2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ გავაუმჯობესოთ თვითშეფასება? თვითშეფასება, ანუ საკუთარი პიროვნების შეფასება სხვა ადამიანებთან შედარებით, არის ადამიანის ფსიქოლოგიური ფარი და ხმალი, უნივერსალური ნაკრები მთელი ცხოვრებისათვის და ყველა შემთხვევისთვის. თვითშეფასებას აქვს ათეულობით უმნიშვნელოვანესი ფუნქცია: ის ვიცავთ თავს სხვებისგან და თავს ესხმიან თავს; ჩვენ ვიღებთ მოტივაციას საკუთარ თავს აქტიური ცხოვრებისთვის და დამსახურებული დასვენებისთვის, გავზომოთ ჩვენი სტატუსი საზოგადოებაში და ვამაყობთ ამით.
თვითშეფასება არის ადამიანის ფსიქოლოგიური იმუნიტეტი ჩვენს ცხოვრებაში ნებისმიერი სირთულის ვირუსებისგან. და მისი ეფექტურობისთვის, ის ყოველთვის უნდა იყოს საუკეთესო. როგორ ავაღწიოთ პირადი თვითშეფასების დაცემული დროშა არასასურველი ცხოვრებისეული გარემოებების ცეცხლის ქვეშ?
მე მივცემ რამდენიმე მარტივ რჩევას როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება?:
♦ 1. დაიმახსოვრე შენი წარსული წარმატებები! წარსულში, თქვენ ალბათ მიაღწიეთ მნიშვნელოვან შედეგებს, რომლებითაც შეგიძლიათ ამაყობდეთ დღემდე! არ აქვს მნიშვნელობა რომელი წელი იყო და რა საქმიანობის სფეროში: მთავარი ის არის, რომ შენ იყავი!
Look 2. მიმოიხედე გარშემო და ნახე რამდენი ადამიანი გჯერა შენ, ვისთვისაც შენ ხარ ავტორიტეტი! ეს შეიძლება იყოს თქვენი სამუშაო კოლეგები ან მადლიერი კლიენტები, თქვენი თანაკლასელები ან მიმდევრები სოციალურ ქსელებში. და თუ შენი აზრი ვინმესთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, მაშინ ამ სამყაროს შენ სჭირდები!
♦ 3. მიიღეთ ახალი პროფესიული ცოდნა. რაც არ უნდა ჭკვიანები და განათლებულები ვიყოთ, სამყარო არ დგას და ჩვენი ცოდნა და უნარები მოძველდება. იმისათვის, რომ თავი მამონტად ან დინოზავრად არ იგრძნოთ, გაიარეთ განახლების კურსები და შემდეგ გამოიჩინეთ შეძენილი კომპეტენციები.
♦ 4. გააფართოვეთ თქვენი პირადი ჰორიზონტი. საჯარო გამოსვლების ან მეწარმეობის კურსები, სტილისტი ან ღვინის მცოდნე უნარები, ონლაინ სკოლა ურთიერთობების საიდუმლოებებზე, ან მასტერკლასი სოციალურ მედიაში სწორი პოზიციონირებისთვის დაგეხმარებათ მიიღოთ მაღალი ქება სხვებისგან და გარანტირებული გექნებათ განწყობის გაუმჯობესება!
♦ 5. გახადეთ თქვენი გარეგნობა უფრო მიმზიდველი! სამწუხაროდ, მათ კვლავ ხვდებიან ტანსაცმელი და ადამიანის იმიჯი მაინც უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მისი ღრმა შინაგანი სამყარო. ამიტომ, რაც არ უნდა ლამაზად გამოიყურებოდეთ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ კანი, წიწაკა ან პატივისცემის შეხება თქვენს იმიჯს: იყიდეთ ტანსაცმელი ან მოდური აქსესუარი, შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა ან სათვალეების ფორმა, აცვიათ უფრო ნათელი ჰალსტუხი ან flirty scarf, გახადე შენი მაკიაჟი უფრო შესამჩნევი და კბილები გათეთრებული. გახდე სტილის ხატი დიდი საჩუქარია შენი თვითშეფასებისთვის.
♦ 6. გაუფრთხილდით თქვენს ფიგურას. თუ გამოსახულებაზე მუშაობამ გამოავლინა ფიგურის პრობლემები, მაშინ დადგა დრო სპორტისა და დიეტისთვის. სამი თვის შემდეგ სპორტული დარბაზის სისტემატური ვიზიტი გახდის თქვენს ნაცნობებს კომპლიმენტს და გკითხავთ წარმატების საიდუმლოებას. და ეს როლი აშკარად სასიამოვნო იქნება თქვენთვის.
♦ 7. დაჯავშნეთ პროფესიონალური ფოტოსესია. თქვენი იმიჯის გაუმჯობესების შემდეგ, მნიშვნელოვანია სხვების ყურადღების მიქცევა. ამისათვის თქვენ უნდა ჩაატაროთ პროფესიონალური ფოტოსესია, განათავსოთ ყველაზე წარმატებული ფოტოები სოციალურ ქსელებში და მიიღოთ დამსახურებული მოწონებები და დამტკიცებული კომენტარები.
