2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
წყარო : ტრანსფერი
კარგად მახსოვს ჩემი თერაპიის პირველი ექვსი თვე. ვგრძნობდი დიდ ენთუზიაზმს და ზოგადად მომავალი პერსპექტიულად მეჩვენებოდა და რაღაც მაგია იყო ჰაერში. მოგვიანებით, მივხვდი, რომ ეს მდგომარეობა მეტწილად გამოწვეული იყო მრავალი ილუზიით, რომელიც გაცოცხლდა და აღელდა იმის მოლოდინში, თუ როგორ მალე ახდებოდა)) ძალიან მტკივნეული იყო ილუზიისა და შინაგანი სისხლჩაქცევების დაშლა დარტყმები ზოგჯერ მაინც იგრძნობა:)
ქვემოთ მოყვანილი ილუზიები და დასკვნები ჩემი სუბიექტური გამოცდილებაა. მაინტერესებს ვინმეს ჰქონდა ეს?
ილუზია # 1: მე მოვაგვარებ ჩემს გლობალურ პრობლემებს სამ … მაქსიმუმ ოთხ თვეში
სიმართლე: თქვენ არ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა თვეში 50 კგ -ით ფიქსირებული შედეგით და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. რაც უფრო მეტი გამოცდილება აქვს პრობლემას, მით მეტი დრო სჭირდება მას და ბავშვობიდან გაჭიანურებული პრობლემებისათვის პრინციპი „რაც უფრო მშვიდად მიდიხარ, მით უფრო იქნები“არის ყველაზე მნიშვნელოვანი. ასეთ პრობლემებში, თუ თქვენ გაიყვანთ ერთ ძაფს, თქვენ ამოიღებთ უზარმაზარ, მტკივნეულ ჩხუბს მსოფლიოში ყველაფრისგან, რომელიც მოთმინებითა და ყურადღებით უნდა იყოს გაშლილი.
მინუს: თერაპიაში ღრმა იმედგაცრუების განცდა და მათი პრობლემების გადაჭრის შეუძლებლობის განცდა
ბონუსი: თუ წინ მიიწევთ, ყოველი ნაბიჯის გადადგმა უფრო ადვილი ხდება და თუ არ გაჩერდებით, ეს არის რეალური შანსი შექმნათ ახალი გაგრძელება და ახალი დასასრული თქვენი პირადი ისტორიისთვის - არა მშობლებისგან მემკვიდრეობით მიღებული და არა ის, რაც ნაკარნახევია ტრავმით და ის, რაც ყველაზე მეტად შეესაბამება თქვენს სურვილებსა და ღირებულებებს. ეს არის დიდი შანსი იცხოვრო შენი ცხოვრებით.
პირადად მე ვხედავ კიდევ ერთ ბონუსს - რომელიც არ შეიძლება იყოს პრემია ყველასთვის - ვგრძნობ, რომ ჩემი პირადი ისტორიის თავისებურებების გამო, მე მივიღე ძალიან ცოტა პირადი, განუყოფელი, არაჯანსაღი ყურადღება და თანაგრძნობა ჩემს ცხოვრებაში, ამიტომ თერაპია me მოიცავს გზას, რომ მივიღო მისი სუფთა სახით.
განახლება: ახლა არსებობს მეთოდები, რომელთაც შეუძლიათ პროცესის დაჩქარება - მაგალითად, EMDR ან ნეიროფიდბუქი. ნეირო-უკუკავშირის შესახებ მოგვიანებით დავწერ, რადგან მე ჯერ არ დამიმთავრებია კურსი.
ილუზია # 2: მთავარი არის ჩემი პიროვნების იმ ნაწილების სწრაფად ამპუტაცია, რაც ხელს მიშლის დიდი და ძლიერი გავხდე
სიმართლე: ფსიქიკაში არაფერი შეიძლება დაიშალოს და გადააგდეს, ასევე ფსიქიკაში არ არის "ცუდი" და "კარგი" - არის მხოლოდ ის, რაც აღარ მუშაობს და კვლავ მუშაობს. ის, რაც აღარ მუშაობს, უნდა გაძლიერდეს და გაიზარდოს.
მინუსები: პროცესი, რბილად რომ ვთქვათ, არ არის სწრაფი.
ბონუსი: "შინაგანი სიმდიდრის" პატარა ყუთი საბოლოოდ ხდება ნიჭის, შესაძლებლობებისა და ინსტრუმენტების შთამბეჭდავი საგანძური ამოცანების ფართო სპექტრის გადასაჭრელად.
ილუზია ნომერი 3: როგორც კი ვიპოვი ჩემი პრობლემების ფესვებს, ისინი თავისთავად გადაწყდება, მათი მიზეზების ერთი გაცნობიერებიდან
სიმართლე: მიზეზების გაგება მხოლოდ ამოსავალი წერტილია. ამას მოჰყვება მუშაობა ფსიქიკის აუცილებელი ნაწილების დასრულებაზე.
მინუს: რთული, ზოგჯერ მტკივნეული პროცესი, რომელიც მოიცავს უამრავ უსიამოვნო აღმოჩენას თქვენი წარსულის შესახებ, თქვენი პიროვნების სისუსტეებს, თქვენი მსოფლმხედველობის ბრმა წერტილებს
ბონუსი: ის, რაც ადრე აბსოლუტურად შეუძლებელი ჩანდა, იწყება ცხოვრებაში, რაც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას
ილუზია # 4: "როგორც კი მე ვიპოვი სიკეთეს საკუთარ თავში, დანარჩენი სამყარო მაშინვე ჩემზე გადააქცევს მზერას და მაშინვე შემიყვარდება" a.k.a. "მთავარია გიყვარდეს საკუთარი თავი - და მაშინ ყველას აუცილებლად შეგიყვარებს."
