რას აკეთებს ფსიქოთერაპევტი სხდომაზე?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რას აკეთებს თერაპევტი სესიაზე? ბევრ ადამიანს აქვს არასწორი აზრი, რომ თერაპევტი უბრალოდ ზის და უსმენს მათ ისტორიებს შინაგანი გამოცდილების, გრძნობების, პრობლემების შესახებ. შედეგად, მათ ვერც კი ესმით, რისთვის გადაიხადეს ეს ფული, რადგან მათ შეეძლოთ თავიანთი გრძნობების გაზიარება საყვარელ ადამიანებთან! არ ვიცი რა არის თერაპევტის სამუშაო, ადვილია ცრუ დასკვნის გაკეთება.

რას ნიშნავს თერაპევტის მუშაობა? ამ კითხვაზე პასუხი მხოლოდ სამ სიტყვაშია - დაყენება, შეკავება, შეკავება.

გარემო - ფსიქოთერაპიის სესიაზე გარკვეული დამოკიდებულებებისა და საზღვრების დაცვა.

შეკავება არის თერაპევტის ემოციური შეზღუდვა კლიენტების გრძნობებსა და ემოციებთან მიმართებაში. თითოეულ ჩვენგანს აქვს პირადი ტრავმები, რომლებიც დაკავშირებულია ოჯახურ ურთიერთობებთან (მაგალითად, ჩვენი მშობლები შეუწყნარებლები იყვნენ ჩვენი სიძუნწეების მიმართ, არ აღიქვამდნენ ჩვენს ნამდვილ ინდივიდუალობას, ყველა დროის განმავლობაში ისინი წყვეტდნენ სიბრაზის ემოციურ აფეთქებებს, შეუზღუდავ გართობას (იჯექით და ნუ დაარტყამთ ნავს!), ისტერიკა ცრემლებით (წადი ტირი, შემდეგ დაბრუნდები!), ზოგჯერ ცხოვრებაში თვითრეალიზაციის სუსტი მცდელობებიც კი). თერაპევტის შემთხვევაში ყველაფერი მარტივია - ის არის იქ, კლიენტთან უშუალო კონტაქტში, არ დანებდება და არაფერს გააკეთებს ემოციების ნაკადის შესაჩერებლად. თუ ტირილი გინდა - იტირე, თუ გინდა გაბრაზებული - დაიფიცე! თერაპევტი გაუძლებს ყველაფერს და შეძლებს გაიგოს კლიენტის ყველა ღრმა გრძნობა.

ჰოლდინგი - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფსიქოთერაპევტის შიდა ანალიზი კლიენტის ქცევის, ემოციური აფეთქებისა და ზოგადი მდგომარეობის შესახებ. ყველა ეს ფაქტორი რატომღაც დაკავშირებულია მის ცხოვრებისეულ პრობლემებთან. იმისათვის, რომ ზუსტად გაიგოს როგორ, თერაპევტმა უნდა მოუსმინოს ადამიანს ბოლომდე.

იმ მომენტში, როდესაც კლიენტი მზად არის მოუსმინოს, აღიქვას და იცოდეს ის, რაც მოისმინა, თერაპევტი გვთავაზობს მისი ქცევის გარკვეულ ჰიპოთეზებს და ინტერპრეტაციებს. ყველა დისკუსია ტარდება ექსკლუზიურად კეთილი გზით და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი ფსიქოლოგიურად მზად არის მოისმინოს ის ფაქტები, რომლებიც ზოგჯერ მისთვის მტკივნეულია - ეს არის ერთადერთი გზა, რომ არ დააზიანოს მისი თვითშეფასება, არ დააზარალოს მისი სიამაყე და გრძნობები. თერაპევტის მთავარი ამოცანაა არა დაშავება, არამედ კომუნიკაციის იმედგაცრუების ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შექმნა (სურვილებსა და შესაძლებლობებს შორის სავარაუდო შეუსაბამობის მდგომარეობა). გარკვეულწილად, სიტუაცია შეიძლება იყოს ტრავმული - იმედგაცრუება, ძლიერი ფსიქოლოგიური დარტყმა. ამასთან, ფსიქოთერაპევტი აკვირდება კლიენტისთვის ეგრეთ წოდებულ "სარგებლიანობის პრინციპს" - სიტუაციამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაანადგუროს ადამიანის მორალი, ის უნდა გახდეს ბიძგი ცხოვრების გაუმჯობესებისთვის.

