2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როდესაც ხალხი დარეგისტრირდება პირველ კონსულტაციაზე, ბევრი სვამს კითხვას: "რა უნდა გქონდეს შენთან ერთად, რისთვის უნდა მოემზადო?" როდესაც ადამიანი მოდის, მას აქვს მრავალი განსხვავებული მოლოდინი, შფოთვა და ა. გასაადვილებლად გადავწყვიტე დავწერო როგორ არის კლიენტი. დიახ, მეც გავდიოდი და ვატარებ პირად თერაპიას. ფსიქოლოგიაში (და მით უმეტეს ფსიქოანალიზში), ეს არის წინაპირობა წარმატებული სხვების დასახმარებლად.
პირველად ფსიქოლოგთან ვიზიტისას, მოემზადეთ, რომ დრო სჭირდება კონტაქტის დამყარებას და ნდობის დამყარებას. მოემზადეთ, რომ პირველი 10 კონსულტაცია არ იქნება ძალიან მკაფიო. ისაუბრეთ მეტი და დაუსვით კითხვები.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ და უნდა ისაუბროთ საკუთარ თავზე. შეგიძლია ყველაფერზე ისაუბრო. ყოველ შემთხვევაში ამინდის შესახებ, სულ მცირე იმის შესახებ, თუ როგორი შინაური ცხოველი გყავთ. ეს ყველაფერი ფასდაუდებელ ინფორმაციას მიაწვდის თქვენს ფსიქოლოგს და საშუალებას მოგცემთ იკითხოთ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი. ნუ შეგაწუხებთ დანაშაულის გრძნობა, რომ თქვენ ატარებთ სისულელეებს და წვრილმანებს. დიდი რამ შედგება წვრილმანებისგან.
მოემზადეთ, რომ დროდადრო დაკარგავთ ფსიქოთერაპიაზე წასვლის სურვილს. ამას ეწოდება წინააღმდეგობა. ჩვენი ფსიქიკა ყოველთვის ისწრაფვის სტაბილურობისკენ (და ფსიქოთერაპია ყოველთვის ცდილობს შეცვალოს იგი) და ნებისმიერ ცვლილებას საფრთხედ აღიქვამს. ის შეიძლება ასე გამოვლინდეს: სათქმელი არაფერია, არაფერი ხდება ცხოვრებაში, როგორც ჩანს, ყველაფერი რიგზეა.
ფსიქოთერაპია არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შენ გააკეთე საკუთარი თავისთვის. დიახ, თქვენ ცვლით საკუთარ თავს და თქვენს მომავალს, გახდით მას უფრო ბედნიერს. უკეთ გაიცანით და გაიგეთ საკუთარი თავი. ეს არის ყველაზე ძვირფასი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია საკუთარი თავისთვის. სხვებზე ზრუნვა ძვირფასია, საკუთარ თავზე ფასდაუდებელია.
ფსიქოთერაპიაზე წასვლა ნორმალური და კარგია. იდეალურ შემთხვევაში, ყველა წავიდოდა ამ გზით. თუნდაც ყველაფერი კარგად იყოს ცხოვრებაში, საკუთარი თავის ცოტა მეტი გაცნობა ასევე კარგია.
ფსიქოლოგთან ბევრს ილაპარაკებთ გრძნობებზე, იგრძნობთ. ფსიქოთერაპიის დროს თქვენ გაიხსენებთ ბევრ წარსულ მოვლენას და განიცდით მათ ემოციურად. ეს აუცილებელია წარმატებული დაწინაურებისათვის. მეტი გრძნობს ნაკლებ ინტელექტს. დაზვერვა ხშირად მოქმედებს როგორც დამცავი მექანიზმი ცვლილებებისგან.
ცვლილებები არ მოხდება ერთ ღამეში. თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო, რომ შეცვალოთ. ერთმა 43 წლის მამაკაცმა მკითხა: "რამდენად სწრაფად შემიძლია ჩემი პრობლემის მოშორება?" პასუხი ძალიან მარტივია: "პრობლემა 43 წელია ყალიბდება, დრო დასჭირდება მის შეცვლას, რამდენს ვსწავლობთ ზუსტად ფსიქოთერაპიის პროცესში, ზუსტად ათი კონსულტაციისგან".
მოემზადეთ, რომ თერაპიის სესიები განსხვავებული იქნება ემოციური შინაარსის თვალსაზრისით. ზოგი მოუტანს ბედნიერებას, სიმსუბუქეს და შთაგონებას. სხვები იმდენად დამქანცველები იქნებიან, რომ ეტყობათ, ეს არის ყველაზე უარესი, რაც მოხდა ცხოვრებაში. ეს არის ფსიქოთერაპიის ნორმალური პროცესი. თქვენმა ფსიქოლოგმა უნდა დარწმუნდეს, რომ ღრმად შეხვალთ საკუთარ თავში, მაგრამ ამავე დროს ამის ტკივილი თქვენთვის ასატანი იყო. ზოგჯერ თქვენი მრჩეველი გააღიზიანებს თქვენზე და თქვენს წარსულზე ან აწმყოზე კითხვებზე. ისიც არაფერ შუაშია. უბრალოდ უთხარი მას ამის შესახებ პირდაპირ. ჩვენ ყველანი გავდივართ ტრენინგსა და პირად თერაპიას და ვსწავლობთ გავუძლოთ ფსიქოთერაპიის დროს წარმოქმნილი გრძნობების ინტენსივობას.
