ნარცისიზმის წამალი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

”ჩემს ბავშვობაში ითვლებოდა, რომ მგრძნობიარე და ნაზი არ იყო კარგი. ამ თვისებებს სისუსტე ეწოდა. უპირატესობა მიენიჭა მოთმინებას, უნარი იყო პირველი, ძლიერი, მკაცრი. შედეგი იყო უპირველეს ყოვლისა. გადარჩენისთვის, თქვენ უნდა გამორთოთ სენსუალურობა და გახდეთ გონივრული, კრიტიკული და კონტროლის ქვეშ. ანუ დაიხურო გული და იფიქრო შენი თავით.

სენსუალურობის უარყოფამ გამოიწვია საკუთარ თავთან და სამყაროსთან კავშირის დაკარგვა. შედეგი არის საკუთარი თავის, სურვილების გაგების უუნარობა და ფანტაზიის გადაჭარბებული განვითარება, რომელმაც დაიკავა გრძნობებისა და შეგრძნებების ადგილი. ყოველივე ამის შემდეგ, შეურაცხმყოფელი იყო სხვა ადამიანებისადმი თქვენი დაუცველობის ჩვენება, ამიტომ უფრო უსაფრთხო იყო საკუთარი თავის ფანტასტიკური სურათის შექმნა, ერთგვარი ფანტომი.” ნაცნობი ჟღერს?

რასაკვირველია, ჭეშმარიტი ბუნების ჩახშობა და ფასადის შენარჩუნებაზე უზარმაზარი ძალისხმევის დახარჯვა ადვილი არ არის. მაგრამ შენ მიეჩვევი ყველაფერს. არ არსებობს ნამდვილი ბედნიერება ასეთი ცხოვრების წესში, მაგრამ არის "თითქოს ბედნიერება" და "ცხოვრება თითქოს". დილით ადექი, ჩაიცვი ნარცისისტული ქარაქი და გადი სამყაროში, რათა შეხვდე იქ სხვა "კარაპას" ადამიანებს. და იქ, ჭურვის ქვეშ, სადღაც ბუნების სიღრმეში, ყველას ჰყავს შინაგანი ბავშვი, რომელსაც სჭირდება სიყვარული პირობების გარეშე და დოგმატური შეზღუდვების გარეშე, სრული აღიარებითა და პატივისცემით, უკიდურესად სჭირდება ვინმე, ვინც დაიჯერებს მას. გჯერა, დაელოდე, შეიყვარე რაც არ უნდა იყოს!

ნარცისული აშლილობის მქონე ადამიანებში უსაფრთხოების, უპირობო სიყვარულის და რწმენის მოთხოვნილება რამდენჯერმე აღემატება ჩვეულებრივ ჯანმრთელ ადამიანს. შინაგანი ბავშვები ადამიანის თესლებია, რომლებიც ხელსაყრელ პირობებში უნდა ჩამოყალიბდნენ სრულყოფილ ზრდასრულ ადამიანებად, რომლებსაც შეუძლიათ შეიყვარონ, გააცნობიერონ საკუთარი თავი, შექმნან, აპატიონ, იზრუნონ საკუთარ თავზე და სხვებზე, იყვნენ ცნობიერები, შექმნან, აირჩიონ …

