გეშტალტ მიდგომის შესახებ მარტივი სიტყვებით

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე არ ვაპირებ აქ ვისაუბრო გეშტალტ -მიდგომის თეორიულ და პრაქტიკულ ასპექტებზე, მაგრამ დავწერ როგორ ვმუშაობ ამ მიმართულებით.

ჩემთვის მნიშვნელოვანია, რომ გეშტალტში დიდი ყურადღება ექცევა სესიებს კლიენტის რეალური გრძნობები და გრძნობები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ მტკივნეული გამოცდილებით ფსიქოლოგთან და გარდაქმნათ ისინი გამოცდილებად, რომლის გახსენებაც მშვიდად შეგიძლიათ.

თანამედროვე ადამიანს აქვს ძალიან განვითარებული ინტელექტუალური სფერო და ის ცდილობს პრობლემების უმეტესობის გადაჭრას გონებისა და ლოგიკის საშუალებით. მაგრამ ადამიანები ასევე დაჯილდოვებულნი არიან სხვადასხვა გრძნობებით: სასიამოვნო და არა ძალიან, მათი გამორთვა შეუძლებელია ღილაკით, მაგრამ მათი იგნორირება და გადაადგილება შესაძლებელია. ეს ეხმარება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, შემდეგ კი ის იწყებს მუშაობას პირის წინააღმდეგ. სინამდვილეში, გრძნობები არ ჩაქრება, ისინი აგრძელებენ ზეგავლენას აზრებსა და მოქმედებებზე, მხოლოდ ისინი არ ხვდებიან და აღარ არიან კონტროლის ქვეშ, ისინი გრძნობენ როგორც გაუგებარ დისკომფორტს და შფოთვას. თითქოსდა უხილავი დივერსანტი დასახლდება ადამიანის შიგნით, რომელიც ერევა ყველაზე შეუფერებელ მომენტში, არღვევს გააზრებულ გეგმებსა და მიზანმიმართულ ქმედებებს, აყალიბებს ცხოვრებას სრულ გაუგებრობას. მე მას ვუწოდებ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, როდესაც ადამიანმა იცის რა უნდა გააკეთოს გონებით, მაგრამ გამუდმებით იშლება და, შედეგად, ყველაფერი ისე არ გამოდის, როგორც განზრახული იყო. კონფლიქტის ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებები შეიძლება იყოს არჩევანი სურვილსა და მოთხოვნილებას, „სწორსა“და სასურველს, გრძნობებსა და მიზეზს შორის.

მე დაკავებული ვარ ინტერპერსონალური კონფლიქტების კვლევით და მოგვარებით გეშტალტ მიდგომის გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ იმ აზრს, რომ გეშტალტ თერაპევტები გვირჩევენ ყურადღება გაამახვილოთ მხოლოდ გრძნობებზე, ისინი მიესალმებიან ნებისმიერი გრძნობის გამოხატვას ყველგან და ყველასთვის. ეს ძალზე გაზვიადებულია და მცირე მსგავსება აქვს სიმართლესთან. გეშტალტ თერაპევტები გვთავაზობენ შეამჩნიეთ თქვენი იმპულსები და გრძნობები, გაითვალისწინეთ ისინი თქვენს გადაწყვეტილებებსა და ქმედებებში, მიზეზის თანაბრად გამოყენება, სიტუაციის ადეკვატურად გამოხატვა სხვებთან ურთიერთობისას. და მე ვეხმარები კლიენტს, უსაფრთხო გარემოში, აღმოვაჩინო და განვავრცო მათი ფარული იმპულსები და გრძნობები, გამოვიკვლიო ისინი და მივცე შესაძლებლობა, გამოიყენონ ისინი თავის სასარგებლოდ. გამოდის, რომ გრძნობების ჩახშობა შეუძლებელია, მათი კონტროლი შესაძლებელია. ამის წყალობით, გამოიყოფა ენერგიისა და სიმტკიცის მასა, რომელიც ადრე იხარჯებოდა ინტრაპერსონალურ კონფლიქტზე და ახლა ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმ ცხოვრების შესაქმნელად, რაც კლიენტს სურს საკუთარი თავისთვის. უფრო მეტიც, მათი გრძნობების შემჩნევა და გათვალისწინება, მათზე ორიენტირება და მათი მოქმედებების აზრების დაწყება, ადამიანი გრძნობს ბევრად უფრო თავდაჯერებულად და სტაბილურად. რადგან ის უკეთესად ხედავს იმის შესახებ, რაც ხდება და შეუძლია უფრო ადეკვატურად შეაფასოს საკუთარი თავი, მისი ძლიერი მხარეები და შესაძლებლობები.