეს შეიძლება იყოს ახალი თბილი ურთიერთობის დასაწყისი.
ზოგჯერ პასუხისმგებლობის აღიარება უბრალოდ აუცილებელია
ეს ძირითადად ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც მოხდა მშობლების მხრიდან სერიოზული შეურაცხყოფა. უბრალოდ აღიარე რა იყო. ეს აღიარება ხშირად შეიძლება იყოს ერთადერთი პირობა, რომლითაც ბავშვები თანხმდებიან გააგრძელონ მშობლებთან ურთიერთობა. აუცილებელია ითქვას უბრალო ტექსტით:”ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ აღიარო ის, რაც იყო. მე არ მჭირდება ბოდიშის მოხდა, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არავინ აჩვენოს, რომ მე ეს მოვიგონე.”
მიეცით მათ უფლება არ აღიარონ თავიანთი შეცდომები
თუ მშობლები იცავენ თავს და იტყვიან: "ჩვენ ყველაფერი კარგად გავაკეთეთ, თქვენ უმადური ხართ", მათ აქვთ ამის უფლება. თქვენ გაქვთ თქვენი საკუთარი სურათი სამყაროს შესახებ, და მათ აქვთ საკუთარი. ზოგჯერ მათი ფსიქიკა უარყოფს და ცვლის ყველაფერს. 70 წლის ასაკში ადამიანის ხელახალი აღზრდა ცუდი იდეაა.
მაგრამ ხშირად ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შორის ახლო ურთიერთობა არ იქნება.
შეიწყალე შენი თავი ცოტა
როდესაც ჩვენ ვიღებთ საჩივრებს ჩვენი მშობლებისგან, ჩვენ ვდგავართ ძალიან პატარა არსების მდგომარეობაში. თქვენ არ ხართ მოსამართლე, არამედ მხოლოდ პატარა ბავშვი, რომელსაც სხვა არჩევანი არ ჰქონდა. და როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ - ვაპატიოთ ან არ ვაპატიოთ, ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას, რომელიც არ გვაქვს და ვერ გვექნება. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ უფროსები ვიდრე ჩვენი მშობლები, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიმსჯელოთ მათ "ზემოდან". ჩვენ შეგვიძლია ვაღიაროთ ჩვენი გრძნობები და, დღევანდელი ზრდასრული ასაკიდან, შევიწუხოთ საკუთარი თავი, როდესაც ჩვენ პატარა ვართ. აუხსენით საკუთარ თავს პატარას, რომ, ფაქტობრივად, თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ბავშვებთან ერთად, რათა მან მაინც მოისმინოს ეს ვიღაც ზრდასრული ადამიანისგან.
ნება მიეცი საკუთარ თავს იყოს სევდიანი
რაღაც მომენტში თქვენ უნდა მისცეთ ნება საკუთარ თავს იყოთ სევდიანი და აღიაროთ, რომ ბავშვობაში არ გქონიათ რაიმე და აღარ გექნებათ. იმიტომ რომ მშობლებმა უბრალოდ ვერ მოგცათ. და ამან შეიძლება საქმეები გაადვილოს.
ნუ მოელით, რომ თქვენი მშობლები შეიცვლებიან
ძალიან ხშირად, ბავშვური იმედი, რომ მშობლები შეიცვლებიან მშობლების პრეტენზიების უკან - მამა საბოლოოდ შეაქებს და დედა საბოლოოდ შეუყვარდება. მამა და დედა არ აქებდნენ და არ უყვარდათ, უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ, პრინციპში, ამის უნარი არ ჰქონდათ. მათ აქვთ საკუთარი რთული ბავშვობა, საკუთარი გარემოებები და საკუთარი ფსიქოლოგიური პროფილი.
ისწავლეთ მშობლების სიყვარულის ენის თარგმნა
ძალიან იშვიათად, არიან მშობლები, რომლებსაც საერთოდ არ შეუძლიათ რაიმეს მიცემა, არამედ მხოლოდ აკრიტიკებენ და უარყოფენ. ზოგჯერ მათი სიყვარულის ენა უბრალოდ არ არის ის, რისი გაგონებაც გვსურს. ჩვენ ველოდებით კარგ სიტყვებს და მათი სიყვარული არის ჩვენთვის ღვეზელების გამოცხობა და ძვლების გამოკვება. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ მათი ენის თარგმნა ჩვენს ენაზე. ვთქვათ, დედაშენი მუდამ წუწუნებს, მაგრამ ამავე დროს გიმზადებს გაუთავებელ ბორშს და რეცხავს ჭურჭელს. ეს არის მისი ღვეზელები, ბორში და კერძები და იქ არის მისი "მე შენ მიყვარხარ".
ზოგჯერ კრიტიკა ასევე შეშფოთებულია
გაუთავებელი კრიტიკა მშობლების ამულეტია. როგორც ჩანს, თუ ბავშვს მუდმივად ეტყვით, რა სჭირს მას, ის ოდესმე მიხვდება ყველაფერს და საბოლოოდ ყველაფერს სწორად გააკეთებს. თუ ამას ამ მხრიდან დაინახავ, მაშინ ეს ასე არ გაანადგურებს. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ მისი მოპყრობა ამ გზით და მოვექცეთ მას როგორც ზრუნვას.
