შფოთვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

შფოთვა ჩვეულებრივ სხვა გამოცდილების წარმოშობაა და იბადება შიშის, უმწეობის, უძლურება გარე გარემოებების წინაშე და საკუთარ თავში ეჭვი. და ეს ემოცია, ხასიათდება ბუნდოვანი აღგზნებით, რომელიც დაკავშირებულია პოტენციურ დაკარგვასთან და ამ გამოცდილების ყოველმხრივ განთავისუფლების სურვილით.

თუ შფოთვას არ აქვს სიტუაციური ხასიათი, მაშინ ის ვლინდება როგორც უსაფუძვლო, განუსაზღვრელი შეშფოთება, რომელიც არ არის დაკავშირებული რეალურ საფრთხესთან. ეს მიუთითებს დაბლოკილ ღრმა გრძნობებზე, რომელთა განხორციელება დაუშვებელია, ან როგორც მემკვიდრეობით განპირობებული პიროვნების თვისება.

როდესაც შფოთვის დონე ძალიან მაღალია, ჩნდება პანიკის შეტევები. თუ ფობიებით, შფოთვა იზრდება და ეძებს რაციონალიზაციის გზას, გადადის სპეციფიკურ შიშად, მაშინ პანიკის შეტევებით შფოთვის დონე კიდევ უფრო მაღალია და ის აღარ ეძებს განხორციელების კონკრეტულ ობიექტს. შფოთვა უბრალოდ ჩნდება და ადამიანს უკვირს. ეს შეიძლება მოხდეს ყველგან: მეტროში, ბანკში, მაღაზიაში, უბრალოდ ქუჩაში და ა.

შფოთვის დარღვევების ფორმირებაზე გავლენას ახდენს: ბიოლოგიური წინაპირობები; მშობლების მხრიდან შფოთვის ცუდი შინაარსი, ურთიერთდამოკიდებულება, აგრესიის ჩახშობა და ძლიერი გამოცდილების თავიდან აცილება, იქნება ეს შიში თუ ექსპრესიული პოზიტიური გამოცდილება.

ძალიან ხშირად, შეშფოთებული ადამიანების კომფორტის ზონა ძალიან ვიწრო და მჭიდროა და ძალიან ადვილია მათი შემთხვევით განდევნა იქიდან. ამავე დროს, კომფორტის ზონიდან ნებისმიერი გასვლა იწვევს დამატებით შფოთვას და ემუქრება მორიგი პანიკური შეტევის გაჩენას.

მედიკამენტების გარდა, სპორტი, სუნთქვის ვარჯიშები, მედიტაცია, აუტოგენური ვარჯიში და სხვა დამამშვიდებელი ვარჯიშები ხელს უწყობს სიმპტომების შემცირებას.

აღმოფხვრა შფოთვითი აშლილობის მიზეზი ფსიქოლოგთან ხანგრძლივი მუშაობისას. თერაპიაში განიხილება ყველაზე შესაფერისი მეთოდები: კოგნიტურ-ქცევითი თერაპია, ფსიქოდინამიკური თერაპია, რომელიც ორიენტირებულია პანიკაზე (PFPP-Bush), გეშტალტ თერაპია, თვალის სწრაფი მოძრაობის თერაპია, ჰიპნოთერაპია და დ. ნარდონის პარადოქსული სტრატეგიული თერაპია.