სიმართლე: ადამიანებს, ჩემსავით, აქვთ საკუთარი პირადი საზღვრები და საკუთარი პრეფერენციები, და თუ თქვენ არ ხართ ასი დოლარის კუპიურა, მაშინ უნივერსალური სიყვარული არ მოხდება. ამასთან, თუ თქვენ კარგად გესმით საკუთარი თავი ყველა თავისებურებით, მაშინ შეგიძლიათ იპოვოთ "საკუთარი" - ადამიანები, როგორც მე ვეძახი მათ, "ჩემი პლანეტიდან" - რომელთანაც ისინი ემთხვევა.
მინუს: აუცილებელია ბევრი ძალისხმევა, რათა ვიპოვოთ "ჩვენი".
ბონუსი: "მეგობრებთან" ურთიერთობა მღელვარებაა!
ილუზია No5: კარგი, ჩემმა მშობლებმა შეშაში შეშა ჩემს ფსიქიკაში და ბევრი ნგრევა დატოვეს, მაგრამ ახლა, ფსიქოლოგიური ცოდნით შეიარაღებული, ყველაფერს საკუთარ თავში გამოვასწორებ, თითქოს არაფერი გატეხილიყო
სიმართლე: ბავშვობაში მოწყვეტილი კიდური არასოდეს გაიზრდება. ყველაზე მეტად რაც შეიძლება გაკეთდეს არის მაღალტექნოლოგიური ბიონური პროთეზი.
მინუს: პროთეზის შეერთება სხეულთან მტკივა სტრესის დროს.
ბონუსი: პროთეზი და მისი შექმნა ბევრ უპირატესობას ანიჭებს მათ, ვისაც ყველაფერი აქვს ბავშვობიდან.
მე დავამატებ ილუზიას, რომ "სხვა ადამიანის შეცვლა შესაძლებელია", მაგრამ ეს მთლად ილუზიაც არ არის. ზოგჯერ, როდესაც ერთი წყვილი იცვლება, მეორე იწყებს ცვლილებას - და კიდევ, ზოგჯერ, უკეთესობისკენ.
რას ეთანხმებით ან არ ეთანხმებით? რა ილუზიები დაარღვიეთ ან არ დაარღვიეთ თერაპიის დროს?
გირჩევთ:
ილუზიები, რომლებიც ხელს გვიშლის ზრდისგან
საბოლოო ილუზია არის რწმენა, რომ თქვენ უკვე დაკარგეთ ყველა ილუზია. მორის ჩაპელინი ერთმა მეგობარმა მომიყვა იმის შესახებ, თუ როგორ მოვიდა მისი უფროსი, რომელიც უსაფრთხოდ წავიდა დეკრეტულ შვებულებაში, მისი ყოფილი განყოფილების მოსანახულებლად რამდენიმე წლის შემდეგ.
მხოლოდ სამყაროს ილუზიები უსასრულო უნივერსალურ სამყაროში
ჩემმა უფროსმა ქალიშვილმა, მარინამ თქვა თავისი თანაკლასელის შესახებ, რომელიც „კვლავ ავად გახდა. და მისი დედა ასევე ავად არის ". ის კვლავ ავად გახდა - ეს არის ლეიკემიის რეციდივი. თანაკლასელი გამოჩნდა თავის კლასში ამ ზაფხულის არდადეგამდე მხოლოდ ერთი კვირით ადრე, მანამდე - საავადმყოფოები, ქიმიოთერაპია … „კარგი ბიჭი.
ილუზიები, რომლებიც გვიცავს
კარგი რამ უნდა მოხდეს კარგ ადამიანებთან. საყვარელი ადამიანები არასოდეს ღალატობენ და არასოდეს გწყალობენ. კეთილსინდისიერი შრომა ყოველთვის აღინიშნება და დაჯილდოვდება … ეს და მრავალი სხვა განცხადება ხშირად არის ჩვენი მსოფლმხედველობის ცენტრალური ადგილი.
სხვა ან ცოტათი დამსხვრეული მოლოდინის დაბრკოლება
ნორმალური 0 ცრუ ყალბი ცრუ RU X-NONE X-NONE ცხოვრება საკმაოდ ზომიერად მიდის. სანამ მოულოდნელად არ წავაწყდებით. ჩვენ ვცდებით სხვას. მე ვამბობ "სხვა" მესმის - ადამიანი, რომელსაც აქვს საკუთარი მოთხოვნილებები, ხედვა, გამოცდილება, მსოფლმხედველობა, გრძნობები, ემოციები, რწმენა, ნერვული ქსელები, რომლებიც განსხვავდება ჩვენგან … ეს სხვა ზოგჯერ გვხვდება იმავე ბინაში, რომელშიც ჩვენ ცოცხალი და შეიძლება ისეც მოხდეს, რომ ჩვენი "
ილუზიები, როგორც რეალობისგან გაქცევა და ტკივილი, როგორც გადახდა აწმყოში ცხოვრების შესაძლებლობისთვის
ილუზიები გვიზიდავს, რადგან ტკივილს ათავისუფლებს და როგორც შემცვლელი მათ მოაქვთ სიამოვნება. ამისათვის ჩვენ უნდა მივიღოთ საჩივრის გარეშე, როდესაც ილუზიები ეჯახება რეალობის ნაწილს ისინი დამსხვრეულები არიან … " ზიგმუნდ ფროიდი ილუზიები - ჩვენი ჩვეული უსაფრთხო თავშესაფარი საშინელი უსამართლო სამყაროსგან - ძალიან გვჭირდება ადრეულ ბავშვობაში, როდესაც ბევრი კითხვაა, როდესაც ბევრი უცნობი და აუხსნელი, ბევრი შიშია.