დემონები სიზმარში. რა არის ძილის დამბლა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ძილის დამბლა არის მდგომარეობა, რომელიც უბრალოდ აიხსნება ძილის მეცნიერებით, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს საშიში და შემაშფოთებელი მათთვის, ვინც მას განიცდის

წარმოიდგინეთ, რომ იღვიძებთ ღამით და თავს სრულიად ვერ ახერხებთ გადაადგილებაში, მიმაგრებული საწოლზე და, როგორც ჩანს, დაკარგეთ კუნთების ყველა ფუნქცია. ამას დაამატეთ ზეწოლის შეგრძნება თქვენს მკერდზე ან ვიღაცის ბუნდოვანი გრძნობა სიბნელეში იმალება ოთახში, რომელიც უბრალოდ არ ჩანს. ამ საშინელმა სცენარმა შეიძლება ბუნებრივად შეგაშინოთ.

რეალობა რეალურად გაცილებით ნაკლებად შემაშფოთებელია. ძილის დამბლა არის მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია შეაწუხოს მოსახლეობის დაახლოებით 8% ცხოვრების რაღაც მომენტში, ხშირად ბავშვობაში ან მოზარდობაში, თუმცა უმცირესობაში ეს ხდება რეგულარულად და გრძელდება სრულწლოვანებამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის დამბლა კარგად ესმის ექსპერტებს და არ ითვლება მავნე, ის შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს მისთვის ნაცნობი ადამიანებისთვისაც კი.

ძილის დამბლის სიმპტომები ყოველთვის არ არის იდენტური, მაგრამ დროებითი მოძრაობის უუნარობა არის მთავარი. მეცნიერება ამ დამბლის უკან საკმაოდ მარტივია. ექიმები განმარტავენ, რომ თვალის სწრაფი მოძრაობა (REM) ძილი - ძილის ტიპი, რომლის დროსაც ჩვეულებრივ ხდება სიზმრები - მოიცავს კუნთების ფუნქციის თითქმის სრულ დაკარგვას. ძილის დამბლა ხდება მაშინ, როდესაც ამ კუნთის ფუნქცია არ აღდგება გამოღვიძების შემდეგ მოკლე პერიოდის განმავლობაში.

REM ძილის დროს, ჩვენ ყველანი ვგრძნობთ კუნთების ატონიას - კუნთების ტონის დაკარგვას - რაც არის ევოლუციური მექანიზმი, რომელიც, სავარაუდოდ, ხელს გვიშლის ჩვენი ოცნებების განხორციელებაში. ძილის დამბლა ხდება ძილზე გადასვლისას ან ძილის შემდეგ, როდესაც ეს ატონია გრძელდება გაღვიძებამდე რამდენიმე წამი ან წუთი.

ძილის დამბლის შესაძლო მიზეზები

ძილის დამბლა შედარებით ცუდად გაგებული ფენომენია და მასზე ძალიან ცოტა მონაცემი არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოსახლეობის დაახლოებით 8% განიცდის ძილის დამბლას რაღაც ეტაპზე, ითვლება, რომ ეს უფრო ხშირია სტუდენტებსა და ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს შორის.

ფიზიოლოგიური მექანიზმები, რომლებიც იწვევს კუნთების ნებაყოფლობითი ფუნქციის დაკარგვას, რომელიც გრძელდება გაღვიძებული, კარგად არ არის გასაგები, მაგრამ ზოგიერთის აზრით, ეს შეიძლება უფრო ხშირი იყოს მათში, ვინც ზურგზე იძინებს ძილის ნაკლებობის დროს, არარეგულარული ძილის რეჟიმი და ფსიქოლოგიური სტრესი. ძილის დამბლის ალბათობა.

ძილის დამბლა ხდება მაშინ, როდესაც ტვინი არ არის ისეთი გლუვი, როგორიც უნდა იყოს, როდესაც ის გადადის ძილის სხვადასხვა სტადიას შორის, ამიტომ REM ძილის ეს ელემენტი რჩება გამოღვიძებული. ყველაფერი, რაც არღვევს ნორმალურ ძილს, შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დამბლა, როგორიცაა ძილის ნაკლებობა, შფოთვა და საძილე აბების გარკვეული ტიპები, რომლებიც იწვევს კუნთების სისუსტეს.

უმეტეს შემთხვევაში, პირველი პრიორიტეტი არის პაციენტების დარწმუნება იმაში, რომ ძილის დამბლა არ არის საშიში ან საშიში და არ ექნება გრძელვადიანი შედეგები. მსჯავრი ხშირად საკმარისია, მაგრამ ადამიანებისთვის, რომლებიც უფრო რეგულარულად ან სასტიკად იტანჯებიან, ჩვენ შევხედავთ პოტენციურ გამომწვევებს, რათა დავეხმაროთ მათ ეპიზოდების სიხშირის შემცირებაში, ზოგიერთ შემთხვევაში კი შეიძლება განვიხილოთ მკურნალობა.

რა არის ძილის დამბლის შესაძლო მკურნალობა?

სომნოლოგები იყენებენ თვითკონტროლის მეთოდებს და მათი უმრავლესობა მედიკამენტებს მხოლოდ უკანასკნელ საშუალებად უნიშნავენ იმ პაციენტებს, რომელთა ყოველდღიური ცხოვრება დიდად არის დამოკიდებული ძილის დამბლაზე. ძირითადი ფსიქოთერაპია შეიძლება მიმართული იყოს კლიენტში ძილის დამბლის პროცესის ადექვატური გაგების განვითარებაზე. ასე რომ, საშინელების ნაცვლად, ადამიანი თანდათანობით დაიწყებს მშვიდად დაუკავშირდეს ძილის დამბლას.მიუხედავად იმისა, რომ საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ ძილის დამბლა არ არის საშიში, ღირს სამედიცინო შემოწმების გავლა, რათა ის უსაფრთხოდ გამოვლინდეს და გამოირიცხოს ნევროლოგიური დარღვევები.

ავტორის საიტი: psiholog-filippov.kiev.ua