რა მიმართულებაა გეშტალტ თერაპია?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე არ ვაკეთებ პრეტენზიას, რომ წარმოვადგენ მიმართულების მთელ თეორიასა და მეთოდოლოგიას მცირე ტექსტში, მაგრამ შევეცდები წარმოვადგინო ძირითადი ცნებების მარტივი და მკაფიო წარმოდგენა.

ეს არის ფსიქოთერაპიის ფილიალი, რომელიც გაჩნდა მე -20 საუკუნის შუა ხანებში. გეშტალტ თერაპიის შუაგულში არის ფსიქოანალიზი და ეგზისტენციალური ფილოსოფია, და სხეულის ფსიქოთერაპია და აღქმის ფსიქოლოგია (გეშტალტ ფსიქოლოგია) და აღმოსავლური ფილოსოფია. სიტყვა "გეშტალტი" ნიშნავს სრულ, სრულ ფორმას, რაღაც სრულყოფილს. ასე შეიძლება ეწოდოს დასრულებულ სიტუაციას.

გეშტალტ თერაპიის ერთ -ერთი საფუძველი, აღებული ფილოსოფიიდან, არის ცხოვრების არაპროგნოზირებადობის მიღება. ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში, სიხარულიც და მწუხარებაც გარდაუვალია. მწუხარება არის ის, რაც შეიძლება ჩაითვალოს ტრავმად.

თუ განვიხილავთ ტრავმას გეშტალტ თერაპიის თვალსაზრისით, მაშინ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის დაუმთავრებელი განვითარების მდგომარეობა (დაუმთავრებელი გეშტალტი). ტრავმა შეიძლება მოხდეს უეცარი მოვლენის გამო (ამას ეწოდება შოკის დაზიანება) ან პიროვნებისთვის არახელსაყრელი სიტუაციის გამო, რომელიც გაგრძელდა გარკვეული დროის განმავლობაში და დაზარალდა სიცოცხლე (განვითარების ტრავმა). ტრავმა აფერხებს პიროვნების განვითარებას. წარსულის ძველმა ტრავმამ და ამ მომენტში არსებულმა უბედურებამ შეიძლება მოახდინოს ეს ეფექტი. შედეგად, შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა სიმპტომები (შფოთვა, შიშები, ფსიქოსომატური დაავადებები …) და პრობლემები ურთიერთობებში (მაგალითად, ურთიერთობები არ ვითარდება ან ვითარდება არახელსაყრელი გზით). გეშტალტ თერაპია არის ფსიქოლოგიური სამუშაო, რომელიც ხელს უწყობს ფსიქიკური ტრავმის განკურნებას, განვითარების დაუმთავრებელი სიტუაციების დასრულებას, რათა ადამიანმა შეძლოს უფრო თავისუფლად გაიაროს ცხოვრება.

გეშტალტ თერაპია შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვადასხვა საჭიროებისთვის. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ მათ სტრუქტურას, მაშინ შემიძლია ვთქვა, რომ ეს შეიძლება იყოს მუშაობა ზედმეტი გამოცდილებით (მაგალითად, შიში, სირცხვილი, დანაშაული, ლტოლვა, მწუხარება და ა.შ.) და უკმარისობის გრძნობებით (მნიშვნელობა, კარგი ურთიერთობები, საკუთარი თავის თვითშეფასება, თვითშეფასება და ა. კლიენტი და თერაპევტი ერთად მუშაობენ იმის შესასწავლად, თუ როგორ ჩამოყალიბდა ეს გამოცდილება ცხოვრებაში და რა შეიძლება გაკეთდეს მათ შესახებ. ფსიქოთერაპიის ფოკუსი, როგორც წესი, თანდათან იცვლება, ადამიანი მუშაობს შეშფოთების სხვადასხვა საკითხებზე.

გეშტალტ თერაპიას აქვს "კონტაქტის (ან გამოცდილების) დინამიური ციკლი". ასე ხვდება ადამიანი თავის მოთხოვნილებებს, როგორ კონტაქტობს სხვა ადამიანებთან, როგორ აწყობს ცხოვრებას - იღებს თუ არა ადამიანი იმას, რაც სურს, თუ რაიმე ერევა? გეშტალტ თერაპევტთან მუშაობას შეუძლია გაიაროს ეს პრიზმა.

გეშტალტ თერაპევტები ხშირად ეკითხებიან თავიანთ კლიენტებს გრძნობებისა და ემოციების შესახებ. გრძნობები და ემოციები ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი მიუთითებენ ადამიანის მდგომარეობასა და მის მოთხოვნილებებზე.

ჩვენი ყველა მოთხოვნილება დროთა განმავლობაში იცვლება, ეს პრინციპიც გათვალისწინებულია გეშტალტთერაპიაში. პირადი ჰარმონიზაცია და საკმაოდ კარგი ბალანსის პოვნა (ან, როგორც ამბობენ გეშტალტში, კარგი ფორმა) არის ერთ -ერთი შესაძლო სამუშაო სტრატეგია.

გეშტალტ თერაპიაში არსებობს ჰოლიზმის პრინციპი, ანუ გონებისა და სხეულის ერთიანობა. ამიტომ, გეშტალტ თერაპევტები კონსულტაციებზე არა მხოლოდ საუბრობენ საინტერესო საკითხებზე, არამედ ყურადღებას აქცევენ სხეულის შეგრძნებებს. ბევრი დაზიანება რჩება სხეულში, როგორც დამჭერები ან მგრძნობელობის დაკარგვა. შემდეგ კი მნიშვნელოვანია, რომ დავაკავშიროთ მუშაობა ფსიქოლოგიურ ექსპერიმენტებთან, რათა გავცეთ გამოცდილება და გავთავისუფლდეთ სხეულის სიმპტომებისგან. მაგალითად, ცნობილი ექსპერიმენტული მოდელი არის "ცარიელი სკამი". შემიძლია მოვიყვანო ექსპერიმენტის მაგალითი სხეულის სიმპტომის გადასაჭრელად: კონსულტაციის დროს კლიენტი ცდილობს იგრძნოს, რომ ადამიანს, ვინც მას შეურაცხყოფს და აშინებს წარსულში, შეუძლია მოისმინოს მისი სიტყვები. მას შეუძლია გამოხატოს ისინი ახლა და დაიცვას თავი ისეთ სიტუაციაში, რაც იყო წარსულში. ასე რომ, ადამიანს შეუძლია შვება მიიღოს სხეულის დამჭერიდან - მუწუკში ყელში.

საბოლოო ჯამში, გეშტალტ თერაპია, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ფსიქოთერაპია, პირველ რიგში ადამიანზეა ორიენტირებული და სხვადასხვა კლიენტი იღებს საკუთარ უნიკალურ გეშტალტ თერაპიას.