ფსიქოლოგი არ პასუხობს თქვენს ყველა კითხვას. თქვენ თვითონ უნდა ისწავლოთ კითხვებზე პასუხების ძებნა. თქვენ უნდა ისწავლოთ პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ თავზე და თქვენს ცხოვრებაზე. თუ ფსიქოლოგი პასუხობს თქვენს ყველა კითხვას და იღებს სრულ პასუხისმგებლობას, მაშინ თერაპია არ იქნება ეფექტური.
Გოგონებისთვის. გამოიყენეთ მაკიაჟი, რომელიც ტენიანობის მიმართ მდგრადია ან საერთოდ არ ხატავთ. არის დრო, როდესაც ტირილი უბრალოდ აუცილებელია და შემდეგ შენი მაკიაჟი შეიძლება გაუარესდეს.
და რაც მთავარია. ფსიქოთერაპია, თქვენი სესიის დრო, ოფისის მისამართი არის ერთ -ერთი ყველაზე უსაფრთხო ადგილი. ეს არის სადაც შეგიძლიათ გახსნათ ყველა თქვენი სულიერი ჭრილობა და განკურნოთ ისინი. თერაპიაში თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ აბსოლუტურად ყველა ის გრძნობა, რაც გაქვთ. და ზუსტად ისე, როგორც შენ გინდა.
მიხაილ ოჟირინსკი - ფსიქოანალიტიკოსი, ჯგუფის ანალიტიკოსი.
გირჩევთ:
როგორი მამაკაცია იმსახურებ ან როგორია იყო ქალი
- ვინ არის ის ბუჩქებში? - ჰკითხა ალისამ. - სასწაულები - უპასუხა ჩეშირის კატამ. - და რას აკეთებენ ისინი იქ? ჰკითხა მან და ოდნავ გაწითლდა. - როგორც სასწაულებს შეეფერება - ისინი ხდება … ლუის კეროლი სულაც არ არის აუცილებელი იყო ქალი, ანუ არ არის აუცილებელი ქალი იყოს ქალი (გაპატიოს სიტყვა) - შენ შეგიძლია იყო როგორც მამაკაცი, ასევე მეგობარი და შენი საქმის ექსპერტი.
როგორია ფსიქოლოგის დახმარება?
ძალიან ხშირად, ფსიქოლოგის დახმარება შედარებულია ზოგადი პრაქტიკოსის მუშაობასთან - ის დაწერს რეცეპტს და ყველაფერი გამოვა, ვიღაც ქირურგის მუშაობით შეწყვეტს პაციენტს ისე, რომ არ შეაწუხოს. ფსიქოლოგის კონსულტაციას ხშირად ადარებენ მღვდლის აღსარებას.
ფსიქოლოგის კლიენტი - ვინ არის ის?
რამდენადაც მე ვიცი, ჩვეულებრივი ადამიანების გონებაში, ფსიქოლოგიისგან შორს, არის ადამიანის გარკვეული სურათი, რომელიც მიმართავს ფსიქოლოგს. ეს არის სუსტი, სუსტი ნებისყოფის მსჭვრეტი, დამარცხებული, რომელსაც არ აქვს საკუთარი აზრი კომპლექსების სიმრავლით, რომელმაც თავად არ იცის როგორ გადაჭრას თავისი პრობლემები.
ასეთი განსხვავებული თერაპია: კლიენტი "მე მინდა" და კლიენტი "მე უნდა"
ასე განსხვავებული თერაპია: კლიენტი "მინდა" და კლიენტი "ნადო" მოწიფული ადამიანის ფსიქიკაში მინდა და მჭირდება ჰარმონიულად ურთიერთობა, სურვილები და ვალდებულებები. მე ვაგრძელებ სტატიებს წამოჭრილ სტატიებს „საჭიროებასა და სურვილს შორის და ურთიერთობების ორმაგი ხაფანგი მე არ ვარ კლიენტების ტიპოლოგიისა და მათი მოთხოვნების მომხრე და თერაპიაში მე ხაზს ვუსვამ კლიენტის პიროვნების ინდივიდუალურობას და მისი მოთხოვნის უნიკალურობას.
როგორია იყო პირველი კლასის მოსწავლის მშობელი
და, მისი უკანდახევის შემყურე, ახალი ზურგჩანთით დაფარული, მათ ყელში მოსული ერთიანად გადაყლაპეს. წარუმატებლად ცდილობს გაიგოს, როდის მოახერხა ასე სწრაფად გაიზარდოს პატარა თოჯინების სპეცტანსაცმელი თითქმის სრულწლოვან სრულ კაბაში? მრავალი მშობლისთვის, ეს დღე, გარდა მხიარული აღტკინებისა, რაც გასაგებია ცხოვრების ყოველი ახალი ეტაპის დასაწყისში, იწვევს შფოთვა , რომლის ბუნებაც მათ თავად ბოლომდე არ ესმით.