ამ ამოცანის შესასრულებლად თერაპევტი აკვირდება კლიენტის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას, მის ქცევას, ეხმარება ემოციების, გამოცდილების, ფსიქოსომატური გამოვლინების ვერბალიზაციაში. ეს მხოლოდ ეხმარება ადამიანს მინიმუმ 50% გაიგოს საკუთარი თავი და თავი დაეღწია სირთულეებს. როდესაც რომელიმე ჩვენგანს შეუძლია ნათლად და გასაგებად გამოხატოს ჩვენი მოსაზრება თანამოსაუბრესთან, ეს მნიშვნელოვნად გვეხმარება ცხოვრებაში.

კლიენტის ქცევის გაანალიზებით, ფსიქოთერაპევტი აყალიბებს კავშირს აწმყოსა და წარსულს შორის, ავლებს პარალელებს, იკვლევს ნიმუშებს და აყალიბებს ურთიერთობას ბავშვობასა და ზრდასრულობას შორის. შედეგად, იქმნება ქცევის გარკვეული სტრატეგია, რომელიც ემყარება პიროვნების ყველა დაკვირვებას და ხასიათს. თუმცა, ზოგჯერ მოქმედების სიცხადისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ მინიმუმ 10 სესია.

ფსიქოთერაპიის ყველაზე რთული ეტაპი არის კლიენტის წინააღმდეგობის გაწევა. ადამიანი დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება ამ გამოვლინებებს. ადამიანები, რომლებიც დამოუკიდებლად ეძებენ თავიანთ შინაგან „მე“-ს, ფაქტობრივად, თვითგანადგურების გზაზე არიან.მხოლოდ მხარდაჭერის, თერაპევტისა და სურვილის შემთხვევაში სპეციალური ცოდნის წყალობით, ადამიანს შეუძლია გადალახოს მისი დაცვის მექანიზმები და ფრთხილად ჩაეფლოს ფსიქიკაში. ამ ეტაპზე ფსიქოთერაპევტის მთავარი მიზანია ხელი შეუწყოს კლიენტს ხელით მისი სულის ფსკერამდე, მოაგვაროს სისტემაში არსებული "პრობლემები" და დაბრუნდეს უსაფრთხოდ და ჯანსაღად და დარწმუნებული, რომ ის გაძლიერდა და შეუძლია გაუმკლავდეს სხვადასხვა სირთულეები. ამის შემდეგ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეწყდეს სესიები - აუცილებელია შეიქმნას უმაღლესი რიგის დამცავი მექანიზმები, ადაპტირებული ინდივიდის ცხოვრებაზე.

ადამიანის ფსიქიკაში ჩარევის პროცესი ჰგავს ქირურგიულ ოპერაციას. თუ პაციენტს აქვს პრობლემები გულთან ან გულის სარქველთან, ქირურგმა უნდა გაჭრა, განახორციელოს აუცილებელი სამედიცინო მანიპულაციები და ნაკერი. ასეა ფსიქოთერაპიაში. თუმცა, აქ შეუძლებელია მისი თავხედურად აღება და დაუყოვნებლივ გაჭრა. ამ შემთხვევაში, თავდაცვის მექანიზმები არის ადამიანის სხეული და ის უნდა გაიხსნას საკუთარ თავზე. თქვენ უნდა იყოთ ფსიქოლოგიურად მომზადებული ამ თავდაცვის მექანიზმის გვერდის ავლით და შეღწევისთვის. სულის "შეკეთება" გაცილებით რთულია, ვიდრე გულის ოპერაციის გაკეთება - საერთო ჯამში, ეს არის ერთი პროცედურა. მათ ეს გააკეთეს და პირი გადავიდა. დამცავი მექანიზმებით, საჭიროა მათი მომზადებისათვის წინასწარი მომზადება და განკურნებული სულის "შეკერვის" მხარდაჭერა. მუშაობის ეს ნაწილი წააგავს ნამარხს და ზოგჯერ შეიძლება ერთი ან ორი წელი დასჭირდეს, რაც დამოკიდებულია კლიენტის ფსიქიკის სიმტკიცეზე (თუ ფსიქიკა არ არის მოქნილი, ცოტა მეტი დრო დასჭირდება ადამიანის ცნობიერების სიღრმეში შეღწევას).).

