2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ვიფიქრე, რომ მე არ მჯერა ისეთი რამ, როგორიც არის თვითშეფასება ამ ტერმინის მასობრივ გამოყენებაში.
თანამედროვე ფსიქოლოგიაში არსებობს სამი სახის თვითშეფასება:
- დაუფასებელი
- ადეკვატური
- ზედმეტად ძვირი
თუ თქვენ მიდიხართ ნებისმიერ წყაროზე და გადახედავთ თითოეული სახის აღწერას, მაშინვე დაინახავთ სიმპტომებს, რომლებიც შეუმჩნეველია ერთიდაიგივე შემეცნებითი დამახინჯებებით, შფოთვის აშლილობით, პრ, ბარ, დეპრესია და ა.
მეჩვენება, რომ თვითშეფასება ისეთი მოდური კონტეინერია, რომელსაც ყველა ცდილობს ყოველ ჯერზე გაზარდოს სტატიებითა და ტრენინგებით. იგნორირება ან უბიძგებს იმას, რაც მართლაც მნიშვნელოვანია უკანა პლანზე.
- იცი, მე მაქვს პრობლემა. მე ყოველთვის წარუმატებელი ვარ, როდესაც ვცდილობ რაიმე ახალი გავაკეთო. ამიტომ, მე ვარ აბსოლუტურად დამარცხებული ყველაფერში.
- დაბალი თვითშეფასება გაქვს, მოდი ჩემს ვარჯიშზე. ჩვენ აუცილებლად ავამაღლებთ მას.
მე ვფიქრობ, რომ კოლეგებმა მაშინვე შეამჩნიეს მაგალითიდან რამდენიმე რამ (სხვათა შორის, ეს ხშირად გვხვდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში). თითოეულის შესახებ ცალკე.
1. მოთხოვნაში პირმა აჩვენა "შავი ან თეთრი" (ან პოლარიზებული) აზროვნების მაგალითი, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შემეცნებითი დამახინჯება. მის სიტყვებში არ არსებობს უფსკრული.
2. სპეციალისტის პასუხში არის დაბალი თვითშეფასების მითითება, მაგრამ…. თვითშეფასება არის პიროვნების საკუთარი თავის შეფასება, როგორც კი სპეციალისტი გამოთქვამს თავის აზრს, შეაფასებს ადამიანს, ის წყვეტს თვითშეფასებას, მაგრამ ხდება სპეციალისტის შეფასება.
თვითშეფასება არის გრადაცია, მასშტაბი, რომლითაც ადამიანი ადარებს საკუთარ თავს გარემოსთან, მის გრძნობებთან და აკეთებს დასკვნებს. ეს არის სუბიექტური მასშტაბი, სხვებისთვის ნაგულისხმევი გრადაციით. როდესაც, მაგალითად, მეუბნებიან, რომ დაბალი თვითშეფასება მაქვს, მაშინ რა კრიტერიუმებით სარგებლობდნენ, რას ადარებდნენ, რით დაიწყეს, როგორ მივიდნენ ამ დასკვნამდე? მაგალითად, ჩემთვის გაუგებარია …
ო, არ ხარ კმაყოფილი ცხოვრებით? Დაბალი თვითშეფასება!
როგორ ფიქრობთ, თქვენ უფრო სუფთა საქმეს აკეთებთ ვიდრე თქვენი თანატოლები? თვითშეფასება გადაჭარბებულია!
გგონიათ, რომ თქვენც ისეთივე ნაცრისფერი და უსარგებლო ხართ, როგორც სხვები? ოჰ, ეს ადეკვატურია!
მე მივედი დასკვნამდე, რომ თვითშეფასების კონცეფცია არის სუბიექტური კონცეფცია, რომელიც დაინერგა ზარმაცი ფსიქოლოგებისთვის, ან ფსიქოლოგებისთვის, რომლებიც ზარმაცი არიან სიმპტომების გაგებაში.
გირჩევთ:
Თვითშეფასება
უკვე ბევრი სტატია და ვიდეო დაიწერა თვითშეფასების შესახებ, მაგრამ მაინც ეს თემა არ კარგავს აქტუალობას, რადგან თეორიიდან პრაქტიკაში გარკვეული გზა უნდა გაიაროს. დღეს კი, ჩემს კლიენტთან მომდევნო კონსულტაციისას, მე დავსვი ეს კითხვა. როგორ იყო?
ბავშვობის ტრავმის ნატეხზე ცხოვრება. Თვითშეფასება
არსებობს გატეხილი ფრაზა "ყველა პრობლემა ბავშვობიდან". ფსიქოლოგიურ ენაზე დაყრდნობით, ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ განვითარების ტრავმაზე. განვითარების ტრავმა ემყარება ქრონიკულ დისფუნქციურ ურთიერთობებს ოჯახში. ცხოვრების არახელსაყრელ პირობებს უკეთ გაუმკლავდეს, ბავშვი ქმნის დამახასიათებელ ფსიქოლოგიურ დაცვას, რაც ეხმარება მას გადარჩეს მათში.
ანარეკლები დედა -9-ზე. დაუჭრელი ჭიპი, ან როგორ ავირჩიოთ დედამთილი
მეორე დღეს იყო კონფერენცია, რომელზეც მე ვხელმძღვანელობდი მთელ დღეს "ვერტიკალურად" - შემოქმედებით ლაბორატორიას, რომელიც ეძღვნებოდა ოჯახურ პრობლემებს. ადამიანები და ფორმატები შეიცვალა - ეს იყო ჯგუფური დისკუსიები, სადემონსტრაციო სესიები, ზედამხედველობა.
Თვითშეფასება. მითი და რეალობა
ჩვეულებრივ, დაბალ თავმოყვარეობაზე საუბრისას, ადამიანი გულისხმობს კონკრეტულ გრძნობებსა და შეგრძნებებს: საკუთარ თავში ეჭვი, კონფლიქტების ან საჯარო გამოსვლის შიში, სირცხვილის ან დანაშაულის შინაგანი განცდა, „არა“-ს თქმის სირთულე, მათი გარეგნობის უკმაყოფილება და მრავალი სხვა.
ურთიერთდამოკიდებულება. Თვითშეფასება. ურთიერთობა
ავტორი: მარია გასპარიანი გეშტალტ თერაპევტი, ოჯახის ფსიქოლოგი კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი ჯანსაღ თვითშეფასებასა და ურთიერთობის კმაყოფილებას შორის. თვითშეფასება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს აზრზე საკუთარ თავზე, არამედ ჩვენს გაგებაზე, თუ რამდენად დიდია სიყვარულის მიღება და როგორ ვუკავშირდებით სხვებს, განსაკუთრებით პირად ურთიერთობებში.