♦ 8. უარი თქვით რაიმე მავნე ჩვევაზე. მაგალითად, მოწევა ან ზედმეტი კვება, გვიანდელი სინდრომი, პარაზიტული სიტყვები, დესკტოპის აჟიოტაჟი, ან სმარტფონზე დამოკიდებულება, რომელიც გძინავს და გძინავს საკმარისი დრო. იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ შეძელით ამის გაკეთება, არამარტო პატივს სცემთ თქვენს პიროვნებას, არამედ მომავალში შექმნით ოპტიმიზმის რეზერვს.
9. გააკეთე ისეთი რამ, რაც სხვებს აღფრთოვანებული ექნებათ. ეს შეიძლება იყოს ექსტრემალური მართვის კურსი ან მყვინთავის სერტიფიკატი. მთებზე ასვლა ან სნაიპერული უნარები. მომხიბლავი ჯომარდობა ქარიშხლიან მთის მდინარეზე ან მონაწილეობა მარათონის რბენაში, ველო ტურში ან გმირების რბოლაში.თქვენი თვითშეფასებისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გამარჯვება, არამედ თავად მონაწილეობაც: ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი მეგობრებისთვის თქვენ უკვე გახდებით მაგალითი!
♦ 10. შექმენით თქვენი მუდმივი გუნდი. თუ აღმოაჩენთ იმას, რაც ისწავლეთ თქვენი თვითშეფასების გაზრდის პროცესში, რაც ყველაზე მეტად გაინტერესებთ, დაიწყეთ ამის გაკეთება მუდმივად და შექმენით თქვენი საკუთარი გუნდი. ადამიანები, ვისთვისაც თქვენ გახდებით გურუ და სენსეი ერთში, დაიცავენ თქვენს თავმოყვარეობას და პატივს სცემენ თქვენს და თქვენს ცოდნას, არასოდეს დაუშვებენ ამას!
როგორც ხედავთ, რთული არაფერია! ამ სასარგებლო რეკომენდაციების გაცემით და თქვენი ღიმილისა და მადლიერების სიტყვების მიღებით, ამით მე საკუთარი თავის თვითშეფასება გავზარდე. რადგან ეს ჩემთვის მუშაობს, მაშინ ის აუცილებლად დაგეხმარება !!!
მე ასევე გირჩევთ წაიკითხოთ ჩემი ასეთი სტატიები განყოფილებაში
ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ბევრი შეცდომა თქვენს ცხოვრებაში.
მოგეწონათ სტატია "როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება"?
ნახეთ ჩემი ვიდეო რჩევები YouTube არხზე
გირჩევთ:
როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება, თუ თვითშეფასება დაბალია?
კლიენტები მოდიან ჩემთან კითხვაზე: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანები საუბრობენ თვითშეფასებაზე, ისინი გულისხმობენ რაღაც მითიურს, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ცხოვრებაში ბედნიერების ნაკლებობაზე. საუბარში აღმოჩნდება, რომ ადამიანს აქვს სიხარულის, ცხოვრების უკმაყოფილების და დისკომფორტის განცდა.
როგორ გავაუმჯობესოთ თვითშეფასება? 5 გზა საკუთარი თავის რწმენის ასამაღლებლად
დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თავდაჯერებულობაზე, თვითშეფასებაზე. აქ მოცემულია 5 ეფექტური გზა თქვენი თვითშეფასების სწრაფად და ეფექტურად გაზრდის მიზნით. ასე რომ, ნებისმიერი ფსიქოლოგიური პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს შიგნიდან - გარედან და გარედან - შიგნიდან.
როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვის თვითშეფასება?
ბევრ თქვენგანს მოუსმენია ფრაზა "თავმოყვარეობა ყალიბდება ბავშვობაში". თქვენ ამბობთ ამ ფრაზას და მაშინვე იბადება აზრი: რა არის იქ, თვითშეფასება ეცემა და როგორი იქნება ბავშვისთვის მასთან ცხოვრება. და როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება, თუ ბავშვს არ აქვს მაღალი აზრი საკუთარ თავზე.
როგორ გავაუმჯობესოთ ეფექტურობა და პროდუქტიულობა, ან როგორ მოვახდინოთ საკუთარი თავის ორგანიზება?
თუკი თანამედროვე ადამიანს შეხედავთ, ადვილი შესამჩნევია, რომ იმ ნივთების სისწრაფე და სირთულე, რაც ახლა ცხოვრებაში უნდა მოგვარდეს, მომრავლდა იმ საქმეების მოცულობით, რაც 50 წლის წინ უნდა გაკეთებულიყო. ხალხი ჩქარობს, მაგრამ არა დროულად. საშუალო ადამიანის ცხოვრება სავსეა სხვადასხვა მესინჯერებით, სოციალური სერვისებით.
როგორ გავაუმჯობესოთ თვითშეფასება ქმარზე / ცოლზე ღალატის შემდეგ?
ღალატი არის მოვლენა ადამიანის ცხოვრებაში, რომელიც ყოველთვის საკმაოდ რთულია. უპირველეს ყოვლისა, ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს თვითშეფასებაზე. როგორ შეიძლება მისი გაზრდა და გაძლიერება ცხოვრებაში ასეთი ძლიერი შოკის შემდეგ? 1. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დადანაშაულება მომხდარში, ღალატში და ღალატში.