ამრიგად, ზოგჯერ თერაპევტის ამოცანაა არაფრის გაკეთება, არამედ სრულად ჩართვა საკომუნიკაციო პროცესში. საიდან მიიღო ადამიანებმა ასეთი მცდარი წარმოდგენა ფსიქოთერაპევტის მუშაობაზე? საქმე იმაშია, რომ საზოგადოებაში ჩვეულებრივია ემოციური გამოხტომების რეაგირება - რჩევების მიცემა, ხელის ჩამორთმევა, თანაგრძნობა, ნუგეშისცემა ან გაბრაზება. თუმცა, ტანჯვის მომენტებში ადამიანს ყოველთვის არ სურს ზუსტად პასუხი მისი თანამოსაუბრისგან - ზოგჯერ საკმარისია ვიღაც უბრალოდ დარჩეს იქ და გაიზიაროს ტკივილი.

რატომ ვბრაზდებით, როცა ვერაფრით ვეხმარებით? ეს არის ერთგვარი თავდაცვითი რეაქცია, რათა არ იგრძნოთ თავი უძლური. ძალიან ხშირად წყვილებში, როდესაც ერთი პარტნიორი იწყებს რაღაცის ჩივილს, მეორე ღიზიანდება, ნერვიულობს, ხუმრობს და ზოგჯერ ბრაზდება. რა არის ამ რეაქციის მიზეზი? ის უბრალოდ ვერაფერს გააკეთებს მისი მეუღლის დასახმარებლად, თუმცა ყველანაირად ცდილობს. ეს არაცნობიერი უძლურება მას სულელურად, დამცირებულად, შეურაცხყოფილად აქცევს და მისი შინაგანი ხმა მეორდება: "მე იმდენად უსარგებლო ვარ, რომ მე ვერაფრით დაგეხმარები!" საკუთარ თავთან დისბალანსის ამ გამოვლინების შემდეგ ხდება თავდაცვითი რეაქცია - რისხვა და გაბრაზება, რასაც მოჰყვება უკონტროლო და შეურაცხმყოფელი სიტყვები: "დაიღალე (ა), რამდენ ხანს შეგიძლია იგივე თქვა?" ფსიქოთერაპევტი არ დაიღლება ყველაფრის რამდენჯერმე მოსმენით, ის იცნობს უძლურებას, ის ხედავს ადამიანის შეცდომებს და თვალთვალს გარედან, მაგრამ ის ვერ იცხოვრებს კლიენტისთვის.

გადადგი ერთი პატარა ნაბიჯი და ყველაფერი კარგად იქნება. როგორც ჩანს, მარტივი იყო, მაგრამ ადამიანისთვის ეს სულაც არ არის პატარა ნაბიჯი, ეს არის უზარმაზარი ნაბიჯი. მაშასადამე, თერაპევტის ამოცანაა შეიკავოს ეს უძლურება, იყოს კლიენტთან ახლოს მანამ, სანამ მას არ განუვითარდება საკმარისი ენერგია და რესურსი, რომ წამოდგეს და ეს ნაბიჯი დამოუკიდებლად გადადგას. ხანდახან ასეთ პროცესს ხანმოკლე დრო სჭირდება და მარტივად არის მოცემული, ზოგჯერ - უძლურება აიძულებს ადამიანს გარკვეული ძალისხმევა მოახდინოს საზღვრების დასაძლევად.

განსაკუთრებული დიალოგის წყალობით, რომელსაც ფლობს ფსიქოთერაპევტი, კლიენტი სწავლობს სხვა საკუთარ თავთან, მის შინაგანთან კომუნიკაციას პოზიტიური და თბილი გზით. ეს არის ის მიდგომა, რომელიც უზრუნველყოფს პოზიტიურ ძვრებს და გაუმჯობესებას ცხოვრებაში. რატომ? ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული ჩვენგანი ატარებს საკუთარ თავთან შეუზღუდავ დროს - 24/7 და ეს დიალოგები არასოდეს წყდება.ნებისმიერი ადამიანის შემდგომი განვითარების პოზიტიური ფაქტორია თერაპევტთან კონტაქტის შეყვანის, მიღების და შთანთქმის სურვილი და გახადოს ისინი კომუნიკაციის სტილი თქვენს „მე“-სთან.