2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთ ჯგუფში ვიღაცამ დაუსვა კითხვა - რა არის საკუთარი თავის სიყვარული?
მახსოვს დრო, როდესაც მეც ვერ მივხვდი რა იყო. მე ვკითხულობ სხვადასხვა რჩევებს, თუ როგორ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი. მაგრამ ჩემთვის სრულიად გაუგებარი იყო როგორ გავაკეთო ეს. ჩემი სირთულე იმაში მდგომარეობდა, როგორ დამეჯერებინა საკუთარი თავი, რომ ჩემი ცხვირი ძალიან პატარაა, როდესაც სარკე ნათლად აჩვენებს, რომ ის დიდია და როგორ ჩათვალო თავი გამხდარი, თუ ეს ასე არ არის. ჩემი აზრით ეს იყო აუცილებელი პირობები საკუთარი თავის შესაყვარებლად. როგორ შეიძლება შეგიყვარდეს დიდი ცხვირი და ჭარბი წონა?
მას შემდეგ ბევრი დრო გავიდა და მე დიდი გზა განვლო ამ მიმართულებით, ახლა საბოლოოდ ვიცი რა არის და მინდა გაგიზიაროთ.
მე ვფიქრობ, რომ საკუთარი თავის სიყვარული არ არის, როდესაც სარკეში უყურებ შენს ანარეკლს და მოგწონს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ყოველთვის არ მოგეწონებათ, თუნდაც ახლა თქვენ იდეალური სილამაზე ხართ. ყველა ადამიანი ბერდება. რა, მაშინ შეწყვეტ საკუთარი თავის სიყვარულს?
ეს არ არის იმისთვის, რომ თავი დაანებოთ სხვადასხვა სახის შესყიდვებს და არა "იმიტომ, რომ მე ამას ვიმსახურებ". ამ შემთხვევაში, თქვენ მხოლოდ მარკეტოლოგების მსხვერპლი ხართ.
საკუთარი თავის სიყვარული არ არის ეგოისტის სინონიმი.
საკუთარი თავის სიყვარული არ არის ცხოვრება "საკუთარი თავისთვის".
ჩემთვის ეს არის მაშინ, როდესაც სიტყვები "მიყვარხარ" სასიამოვნოა, მაგრამ სულაც არ არის გასაკვირი, რადგან არსებობს შინაგანი რწმენა, რომ მე ვარ სიყვარულის საკმაოდ ღირსი, როგორიც ვარ.
როდესაც მე არ ვფიქრობ: "კარგი, მას უბრალოდ მე მინდა და აურიებს მას სიყვარულში", ან: "მას მე არ ვუყვარვარ, არამედ გამოგონილ გამოსახულებას, ან, საერთოდ, ის იტყუება". ან:”კარგი, მართლა, მას მე ვუყვარვარ?! Შეუძლებელია იყოს! Რისთვის?"
როდესაც არ მჭირდება ვარსკვლავის მოჩვენება და შემდეგ ისეთი როგორიც ვარ, არავისთვის არ ვარ საინტერესო. ან - მე როგორმე უნდა გავაუმჯობესო თავი (დავიკლო წონაში, გავხდე უფრო ჭკვიანი, გავხადო, გავაკეთო პლასტიკური ქირურგია), მაშინ მე ვიქნები სიყვარულის ღირსი.
საკუთარი თავის სიყვარული არის მაშინ, როდესაც ვიღაცის მიუკერძოებელი კომენტარები გულში ტკივილს არ პასუხობს, არამედ იწვევს მხოლოდ სინანულს, რომ როგორც ჩანს, ადამიანის ცხოვრება არ გამოვიდა, რადგან ის ცდილობს საკუთარი თვითშეფასების ამაღლებას.
ეს მხოლოდ შინაგანი რწმენაა იმისა, რომ მე ვარ საკმაოდ კარგი, ისეთი როგორიც ვარ, არ ვარ იდეალური და არა სრულყოფილი და რომ შემიძლია და უნდა მიყვარდეს.
მაგრამ თუ თქვენ არ გაგიმართლათ, რომ ეს გქონდეთ თავდაპირველად, მაშინ არც ისე ადვილია მასთან მისვლა. მაგრამ არის კარგი ამბავი: შესაძლებელია და ამისათვის არის ფსიქოთერაპია!
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
საკუთარი თავის სიყვარული. როგორ მიიღოთ და შეიყვაროთ საკუთარი თავი?
თქვენ ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია და აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის გიყვარდეს საკუთარი თავი … და იქნებ გაინტერესებთ - რა არის სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ? რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის სიყვარული? კარგი, ან სულ მცირე შენსავით … მიიღეთ საკუთარი თავი….