თუ თქვენი მშობლები გარდაცვლილები არიან, მაშინ თქვენი პრეტენზიები მათ ნამდვილად არ დააზარალებს
გარდაცვლილი მშობელი არაფრით განსხვავდება არა გარდაცვლილი მშობლისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ჩვენ შეურაცხყოფილი ვართ, ჩვენ შეურაცხყოფილი ვართ არა დღევანდელი მშობლებისგან, არამედ იმ მშობლებისგან, რომლებიც მაშინ იყვნენ, დანაშაულის მომენტში. ხანდახან მკვდრები იდეალიზდებიან და როგორც ჩანს აკრძალულია მათზე ცუდად ფიქრი ან მათზე პრეტენზიების გამოთქმა. მაგრამ თუ ისინი უკვე დაიღუპნენ, მაშინ თქვენი პრეტენზიები მათ არანაირად არ დააზარალებს და შეიძლება დაგეხმაროთ. ზოგჯერ აუცილებელია აღშფოთებისა და პრეტენზიების გამოხატვა სიყვარულის უნარის აღმოსაჩენად. უკმაყოფილების მოხსნით, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ურთიერთობის თბილ ნაწილს, რომელიც გქონდათ.
გირჩევთ:
ფსიქოლოგი ლუდმილა პეტრანოვსკაია - ქველმოქმედთა და მკითხველთა ემოციური გადაწვის შესახებ
ავტორი: ნატალია მოროზოვა წყარო: თითქმის ყველა, ვინც ქველმოქმედების სფეროში მუშაობს, იცნობს პროფესიონალური გადაღლილობის შეგრძნებას, როდესაც იწყებ შენი ერთი შეხედვით საყვარელი სამუშაოს სიძულვილს, შენ არ შეგიძლია შემოგთავაზო არც ერთი ახალი იდეა და გინდა რომ ყველამ მიგატოვოს.
ლუდმილა პეტრანოვსკაია: კოსმოსურ კოსტუმში ცხოვრების შესახებ
წყარო: მშობიარობის დროს ყვირილი გვიკრძალეს და კბილები ძველი ბურღვით ვიმკურნალეთ. ჩვენ უნდა დავდგეთ მმართველზე და აუცილებლად წავიდეთ საბავშვო ბაღში. ჩვენ ვსაუბრობთ ფსიქოლოგ ლუდმილა პეტრანოვსკაიასთან ცხოვრებაზე "კოსმოსურ კოსტუმში", რომელიც იცავს გრძნობებისა და ემოციებისგან და რა უნდა გავაკეთოთ ახლა მასთან.
ლუდმილა პეტრანოვსკაია: როგორ ავაშენოთ საზღვრები თქვენს შვილებთან და ვისწავლოთ მათი პატივისცემა
ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ რა არის საზღვრები. მაგალითად, ძველ საბერძნეთშიც კი, თითოეულმა ფერმერმა დაადგინა თავისი ადგილის საზღვარი და მასზე დაადგინა საზღვრების ღვთაების ფიგურები, რომლებიც ძალიან პატივსაცემი იყო ყველა მაცხოვრებლის მიერ. ისინი იცავდნენ ადამიანებს იმათგან, ვისაც შეეძლო შეელახა მათი ქონება და აიძულა ისინი აგრესიისა და კონფლიქტისკენ.
ლუდმილა პეტრანოვსკაია: "მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს ჰქონდეს დაუმორჩილებლობის უფლება"
ბევრმა მშობელმა ნახა ვიდეო ინტერნეტში: ათი 7-12 წლის ბავშვებიდან სხვის ბიძასთან ერთად, მხოლოდ ერთმა შვიდი წლის ბიჭმა არ დატოვა სათამაშო მოედანი. საბედნიეროდ, ეს ვიდეო სატელევიზიო ექსპერიმენტის შედეგი იყო. Littleone– ის კორესპონდენტმა ირა ფორდმა ჰკითხა ლუდმილა პეტრანოვსკაიას, ოჯახის ფსიქოლოგს და ბავშვებისა და მშობლების წიგნების ავტორს, როგორ გააფრთხილონ ბავშვები საფრთხეების შესახებ, მაგრამ არ დააშინონ ისინი?
სახლისკენ გრძელი გზა: ცხოვრება, როგორც მშობლების გამოცდილების საწინააღმდეგო
- მე მამას პატივს არ ვცემ. ის კაცი არ არის! - დედამ მთელი ჩემი ცხოვრება დაანგრია. ყველაფერი მის შესახებ მეზიზღება! ძალიან ხშირად ჩვენ ვიწყებთ ჩვენი ცხოვრების მშენებლობას, როგორც მშობლის სრულიად საპირისპირო. მშობლები სიღარიბეში ცხოვრობდნენ - ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ იმისთვის, რომ საშუალოზე მაღალი ვიშოვოთ.
