2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
"იდეალური" შეფასებისკენ სწრაფვა არის:
- მუდმივად იყოს ზედმეტად დაძაბული, არა უკეთესი, არამედ ზედმეტად დაძაბულობის მცდელობა;
- მუდმივად იბრძოლეთ საკუთარ თავთან, სხვებთან, თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან;
- შედეგიდან კმაყოფილების ან სიამოვნების მდგომარეობის მიღწევა;
- უმეტესობა უკმაყოფილო იყოს საკუთარი თავით, გაკეთებულით, სხვებით (ისინი 1000% -ით უკეთესად აკეთებენ);
- იყოს დეპრესიული ან დეპრესიული განწყობა;
- ვიფიქროთ, რომ ცოტა დარჩა იდეალამდე;
- ან ვიფიქროთ, რომ ეს იდეალამდეა, როგორც ნეპტუნამდე, და არაფრის გაკეთება;
- ყოვლისშემძლეობის, ყოვლისშემძლეობის ილუზიაში და საკუთარი რესურსების უსასრულობის განცდაში ცხოვრება;
- თავიდან აიცილეთ იმედგაცრუება, რისხვა, წყენა, დანაშაული, ტკივილი და სხვა "საყვარელი" გრძნობები ამის გაკეთებისას.
ასე რომ, ეს არის მოულოდნელი აზრი, გასაოცარია თავისი სიახლით No1
ის არასოდეს იქნება იდეალური. გაბრაზდი და განაწყენდი, განაგრძე საკუთარი თავის დამტკიცება, ბოლოს და ბოლოს დახარჯე დრო და ენერგია, ჯანმრთელობა ამის გასაგებად. შენი უფლებაა.
მნიშვნელოვანი აზრი ნომერი 2
ისწრაფვით "საკმარისად კარგი" შეფასებისთვის. და შექმენით ახალი ნერვული კავშირები - ისწავლეთ მიიღოთ მინიმალური სიამოვნება პროცესისგან, რომელიც გიყვართ მასში, სხვების მონაწილეობა მასში და, შედეგად, შედეგიდან.
ალბათ ეს არ იქნება ისეთი თვალწარმტაცი - ემოციურად - მტკივნეული, როგორც ადრე გრძნობდი თავს ასეთ დიაპაზონში, მაგრამ შენი ფსიქიკა და სხეული დაცული და მადლიერი დარჩება, ისინი უფრო მეტხანს გაგრძელდებიან და შენ გააკეთებ, ისწავლი, მისცემ და მიიღებ მეტს და უკეთესი. საკუთარი ჯანმრთელობის, განწყობის, საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან ურთიერთობის მინიმალური დაზიანებით. ან შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან მოიცილოთ უძილობა, ქრონიკული თავის ტკივილი, დეპრესია, შფოთვა, კვების დარღვევები, სოციალური შფოთვა და მრავალი სხვა.
ინსპირაციული აზრი # 3
უფრო მეტად, გარკვეულწილად, დროთა განმავლობაში, გარკვეული ძალისხმევით და მცდელობით, თქვენ შეძლებთ შეცვალოთ შედეგი.
Დამიჯერე.
გადადგი პირველი პატარა ნაბიჯი. Შეხედე. Არ იჩქარო. გააკეთე მეორე. გადადგი ეს პატარა ნაბიჯები საკუთარი ტემპით და რიტმით. Შენ შეგიძლია.
ღირებული აზრი # 4. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დასჯა ყოველი შეცდომისთვის
შენზე მეტს არავინ დაისჯის, თუმცა დიახ, ზოგიერთ არა გულგრილ კეთილგანწყობილს მხოლოდ საკუთარი ტანჯვის გაძლიერება შეუძლია. და დაისვენე. მათი აზრი მხოლოდ მოსაზრებაა. ძნელია, მაგრამ მაინც ღირს ცდა, ის 10001 -ჯერ გამოვა.
მრავალმხრივი (მაგარი სიტყვა) აზრის ნომერი 5
არავის არაფრის დამტკიცება არ უნდა.
თქვენ უკვე კარგად ხართ იმისთვის, რაც ხართ.
იმიტომ რომ უნიკალური ხარ.