მაგრამ ტრავმული გამოცდილება აფერხებს შინაგანი ბავშვის განვითარებას - მხოლოდ ფასადი მრავალი თავდაცვით ინტენსიურად იქმნება. თითოეულ ასეთ ადამიანს აქვს ლამაზი პრიალა საფარი და მის უკან არის ლტოლვის, სასოწარკვეთილების, სირცხვილის, უკმაყოფილების, იმედგაცრუების და ცხოვრების სურვილის ზღვა. სწავლობენ შეხედონ სამყაროს და საკუთარ თავს მკაცრი პოზიციიდან, ისინი გახდებიან მედუზა გორგონი, რომლის მზერიდან სისხლი იყინება და შენ მყისიერად ქვად იქცევი. ადამიანთა სარკისებრი ნეირონები, რომლებიც გარს უვლიან ნარცისისტულ პიროვნებებს, შესაბამისად რეაგირებენ: ფსიქოლოგიური დაცვა ჩართულია და ყველა გრძნობა იბნევა, მხოლოდ სასტიკი კონკურენციის განცდა და ამ ადამიანის რაც შეიძლება მალე დატოვების სურვილი რჩება. და, რა თქმა უნდა, ძნელია განიცადო სიყვარული, სინაზე, წყალობა და ნებისმიერი თბილი გრძნობა "ჯავშანჟილეტიანი" ადამიანის მიმართ. წრე დახურულია …

ამა თუ იმ ხარისხით, კაცობრიობის უმეტესობა განიცდის ნარცისიზმს. როგორ შეუძლიათ მსგავსი თვისებების მქონე ადამიანებს ისწავლონ სიახლოვე? როგორ ვიცხოვროთ ჭურვის გარეშე, თუ მის ქვეშ არის წარმოუდგენელი სისუსტე მსოფლიოს თვალწინ - შემფასებელი ერთი შეხედვით, კრიტიკული სიტყვა ან საკუთარი ფანტაზია "რა მოხდება, თუ ისინი ფიქრობენ …" - დაიშალა პატარა ნაჭრებად?

მოდით მივმართოთ ნარცისიზმის პოლარობას. ცხოვრების წესისკენ, სადაც კრიტიკული აზროვნება მინიმალურია, სადაც განიცდი ბედნიერებას და მშვიდ სიხარულს. ეს არის ნეტარება. ნარცისული პიროვნების საპირისპიროა ბედნიერი ადამიანი. ნეტარი იღებს გარემოს და მოვლენებს საჩუქრად, როგორც მოწყალებას. მან იცის როგორ გაიხაროს ცოტათი - მონეტა, რომელიც მას მისცეს, თასი წვნიანი, კეთილგანწყობილი სიტყვა. ნეტარი ენდობა სამყაროს, სწამს სხვისი სიკეთე. და თუ მეორე გაბრაზებულია, მაშინ ის ამ ადამიანს აღიქვამს როგორც დაჭრილს და სიყვარულს საჭიროებს …

კურთხეული მზად არის უკანასკნელი მისცეს, თუკი ეს ნამდვილად გჭირდება. დალოცვილი ადამიანების გვერდით თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ის, რაც ხართ და არ შეგეშინდეთ დაგმობისა და შეფასების. რადგან მათ იციან როგორ იყვნენ თანაგრძნობით. ისინი ძალიან სერიოზულები არიან და პატივს სცემენ იმას, რასაც განიცდი. მათ გვერდით, თქვენს შინაგან შვილს არ სჭირდება დამალვა და იყოს რაიმე განსაკუთრებული.

მე გავიზარდე ორ ოჯახში: ნარცისულ ოჯახში მომთხოვნი მშობლებით, რომლებმაც იციან როგორ გააკეთონ ეს, რომელთაც სურთ შვილები ღმერთებად გაიზარდონ და დეიდაჩემისა და ბიძის ოჯახში, სადაც მეფობდა შემოქმედება, კრიტიკისგან თავისუფლება, წყალობა. ამისათვის ისინი ითვლებოდნენ არც თუ ისე ჭკვიან ადამიანებად. როგორ შეგიძლია წახვიდე და გააკეთო რამე უფასოდ - დაგეხმარო სახლის აშენებაში ან საფლავის გათხრაში თანაგრძნობის გამო, ბევრი ადამიანისთვის სადილის მომზადება, რადგან შეიძლება ვინმე მშიერი შემოვიდეს და უცნობი ადამიანისთვის სურათი მისცეს მხოლოდ იმიტომ, რომ მან ეს მთხოვა ?

საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ ნარცისული აშლილობები განიკურნება უპირობო სიყვარულით, თანაგრძნობით, სინაზით. ფსიქიკური ტკივილი ქრება თანაგრძნობით სავსე ადამიანის თანდასწრებით, რომელიც გიყურებს კრიტიკის, შეფასებისა და შედეგის მოლოდინის გარეშე. ის უბრალოდ იქ არის და სჯერა შენი. (თანაგრძნობა განსხვავდება თანაგრძნობისგან, სამწუხაროა, რომ არ არსებობს სხვისი რწმენა, რომ მას შეუძლია გაუმკლავდეს).

რა მოხდება, თუ ნარცისისტულ განხეთქილებაში ჩავარდებით - დაიწყეთ საკუთარი თავის გაუფასურება, კრიტიკა, შედარება ან არ მოგწონთ სხვა გზით? შეეცადეთ შეაჩეროთ ეს პროცესი იძულებით. გამორთეთ დაუნდობელი კრიტიკოსი, სთხოვეთ თქვენს შინაგან გორგონს შესვენება და მოახდინეთ საკუთარი თავის რეაბილიტაცია.

გაათბეთ თქვენი შინაგანი შვილი. სავარაუდოდ, თქვენ ნახავთ მას ჩახუტებული მისი სულის ყველაზე შორეულ კუთხეში. შეხედეთ მას განკითხვის გარეშე, პირობების გარეშე, ისევე როგორც ადამიანი. გაიხსენეთ ისინი, ვინც ბავშვობაში სიყვარულით გიყურებდნენ. შეხედეთ თქვენს შვილს მათი თვალით. გაათბეთ იგი ადამიანური გრძნობების სითბოთი, გამოკვებეთ უპირობო სიყვარულით. სიყვარული თანაბარია, როგორც ნაზი ცეცხლის დაწვა. მას მოაქვს მადლი და სიხარული. რაც შეიძლება დიდხანს დაუკავშირდით თქვენს შინაგან შვილს. დაიწყეთ ხუთიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

ეს პრაქტიკა საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ საკუთარი თავის უპირობო სიყვარული, გიყვარდეთ იმიტომ, რომ ხართ. ყოველ ჯერზე თქვენ შეძლებთ დარჩეთ სიყვარულისა და თვითშეფასების მდგომარეობაში უფრო და უფრო მეტი დრო. თანდათანობით შეამჩნევთ, რომ რაც უფრო მეტად შეძლებთ მოდუნებას, მით მეტი სპონტანურობა და შემოქმედებითი შთაგონება გესტუმრებათ.

დროთა განმავლობაში თქვენ ისწავლით სხვა ადამიანების თვალიერებას თბილად განსჯის გარეშე. და ერთ დღეს თქვენ მიხვდებით, რომ თქვენი გული მზად არის გახსნას სამყაროს, რადგან ის სავსეა სიყვარულითა და მადლით. და ისევ შეგიძლია იოცნებო და გჯეროდეს სასწაულის, როგორც ამას ოთხი ან ხუთი წლის ბავშვები აკეთებენ.

და სასწაულები დაიწყება თქვენს გარშემო, რადგან მაგია ხდება მხოლოდ იქ, სადაც ხალხს სჯერა ამის. "თქვენი რწმენის მიხედვით, იყოს თქვენთვის" (მათე 9). სხვათა შორის, როდესაც გული იხსნება, ის ძალიან გტკივა. ტკივილის არ შეგეშინდეს. იტირეთ და ცრემლები დაგეხმარებათ უფრო ადვილად გაიაროთ გულის გახსნის ეტაპი.

ღმერთთან სასაუბროდ, თქვენ უნდა თქვათ უარი ნარცისიზმზე, ხოლო ნარცისიზმზე უარი თქვათ ნამდვილ (ჭეშმარიტ, ნამდვილ) კონტაქტზე სხვა ადამიანთან. ღმერთთან სასაუბროდ ადამიანმა უნდა ისაუბროს.