ბავშვობის ტრავმის ნატეხზე ცხოვრება. Თვითშეფასება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არსებობს გატეხილი ფრაზა "ყველა პრობლემა ბავშვობიდან".

ფსიქოლოგიურ ენაზე დაყრდნობით, ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ განვითარების ტრავმაზე.

განვითარების ტრავმა ემყარება ქრონიკულ დისფუნქციურ ურთიერთობებს ოჯახში. ცხოვრების არახელსაყრელ პირობებს უკეთ გაუმკლავდეს, ბავშვი ქმნის დამახასიათებელ ფსიქოლოგიურ დაცვას, რაც ეხმარება მას გადარჩეს მათში.

ეს არის ცხოვრების პირობები, პირველი მნიშვნელოვანი ობიექტების ახლო ურთიერთობების სპეციფიკა, ოჯახში კომუნიკაციის მახასიათებლები და მეთოდები, რომლებიც ქმნიან ხასიათს, აძლიერებენ ქცევისა და რეაქციების ჩვეულ გზებს, რომელსაც ადამიანი იყენებს მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში. ამ პირობებთან ადაპტაციისა და ადაპტაციის შედეგი.

ეგრეთ წოდებული შოკის ტრავმა - ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობა, უბედური შემთხვევა, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება და მსგავსი გაუთვალისწინებელი სიტუაციები - განიცდის ბევრად უფრო მწვავედ, შეიძლება ჰქონდეს უფრო ინტენსიური სიმპტომები (დეპრესია, ემოციური შეზღუდვა, შიში, ფობია, ფსიქიკური აშლილობა).

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ტრავმა და მათზე რეაქციები შეიძლება შევადაროთ სხეულზე ტრავმული ობიექტის ზემოქმედებას: ძლიერი ინტენსიური ტკივილი, აუტანლად ხმამაღალი ხმა, შუქი - ააქტიურებს ნერვული სისტემის რეაქციებს, ახდენს სხეულის ყველა რესურსის მობილიზებას მყისიერი რეაქციისათვის. მიზნად ისახავს ამ გამღიზიანებლის მოშორებას - უკან გადახტომა, მდუღარე წყლიდან უკან დახევა, მომზადება გაქცევისთვის ან თავდასხმისთვის. ყველა აქტივობა და რესურსი იხარჯება სიტუაციის დასაძლევად, არსებობს შესაძლებლობა გაუმკლავდეს მას.

არც ისე ინტენსიური, შემწყნარებელი, მაგრამ გრძელვადიანი და სისტემატური ზემოქმედება - აიძულებს მას მოერგო. მაგალითად, გაღიზიანებული სტიმულის მიმართ მგრძნობელობის შემცირება, დისკომფორტის შემჩნევის შეწყვეტა. შეწყვიტეთ ტრავმების მიღება დელიკატურ კანზე კალიუსის "დაგროვებით". ადაპტირება არასასურველ პირობებთან, რათა გადარჩეს.

ასე რომ, უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ადამიანები მოდიან ფსიქოლოგის კაბინეტში, თან მოაქვთ "გადარჩენის ინსტრუმენტები" სიმპტომების სახით, რომლებიც მისი პიროვნების, ხასიათის თვისებებად იქცა და რომელსაც ისინი არ უკავშირებენ მათი განვითარების ისტორიას..

ეს იქნება განვითარების ტრავმის შესახებ, უფრო სწორად, რა კლიენტის მოთხოვნებში ვეძებთ მის წარმოშობას.

შევეცდები აღვწერო ის მიზეზები და პირობები, რომლებშიც ჩამოყალიბდა ესა თუ ის პრობლემა.

აქ ცალკე უნდა აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ ერთი და იგივე პირობები ყოველთვის არ ქმნის გარკვეულ სიმპტომს ან ხასიათის თვისებებს. როგორც ნათქვამია: "ყველა ნასვამი მძღოლი არის კრიმინალი, მაგრამ ყველა დამნაშავე არ არის მძღოლი".

თითოეულ შემთხვევაში, არსებობს ინდივიდუალური ფაქტორები: ნერვული სისტემის თავისებურებები, ასაკი, კლიენტის რესურსები და მისი ოჯახის სისტემა, რაც განსაზღვრავს სიმპტომების ინტენსივობას და სტაბილურობას. და, მიუხედავად ამისა, მსგავსი მოთხოვნების მქონე კლიენტების ისტორიებში ცხოვრებისეული კონტექსტების მსგავსება საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ გარკვეული ნიმუშები.

ასე რომ, საერთო შეკითხვა # 1

თვითშეფასების პრობლემა:

- დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, საკუთარი გარეგნობა

- შესაძლებლობები, ნიჭი

-საკუთარი თავის და შენი ძალების რწმენა

-საკუთარი ღირებულების აღიარება.

კლიენტის კოლექტიური სურათი:

ადამიანს არ შეუძლია დადებითად შეაფასოს თავისი უნარები, მიღწევები, მიზნები. თვითშეფასების, უნიკალურობის განცდა არ ჩამოყალიბებულა. აქვეითებს საკუთარ თავს და მიღწევებს, არ შეუძლია მათი მითვისება, საკუთარი თავის მიკუთვნება, ყოველთვის არ არის საკმარისად კარგი. კითხვა მისი ძლიერი მხარეების, ღირსებების, დაბრკოლებების შესახებ, პასუხობს, რომ ისინი არ არიან.

ძალიან დამოკიდებულია სხვის აზრზე, თვითშეფასებაზე. საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულება განისაზღვრება არა პირადი მოსაზრებით, არამედ სხვის მიერ საკუთარი თავის შეფასებით. ამიტომ, ის არ ხელმძღვანელობს საკუთარ თავზე, საკუთარი სურვილებით, არ არის მგრძნობიარე საკუთარი საჭიროებების მიმართ. ბევრი ძალისხმევა და რესურსი იხარჯება სხვების თანხმობის მოსაძებნად.

მე არ მომწონს ჩემი თავი. ძალიან ძნელია მიიღოთ კომპლიმენტები თქვენს მისამართზე. ის არ აძლევს საკუთარ თავს შეცდომის დაშვების უფლებას, ვინაიდან ოდნავი „შეცდომის“დროს ის ავრცელებს ლპობას, აყვედრებს და საკუთარ თავს ადანაშაულებს.არ შეუძლია საკუთარი თავის მხარდაჭერა და მოტივაცია. ეს ფაქტორი ამცირებს ინიციატივას და აქტიურობას - საქმიანობის მოტივაცია მიზნად ისახავს წარუმატებლობის თავიდან აცილებას. შედეგად, ის პასიურია, ეშინია წამოწყებებისა და ცვლილებების.

ურთიერთობაში, პარტნიორისთვის უღირსობის მუდმივი განცდები, ეჭვები საპირისპირო სქესისთვის მიმზიდველობაში

საკუთარი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ მოითხოვს დადასტურებას, ამიტომ ასეთი კლიენტი ქვეცნობიერად ირჩევს თავისთვის ისეთ პარტნიორებს, რომლებიც "ასახავს", საიდანაც იგი ამტკიცებს საკუთარ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, აძლიერებს დაბალ თვითშეფასებას.

დაბალი თვითშეფასების სიმპტომები ვლინდება პერფექციონიზმით, ყურადღების მომატებული მოთხოვნილებით, მანიპულირებით, საკუთარი უფლებების დაცვის უუნარობით, უარის თქმით, შერიგებითა და შესაბამისობით. მათ თან ახლავს ჩვევა ჩივიან თავიანთ ცხოვრებაზე, გარემოებებზე, მათ ბედზე. ყოველივე ეს ძალიან ნეგატიურად აისახება კლიენტების ცხოვრებაში და ზოგადად ცხოვრებაზე ურთიერთობების ხარისხზე.

კლიენტის ბავშვობა, სიმპტომების ფორმირების მიზეზები:

ადამიანის თვითშეფასება ყალიბდება და დამოკიდებულია ბავშვობაში ადრეული ობიექტური ურთიერთობების ხარისხზე. მშობლები ბავშვისთვის სარკეა, რომელშიც ასახულია ის, რომ ის ამახვილებს ინფორმაციას საკუთარ თავზე - ვინ ვარ მე? Რა ვარ მე? რა არის ღირსი? რა შემიძლია? ბავშვი აყალიბებს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, მნიშვნელოვანი მოზარდების შეფასების პრიზმაში და საკუთარი თავის მიმართ.

ფაქტობრივად, კლიენტმა შემოიღო მიმდებარე გარემოს დამოკიდებულება მის მიმართ. საკუთარი თავისადმი ასეთი დამოკიდებულების საპასუხოდ რეაქციებისა და ქცევის შემუშავებული გზები დაფიქსირებულია, ისინი ნამდვილად ხდებიან პერსონაჟის თვისებები, ადასტურებენ და ამტკიცებენ ამ სტატუსს.

ცხოვრების პირობები, აღზრდის მახასიათებლები და ადრეული ურთიერთობები:

- ემოციური სიცივე ოჯახში, სადაც არ არის ჩვეული ჩახუტება, კოცნა, ერთმანეთის ქება, საუბარი თქვენს კარგ გრძნობებზე, ემოციების გაზიარება. შედეგად, ბავშვს არ აქვს რესურსი და ინსტრუმენტები, რომ ჩამოაყალიბოს ცოდნა საკუთარ თავზე, როგორც "კარგი", "საყვარელი", "უნიკალური".

-ბავშვის სისტემატური შედარება: სხვა ბავშვებთან, და -ძმასთან (ძმა / და), რომლებსაც აქვთ რაიმე მიღწევა, ამ ასაკში საკუთარ თავთან. ბავშვს ყოველთვის ადარებენ გარკვეულ „სტანდარტს“. რასაც ის არასოდეს აღწევს, ვინაიდან, იმისდა მიუხედავად, რომ მშობლები აძლევენ შეტყობინებებს, რომლებიც ასახავს მშობლების სიყვარულის პირობებს, სინამდვილეში, მშობლებს უბრალოდ არ შეუძლიათ მისი მიღება ვინმეს, მიუხედავად ძალისხმევისა და მიღწევებისა.

- მშობლების პრეტენზიების ძალიან მაღალი დონე, არაადეკვატური ბავშვის რეალური შესაძლებლობების მიმართ: ბავშვს აიძულებენ, გაბურღონ, აიძულონ ზედმეტი ძალისხმევა, სადაც მას არ გააჩნია შესაძლებლობები და ნიჭი. მუდმივი კრიტიკა, სიზუსტე, ბავშვს არ ეძლევა შეცდომის უფლება, ნებისმიერი შეცდომა და წარუმატებლობა იწვევს სუპერ ემოციურ რეაქციას, რეალური მიღწევებისგან განსხვავებით, როდესაც "მე დღეს უკეთესად გავაკეთე ვიდრე გუშინ" - ისინი უბრალოდ არ შეუმჩნეველია. კრიტიკასა და გაუფასურებას შეჩვევა, მათ ნორმად აღიქვამს, ბავშვი არ ელის დადებით დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ სხვებისგან. საკუთარი თავის, როგორც წარუმატებლობის შესახებ აღქმის გაძლიერება, ის ცდილობს არ "გამოეკიდოს", არ გამოაჩინოს თავი, არ გამოაცხადოს საკუთარი თავი.

- ბავშვს ეკისრება პასუხისმგებლობის ძალიან მაღალი დონე, რომელსაც ის, ასაკის გამო, ვერ უმკლავდება. მაგალითად, ოჯახში უმცროსი ბავშვების ქმედებებისა და უსაფრთხოებისათვის, ოჯახის მოხუცზე ან ავადმყოფზე ზრუნვისთვის, ალკოჰოლიკი მამის რეაქციისთვის. მუდმივი შიში იმისა, რომ ვერ შეძლებ გაუმკლავდე, გააკეთო რაღაც არასწორი, სრული ნდობით, რომ აუცილებელია, აუტანელია ბავშვის ფსიქიკისთვის, იწვევს ემოციურ შეზღუდვას: „თუ მომიწევს, მაგრამ ვერ გავუმკლავდები, რაღაც არასწორია მე!"

ქრონიკული, თანდაყოლილი დაავადებების შედეგად მშობლების მოლოდინებთან შეუსაბამობა, ბავშვის გარეგნობის იმედგაცრუება, მისი წონის უკმაყოფილება, ფიგურა, მსგავსება, აუცილებლად იწვევს მათ უარყოფას. როგორც პირდაპირი ვერბალური გზებით, ასევე არაპირდაპირი, ფარული, არავერბალური შეტყობინებებით.

აქვე აუცილებელია იმის თქმა, რომ გადაჭარბებული თვითშეფასება არის გაგრძელებული დაუფასებელი თვითშეფასება. განსხვავებული სიმპტომების მქონე ისინი ერთი და იგივე ფსიქოლოგიური პრობლემის გამოვლინებაა. მათ აქვთ იგივე წინაპირობები და თან ახლავს მსგავსი ემოციური გამოცდილება. მათ აქვთ ერთი მიზეზი - საკუთარი თავის ადეკვატური შეფასების უუნარობა.

ერთ -ერთი მთავარი თერაპიული გამოწვევა ამ მოთხოვნასთან დაკავშირებით არის კლიენტისთვის "განსხვავებული სარკის" მიცემა. მისი "ასახვა" სხვებისთვის, რეალური, შეცდომების და არასრულყოფილების უფლებით. კლიენტი იღებს გამოცდილების მიღებას უარყოფის შიშის გარეშე. ფსიქოლოგთან მუშაობის შედეგად, ის იღებს შესაძლებლობას შემოიღოს განსხვავებული დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა რესურსების, ძირითადი კომპეტენციების, ძლიერი მხარეების მოძიებას, მათ აღიარებას და მიღებას.

მომდევნო სტატიაში განვიხილავ თხოვნას საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის შესახებ.

თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენ ხართ ღირსეული და შეგიძლიათ უკეთესად იცხოვროთ, იგრძენით დისკომფორტი და უკმაყოფილება ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებში - დაუკავშირდით სპეციალისტს! ყოველივე ამის შემდეგ, აზროვნების შეწყვეტა, გაძლება და კეთების დაწყება არის პირველი არსებითი და უმნიშვნელოვანესი ნაბიჯი პოზიტიური ცვლილებების ჯაჭვში!