თქვენ გაქვთ შეცდომის დაშვების უფლება. თქვენ გაქვთ შესვენების უფლება. თქვენ გაქვთ უფლება ზოგჯერ გააკეთოთ რაიმე უყურადღებოდ ან საერთოდ. უფლება გაქვს დაიღალო. შეგიძლიათ დახმარების თხოვნა. არასრულყოფილ შედეგს ასევე აქვს არსებობის უფლება. თქვენ ყოველთვის გაქვთ უფლება შეცვალოთ აზრი.
იყავით კეთილი, ყურადღებიანი, მზრუნველი და დამხმარე ზრდასრული საკუთარი თავის მიმართ. თუ ძნელია, არ ვიცი, არ მესმის როგორ, დახმარებისათვის მიმართეთ სპეციალისტ ფსიქოლოგს.
არის თუ არა ასეთი დამოკიდებულება თქვენი ცხოვრების სურათზე? საიდან გაჩნდა? როგორ ცხოვრობ მასთან ერთად? თქვენც ხომ გინდათ ცხოვრება? რას იტყვით "საკმარისად კარგი" საქმის კეთების იდეაზე?
გირჩევთ:
ყველაზე სრულყოფილი და სრულყოფილი. რატომ არის ის მარტო?
რამდენად ხშირად შეხვდებით გოგონებს ან ქალებს, რომლებიც, ერთი შეხედვით, კარგად იქცევიან, მაგრამ ერთმანეთის უკეთ გაცნობა, აღმოჩნდება, რომ იგი ვერ პოულობს თავის სიყვარულს, თუმცა მას ნამდვილად სურს და განიცდის იმ ფაქტს, რომ ჯერ კიდევ არ შეუძლია შეხვდე მას?
"მე ვიყავი სრულყოფილი დედა შვილების გაჩენამდე" (ციტატა)
”მე სრულყოფილი დედა ვიყავი, სანამ შვილები არ მეყოლებოდა”. (ციტირებული) საკუთარი დედობის შეხვედრა სხვადასხვა გზით შეიძლება მოხდეს. და ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ დაგეგმვაზე, პასუხისმგებლობის ხარისხზე და მატერიალურ მზადყოფნაზე. ბავშვის გაჩენასთან ერთად, საინტერესო მოვლენა ხდება ქალის ფსიქიკაში - იდენტიფიკაცია ბავშვთან და საკუთარ დედასთან.
აისბერგის თამაში, თუ "პაციენტი საკმაოდ ცოცხალია"?
ან ეფემერული ტყუპების თანავარსკვლავედის და ჰაერის ელემენტის გამო, ან დაგროვილი პიროვნული თვისებების გამო, მაგრამ მე ადვილად ვუჭერ მხარს ყველას, ვინც ჩემთვის ძვირფასი და ახლობელია, ყველას, ვისთანაც მაქვს რაღაც ენერგიული, სულიერი კავშირი. საერთოდ, ეს სტატია არ არის ჩემზე, არამედ ემოციურ სიღარიბესა და სიძუნწეზე, რომელსაც ჩემნაირი ადამიანები აწყდებიან.
სასწრაფოდ მოიშორეთ თქვენი სრულყოფის იდეალიზაცია! ეს საკმაოდ აფუჭებს თქვენს ცხოვრებას
თქვენი სრულყოფის იდეალიზაცია - ეს არის ჩვენი თვისებების, ქცევის სტერეოტიპების, რწმენების, პრინციპების, გრძნობების იდეალური მოდელი, რომელიც ჩვენ მიერ გონებრივ გამოსახულებაშია აგებული. მოდით შევხედოთ ერთ, ათასი შესაძლო, ცხოვრების მაგალითს, რომელიც შესანიშნავად აჩვენებს ჩვენი სრულყოფის იდეალიზაციას.
მე ვარ ცუდი დედა? მე ჩვეულებრივი, საკმაოდ კარგი დედა ვარ
რატომ ენიჭება ასეთი მნიშვნელობა ფსიქოლოგიაში ჩვილობას და 6 წლის ასაკს? რა გჭირს ამ ასაკში? რატომ არის ამდენი აქცენტი დედა-შვილის ურთიერთობაზე? როგორ განვასხვავოთ ცუდი ან კარგი დედა ??? არ არის უკეთესი ტერმინი ამ ორ პოლუსს შორის? გინახავთ ოდესმე სურათი:
